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5 étirements à faire avant de dormir

Les Français sont de plus en plus affectés par des troubles du sommeil : difficulté d’endormissement, insomnies, sommeil haché, carence de repos… Et si s’étirer permettait de mieux dormir ? Voici donc 5 étirements, décrits pas-à-pas,  à pratiquer chaque jour, pour recouvrer un sommeil de qualité et  dormir sereinement. Pourquoi les étirements…