100 g de jus de pamplemousse (pomélo) à base de concentré apportent 41 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (8,4 g, dont 8,4 g de sucres). On n’y trouve que très peu de protéines et de lipides. Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 82 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Jus de pamplemousse (pomélo) à base de concentré : d’où viennent les calories ?
- Protéines0,5 g pour 100 g6 %
- Glucides8,4 g pour 100 g92 %
- Lipides0,1 g pour 100 g2 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Jus de pamplemousse (pomélo) à base de concentré : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 41 kcal | 2 % |
| Protéines | 0,5 g | 1 % |
| Glucides | 8,4 g | 3 % |
| dont sucres | 8,4 g | 9 % |
| Fibres | 0,2 g | |
| Lipides | 0,1 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,07 g | 0 % |
| Sel | 0,01 g | 0 % |
| Eau | 89,9 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Jus de pamplemousse (pomélo) à base de concentré : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine C | 23,7 mg | 30 % |
| Potassium | 115 mg | 6 % |
| Folates (vitamine B9) | 11,8 µg | 6 % |
| Magnésium | 7,9 mg | 2 % |
| Calcium | 10,6 mg | 1 % |
| Fer | 0,2 mg | 1 % |
| Zinc | 0,04 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0,6 µg | 0 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 4 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Jus de pamplemousse (pomélo) à base de concentré : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
82 kcal
- 1 g protéines
- 16,8 g glucides
- 0,2 g lipides
- 0,4 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 41 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 45 aliments de la famille « jus » de la table Ciqual (médiane : 47 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 41 kcal | 47 kcal | -12 % |
| Protéines | 0,5 g | 0,5 g | +13 % |
| Glucides | 8,4 g | 10,4 g | -19 % |
| Sucres | 8,4 g | 10,1 g | -17 % |
| Lipides | 0,1 g | 0,1 g | -9 % |
| Fibres | 0,2 g | 0,3 g | -25 % |
| Sel | 0,01 g | 0,01 g | -9 % |
Jus de pamplemousse (pomélo) à base de concentré face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à jus de pamplemousse (pomélo) à base de concentré dans la même famille
Moins calorique
Jus de citron pur jus29 kcal−12 kcal- Jus de carotte pur jus29 kcal−12 kcal
- Jus de citron fait maison29 kcal−12 kcal
- Jus de citron vert pur jus26 kcal−15 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 verre de 20 cl ?
1 verre de 20 cl (200 g) représente environ 82 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 19 min
- Vélo tranquilleenviron 10 min
- Course à pied (8 km/h)environ 8 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de jus de pamplemousse (pomélo) à base de concentré ?
100 g de jus de pamplemousse (pomélo) à base de concentré apportent 41 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 82 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de jus de pamplemousse (pomélo) à base de concentré ?
Pour 100 g : 0,5 g de protéines, 8,4 g de glucides dont 8,4 g de sucres, 0,1 g de lipides et 0,2 g de fibres.
Jus de pamplemousse (pomélo) à base de concentré et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 41 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Jus de pamplemousse (pomélo) à base de concentré est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « jus » est de 47 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 13esur 64Quel est le jus de fruits le moins sucré ?
- 12esur 45Quels sont les jus les moins caloriques ?
- 54esur 184Quelles sont les boissons sans alcool les plus protéinées ?
- 36esur 98Quelles sont les boissons sans alcool qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 70esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins salées ?
- 18esur 42Quels sont les jus les moins salés ?
- 67esur 151Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le plus de fibres ?
- 18esur 39Quels sont les jus qui contiennent le plus de vitamine C ?
Pour aller plus loin
- Calories des jus : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Jus de pamplemousse (pomélo), à base de concentré », code 2015. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.