100 g de boisson lactée aromatisée au chocolat sucrée apportent 73 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (11 g, dont 10,5 g de sucres). Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 146 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Boisson lactée aromatisée au chocolat sucrée : d’où viennent les calories ?
- Protéines3,5 g pour 100 g19 %
- Glucides11 g pour 100 g61 %
- Lipides1,6 g pour 100 g20 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Boisson lactée aromatisée au chocolat sucrée : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 73 kcal | 4 % |
| Protéines | 3,5 g | 7 % |
| Glucides | 11 g | 4 % |
| dont sucres | 10,5 g | 12 % |
| Fibres | 0,5 g | |
| Lipides | 1,6 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 1 g | 5 % |
| Sel | 0,1 g | 2 % |
| Eau | 84,7 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Boisson lactée aromatisée au chocolat sucrée : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 114 mg | 14 % |
| Iode | 15,4 µg | 10 % |
| Potassium | 160 mg | 8 % |
| Magnésium | 20,1 mg | 5 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Fer | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamine B12 | 0,08 µg | 3 % |
| Vitamine D | 0,08 µg | 2 % |
| Folates (vitamine B9) | 3,2 µg | 2 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Oméga-3 (ALA) | < 0,01 g | — |
| Cholestérol | 7 mg | — |
| Sodium | 38,1 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Boisson lactée aromatisée au chocolat sucrée : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
146 kcal
- 7 g protéines
- 22 g glucides
- 3,2 g lipides
- 1 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 73 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 8 aliments de la famille « boissons rafraîchissantes lactées » de la table Ciqual (médiane : 59 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (1e sur 8).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 73 kcal | 59 kcal | +24 % |
| Protéines | 3,5 g | 2,7 g | +32 % |
| Glucides | 11 g | 10,7 g | +3 % |
| Sucres | 10,5 g | 10,3 g | +2 % |
| Lipides | 1,6 g | 0,7 g | +119 % |
| Fibres | 0,5 g | 0,2 g | +150 % |
| Sel | 0,1 g | 0,1 g | +9 % |
Boisson lactée aromatisée au chocolat sucrée face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à boisson lactée aromatisée au chocolat sucrée dans la même famille
Moins calorique
Boisson lactée aromatisée sucrée61 kcal−12 kcal- Boisson lactée aromatisée à la fraise sucrée59 kcal−14 kcal
- Boisson lactée aromatisée à la vanille sucrée57 kcal−15 kcal
- Boisson au(x) fruit(s) et au lait48 kcal−25 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 verre de 20 cl ?
1 verre de 20 cl (200 g) représente environ 146 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 34 min
- Vélo tranquilleenviron 17 min
- Course à pied (8 km/h)environ 14 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de boisson lactée aromatisée au chocolat sucrée ?
100 g de boisson lactée aromatisée au chocolat sucrée apportent 73 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 146 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de boisson lactée aromatisée au chocolat sucrée ?
Pour 100 g : 3,5 g de protéines, 11 g de glucides dont 10,5 g de sucres, 1,6 g de lipides et 0,5 g de fibres.
Boisson lactée aromatisée au chocolat sucrée et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 73 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Boisson lactée aromatisée au chocolat sucrée est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « boissons rafraîchissantes lactées » est de 59 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 16esur 186Quelles sont les boissons sans alcool les plus caloriques ?
- 16esur 184Quelles sont les boissons sans alcool les plus protéinées ?
- 21esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus salées ?
- 1ersur 8Quelles sont les boissons rafraîchissantes lactées les plus caloriques ?
- 14esur 98Quelles sont les boissons sans alcool qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 25esur 169Quelles sont les boissons sans alcool les plus grasses ?
- 42esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus sucrées ?
- 36esur 151Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le plus de fibres ?
Pour aller plus loin
- Calories des boissons rafraîchissantes lactées : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Boisson lactée aromatisée au chocolat, sucrée, au lait partiellement écrémé, non enrichie », code 19118. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.