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Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le moins de graisses saturées ?

Assortiment de boissons sans alcool sur un fond de lin clair.
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La réponse

Parmi les 164 boissons sans alcool comparées, celui qui contient le moins de graisses saturées est Boisson à l'aloe vera sucrée, avec 0 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Cacao sans sucres ajoutés poudre soluble en compte 12,4 g.

  1. 1er : Boisson à l'aloe vera sucrée0 g
  2. 2e : Boisson à l'eau minérale ou de source aromatisée0 g
  3. 3e : Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, avec édulcorants0 g

À retenir

  • Le trio de tête : Boisson à l'aloe vera sucrée, Boisson à l'eau minérale ou de source aromatisée, Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, avec édulcorants.
  • 157 comparées sur 164 restent sous 1,5 g pour 100 g.
  • La médiane : 0,01 g pour 100 g, la valeur qui partage les boissons sans alcool en deux moitiés.

Les 10 boissons sans alcool qui contiennent le moins de graisses saturées

Le classement complet, pour 100 g
1 Boisson à l'aloe vera sucrée 0 33 0,09 6,4 0 0,07
2 Boisson à l'eau minérale ou de source aromatisée 0 2 0 0,5 0 0,09
3 Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, avec édulcorants 0 0 0 0 0 < 0,5
4 Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, sans édulcorants 0 0 0 0,01 0 0
5 Boisson au thé aromatisée à teneur réduite en sucres 0 15 0 3,6 0 0,06
6 Boisson au thé aromatisée 0 21 0,02 5,1 0 0,1
7 Boisson au thé, aromatisée, sans sucres ajoutés, avec édulcorants 0 1 0 0,06 0 0,08
8 Boisson au thé aromatisée sucrée 0 23 0,02 5,7 0 0,1
9 Boisson concentrée à diluer sans sucres ajoutés 0 20 0,3 0,7 < 0,5 0,7
10 Boisson énergisante 0 35 0,1 8,7 0 0,1
11 Boisson énergisante sans sucres ajoutés avec édulcorants 0 9 0,1 1,7 0,01 0,1
12 Boisson énergisante sucrée avec édulcorants 0 28 0,04 6,2 0 0,1
13 Boisson gazeuse à la pomme sans sucres ajoutés 0 30 0 6,5 0 0
14 Boisson gazeuse aromatisée, sans fruit, sans sucres ajoutés, avec édulcorants 0 0 0 0,05 0 < 0,1
15 Boisson gazeuse aromatisée, sans fruit, sucrée, avec édulcorants 0 22 0,01 5,6 0 0,1
16 Boisson gazeuse aux fruits sans sucres ajoutés 0 2 0,06 0,4 traces traces
17 Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits < 10%), sans sucres ajoutés, sans édulcorants 0 17 0 4 0 0
18 Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits < 10%), sucrée 0 34 0,01 8,3 0,02 0
19 Boisson gazeuse aux fruits sucrée avec édulcorants 0 27 0 6,7 0 0,01
20 Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sans sucres ajoutés, avec édulcorants 0 4 0,03 0,8 0,02 < 0,4
21 Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée, avec édulcorants 0 28 0,02 6,7 0 0,2
22 Boisson plate aux fruits sucrée rayon frais 0 34 0 8,3 0 traces
23 Boisson plate aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée, enrichie en vitamine(s) 0 38 0 9,3 0 0,2
24 Boisson plate aux fruits (teneur en fruits < 10%), sans sucres ajoutés, avec édulcorants 0 4 0,06 1 0 traces
25 Boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres 0 19 0,2 4,7 0,2 0
26 Boisson plate aux fruits sans sucres ajoutés 0 13 0,05 3,1 0,01 0
27 Boisson plate aux fruits (teneur en fruits >= 50%), rayon ambiant, enrichie en vitamine(s) 0 45 0,2 10,3 0 0,7
28 Boisson plate aux fruits (teneur en fruits non spécifiée), sucrée 0 46 0,1 10,6 0,07 0
29 Boisson pour le sport sucrée 0 22 0 5 0 0
30 Boisson pour le sport sucrée avec édulcorants 0 19 0 3,7 0 0
31 Boisson préparée à partir de sirop à diluer type menthe fraise 0 31 0,06 7,7 0 0
32 Boisson préparée à partir de sirop ou de boisson concentrée à diluer type menthe fraise 0 29 0,07 7,2 0 0
33 Citronnade boisson plate au citron sucrée 0 23 0 5,6 0,01 0,2
34 Cocktail ou boisson apéritive sans alcool à base de jus de fruits sans sirop 0 43 0,03 9,9 0,04 0,2
35 Cola sans sucres ajoutés avec édulcorants 0 1 0 0,04 0 0
36 Cola sucré 0 40 0 10 0 0
37 Cola sucré avec édulcorants 0 24 0 6 0 0,2
38 Diabolo (limonade et sirop) sucré 0 34 0,06 8,4 0 0,1
39 Jus de grenade frais 0 47 0,2 11,6 0 traces
40 Jus multifruit base raisin standard 0 55 0,5 13 0 0,3
41 Jus multifruit pur jus multivitaminé 0 48 0,5 11 0,1 0,3
42 Limonade 0 28 0 7,1 0 0,1
43 Limonade sans sucres ajoutés avec édulcorants 0 0 0 0,1 0 0,2
44 Limonade sucrée 0 33 0 8,2 0 0,1
45 Limonade sucrée avec édulcorants 0 8 0 2 0 0
46 Nectar d'ananas 0 52 0,1 11,2 0 0
47 Nectar de fraise 0 48 0,3 11 0,1 0,1
48 Nectar de fruit de la passion ou maracuja 0 68 0,3 13 0,1 traces
49 Sirop à diluer sucré 0 252 0,3 58,8 < 0,5 < 0,5
50 Spécialité à diluer au citron pour boissons ou usages culinaires sans sucres ajoutés 0 18 0,3 0,9 0 0
51 Thé infusé sans sucres ajoutés 0 0 0,1 0 0 0
52 Tisane infusée ou infusion sans sucres ajoutés 0 1 0 0 0 0
53 Tonic ou bitter 0 29 0 7,2 0 0,2
54 Tonic ou bitter sans sucres ajoutés avec édulcorants 0 0 0 0,06 0 < 0,5
55 Tonic ou bitter sucré avec édulcorants 0 22 0 5,5 0 0
56 Café décaféiné instantané 0 2 0,1 0 0 0
57 Cola 0 28 0,01 6,8 0,01 0,02
58 Nectar de poire 0 63 0,2 11,4 0,04 0,5
59 Boisson gazeuse aromatisée sans fruit 0 28 0,01 6,8 0,01 0,04
60 Café, instantané, sans sucres ajoutés, prêt à boire 0 2 0,1 0 0 0
61 Café, non instantané, sans sucres ajoutés, prêt à boire 0 6 0,3 traces 0,02 < 0,5
62 Nectar de pêche 0 50 0,2 11,9 0,05 0,3
63 Thé noir infusé sans sucres ajoutés 0 1 0 0 0,01 0
64 Boisson au(x) fruit(s) et au lait 0 48 0,7 9,9 0,04 0,5
65 Jus de pruneau 0 77 0,4 13,5 0,04 0,5
66 Boisson au thé, aromatisée, sucrée, avec édulcorants 0 17 0,03 4,2 0,02 0,08
67 Nectar d'abricot 0,01 59 0,2 11 0,03 0,08
68 Nectar d'orange 0,01 42 0,3 9,2 0,09 0,2
69 Nectar multifruit multivitaminé 0,01 47 0,2 10,9 0,1 0,2
70 Nectar avec édulcorants allégé en sucres 0,01 23 0,2 5,2 0,04 0,1
71 Boisson gazeuse aux fruits sucrée 0,01 45 0,03 9,3 0,01 0,04
72 Boisson rafraîchissante sans alcool 0,01 28 0,06 6,6 0,02 0,06
73 Jus de citron vert frais 0,01 10 0,4 1,7 0,07 0,4
74 Boisson plate aux fruits sucrée 0,01 26 0,1 6,1 0,1 0
75 Boisson gazeuse aux fruits à teneur réduite en sucres 0,01 29 0,01 7,1 0,1 0,02
76 Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée 0,01 46 0,03 9,5 0,01 0,04
77 Cola sucré sans caféine 0,01 41 0,05 10,2 0,05 < 0,5
78 Jus de canneberge ou cranberry 0,01 50 n. m. 12,1 0,1 0,1
79 Nectar de goyave 0,01 48 0,1 10,2 0,2 0,2
80 Boisson à la sève de bouleau 0,01 3 0,06 0,6 0,06 0
81 Boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée 0,01 35 0 8,3 0,04 0,02
82 Boisson plate aux fruits sucrée avec édulcorants 0,01 23 0,06 5,4 0,06 < 0,5
83 Nectar multifruit standard 0,01 50 0,3 11 0,09 0,3
84 Boisson plate au(x) fruits et au(x) légume(s) 0,01 43 0,3 9,1 0,1 0,7
85 Jus de pamplemousse (pomélo) frais 0,01 44 0,5 9,1 0,1 0,1
86 Jus de fruit de la passion ou maracudja frais 0,02 62 0,7 14,3 0,2 0,2
87 Cola, sans sucres ajoutés, avec édulcorants, sans caféine 0,02 0 0,08 0,1 0,08 < 0,5
88 Jus multifruit à base de concentré standard 0,02 50 0,5 10,8 0,2 0,6
89 Jus d'orange frais 0,02 45 0,7 8,4 0,2 0,2
90 Jus de citron vert pur jus 0,03 26 0,3 1,7 0,2 0,5
91 Jus multifruit à base de jus et purée de fruits 0,03 49 0,5 11,3 0,1 0,2
92 Boisson plate aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée 0,03 41 0,1 8,9 0,1 0,2
93 Nectar de banane 0,03 54 0,2 12,6 0,05 0,5
94 Boisson plate aux fruits 0,03 39 0,2 8,5 0,1 0,2
95 Jus d'ananas pur jus 0,03 53 0,4 12,1 0,07 0,2
96 Jus de fruits à base de concentré 0,03 48 0,6 10,2 0,1 0,4
97 Jus de raisin pur jus 0,03 69 0,3 16 0,06 0,1
98 Jus de pomme à base de concentré 0,03 49 0,2 10,8 0,1 0,3
99 Jus d'orange à base de concentré 0,03 46 0,6 9,6 0,1 0,3
100 Boisson plate aux fruits rayon ambiant 0,04 42 0,2 9,4 0,1 0,4
101 Jus de tomate pur jus 0,04 22 0,9 3,7 0,1 0,4
102 Jus de légumes pur jus 0,04 24 0,7 4,5 0,1 0,4
103 Jus de carotte pur jus 0,04 29 0,4 6 0,1 0,3
104 Jus de citron pur jus 0,04 29 0,4 2,4 0,3 0,4
105 Jus de citron fait maison 0,04 29 0,4 2,5 0,2 0,3
106 Jus de fruits 0,04 47 0,5 10 0,1 0,3
107 Jus d'orange sanguine pur jus 0,04 46 0,6 9,8 0,1 0,7
108 Jus de clémentine ou mandarine pur jus 0,04 47 0,7 10 0,1 0,2
109 Nectar de mangue 0,04 52 0,2 11,3 0,08 0,2
110 Jus d'ananas à base de concentré 0,04 52 0,4 11,9 0,1 0,2
111 Jus de pamplemousse (pomelo) pur jus 0,04 43 0,5 8,9 0,08 0,2
112 Jus de fruits pur jus 0,05 47 0,5 10 0,1 0,3
113 Jus de pomme pur jus 0,05 49 0,2 10,9 0,1 0,2
114 Café décaféiné non instantané 0,05 4 0,1 0 0,2 0
115 Nectar de papaye 0,05 59 0,2 13,9 0,2 0,6
116 Jus multifruit base orange standard 0,05 47 0,7 10,1 0,2 0,4
117 Nectar de pomme 0,05 45 0,1 10,6 0,08 0,1
118 Nectar multifruit base orange standard 0,05 50 0,3 11,4 0,1 0,3
119 Jus multifruit à base de concentré multivitaminé 0,05 46 0,3 10,3 0,09 0,3
120 Jus d'orange pur jus 0,05 45 0,6 9,6 0,1 0,3
121 Jus de raisin à base de concentré 0,06 67 0,3 16 0,1 0,2
122 Jus de cerise des Antilles ou d'acérola frais 0,07 23 0,4 4,5 0,3 0,3
123 Jus de tomate, pur jus, salé à 6 g/L 0,07 20 0,9 3,3 0,1 0,6
124 Jus de pamplemousse (pomélo) à base de concentré 0,07 41 0,5 8,4 0,1 0,2
125 Jus de grenade pur jus 0,08 54 0,2 12,7 0,3 0,1
126 Café décaféiné poudre soluble 0,09 352 11,6 0 0,2 0
127 Café expresso non instantané 0,09 7 0,3 traces 0,2 < 0,5
128 Boisson au riz nature 0,1 52 0,2 5,6 1 < 0,5
129 Chicorée et café poudre soluble 0,1 332 9,3 n. m. 0,4 12
130 Smoothie 0,2 60 0,6 11,7 0,3 1,1
131 Boisson à la châtaigne nature 0,2 68 0,2 9 1,4 0,6
132 Boisson à l'avoine nature 0,2 41 0,3 5 1,1 < 0,5
133 Café poudre soluble 0,2 291 18,5 0 1,1 20
134 Boisson lactée aromatisée au café, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie en vitamine(s) et/ou minéraux 0,2 51 3 8,9 0,4 0
135 Boisson au soja nature enrichie en calcium 0,3 44 3,4 2,2 2,1 1
136 Boisson au soja, aromatisée, sucrée, enrichie en calcium 0,3 43 3 2,7 1,8 1,1
137 Boisson au soja nature non enrichie 0,3 42 3,2 0,5 2,1 0,7
138 Boisson au soja 0,3 46 3,2 1,8 2 0,8
139 Boisson végétale 0,3 44 2,7 1,3 2,3 0,6
140 Boisson au soja, aromatisée, sucrée, non enrichie 0,3 62 3,1 6 1,8 0,7
141 Boisson à l'amande, nature, sans sucres ajoutés, non enrichie, préemballée 0,3 36 1,1 traces 3,2 < 0,5
142 Boisson à l'amande 0,3 36 1,1 0 3,2 < 0,5
143 Boisson lactée aromatisée à la vanille sucrée 0,4 57 2 11 0,6 0
144 Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie 0,4 51 0,5 10 0,5 0,5
145 Café au lait café crème ou cappuccino 0,5 22 1,4 2,3 0,8 0
146 Boisson lactée aromatisée à la fraise sucrée 0,5 59 2,5 10,4 0,7 0,03
147 Boisson lactée aromatisée sucrée 0,6 61 2,7 10,4 0,8 0,2
148 Boisson à l'amande sucrée enrichie en calcium 0,6 44 0,7 3,4 2,8 < 0,5
149 Boisson lactée aromatisée au chocolat, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie en vitamine(s) et/ou minéraux 0,7 67 3 10,3 1,2 0,6
150 Chicorée poudre soluble 0,8 323 3,3 21,7 2,5 29,2
151 Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire 0,9 66 3,8 8,7 1,4 traces
152 Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, enrichie en vitamines, prête à boire (reconstituée avec du lait demi-écrémé) 1 71 4,1 n. m. 1,7 < 0,5
153 Boisson lactée aromatisée au chocolat sucrée 1 73 3,5 10,5 1,6 0,5
154 Chicorée et café, instantané, sans sucres ajoutés, prête à boire (reconstituée avec du lait demi-écrémé) 1 54 3,7 5 1,6 0,5
155 Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie sans sucres ajoutés 1,1 68 0,8 11,8 1,5 1,4
156 Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines 1,3 386 4,3 82,7 2 5,3
157 Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines et minéraux 1,4 376 4,7 76,7 3 6,5
158 Boisson lactée aromatisée au café sucrée 1,5 70 3,1 8,6 2,3 0,9
159 Boisson à la noix de coco nature 1,9 30 0,2 2,5 2,1 < 0,5
160 Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée 2,2 379 6,7 67,9 3,3 10,5
161 Poudre maltée, cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée, enrichie en vitamines et minéraux 2,4 n. m. 9,9 78,5 5 n. m.
162 Café au lait ou cappuccino poudre soluble 7,5 416 12,2 52 8,8 3,3
163 Café au lait ou cappuccino au chocolat poudre soluble 8,1 384 11,2 59 9 3,5
164 Cacao sans sucres ajoutés poudre soluble 12,4 387 22,4 0,9 20,6 29,5

Cliquez sur un en-tête pour trier. « n. m. » : non mesuré.

Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 0,01 g pour 100 g : la moitié des boissons sans alcool comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 12,4 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale.

Les acides gras saturés sont à modérer : l’ANSES conseille qu’ils ne dépassent pas 12 % de l’apport énergétique total.

Non classés faute de donnée pour ce critère : Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sucrée, Boisson au soja et jus de fruits concentrés, préemballée, Boisson énergisante, sucrée, Boisson préparée à partir de boisson concentrée à diluer type menthe, fraise, etc, sans sucres ajoutés, avec édulcorants, type "sirop 0%", diluée dans l'eau, Café, moulu, Chicorée et café, instantané, sans sucres ajoutés, prête à boire (reconstituée avec de l'eau), Chicorée, instantanée, sans sucres ajoutés, prête à boire (reconstituée avec du lait demi-écrémé), Eau de coco, Jus de fruit(s) et de légume(s), pur jus, Jus de mangue, frais….

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus faible au plus élevé. Source : table Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), valeurs moyennes pour 100 g. Couverture : 164 éléments classés, 23 sans donnée. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :

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