Pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le moins de grais

Assortiment de pizzas, tartes et crêpes salées sur un fond de lin clair. — Illustration

La réponse

Parmi les 49 pizzas, tartes et crêpes salées comparés, celui qui contient le moins de graisses saturées est Crêpe ou galette béchamel et champignon surgelée, avec 0,5 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Tarte au maroilles ou flamiche au maroilles en compte 12,8 g.

1er : Crêpe ou galette béchamel et champignon surgelée0,5 g
2e : Tielle sétoise1,5 g
3e : Pastilla au poulet1,8 g

À retenir

Le trio de tête : Crêpe ou galette béchamel et champignon surgelée, Tielle sétoise, Pastilla au poulet.
1 comparés sur 49 restent sous 1,5 g pour 100 g.
La médiane : 4,4 g pour 100 g, la valeur qui partage les pizzas, tartes et crêpes salées en deux moitiés.

Les 10 pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le moins de graisses saturées

Crêpe ou galette béchamel et champignon surgelée0,5 g
Tielle sétoise1,5 g
Pastilla au poulet1,8 g
Crêpe ou galette béchamel jambon et fromage et champignon1,9 g
Fajita au poulet préparé maison avec un kit2 g
Crêpe ou galette béchamel et fromage2 g
Pizza au poulet2,4 g
Crêpe ou galette béchamel et champignon cuite2,5 g
Pizza aux légumes ou pizza 4 saisons2,8 g
Ficelle picarde2,8 g

Le classement complet, pour 100 g


1	Crêpe ou galette béchamel et champignon surgelée	0,5	144	4,5	3	5	0,5
2	Tielle sétoise	1,5	285	8,5	5,6	14,4	1,8
3	Pastilla au poulet	1,8	218	12,3	3,9	12,2	1,5
4	Crêpe ou galette béchamel jambon et fromage et champignon	1,9	144	6,6	2,2	6,3	1,1
5	Fajita au poulet préparé maison avec un kit	2	158	12,7	2,2	4,5	1,4
6	Crêpe ou galette béchamel et fromage	2	150	6,5	3,1	6	1
7	Pizza au poulet	2,4	211	9,9	4,1	6,1	2,1
8	Crêpe ou galette béchamel et champignon cuite	2,5	172	5,5	3,2	7,7	3,4
9	Pizza aux légumes ou pizza 4 saisons	2,8	206	7,6	4	7,8	2,4
10	Ficelle picarde	2,8	151	8,6	2,7	7,5	0,6
11	Pizza au thon	2,9	235	10,2	3,6	10,6	2,2
12	Pizza jambon fromage champignons ou pizza royale reine ou regina	3	208	9,5	3,4	6,9	2,2
13	Pizza aux fruits de mer	3	215	9,7	4,6	8	1,8
14	Pizza à la viande type bolognaise	3	214	9,7	3,4	7	2,1
15	Crêpe ou galette béchamel et jambon	3	199	7,5	2,5	8	traces
16	Pizza au fromage ou pizza margherita	3,1	224	8,6	3,4	7,4	2,3
17	Crêpe ou galette aux noix de Saint-Jacques	3,3	144	6,1	2,3	6,2	1
18	Pizza champignons fromage	3,3	213	8	2	8,9	1,8
19	Pizza kebab	3,5	211	9,4	3	7	1,9
20	Pizza jambon fromage	3,9	228	10,7	3,7	8,5	2
21	Pizza	4,1	234	10	3,6	8,9	2,1
22	Pizza au speck ou jambon cru	4,1	234	10,9	3,3	8,5	2,2
23	Pizza au chorizo ou salami	4,2	236	9,9	3,6	10,4	2,1
24	Burritos au boeuf	4,3	170	8	1,9	8,5	1,9
25	Pizza au saumon	4,4	232	9,3	4,2	9,7	1,9
26	Pizza aux lardons oignons et fromage	4,5	236	8,2	3,7	9,6	1,9
27	Crêpe ou galette béchamel jambon et fromage	4,5	179	9,8	1	7,9	1,8
28	Pizza au chèvre	5,2	241	10	4,6	9,9	2,2
29	Pizza type raclette ou tartiflette	5,4	246	9,7	3,2	10,4	1,9
30	Pizza aux fromages	5,7	269	11,2	3,6	10,7	2,1
31	Crêpe ou galette chèvre lardon	5,7	196	8,1	1,1	10,6	1,6
32	Pissaladière	5,8	265	4,8	6,8	15,1	2,5
33	Tarte aux noix de Saint-Jacques	5,9	222	7,2	2,3	11,5	1,4
34	Tarte aux légumes	6	216	5	3,2	11,7	1,7
35	Tourte au riesling (porc riesling champignons)	6,2	251	10,2	2,3	12,6	1,2
36	Flammenkueche ou tarte flambée aux lardons	6,3	300	8,8	4,2	14,8	1,7
37	Crêpe ou galette complète (oeuf jambon fromage)	6,3	219	15,3	1,1	9,8	4,5
38	Pizza au chèvre et lardons	6,6	253	10,3	6,2	11,5	1,4
39	Tarte à la tomate	6,7	225	6	4,8	11,6	1,7
40	Tarte à la provençale	6,9	224	5,3	4	12,5	1,8
41	Crêpe ou galette au poisson et / ou fruits de mer	7,5	190	7	3	11	1,5
42	Tarte à l'oignon	7,5	280	7	5,6	17,2	1,9
43	Tarte au saumon	7,5	251	8,4	2,8	13,2	0,9
44	Tarte ou quiche salée	7,9	268	8	3,1	15,1	1,6
45	Tarte ou tourte aux poireaux	8	229	5,3	2,3	13,3	2,1
46	Tarte épinard chèvre	8,4	233	6,7	2,5	13,1	1,5
47	Quiche lorraine	9,2	269	8,4	2	16,4	1,4
48	Tarte au fromage	10,4	271	9,4	1,6	16,7	1,6
49	Tarte au maroilles ou flamiche au maroilles	12,8	318	14	2,8	18,3	2,5

Cliquez sur un en-tête pour trier. « n. m. » : non mesuré.

Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 4,4 g pour 100 g : la moitié des pizzas, tartes et crêpes salées comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 12,3 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale.

Les acides gras saturés sont à modérer : l’ANSES conseille qu’ils ne dépassent pas 12 % de l’apport énergétique total.

Les autres comparatifs du rayon

Quelle est la pizza surgelée la moins calorique ?4 stagioni (Carrefour) 179 kcal
Quelle est la pizza surgelée la plus protéinée ?La Pizza 3 Fromages (La pizza de Manosque) 14,4 g
Quelle est la pizza surgelée la moins sucrée ?Pizza 3 fromages 360g (U) 0,6 g
Quelle est la pizza surgelée la plus calorique ?Pizza cuite au feu de bois 3 fromages (Carrefour) 287 kcal
Quelle est la pizza surgelée qui contient le plus de fibres ?Choco Sticks (Schär) 9,9 g
Quelle est la pizza surgelée qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal ?Pizza Volcana &quotItalia&quot (Picard)
Quelle est la pizza surgelée qui contient le moins de glucides ?Pizza thon (Marque Repère) 17 g
Quelle est la pizza surgelée la moins grasse ?Pizza poulet (Marque Repère) 3,8 g
Quelle est la pizza surgelée la plus sucrée ?Pizza cuite au FEU DE BOIS chèvre (Carrefour) 8,1 g
Quelle est la pizza surgelée la plus grasse ?La Pizza 3 Fromages (La pizza de Manosque) 15,1 g
Quelle est la pizza surgelée qui contient le moins de graisses saturées ?Choco Sticks (Schär) 0,8 g
Quelle est la pizza surgelée la moins salée ?Pâte finequatre saisonsPoivrons, Tomates cerise, Piments, Oignons rouges (Auchan) 0,7 g
Quelle est la pizza surgelée la plus salée ?Pizza régina 425g (U) 1,8 g
Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les moins caloriques ?Crêpe ou galette aux noix de Saint-Jacques 144 kcal
Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus protéinés ?Crêpe ou galette complète (oeuf jambon fromage) 15,3 g
Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les moins sucrés ?Crêpe ou galette béchamel jambon et fromage 1 g
Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus caloriques ?Tarte au maroilles ou flamiche au maroilles 318 kcal
Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le plus de fibres ?Crêpe ou galette complète (oeuf jambon fromage) 4,5 g
Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?Fajita au poulet préparé maison avec un kit
Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le moins de glucides ?Ficelle picarde 11,9 g
Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les moins gras ?Fajita au poulet préparé maison avec un kit 4,5 g
Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus sucrés ?Pissaladière 6,8 g
Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus gras ?Tarte au maroilles ou flamiche au maroilles 18,3 g
Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les moins salés ?Burritos au boeuf 0,8 g
Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus salés ?Tarte au maroilles ou flamiche au maroilles 1,7 g

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus faible au plus élevé. Source : table Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), valeurs moyennes pour 100 g. Couverture : 49 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale : 6 octobre 2026

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