La page affiche 8 recettes minceur : des plats salés, des desserts et des en-cas. Six fiches indiquent une valeur énergétique comprise entre 137 et 447 kcal par portion ou par unité, ainsi que le temps de préparation.
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— 170 kcal par « fleur »
— 30 min de préparation
INGRÉDIENTS
- Une pâte feuilletée
- Une grosse courgette (ou 2 petites)
- 80 g de ricotta
- 1 cuillère à café de basilic ciselé
- Sel, poivre
— 447 kcal par portion
— 20 min de préparation
INGRÉDIENTS
- 60 g de noisettes
- 2 pavés de saumon
- 250 g de julienne de légumes surgelés
- 20 g d’amandes non blanchies
- 4 cuillères à soupe de persil ciselé
- …
— 232 kcal par verrine
— 30 min de préparation
INGRÉDIENTS
- 10 cl de lait de coco
- 20 g de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de sucre en poudre
- 2 kiwis jaunes
— 290 kcal par quiche
— 20 min de préparation
INGRÉDIENTS
- 1/2 poivron
- 2 tranches de jambon
- 50 g de champignons
- 1 œuf
- …
— 145 kcal par moelleux
— 20 min de préparation
INGRÉDIENTS
- 60 g de noisettes
- 200 g de carottes râpées
- 50 g de sucre
- 3 cuillères à soupe de miel
- 3 œufs
- …
— 137 kcal par moelleux
— 20 min de préparation
INGRÉDIENTS
- 200 g de purée de courge butternut
- 250 g de farine
- 50 g de sucre
- 1 œufs
- 80 g de pépites de chocolat noir
- …
— 10 min de préparation
— 20 min de cuisson
INGRÉDIENTS
- 2 courgettes
- 1 échalote
- 500 ml de lait
- 2 carrés de fromage frais
- 1 cuillère à soupe d’huile
- …
— 10 min de préparation
— 20 min de cuisson
INGRÉDIENTS
- 250 g de courgettes
- 250 g de tomates cerises
- 125 g de tagliatelles
- 1/2 oignons
- 1 gousse d’ail
- …
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