100 g de nectar multifruit base orange standard apportent 50 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (11,9 g, dont 11,4 g de sucres). On n’y trouve que très peu de protéines et de lipides. Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 100 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Nectar multifruit base orange standard : d’où viennent les calories ?
- Protéines0,3 g pour 100 g2 %
- Glucides11,9 g pour 100 g96 %
- Lipides0,1 g pour 100 g2 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Nectar multifruit base orange standard : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 50 kcal | 3 % |
| Protéines | 0,3 g | 1 % |
| Glucides | 11,9 g | 5 % |
| dont sucres | 11,4 g | 13 % |
| Fibres | 0,3 g | |
| Lipides | 0,1 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,05 g | 0 % |
| Sel | 0,02 g | 0 % |
| Eau | 87,4 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Nectar multifruit base orange standard : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine C | 13 mg | 16 % |
| Folates (vitamine B9) | 13,8 µg | 7 % |
| Potassium | 86,8 mg | 4 % |
| Magnésium | 6,7 mg | 2 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 6,3 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Nectar multifruit base orange standard : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
100 kcal
- 0,5 g protéines
- 23,8 g glucides
- 0,2 g lipides
- 0,7 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 50 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 19 aliments de la famille « nectars » de la table Ciqual (médiane : 50 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 50 kcal | 50 kcal | +1 % |
| Protéines | 0,3 g | 0,2 g | +14 % |
| Glucides | 11,9 g | 11,3 g | +5 % |
| Sucres | 11,4 g | 11 g | +4 % |
| Lipides | 0,1 g | 0,08 g | +25 % |
| Fibres | 0,3 g | 0,2 g | +106 % |
| Sel | 0,02 g | 0,01 g | +111 % |
Nectar multifruit base orange standard face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à nectar multifruit base orange standard dans la même famille
Moins calorique
Nectar multifruit base orange multivitaminé43 kcal−8 kcal- Nectar d'orange42 kcal−9 kcal
- Nectar multifruit base pomme standard41 kcal−9 kcal
- Nectar multifruit base pomme multivitaminé36 kcal−14 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 verre de 20 cl ?
1 verre de 20 cl (200 g) représente environ 100 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 23 min
- Vélo tranquilleenviron 12 min
- Course à pied (8 km/h)environ 10 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de nectar multifruit base orange standard ?
100 g de nectar multifruit base orange standard apportent 50 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 100 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de nectar multifruit base orange standard ?
Pour 100 g : 0,3 g de protéines, 11,9 g de glucides dont 11,4 g de sucres, 0,1 g de lipides et 0,3 g de fibres.
Nectar multifruit base orange standard et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 50 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Nectar multifruit base orange standard est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « nectars » est de 50 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 26esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus sucrées ?
- 48esur 186Quelles sont les boissons sans alcool les plus caloriques ?
- 6esur 19Quels sont les nectars les plus sucrés ?
- 50esur 151Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le plus de fibres ?
- 74esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus salées ?
- 9esur 19Quels sont les nectars les plus caloriques ?
- 91esur 184Quelles sont les boissons sans alcool les plus protéinées ?
- 84esur 169Quelles sont les boissons sans alcool les plus grasses ?
Pour aller plus loin
- Calories des nectars : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Nectar multifruit, base orange, standard », code 2063. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.