100 g de café décaféiné poudre soluble apportent 352 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (76 g, dont 0 g de sucres). On n’y trouve que très peu de lipides. Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 704 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Café décaféiné poudre soluble : d’où viennent les calories ?
- Protéines11,6 g pour 100 g13 %
- Glucides76 g pour 100 g86 %
- Lipides0,2 g pour 100 g1 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Café décaféiné poudre soluble : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 352 kcal | 18 % |
| Protéines | 11,6 g | 23 % |
| Glucides | 76 g | 29 % |
| dont sucres | 0 g | 0 % |
| Fibres | 0 g | |
| Lipides | 0,2 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,09 g | 0 % |
| Sel | 0,06 g | 1 % |
| Eau | 3,2 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Café décaféiné poudre soluble : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 3 500 mg | 175 % |
| Magnésium | 311 mg | 83 % |
| Fer | 3,8 mg | 27 % |
| Calcium | 140 mg | 18 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates (vitamine B9) | 0 µg | 0 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0,01 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 23 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Café décaféiné poudre soluble : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
704 kcal
- 23,2 g protéines
- 152 g glucides
- 0,4 g lipides
- 0 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 352 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 15 aliments de la famille « boissons à reconstituer » de la table Ciqual (médiane : 341 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 352 kcal | 341 kcal | +3 % |
| Protéines | 11,6 g | 9,3 g | +25 % |
| Glucides | 76 g | 62,5 g | +22 % |
| Sucres | 0 g | 52 g | -100 % |
| Lipides | 0,2 g | 2,5 g | -92 % |
| Fibres | 0 g | 6,5 g | -100 % |
| Sel | 0,06 g | 0,2 g | -71 % |
Café décaféiné poudre soluble face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à café décaféiné poudre soluble dans la même famille
Moins calorique
Café poudre soluble291 kcal−61 kcal- Sirop à diluer sucré252 kcal−100 kcal
- Thé feuille232 kcal−120 kcal
- Boisson concentrée à diluer sans sucres ajoutés20 kcal−333 kcal
Plus de protéines
- Café poudre soluble18,5 g+6,9 g
- Thé feuille19,4 g+7,8 g
- Cacao sans sucres ajoutés poudre soluble22,4 g+10,8 g
Combien de temps pour dépenser 1 verre de 20 cl ?
1 verre de 20 cl (200 g) représente environ 704 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 164 min
- Vélo tranquilleenviron 85 min
- Course à pied (8 km/h)environ 69 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de café décaféiné poudre soluble ?
100 g de café décaféiné poudre soluble apportent 352 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 704 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de café décaféiné poudre soluble ?
Pour 100 g : 11,6 g de protéines, 76 g de glucides dont 0 g de sucres, 0,2 g de lipides et 0 g de fibres.
Café décaféiné poudre soluble et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 352 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Café décaféiné poudre soluble est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « boissons à reconstituer » est de 341 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 3esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de potassium ?
- 5esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins sucrées ?
- 6esur 184Quelles sont les boissons sans alcool les plus protéinées ?
- 7esur 186Quelles sont les boissons sans alcool les plus caloriques ?
- 12esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de magnésium ?
- 22esur 98Quelles sont les boissons sans alcool qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 47esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus salées ?
- 57esur 200Quels sont les aliments les moins sucrés ?
Pour aller plus loin
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Café, décaféiné, poudre soluble », code 18069. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.