100 g de chicorée et café instantané apportent 28 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (6,1 g, dont 0,4 g de sucres). On n’y trouve que très peu de protéines. Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 56 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Chicorée et café instantané : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 28 kcal | 1 % |
| Protéines | 0,6 g | 1 % |
| Glucides | 6,1 g | 2 % |
| dont sucres | 0,4 g | 0 % |
| Fibres | 0,6 g | |
| Lipides | < 0,3 g | |
| dont acides gras saturés | n. m. | |
| Sel | 0,02 g | 0 % |
| Eau | 92,2 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Chicorée et café instantané : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Magnésium | 35 mg | 9 % |
| Potassium | 160 mg | 8 % |
| Folates (vitamine B9) | 5,5 µg | 3 % |
| Calcium | 11 mg | 1 % |
| Fer | 0,2 mg | 1 % |
| Zinc | < 0,05 mg | — |
| Vitamine C | < 0,5 mg | — |
| Vitamine D | < 0,3 µg | — |
| Sodium | 8,9 mg | — |
| Iode | < 20 µg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Chicorée et café instantané : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
56 kcal
- 1,1 g protéines
- 12,1 g glucides
- < 0,3 lipides
- 1,2 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 28 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 15 aliments de la famille « café, thé, cacao etc. prêts à consommer » de la table Ciqual (médiane : 6 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (1e sur 11).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 28 kcal | 6 kcal | +381 % |
| Protéines | 0,6 g | 0,1 g | +367 % |
| Glucides | 6,1 g | 1,2 g | +422 % |
| Sucres | 0,4 g | 0 g | — |
| Fibres | 0,6 g | 0 g | — |
| Sel | 0,02 g | 0,01 g | +120 % |
Chicorée et café instantané face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à chicorée et café instantané dans la même famille
Moins calorique
Café au lait café crème ou cappuccino22 kcal−6 kcal- Café expresso non instantané7 kcal−21 kcal
- Café, non instantané, sans sucres ajoutés, prêt à boire6 kcal−22 kcal
- Thé vert infusé sans sucres ajoutés5 kcal−23 kcal
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 1 verre de 20 cl ?
1 verre de 20 cl (200 g) représente environ 56 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 13 min
- Vélo tranquilleenviron 7 min
- Course à pied (8 km/h)environ 5 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de chicorée et café instantané ?
100 g de chicorée et café instantané apportent 28 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 56 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de chicorée et café instantané ?
Pour 100 g : 0,6 g de protéines, 6,1 g de glucides dont 0,4 g de sucres, < 0,3 g de lipides et 0,6 g de fibres.
Chicorée et café instantané et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 28 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Chicorée et café instantané est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « café, thé, cacao etc. prêts à consommer » est de 6 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 20esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins sucrées ?
- 28esur 151Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le plus de fibres ?
- 50esur 184Quelles sont les boissons sans alcool les plus protéinées ?
- 65esur 187Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le moins de glucides ?
- 68esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus salées ?
- 111esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins salées ?
- 125esur 200Quels sont les aliments les moins caloriques ?
- 127esur 186Quelles sont les boissons sans alcool les plus caloriques ?
Pour aller plus loin
- Calories des cafés, thés et cacaos prêts à boire : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Chicorée et café, instantané, sans sucres ajoutés, prête à boire (reconstituée avec de l'eau) », code 18162. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.