100 g de chicorée et café poudre soluble apportent 332 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (66,9 g). On n’y trouve que très peu de lipides. Il apporte aussi 12 g de fibres pour 100 g. Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 664 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Chicorée et café poudre soluble : d’où viennent les calories ?
- Protéines9,3 g pour 100 g12 %
- Glucides66,9 g pour 100 g87 %
- Lipides0,4 g pour 100 g1 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Chicorée et café poudre soluble : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 332 kcal | 17 % |
| Protéines | 9,3 g | 19 % |
| Glucides | 66,9 g | 26 % |
| dont sucres | n. m. | |
| Fibres | 12 g | |
| Lipides | 0,4 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 1 % |
| Sel | 0,7 g | 12 % |
| Eau | 4,1 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Chicorée et café poudre soluble : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 3 400 mg | 170 % |
| Magnésium | 213 mg | 57 % |
| Fer | 4,8 mg | 34 % |
| Calcium | 103 mg | 13 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates (vitamine B9) | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamine E | traces | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 289 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Chicorée et café poudre soluble : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
664 kcal
- 18,6 g protéines
- 134 g glucides
- 0,7 g lipides
- 24 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 332 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 15 aliments de la famille « boissons à reconstituer » de la table Ciqual (médiane : 341 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 332 kcal | 341 kcal | -3 % |
| Protéines | 9,3 g | 9,3 g | égal |
| Glucides | 66,9 g | 62,5 g | +7 % |
| Lipides | 0,4 g | 2,5 g | -86 % |
| Fibres | 12 g | 6,5 g | +85 % |
| Sel | 0,7 g | 0,2 g | +260 % |
Chicorée et café poudre soluble face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à chicorée et café poudre soluble dans la même famille
Moins calorique
Sirop à diluer sucré252 kcal−80 kcal- Thé feuille232 kcal−100 kcal
- Boisson concentrée à diluer sans sucres ajoutés20 kcal−313 kcal
- Spécialité à diluer au citron pour boissons ou usages culinaires sans sucres ajoutés18 kcal−314 kcal
Plus de protéines
- Café au lait ou cappuccino poudre soluble12,2 g+2,9 g
- Café moulu13,9 g+4,6 g
- Café poudre soluble18,5 g+9,2 g
- Thé feuille19,4 g+10,1 g
Combien de temps pour dépenser 1 verre de 20 cl ?
1 verre de 20 cl (200 g) représente environ 664 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 155 min
- Vélo tranquilleenviron 80 min
- Course à pied (8 km/h)environ 65 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de chicorée et café poudre soluble ?
100 g de chicorée et café poudre soluble apportent 332 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 664 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de chicorée et café poudre soluble ?
Pour 100 g : 9,3 g de protéines, 66,9 g de glucides dont n. m. de sucres, 0,4 g de lipides et 12 g de fibres.
Chicorée et café poudre soluble et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 332 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Chicorée et café poudre soluble est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « boissons à reconstituer » est de 341 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 3esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus salées ?
- 5esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de potassium ?
- 6esur 151Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le plus de fibres ?
- 9esur 186Quelles sont les boissons sans alcool les plus caloriques ?
- 9esur 184Quelles sont les boissons sans alcool les plus protéinées ?
- 26esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de magnésium ?
- 40esur 169Quelles sont les boissons sans alcool les plus grasses ?
- 25esur 98Quelles sont les boissons sans alcool qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
Pour aller plus loin
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Chicorée et café, poudre soluble », code 18150. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.