100 g de tielle sétoise apportent 285 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (29,4 g, dont 5,6 g de sucres). Repère : 1 part (environ 125 g) représente environ 356 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Tielle sétoise : d’où viennent les calories ?
- Protéines8,5 g pour 100 g12 %
- Glucides29,4 g pour 100 g42 %
- Lipides14,4 g pour 100 g46 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Tielle sétoise : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 285 kcal | 14 % |
| Protéines | 8,5 g | 17 % |
| Glucides | 29,4 g | 11 % |
| dont sucres | 5,6 g | 6 % |
| Fibres | 1,8 g | |
| Lipides | 14,4 g | 21 % |
| dont acides gras saturés | 1,5 g | 8 % |
| Sel | 1,3 g | 22 % |
| Eau | 39,4 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Tielle sétoise : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Sodium | 610 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Tielle sétoise : valeurs par portion
-
1 part (125 g)
356 kcal
- 10,6 g protéines
- 36,8 g glucides
- 18 g lipides
- 2,3 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 285 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 49 aliments de la famille « pizzas, tartes et crêpes salées » de la table Ciqual (médiane : 224 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 285 kcal | 224 kcal | +27 % |
| Protéines | 8,5 g | 8,6 g | -1 % |
| Glucides | 29,4 g | 23,7 g | +24 % |
| Sucres | 5,6 g | 3,2 g | +77 % |
| Lipides | 14,4 g | 9,9 g | +46 % |
| Fibres | 1,8 g | 1,8 g | égal |
| Sel | 1,3 g | 1,1 g | +14 % |
Tielle sétoise face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à tielle sétoise dans la même famille
Moins calorique
Pizza au chèvre241 kcal−44 kcal- Pizza au chorizo ou salami236 kcal−49 kcal
- Pizza aux lardons oignons et fromage236 kcal−49 kcal
- Pizza au thon235 kcal−50 kcal
Plus de protéines
- Pizza jambon fromage10,7 g+2,2 g
- Pizza au speck ou jambon cru10,9 g+2,4 g
- Pizza aux fromages11,2 g+2,7 g
- Pastilla au poulet12,3 g+3,8 g
Combien de temps pour dépenser 1 part ?
1 part (125 g) représente environ 356 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 83 min
- Vélo tranquilleenviron 43 min
- Course à pied (8 km/h)environ 35 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de tielle sétoise ?
100 g de tielle sétoise apportent 285 kcal. 1 part (environ 125 g) : environ 356 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de tielle sétoise ?
Pour 100 g : 8,5 g de protéines, 29,4 g de glucides dont 5,6 g de sucres, 14,4 g de lipides et 1,8 g de fibres.
Tielle sétoise et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 285 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Tielle sétoise est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « pizzas, tartes et crêpes salées » est de 224 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 2esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 3esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus caloriques ?
- 4esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus sucrés ?
- 8esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus gras ?
- 11esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus salés ?
- 26esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus protéinés ?
- 27esur 48Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le plus de fibres ?
- 40esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les moins salés ?
Pour aller plus loin
- Calories des pizzas, tartes et crêpes salées : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Tielle sétoise, préemballée », code 26268. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.