Les Français sont de plus en plus affectés par des troubles du sommeil : difficulté d’endormissement, insomnies, sommeil haché, carence de repos… Et si s’étirer permettait de mieux dormir ? Voici donc 5 étirements, décrits pas-à-pas, à pratiquer chaque jour, pour recouvrer un sommeil de qualité et dormir sereinement. Pourquoi les étirements…
Pour certains, la salle de sport est l’endroit incontournable pour s’adonner au fitness. Mais pour…
Quand sport rime avec extérieur Pour les fans de running, la course à pied, qu’elle…
Les mesures de confinement imposent des déplacements restreints et par conséquent, des activités sportives en…
Il est aujourd’hui admis que la perte de poids repose à 70% sur l’alimentation et…
On entend souvent dire que la marche est le premier des sports et qu’elle est…
On entend souvent que pour maigrir, il faut courir. Mais aux prémices de la saison…
Vous la pensiez réservée aux enfants ? Détrompez-vous ! Compacte, légère et efficace, la corde…
Maigrir et se muscler en même temps ? C’est l’idéal de beaucoup de personnes inscrites…
Faire du sport à la maison présente bien des avantages mais ce n’est pas toujours…
