100 g de poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée apportent 379 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (75,6 g, dont 67,9 g de sucres). Il apporte aussi 10,5 g de fibres pour 100 g. Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 758 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée : d’où viennent les calories ?
- Protéines6,7 g pour 100 g7 %
- Glucides75,6 g pour 100 g84 %
- Lipides3,3 g pour 100 g8 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 379 kcal | 19 % |
| Protéines | 6,7 g | 13 % |
| Glucides | 75,6 g | 29 % |
| dont sucres | 67,9 g | 75 % |
| Fibres | 10,5 g | |
| Lipides | 3,3 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 2,2 g | 11 % |
| Sel | 0,2 g | 4 % |
| Eau | 1,7 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Fer | 13 mg | 93 % |
| Magnésium | 166 mg | 44 % |
| Potassium | 605 mg | 30 % |
| Calcium | 116 mg | 15 % |
| Folates (vitamine B9) | 23 µg | 12 % |
| Iode | 16,6 µg | 11 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Vitamine C | 1 mg | 1 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 85 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
758 kcal
- 13,3 g protéines
- 151 g glucides
- 6,6 g lipides
- 21 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 379 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 15 aliments de la famille « boissons à reconstituer » de la table Ciqual (médiane : 341 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 379 kcal | 341 kcal | +11 % |
| Protéines | 6,7 g | 9,3 g | -28 % |
| Glucides | 75,6 g | 62,5 g | +21 % |
| Sucres | 67,9 g | 52 g | +31 % |
| Lipides | 3,3 g | 2,5 g | +32 % |
| Fibres | 10,5 g | 6,5 g | +62 % |
| Sel | 0,2 g | 0,2 g | +5 % |
Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée dans la même famille
Moins calorique
Café poudre soluble291 kcal−88 kcal- Sirop à diluer sucré252 kcal−127 kcal
- Thé feuille232 kcal−147 kcal
- Boisson concentrée à diluer sans sucres ajoutés20 kcal−360 kcal
Plus de protéines
- Chicorée et café poudre soluble9,3 g+2,7 g
- Café au lait ou cappuccino au chocolat poudre soluble11,2 g+4,5 g
- Café décaféiné poudre soluble11,6 g+4,9 g
- Café au lait ou cappuccino poudre soluble12,2 g+5,5 g
Combien de temps pour dépenser 1 verre de 20 cl ?
1 verre de 20 cl (200 g) représente environ 758 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 177 min
- Vélo tranquilleenviron 91 min
- Course à pied (8 km/h)environ 75 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée ?
100 g de poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée apportent 379 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 758 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée ?
Pour 100 g : 6,7 g de protéines, 75,6 g de glucides dont 67,9 g de sucres, 3,3 g de lipides et 10,5 g de fibres.
Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 379 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « boissons à reconstituer » est de 341 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 4esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus sucrées ?
- 5esur 186Quelles sont les boissons sans alcool les plus caloriques ?
- 7esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
- 7esur 169Quelles sont les boissons sans alcool les plus grasses ?
- 7esur 151Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le plus de fibres ?
- 10esur 184Quelles sont les boissons sans alcool les plus protéinées ?
- 13esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de fer ?
- 13esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus salées ?
Pour aller plus loin
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée », code 18101. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.