100 g de boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres apportent 19 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (4,7 g, dont 4,7 g de sucres). On n’y trouve que très peu de protéines et de lipides. Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 38 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres : d’où viennent les calories ?
- Protéines0,2 g pour 100 g4 %
- Glucides4,7 g pour 100 g87 %
- Lipides0,2 g pour 100 g9 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 19 kcal | 1 % |
| Protéines | 0,2 g | 0 % |
| Glucides | 4,7 g | 2 % |
| dont sucres | 4,7 g | 5 % |
| Fibres | 0 g | |
| Lipides | 0,2 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 % |
| Sel | 0,01 g | 0 % |
| Eau | 94,5 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 0 mg | 0 % |
| Fer | 0 mg | 0 % |
| Magnésium | 0 mg | 0 % |
| Potassium | 1,6 mg | 0 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates (vitamine B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0 mg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 7,5 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
38 kcal
- 0,4 g protéines
- 9,4 g glucides
- 0,4 g lipides
- 0 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 19 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 69 aliments de la famille « boissons rafraîchissantes sans alcool » de la table Ciqual (médiane : 27 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (6e sur 68).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 19 kcal | 27 kcal | -31 % |
| Protéines | 0,2 g | 0,02 g | +900 % |
| Glucides | 4,7 g | 6,8 g | -31 % |
| Sucres | 4,7 g | 6,2 g | -25 % |
| Lipides | 0,2 g | 0 g | — |
| Fibres | 0 g | 0,08 g | -100 % |
| Sel | 0,01 g | 0,01 g | -20 % |
Boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres dans la même famille
Moins calorique
Boisson au thé aromatisée à teneur réduite en sucres15 kcal−4 kcal- Boisson plate aux fruits sans sucres ajoutés13 kcal−6 kcal
- Boisson énergisante sans sucres ajoutés avec édulcorants9 kcal−10 kcal
- Limonade sucrée avec édulcorants8 kcal−11 kcal
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres ?
100 g de boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres apportent 19 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 38 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres ?
Pour 100 g : 0,2 g de protéines, 4,7 g de glucides dont 4,7 g de sucres, 0,2 g de lipides et 0 g de fibres.
Boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 19 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « boissons rafraîchissantes sans alcool » est de 27 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 26esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 25esur 164Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 48esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins salées ?
- 55esur 200Quels sont les aliments les moins caloriques ?
- 48esur 169Quelles sont les boissons sans alcool les plus grasses ?
- 54esur 187Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le moins de glucides ?
- 56esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins sucrées ?
- 24esur 69Quelles sont les boissons rafraîchissantes sans alcool les moins caloriques ?
Pour aller plus loin
- Calories des boissons rafraîchissantes sans alcool : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Boisson plate aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), à teneur réduite en sucres », code 18304. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.