100 g de boisson lactée aromatisée à la fraise sucrée apportent 59 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (10,7 g, dont 10,4 g de sucres). On n’y trouve que très peu de lipides. Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 118 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Boisson lactée aromatisée à la fraise sucrée : d’où viennent les calories ?
- Protéines2,5 g pour 100 g17 %
- Glucides10,7 g pour 100 g72 %
- Lipides0,7 g pour 100 g11 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Boisson lactée aromatisée à la fraise sucrée : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 59 kcal | 3 % |
| Protéines | 2,5 g | 5 % |
| Glucides | 10,7 g | 4 % |
| dont sucres | 10,4 g | 12 % |
| Fibres | 0,03 g | |
| Lipides | 0,7 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 3 % |
| Sel | 0,1 g | 2 % |
| Eau | 86,9 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Boisson lactée aromatisée à la fraise sucrée : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Iode | 66 µg | 44 % |
| Vitamine D | 0,8 µg | 15 % |
| Calcium | 102 mg | 13 % |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 10 % |
| Potassium | 125 mg | 6 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Magnésium | 9,3 mg | 2 % |
| Vitamine C | 1 mg | 1 % |
| Fer | < 1 mg | — |
| Folates (vitamine B9) | < 5 µg | — |
| Cholestérol | 2,7 mg | — |
| Sodium | 56 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Boisson lactée aromatisée à la fraise sucrée : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
118 kcal
- 5,1 g protéines
- 21,4 g glucides
- 1,4 g lipides
- 0,07 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 59 kcal pour 100 g, cet aliment est pile dans la médiane des 8 aliments de la famille « boissons rafraîchissantes lactées » de la table Ciqual (médiane : 59 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 59 kcal | 59 kcal | égal |
| Protéines | 2,5 g | 2,7 g | -5 % |
| Glucides | 10,7 g | 10,7 g | égal |
| Sucres | 10,4 g | 10,3 g | +1 % |
| Lipides | 0,7 g | 0,7 g | égal |
| Fibres | 0,03 g | 0,2 g | -83 % |
| Sel | 0,1 g | 0,1 g | -9 % |
Boisson lactée aromatisée à la fraise sucrée face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à boisson lactée aromatisée à la fraise sucrée dans la même famille
Moins calorique
Combien de temps pour dépenser 1 verre de 20 cl ?
1 verre de 20 cl (200 g) représente environ 118 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 27 min
- Vélo tranquilleenviron 14 min
- Course à pied (8 km/h)environ 12 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de boisson lactée aromatisée à la fraise sucrée ?
100 g de boisson lactée aromatisée à la fraise sucrée apportent 59 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 118 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de boisson lactée aromatisée à la fraise sucrée ?
Pour 100 g : 2,5 g de protéines, 10,7 g de glucides dont 10,4 g de sucres, 0,7 g de lipides et 0,03 g de fibres.
Boisson lactée aromatisée à la fraise sucrée et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 59 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Boisson lactée aromatisée à la fraise sucrée est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « boissons rafraîchissantes lactées » est de 59 kcal pour 100 g : cet aliment est pile dans la médiane.
Ses classements
- 28esur 184Quelles sont les boissons sans alcool les plus protéinées ?
- 28esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus salées ?
- 32esur 186Quelles sont les boissons sans alcool les plus caloriques ?
- 18esur 98Quelles sont les boissons sans alcool qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 36esur 169Quelles sont les boissons sans alcool les plus grasses ?
- 44esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus sucrées ?
- 51esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus d’iode ?
- 4esur 8Quelles sont les boissons rafraîchissantes lactées les moins caloriques ?
Pour aller plus loin
- Calories des boissons rafraîchissantes lactées : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Boisson lactée aromatisée à la fraise, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie en vitamine D », code 19127. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.