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Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le moins de glucides ?

Données : table Ciqual 2025 de l’ANSES · Page mise à jour le 6 octobre 2026 · Méthodologie
Assortiment de boissons sans alcool sur un fond de lin clair.
Illustration

La réponse

Parmi les 187 boissons sans alcool comparées, celui qui contient le moins de glucides est Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, avec édulcorants, avec 0 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines en compte 85 g.

  1. 1er : Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, avec édulcorants0 g
  2. 2e : Thé infusé sans sucres ajoutés0 g
  3. 3e : Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, sans édulcorants0,03 g

À retenir

  • Le trio de tête : Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, avec édulcorants, Thé infusé sans sucres ajoutés, Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, sans édulcorants.
  • 111 comparées sur 187 restent sous 10 g pour 100 g.
  • La médiane : 8,8 g pour 100 g, la valeur qui partage les boissons sans alcool en deux moitiés.

Les 10 boissons sans alcool qui contiennent le moins de glucides

Le classement complet, pour 100 g
1 Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, avec édulcorants 0 0 0 0 0 < 0,5
2 Thé infusé sans sucres ajoutés 0 0 0,1 0 0 0
3 Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, sans édulcorants 0,03 0 0 0,01 0 0
4 Tonic ou bitter sans sucres ajoutés avec édulcorants 0,06 0 0 0,06 0 < 0,5
5 Boisson gazeuse aromatisée, sans fruit, sans sucres ajoutés, avec édulcorants 0,06 0 0 0,05 0 < 0,1
6 Limonade sans sucres ajoutés avec édulcorants 0,1 0 0 0,1 0 0,2
7 Cola, sans sucres ajoutés, avec édulcorants, sans caféine 0,1 0 0,08 0,1 0,08 < 0,5
8 Tisane infusée ou infusion sans sucres ajoutés 0,2 1 0 0 0 0
9 Boisson au thé, aromatisée, sans sucres ajoutés, avec édulcorants 0,2 1 0 0,06 0 0,08
10 Cola sans sucres ajoutés avec édulcorants 0,3 1 0 0,04 0 0
11 Café, instantané, sans sucres ajoutés, prêt à boire 0,3 2 0,1 0 0 0
12 Thé noir infusé sans sucres ajoutés 0,3 1 0 0 0,01 0
13 Café décaféiné instantané 0,4 2 0,1 0 0 0
14 Boisson gazeuse aux fruits sans sucres ajoutés 0,5 2 0,06 0,4 traces traces
15 Boisson à l'eau minérale ou de source aromatisée 0,5 2 0 0,5 0 0,09
16 Café décaféiné non instantané 0,6 4 0,1 0 0,2 0
17 Boisson à l'amande, nature, sans sucres ajoutés, non enrichie, préemballée 0,7 36 1,1 traces 3,2 < 0,5
18 Boisson à l'amande 0,7 36 1,1 0 3,2 < 0,5
19 Boisson à la sève de bouleau 0,7 3 0,06 0,6 0,06 0
20 Kéfir d'eau et de fruits 0,9 4 0,1 0,4 < 0,5 traces
21 Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sans sucres ajoutés, avec édulcorants 0,9 4 0,03 0,8 0,02 < 0,4
22 Boisson plate aux fruits (teneur en fruits < 10%), sans sucres ajoutés, avec édulcorants 1 4 0,06 1 0 traces
23 Spécialité à diluer au citron pour boissons ou usages culinaires sans sucres ajoutés 1 18 0,3 0,9 0 0
24 Thé vert infusé sans sucres ajoutés 1,1 5 0 n. m. 0 0
25 Café expresso non instantané 1,2 7 0,3 traces 0,2 < 0,5
26 Café, non instantané, sans sucres ajoutés, prêt à boire 1,4 6 0,3 traces 0,02 < 0,5
27 Kombucha 1,5 7 0,3 1,5 < 0,3 < 0,5
28 Boisson préparée à partir de boisson concentrée à diluer type menthe fraise 1,5 6 0,3 1 0 0
29 Jus de citron vert frais 1,7 10 0,4 1,7 0,07 0,4
30 Jus de citron vert pur jus 1,7 26 0,3 1,7 0,2 0,5
31 Boisson au soja nature non enrichie 1,9 42 3,2 0,5 2,1 0,7
32 Limonade sucrée avec édulcorants 2 8 0 2 0 0
33 Boisson énergisante sans sucres ajoutés avec édulcorants 2,1 9 0,1 1,7 0,01 0,1
34 Boisson au soja nature enrichie en calcium 2,2 44 3,4 2,2 2,1 1
35 Café au lait café crème ou cappuccino 2,3 22 1,4 2,3 0,8 0
36 Boisson végétale 2,4 44 2,7 1,3 2,3 0,6
37 Jus de citron fait maison 2,5 29 0,4 2,5 0,2 0,3
38 Boisson à la noix de coco nature 2,8 30 0,2 2,5 2,1 < 0,5
39 Boisson au soja, aromatisée, sucrée, enrichie en calcium 2,9 43 3 2,7 1,8 1,1
40 Boisson au soja 2,9 46 3,2 1,8 2 0,8
41 Boisson plate aux fruits sans sucres ajoutés 3,2 13 0,05 3,1 0,01 0
42 Jus de tomate, pur jus, salé à 6 g/L 3,3 20 0,9 3,3 0,1 0,6
43 Eau de coco 3,3 12 0,2 2,5 < 0,3 < 0,5
44 Jus de tomate pur jus 3,7 22 0,9 3,7 0,1 0,4
45 Boisson au thé aromatisée à teneur réduite en sucres 3,8 15 0 3,6 0 0,06
46 Boisson concentrée à diluer sans sucres ajoutés 3,8 20 0,3 0,7 < 0,5 0,7
47 Boisson à l'amande sucrée enrichie en calcium 4 44 0,7 3,4 2,8 < 0,5
48 Boisson à l'eau minérale ou de source aromatisée sucrée 4,1 16 0 4 traces 0,1
49 Jus de tomate pur jus salé à 3 g/L 4,1 23 0,9 4,1 0,2 0,2
50 Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits < 10%), sans sucres ajoutés, sans édulcorants 4,2 17 0 4 0 0
51 Boisson au thé, aromatisée, sucrée, avec édulcorants 4,3 17 0,03 4,2 0,02 0,08
52 Jus de cerise des Antilles ou d'acérola frais 4,5 23 0,4 4,5 0,3 0,3
53 Jus de légumes pur jus 4,7 24 0,7 4,5 0,1 0,4
54 Boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres 4,7 19 0,2 4,7 0,2 0
55 Boisson pour le sport sucrée avec édulcorants 4,8 19 0 3,7 0 0
56 Boisson au thé aromatisée 5,3 21 0,02 5,1 0 0,1
57 Boisson pour le sport sucrée 5,4 22 0 5 0 0
58 Nectar avec édulcorants allégé en sucres 5,5 23 0,2 5,2 0,04 0,1
59 Tonic ou bitter sucré avec édulcorants 5,5 22 0 5,5 0 0
60 Boisson gazeuse aromatisée, sans fruit, sucrée, avec édulcorants 5,6 22 0,01 5,6 0 0,1
61 Citronnade boisson plate au citron sucrée 5,8 23 0 5,6 0,01 0,2
62 Boisson au thé aromatisée sucrée 5,8 23 0,02 5,7 0 0,1
63 Boisson plate aux fruits sucrée avec édulcorants 5,8 23 0,06 5,4 0,06 < 0,5
64 Chicorée et café, instantané, sans sucres ajoutés, prête à boire (reconstituée avec du lait demi-écrémé) 5,9 54 3,7 5 1,6 0,5
65 Chicorée et café instantané 6,1 28 0,6 0,4 < 0,3 0,6
66 Cola sucré avec édulcorants 6,1 24 0 6 0 0,2
67 Jus de citron pur jus 6,1 29 0,4 2,4 0,3 0,4
68 Thé feuille 6,3 232 19,4 n. m. 2 55,8
69 Boisson plate aux fruits sucrée 6,4 26 0,1 6,1 0,1 0
70 Jus de carotte pur jus 6,6 29 0,4 6 0,1 0,3
71 Boisson gazeuse aux fruits sucrée avec édulcorants 6,8 27 0 6,7 0 0,01
72 Boisson énergisante sucrée avec édulcorants 6,9 28 0,04 6,2 0 0,1
73 Boisson rafraîchissante sans alcool 6,9 28 0,06 6,6 0,02 0,06
74 Boisson gazeuse aromatisée sans fruit 6,9 28 0,01 6,8 0,01 0,04
75 Cola 6,9 28 0,01 6,8 0,01 0,02
76 Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée, avec édulcorants 6,9 28 0,02 6,7 0 0,2
77 Limonade 7,1 28 0 7,1 0 0,1
78 Chicorée, instantanée, sans sucres ajoutés, prête à boire 7,1 94 traces n. m. 7,1 0,6
79 Boisson gazeuse aux fruits à teneur réduite en sucres 7,2 29 0,01 7,1 0,1 0,02
80 Boisson préparée à partir de sirop ou de boisson concentrée à diluer type menthe fraise 7,2 29 0,07 7,2 0 0
81 Tonic ou bitter 7,2 29 0 7,2 0 0,2
82 Boisson gazeuse à la pomme sans sucres ajoutés 7,5 30 0 6,5 0 0
83 Boisson au soja, aromatisée, sucrée, non enrichie 7,5 62 3,1 6 1,8 0,7
84 Boisson préparée à partir de sirop à diluer type menthe fraise 7,7 31 0,06 7,7 0 0
85 Boisson à l'avoine nature 7,8 41 0,3 5 1,1 < 0,5
86 Boisson à l'aloe vera sucrée 8,1 33 0,09 6,4 0 0,07
87 Limonade sucrée 8,2 33 0 8,2 0 0,1
88 Tonic ou bitter sucré 8,3 33 traces 8,2 traces 0,1
89 Boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée 8,3 35 0 8,3 0,04 0,02
90 Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits < 10%), sucrée 8,4 34 0,01 8,3 0,02 0
91 Jus de pamplemousse (pomélo) à base de concentré 8,4 41 0,5 8,4 0,1 0,2
92 Boisson plate aux fruits sucrée rayon frais 8,4 34 0 8,3 0 traces
93 Diabolo (limonade et sirop) sucré 8,4 34 0,06 8,4 0 0,1
94 Boisson énergisante 8,8 35 0,1 8,7 0 0,1
95 Boisson lactée aromatisée au café sucrée 8,8 70 3,1 8,6 2,3 0,9
96 Jus de pamplemousse (pomelo) pur jus 8,9 43 0,5 8,9 0,08 0,2
97 Boisson lactée aromatisée au café, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie en vitamine(s) et/ou minéraux 8,9 51 3 8,9 0,4 0
98 Jus de pamplemousse (pomélo) frais 9,1 44 0,5 9,1 0,1 0,1
99 Nectar multifruit base pomme multivitaminé 9,1 36 0,05 9,1 < 0,1 traces
100 Jus d'orange frais 9,2 45 0,7 8,4 0,2 0,2
101 Nectar d'orange 9,2 42 0,3 9,2 0,09 0,2
102 Boisson plate aux fruits 9,4 39 0,2 8,5 0,1 0,2
103 Boisson plate aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée, enrichie en vitamine(s) 9,5 38 0 9,3 0 0,2
104 Boisson au soja et jus de fruits concentrés 9,5 56 2,3 5,8 1 traces
105 Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire 9,5 66 3,8 8,7 1,4 traces
106 Jus de fruit(s) et de légume(s) pur jus 9,5 43 0,9 8,6 traces 0,7
107 Jus de mangue frais 9,5 39 0,2 9,3 0 traces
108 Jus d'orange à base de concentré 9,6 46 0,6 9,6 0,1 0,3
109 Jus d'orange pur jus 9,6 45 0,6 9,6 0,1 0,3
110 Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, enrichie en vitamines, prête à boire (reconstituée avec du lait demi-écrémé) 9,9 71 4,1 n. m. 1,7 < 0,5
111 Boisson plate aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée 9,9 41 0,1 8,9 0,1 0,2
112 Boisson plate au(x) fruits et au(x) légume(s) 10 43 0,3 9,1 0,1 0,7
113 Boisson plate aux fruits rayon ambiant 10 42 0,2 9,4 0,1 0,4
114 Cola sucré 10 40 0 10 0 0
115 Nectar multifruit base pomme standard 10 41 0,3 10 < 0,1 traces
116 Jus multifruit base pomme multivitaminé 10,1 42 0,3 10,1 < 0,1 < 0,5
117 Boisson énergisante sucrée 10,2 41 0,1 10,2 traces 0,1
118 Cola sucré sans caféine 10,2 41 0,05 10,2 0,05 < 0,5
119 Jus d'orange sanguine pur jus 10,2 46 0,6 9,8 0,1 0,7
120 Jus de fruits 10,2 47 0,5 10 0,1 0,3
121 Jus de fruits pur jus 10,2 47 0,5 10 0,1 0,3
122 Nectar multifruit base orange multivitaminé 10,3 43 0,4 10,3 < 0,1 < 0,5
123 Jus de clémentine ou mandarine pur jus 10,4 47 0,7 10 0,1 0,2
124 Jus de fruits à base de concentré 10,4 48 0,6 10,2 0,1 0,4
125 Jus multifruit base orange standard 10,4 47 0,7 10,1 0,2 0,4
126 Boisson au(x) fruit(s) et au lait 10,7 48 0,7 9,9 0,04 0,5
127 Boisson lactée aromatisée sucrée 10,7 61 2,7 10,4 0,8 0,2
128 Boisson lactée aromatisée à la fraise sucrée 10,7 59 2,5 10,4 0,7 0,03
129 Cocktail ou boisson apéritive sans alcool à base de jus de fruits sans sirop 10,7 43 0,03 9,9 0,04 0,2
130 Boisson au riz nature 10,8 52 0,2 5,6 1 < 0,5
131 Boisson lactée aromatisée au chocolat, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie en vitamine(s) et/ou minéraux 10,8 67 3 10,3 1,2 0,6
132 Jus multifruit à base de concentré multivitaminé 10,8 46 0,3 10,3 0,09 0,3
133 Boisson gazeuse aux fruits sucrée 10,9 45 0,03 9,3 0,01 0,04
134 Boisson plate aux fruits (teneur en fruits >= 50%), rayon ambiant, enrichie en vitamine(s) 10,9 45 0,2 10,3 0 0,7
135 Nectar de goyave 10,9 48 0,1 10,2 0,2 0,2
136 Nectar de pomme 10,9 45 0,1 10,6 0,08 0,1
137 Boisson lactée aromatisée à la vanille sucrée 11 57 2 11 0,6 0
138 Boisson lactée aromatisée au chocolat sucrée 11 73 3,5 10,5 1,6 0,5
139 Boisson plate aux fruits (teneur en fruits non spécifiée), sucrée 11,2 46 0,1 10,6 0,07 0
140 Jus multifruit à base de concentré standard 11,2 50 0,5 10,8 0,2 0,6
141 Jus multifruit pur jus standard 11,2 47 0,3 10,1 < 0,3 < 0,5
142 Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée 11,3 46 0,03 9,5 0,01 0,04
143 Jus de pomme à base de concentré 11,3 49 0,2 10,8 0,1 0,3
144 Jus multifruit base orange multivitaminé 11,3 46 0,3 11,1 < 0,8 < 0,5
145 Jus multifruit pur jus multivitaminé 11,3 48 0,5 11 0,1 0,3
146 Nectar de fraise 11,3 48 0,3 11 0,1 0,1
147 Nectar de mangue 11,3 52 0,2 11,3 0,08 0,2
148 Nectar multifruit multivitaminé 11,3 47 0,2 10,9 0,1 0,2
149 Jus de pomme pur jus 11,4 49 0,2 10,9 0,1 0,2
150 Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie 11,5 51 0,5 10 0,5 0,5
151 Jus multifruit à base de jus et purée de fruits 11,5 49 0,5 11,3 0,1 0,2
152 Nectar multifruit standard 11,5 50 0,3 11 0,09 0,3
153 Cacao sans sucres ajoutés poudre soluble 11,6 387 22,4 0,9 20,6 29,5
154 Jus de grenade frais 11,6 47 0,2 11,6 0 traces
155 Jus d'ananas à base de concentré 11,9 52 0,4 11,9 0,1 0,2
156 Nectar multifruit base orange standard 11,9 50 0,3 11,4 0,1 0,3
157 Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie sans sucres ajoutés 12,1 68 0,8 11,8 1,5 1,4
158 Jus d'ananas pur jus 12,1 53 0,4 12,1 0,07 0,2
159 Jus de canneberge ou cranberry 12,1 50 n. m. 12,1 0,1 0,1
160 Nectar de pêche 12,1 50 0,2 11,9 0,05 0,3
161 Jus multifruit base pomme standard 12,2 50 0,3 10,1 < 0,1 < 0,5
162 Jus de grenade pur jus 12,7 54 0,2 12,7 0,3 0,1
163 Nectar de banane 12,8 54 0,2 12,6 0,05 0,5
164 Smoothie 12,9 60 0,6 11,7 0,3 1,1
165 Jus multifruit base raisin standard 13 55 0,5 13 0 0,3
166 Nectar d'ananas 13 52 0,1 11,2 0 0
167 Boisson à la châtaigne nature 13,5 68 0,2 9 1,4 0,6
168 Nectar d'abricot 13,7 59 0,2 11 0,03 0,08
169 Nectar de papaye 13,9 59 0,2 13,9 0,2 0,6
170 Jus de fruit de la passion ou maracudja frais 14,3 62 0,7 14,3 0,2 0,2
171 Nectar de poire 14,8 63 0,2 11,4 0,04 0,5
172 Nectar de fruit de la passion ou maracuja 15,2 68 0,3 13 0,1 traces
173 Jus de raisin à base de concentré 16 67 0,3 16 0,1 0,2
174 Jus de raisin pur jus 16,3 69 0,3 16 0,06 0,1
175 Jus de pruneau 18,7 77 0,4 13,5 0,04 0,5
176 Café moulu 20,3 341 13,9 n. m. 13,9 39,7
177 Café poudre soluble 41,9 291 18,5 0 1,1 20
178 Chicorée poudre soluble 57,2 323 3,3 21,7 2,5 29,2
179 Sirop à diluer sucré 62,5 252 0,3 58,8 < 0,5 < 0,5
180 Café au lait ou cappuccino au chocolat poudre soluble 63 384 11,2 59 9 3,5
181 Chicorée et café poudre soluble 66,9 332 9,3 n. m. 0,4 12
182 Café au lait ou cappuccino poudre soluble 70,1 416 12,2 52 8,8 3,3
183 Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée 75,6 379 6,7 67,9 3,3 10,5
184 Café décaféiné poudre soluble 76 352 11,6 0 0,2 0
185 Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines et minéraux 79,3 376 4,7 76,7 3 6,5
186 Poudre maltée, cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines et minéraux 79,4 n. m. 9,9 78,5 5 n. m.
187 Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines 85 386 4,3 82,7 2 5,3

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Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 8,8 g pour 100 g : la moitié des boissons sans alcool comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 85 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale.

Les glucides, sucres et amidon, sont la principale source d’énergie de l’organisme. Ce classement aide à repérer les aliments qui en contiennent le moins, par exemple pour équilibrer une assiette.

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus faible au plus élevé. Source : table Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), valeurs moyennes pour 100 g. Couverture : 187 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :

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