100 g de boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée apportent 35 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (8,3 g, dont 8,3 g de sucres). On n’y trouve que très peu de lipides et de protéines. Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 69 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée : d’où viennent les calories ?
- Protéines0 g pour 100 g0 %
- Glucides8,3 g pour 100 g99 %
- Lipides0,04 g pour 100 g1 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 35 kcal | 2 % |
| Protéines | 0 g | 0 % |
| Glucides | 8,3 g | 3 % |
| dont sucres | 8,3 g | 9 % |
| Fibres | 0,02 g | |
| Lipides | 0,04 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,01 g | 0 % |
| Sel | 0,01 g | 0 % |
| Eau | 91,2 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Fer | 0,2 mg | 1 % |
| Zinc | 0,05 mg | 1 % |
| Iode | 1,9 µg | 1 % |
| Calcium | 3 mg | 0 % |
| Magnésium | 1 mg | 0 % |
| Potassium | 1 mg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates (vitamine B9) | 0 µg | 0 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Sodium | 36,4 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
69 kcal
- 0 g protéines
- 16,6 g glucides
- 0,09 g lipides
- 0,03 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 35 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 69 aliments de la famille « boissons rafraîchissantes sans alcool » de la table Ciqual (médiane : 27 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 35 kcal | 27 kcal | +27 % |
| Protéines | 0 g | 0,02 g | -91 % |
| Glucides | 8,3 g | 6,8 g | +22 % |
| Sucres | 8,3 g | 6,2 g | +33 % |
| Lipides | 0,04 g | 0 g | — |
| Fibres | 0,02 g | 0,08 g | -80 % |
| Sel | 0,01 g | 0,01 g | -30 % |
Boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée dans la même famille
Moins calorique
Boisson préparée à partir de sirop ou de boisson concentrée à diluer type menthe fraise29 kcal−5 kcal- Tonic ou bitter29 kcal−6 kcal
- Boisson gazeuse aux fruits à teneur réduite en sucres29 kcal−6 kcal
- Limonade28 kcal−6 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 verre de 20 cl ?
1 verre de 20 cl (200 g) représente environ 69 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 16 min
- Vélo tranquilleenviron 8 min
- Course à pied (8 km/h)environ 7 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée ?
100 g de boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée apportent 35 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 69 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée ?
Pour 100 g : 0 g de protéines, 8,3 g de glucides dont 8,3 g de sucres, 0,04 g de lipides et 0,02 g de fibres.
Boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 35 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « boissons rafraîchissantes sans alcool » est de 27 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 38esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins salées ?
- 17esur 69Quelles sont les boissons rafraîchissantes sans alcool les plus caloriques ?
- 76esur 200Quels sont les aliments les moins gras ?
- 65esur 169Quelles sont les boissons sans alcool les moins grasses ?
- 89esur 187Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le moins de glucides ?
- 81esur 164Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 89esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins sucrées ?
- 90esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les plus sucrées ?
Pour aller plus loin
- Calories des boissons rafraîchissantes sans alcool : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Boisson gazeuse aromatisée, sans fruit, sucrée », code 18026. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.