100 g de boisson gazeuse aux fruits sans sucres ajoutés apportent 2 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (0,5 g, dont 0,4 g de sucres). On n’y trouve que très peu de glucides et de protéines. Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 4 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Boisson gazeuse aux fruits sans sucres ajoutés : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 2 kcal | 0 % |
| Protéines | 0,06 g | 0 % |
| Glucides | 0,5 g | 0 % |
| dont sucres | 0,4 g | 0 % |
| Fibres | traces | |
| Lipides | traces | |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 % |
| Sel | 0,02 g | 0 % |
| Eau | 99,2 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Boisson gazeuse aux fruits sans sucres ajoutés : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 0 mg | 0 % |
| Fer | 0 mg | 0 % |
| Magnésium | 0 mg | 0 % |
| Potassium | 8,3 mg | 0 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates (vitamine B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0 mg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 10 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Boisson gazeuse aux fruits sans sucres ajoutés : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
4 kcal
- 0,1 g protéines
- 0,9 g glucides
- traces lipides
- traces fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 2 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 69 aliments de la famille « boissons rafraîchissantes sans alcool » de la table Ciqual (médiane : 27 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 2 kcal | 27 kcal | -92 % |
| Protéines | 0,06 g | 0,02 g | +186 % |
| Glucides | 0,5 g | 6,8 g | -93 % |
| Sucres | 0,4 g | 6,2 g | -93 % |
| Sel | 0,02 g | 0,01 g | +120 % |
Boisson gazeuse aux fruits sans sucres ajoutés face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à boisson gazeuse aux fruits sans sucres ajoutés dans la même famille
Moins calorique
Cola sans sucres ajoutés avec édulcorants1 kcal−1 kcal- Limonade sans sucres ajoutés avec édulcorants0 kcal−2 kcal
- Tonic ou bitter sans sucres ajoutés avec édulcorants0 kcal−2 kcal
- Cola, sans sucres ajoutés, avec édulcorants, sans caféine0 kcal−2 kcal
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de boisson gazeuse aux fruits sans sucres ajoutés ?
100 g de boisson gazeuse aux fruits sans sucres ajoutés apportent 2 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 4 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de boisson gazeuse aux fruits sans sucres ajoutés ?
Pour 100 g : 0,06 g de protéines, 0,5 g de glucides dont 0,4 g de sucres, traces de lipides et traces de fibres.
Boisson gazeuse aux fruits sans sucres ajoutés et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 2 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Boisson gazeuse aux fruits sans sucres ajoutés est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « boissons rafraîchissantes sans alcool » est de 27 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 14esur 200Quels sont les aliments les moins caloriques ?
- 14esur 187Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le moins de glucides ?
- 17esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 16esur 164Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 19esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins sucrées ?
- 10esur 69Quelles sont les boissons rafraîchissantes sans alcool les moins caloriques ?
- 67esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus salées ?
- 110esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins salées ?
Pour aller plus loin
- Calories des boissons rafraîchissantes sans alcool : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits < 10%), sans sucres ajoutés, avec édulcorants », code 18340. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.