100 g de cola sucré sans caféine apportent 41 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (10,2 g, dont 10,2 g de sucres). On n’y trouve que très peu de protéines et de lipides. Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 82 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Cola sucré sans caféine : d’où viennent les calories ?
- Protéines0,05 g pour 100 g0 %
- Glucides10,2 g pour 100 g98 %
- Lipides0,05 g pour 100 g1 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Cola sucré sans caféine : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 41 kcal | 2 % |
| Protéines | 0,05 g | 0 % |
| Glucides | 10,2 g | 4 % |
| dont sucres | 10,2 g | 11 % |
| Fibres | < 0,5 g | |
| Lipides | 0,05 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,01 g | 0 % |
| Sel | 0 g | 0 % |
| Eau | 89,6 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Cola sucré sans caféine : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 2 mg | 0 % |
| Fer | 0,02 mg | 0 % |
| Magnésium | 0 mg | 0 % |
| Potassium | 3 mg | 0 % |
| Zinc | 0,01 mg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates (vitamine B9) | 0 µg | 0 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 10 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Cola sucré sans caféine : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
82 kcal
- 0,1 g protéines
- 20,4 g glucides
- 0,1 g lipides
- < 0,5 fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 41 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 69 aliments de la famille « boissons rafraîchissantes sans alcool » de la table Ciqual (médiane : 27 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 41 kcal | 27 kcal | +50 % |
| Protéines | 0,05 g | 0,02 g | +127 % |
| Glucides | 10,2 g | 6,8 g | +50 % |
| Sucres | 10,2 g | 6,2 g | +64 % |
| Lipides | 0,05 g | 0 g | — |
| Sel | 0 g | 0,01 g | -90 % |
Cola sucré sans caféine face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à cola sucré sans caféine dans la même famille
Moins calorique
Boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée35 kcal−6 kcal- Diabolo (limonade et sirop) sucré34 kcal−7 kcal
- Boisson plate aux fruits sucrée rayon frais34 kcal−7 kcal
- Tonic ou bitter sucré33 kcal−8 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 verre de 20 cl ?
1 verre de 20 cl (200 g) représente environ 82 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 19 min
- Vélo tranquilleenviron 10 min
- Course à pied (8 km/h)environ 8 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de cola sucré sans caféine ?
100 g de cola sucré sans caféine apportent 41 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 82 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de cola sucré sans caféine ?
Pour 100 g : 0,05 g de protéines, 10,2 g de glucides dont 10,2 g de sucres, 0,05 g de lipides et < 0,5 g de fibres.
Cola sucré sans caféine et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 41 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Cola sucré sans caféine est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « boissons rafraîchissantes sans alcool » est de 27 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 5esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins salées ?
- 31esur 200Quels sont les aliments les moins salés ?
- 12esur 69Quelles sont les boissons rafraîchissantes sans alcool les plus caloriques ?
- 50esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus sucrées ?
- 68esur 169Quelles sont les boissons sans alcool les moins grasses ?
- 82esur 200Quels sont les aliments les moins gras ?
- 77esur 164Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 98esur 186Quelles sont les boissons sans alcool les plus caloriques ?
Pour aller plus loin
- Calories des boissons rafraîchissantes sans alcool : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Cola, sucré, sans caféine », code 18067. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.