100 g de chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire apportent 66 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (9,5 g, dont 8,7 g de sucres). Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 132 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire : d’où viennent les calories ?
- Protéines3,8 g pour 100 g23 %
- Glucides9,5 g pour 100 g58 %
- Lipides1,4 g pour 100 g19 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 66 kcal | 3 % |
| Protéines | 3,8 g | 8 % |
| Glucides | 9,5 g | 4 % |
| dont sucres | 8,7 g | 10 % |
| Fibres | traces | |
| Lipides | 1,4 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,9 g | 4 % |
| Sel | 0,1 g | 2 % |
| Eau | 84,7 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Iode | 24,3 µg | 16 % |
| Calcium | 97,1 mg | 12 % |
| Potassium | 239 mg | 12 % |
| Magnésium | 27,5 mg | 7 % |
| Fer | 0,9 mg | 6 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0,09 µg | 3 % |
| Vitamine D | 0,08 µg | 2 % |
| Folates (vitamine B9) | 3,2 µg | 2 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0,01 g | — |
| Cholestérol | 7 mg | — |
| Sodium | 46,2 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
132 kcal
- 7,6 g protéines
- 19 g glucides
- 2,8 g lipides
- traces fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 66 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 15 aliments de la famille « café, thé, cacao etc. prêts à consommer » de la table Ciqual (médiane : 6 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (2e sur 14).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 66 kcal | 6 kcal | +1040 % |
| Protéines | 3,8 g | 0,1 g | +3050 % |
| Glucides | 9,5 g | 1,2 g | +719 % |
| Sucres | 8,7 g | 0 g | — |
| Lipides | 1,4 g | 0,02 g | +7789 % |
| Sel | 0,1 g | 0,01 g | +1100 % |
Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire dans la même famille
Moins calorique
Chicorée et café instantané28 kcal−38 kcal- Café au lait café crème ou cappuccino22 kcal−44 kcal
- Café expresso non instantané7 kcal−59 kcal
- Café, non instantané, sans sucres ajoutés, prêt à boire6 kcal−60 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 verre de 20 cl ?
1 verre de 20 cl (200 g) représente environ 132 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 31 min
- Vélo tranquilleenviron 16 min
- Course à pied (8 km/h)environ 13 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire ?
100 g de chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire apportent 66 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 132 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire ?
Pour 100 g : 3,8 g de protéines, 9,5 g de glucides dont 8,7 g de sucres, 1,4 g de lipides et traces de fibres.
Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 66 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « café, thé, cacao etc. prêts à consommer » est de 6 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 14esur 184Quelles sont les boissons sans alcool les plus protéinées ?
- 11esur 98Quelles sont les boissons sans alcool qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 22esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus salées ?
- 25esur 186Quelles sont les boissons sans alcool les plus caloriques ?
- 27esur 169Quelles sont les boissons sans alcool les plus grasses ?
- 82esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus sucrées ?
- 97esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins sucrées ?
- 105esur 187Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le moins de glucides ?
Pour aller plus loin
- Calories des cafés, thés et cacaos prêts à boire : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire (reconstituée avec du lait demi-écrémé) », code 18104. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.