100 g de jus multifruit pur jus standard apportent 47 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (11,2 g, dont 10,1 g de sucres). On n’y trouve que très peu de protéines. Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 93 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Jus multifruit pur jus standard : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 47 kcal | 2 % |
| Protéines | 0,3 g | 1 % |
| Glucides | 11,2 g | 4 % |
| dont sucres | 10,1 g | 11 % |
| Fibres | < 0,5 g | |
| Lipides | < 0,3 g | |
| dont acides gras saturés | < 0,01 g | |
| Sel | 0 g | 0 % |
| Eau | 87,3 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Jus multifruit pur jus standard : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine C | 11,5 mg | 14 % |
| Potassium | 140 mg | 7 % |
| Magnésium | 7 mg | 2 % |
| Calcium | 5,4 mg | 1 % |
| Fer | 0,08 mg | 1 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Zinc | < 0,05 mg | — |
| Folates (vitamine B9) | < 5 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | < 0,01 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 0,9 mg | — |
| Iode | < 20 µg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Jus multifruit pur jus standard : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
93 kcal
- 0,5 g protéines
- 22,4 g glucides
- < 0,3 lipides
- < 0,5 fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 47 kcal pour 100 g, cet aliment est pile dans la médiane des 45 aliments de la famille « jus » de la table Ciqual (médiane : 47 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 47 kcal | 47 kcal | égal |
| Protéines | 0,3 g | 0,5 g | -46 % |
| Glucides | 11,2 g | 10,4 g | +8 % |
| Sucres | 10,1 g | 10,1 g | égal |
| Sel | 0 g | 0,01 g | -82 % |
Jus multifruit pur jus standard face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à jus multifruit pur jus standard dans la même famille
Moins calorique
Jus de mangue frais39 kcal−8 kcal- Jus de citron pur jus29 kcal−17 kcal
- Jus de carotte pur jus29 kcal−17 kcal
- Jus de citron fait maison29 kcal−18 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 verre de 20 cl ?
1 verre de 20 cl (200 g) représente environ 93 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 22 min
- Vélo tranquilleenviron 11 min
- Course à pied (8 km/h)environ 9 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de jus multifruit pur jus standard ?
100 g de jus multifruit pur jus standard apportent 47 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 93 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de jus multifruit pur jus standard ?
Pour 100 g : 0,3 g de protéines, 11,2 g de glucides dont 10,1 g de sucres, < 0,3 g de lipides et < 0,5 g de fibres.
Jus multifruit pur jus standard et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 47 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Jus multifruit pur jus standard est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « jus » est de 47 kcal pour 100 g : cet aliment est pile dans la médiane.
Ses classements
- 2esur 42Quels sont les jus les moins salés ?
- 9esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins salées ?
- 36esur 200Quels sont les aliments les moins salés ?
- 56esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus sucrées ?
- 67esur 186Quelles sont les boissons sans alcool les plus caloriques ?
- 30esur 64Quel est le jus de fruits le moins sucré ?
- 89esur 184Quelles sont les boissons sans alcool les plus protéinées ?
- 23esur 45Quels sont les jus les plus caloriques ?
Pour aller plus loin
- Calories des jus : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Jus multifruit, pur jus, standard », code 2035. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.