100 g de citronnade boisson plate au citron sucrée apportent 23 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (5,8 g, dont 5,6 g de sucres). On n’y trouve que très peu de lipides et de protéines. Repère : 1 verre de 20 cl (environ 200 g) représente environ 46 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Citronnade boisson plate au citron sucrée : d’où viennent les calories ?
- Protéines0 g pour 100 g0 %
- Glucides5,8 g pour 100 g100 %
- Lipides0,01 g pour 100 g0 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Citronnade boisson plate au citron sucrée : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 23 kcal | 1 % |
| Protéines | 0 g | 0 % |
| Glucides | 5,8 g | 2 % |
| dont sucres | 5,6 g | 6 % |
| Fibres | 0,2 g | |
| Lipides | 0,01 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 % |
| Sel | 0,01 g | 0 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Citronnade boisson plate au citron sucrée : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine C | 6 mg | 8 % |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Citronnade boisson plate au citron sucrée : valeurs par portion
-
1 verre de 20 cl (200 g)
46 kcal
- 0 g protéines
- 11,5 g glucides
- 0,01 g lipides
- 0,4 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 23 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 69 aliments de la famille « boissons rafraîchissantes sans alcool » de la table Ciqual (médiane : 27 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (8e sur 57).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 23 kcal | 27 kcal | -15 % |
| Protéines | 0 g | 0,02 g | -100 % |
| Glucides | 5,8 g | 6,8 g | -15 % |
| Sucres | 5,6 g | 6,2 g | -10 % |
| Lipides | 0,01 g | 0 g | — |
| Fibres | 0,2 g | 0,08 g | +129 % |
| Sel | 0,01 g | 0,01 g | -20 % |
Citronnade boisson plate au citron sucrée face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à citronnade boisson plate au citron sucrée dans la même famille
Moins calorique
- Boisson pour le sport sucrée avec édulcorants19 kcal−4 kcal
Boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres19 kcal−4 kcal- Boisson au thé, aromatisée, sucrée, avec édulcorants17 kcal−6 kcal
- Boisson à l'eau minérale ou de source aromatisée sucrée16 kcal−7 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 verre de 20 cl ?
1 verre de 20 cl (200 g) représente environ 46 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 11 min
- Vélo tranquilleenviron 6 min
- Course à pied (8 km/h)environ 5 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de citronnade boisson plate au citron sucrée ?
100 g de citronnade boisson plate au citron sucrée apportent 23 kcal. 1 verre de 20 cl (environ 200 g) : environ 46 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de citronnade boisson plate au citron sucrée ?
Pour 100 g : 0 g de protéines, 5,8 g de glucides dont 5,6 g de sucres, 0,01 g de lipides et 0,2 g de fibres.
Citronnade boisson plate au citron sucrée et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 23 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Citronnade boisson plate au citron sucrée est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « boissons rafraîchissantes sans alcool » est de 27 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 36esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 33esur 164Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 50esur 200Quels sont les aliments les moins gras ?
- 47esur 169Quelles sont les boissons sans alcool les moins grasses ?
- 50esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins salées ?
- 61esur 187Quelles sont les boissons sans alcool qui contiennent le moins de glucides ?
- 66esur 178Quelles sont les boissons sans alcool les moins sucrées ?
- 89esur 200Quels sont les aliments les moins caloriques ?
Pour aller plus loin
- Calories des boissons rafraîchissantes sans alcool : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Citronnade, boisson plate au citron (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée », code 18299. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.