100 g de café au lait café crème ou cappuccino apportent 22 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (2,3 g, dont 2,3 g de sucres). On n’y trouve que très peu de lipides. Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 43 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Café au lait café crème ou cappuccino : d’où viennent les calories ?
- Protéines1,4 g pour 100 g26 %
- Glucides2,3 g pour 100 g43 %
- Lipides0,8 g pour 100 g32 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Café au lait café crème ou cappuccino : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 22 kcal | 1 % |
| Protéines | 1,4 g | 3 % |
| Glucides | 2,3 g | 1 % |
| dont sucres | 2,3 g | 3 % |
| Fibres | 0 g | |
| Lipides | 0,8 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 2 % |
| Sel | 0,06 g | 1 % |
| Eau | 95,3 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Café au lait café crème ou cappuccino : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 62,2 mg | 8 % |
| Potassium | 109 mg | 5 % |
| Iode | 5,6 µg | 4 % |
| Magnésium | 8,5 mg | 2 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Fer | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamine D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamine B12 | 0,03 µg | 1 % |
| Folates (vitamine B9) | 2,8 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,02 mg | 0 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0 g | — |
| Cholestérol | 2,5 mg | — |
| Sodium | 23,4 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Café au lait café crème ou cappuccino : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
43 kcal
- 2,8 g protéines
- 4,6 g glucides
- 1,5 g lipides
- 0 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 22 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 15 aliments de la famille « café, thé, cacao etc. prêts à consommer » de la table Ciqual (médiane : 6 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 22 kcal | 6 kcal | +272 % |
| Protéines | 1,4 g | 0,1 g | +1058 % |
| Glucides | 2,3 g | 1,2 g | +99 % |
| Sucres | 2,3 g | 0 g | — |
| Lipides | 0,8 g | 0,02 g | +4122 % |
| Fibres | 0 g | 0 g | — |
| Sel | 0,06 g | 0,01 g | +490 % |
Café au lait café crème ou cappuccino face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à café au lait café crème ou cappuccino dans la même famille
Moins calorique
Café expresso non instantané7 kcal−15 kcal- Café, non instantané, sans sucres ajoutés, prêt à boire6 kcal−16 kcal
- Thé vert infusé sans sucres ajoutés5 kcal−16 kcal
- Café décaféiné non instantané4 kcal−17 kcal
Plus de protéines
Combien de temps pour dépenser 1 verre de 20 cl ?
1 verre de 20 cl (200 g) représente environ 43 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 10 min
- Vélo tranquilleenviron 5 min
- Course à pied (8 km/h)environ 4 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de café au lait café crème ou cappuccino ?
100 g de café au lait café crème ou cappuccino apportent 22 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 43 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de café au lait café crème ou cappuccino ?
Pour 100 g : 1,4 g de protéines, 2,3 g de glucides dont 2,3 g de sucres, 0,8 g de lipides et 0 g de fibres.
Café au lait café crème ou cappuccino et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 22 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Café au lait café crème ou cappuccino est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « café, thé, cacao etc. prêts à consommer » est de 6 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 31esur 184Quelles sont les boissons sans alcool les plus protéinées ?
- 35esur 187Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le moins de glucides ?
- 35esur 169Quelles sont les boissons sans alcool les plus grasses ?
- 38esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins sucrées ?
- 46esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus salées ?
- 71esur 200Quels sont les aliments les moins caloriques ?
- 133esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins salées ?
- 146esur 186Quelles sont les boissons sans alcool les plus caloriques ?
Pour aller plus loin
- Calories des cafés, thés et cacaos prêts à boire : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Café au lait, café crème ou cappuccino, instantané ou non, sans sucres ajoutés, prêt à boire », code 18151. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.