100 g de burritos au boeuf apportent 170 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (14,3 g, dont 1,9 g de sucres). Repère : 1 part (environ 125 g) représente environ 213 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Burritos au boeuf : d’où viennent les calories ?
- Protéines8 g pour 100 g19 %
- Glucides14,3 g pour 100 g35 %
- Lipides8,5 g pour 100 g46 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Burritos au boeuf : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 170 kcal | 9 % |
| Protéines | 8 g | 16 % |
| Glucides | 14,3 g | 6 % |
| dont sucres | 1,9 g | 2 % |
| Fibres | 1,9 g | |
| Lipides | 8,5 g | 12 % |
| dont acides gras saturés | 4,3 g | 22 % |
| Sel | 0,8 g | 13 % |
| Eau | 62,5 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Burritos au boeuf : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine B12 | 1,4 µg | 54 % |
| Zinc | 1,8 mg | 18 % |
| Potassium | 260 mg | 13 % |
| Calcium | 88 mg | 11 % |
| Fer | 1,1 mg | 8 % |
| Vitamine C | 6,5 mg | 8 % |
| Folates (vitamine B9) | 14,9 µg | 7 % |
| Magnésium | 20 mg | 5 % |
| Vitamine D | < 1 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,1 g | — |
| Cholestérol | 29,1 mg | — |
| Sodium | 299 mg | — |
| Iode | < 20 µg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Burritos au boeuf : valeurs par portion
-
1 part (125 g)
213 kcal
- 10 g protéines
- 17,9 g glucides
- 10,6 g lipides
- 2,4 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 170 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 49 aliments de la famille « pizzas, tartes et crêpes salées » de la table Ciqual (médiane : 224 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 170 kcal | 224 kcal | -24 % |
| Protéines | 8 g | 8,6 g | -6 % |
| Glucides | 14,3 g | 23,7 g | -40 % |
| Sucres | 1,9 g | 3,2 g | -40 % |
| Lipides | 8,5 g | 9,9 g | -14 % |
| Fibres | 1,9 g | 1,8 g | +6 % |
| Sel | 0,8 g | 1,1 g | -34 % |
Burritos au boeuf face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à burritos au boeuf dans la même famille
Moins calorique
Crêpe ou galette aux noix de Saint-Jacques144 kcal−26 kcal- Crêpe ou galette béchamel et champignon surgelée144 kcal−26 kcal
- Crêpe ou galette béchamel jambon et fromage et champignon144 kcal−26 kcal
Plus de protéines
- Pizza10 g+2 g
- Pizza au thon10,2 g+2,2 g
- Tourte au riesling (porc riesling champignons)10,2 g+2,2 g
- Pizza au chèvre et lardons10,3 g+2,3 g
Combien de temps pour dépenser 1 part ?
1 part (125 g) représente environ 213 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 50 min
- Vélo tranquilleenviron 26 min
- Course à pied (8 km/h)environ 21 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de burritos au boeuf ?
100 g de burritos au boeuf apportent 170 kcal. 1 part (environ 125 g) : environ 213 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de burritos au boeuf ?
Pour 100 g : 8 g de protéines, 14,3 g de glucides dont 1,9 g de sucres, 8,5 g de lipides et 1,9 g de fibres.
Burritos au boeuf et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 170 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Burritos au boeuf est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « pizzas, tartes et crêpes salées » est de 224 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 1ersur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les moins salés ?
- 3esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le moins de glucides ?
- 5esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les moins sucrés ?
- 6esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 7esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les moins caloriques ?
- 18esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les moins gras ?
- 19esur 48Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le plus de fibres ?
- 24esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le moins de graisses saturées ?
Pour aller plus loin
- Calories des pizzas, tartes et crêpes salées : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Burritos au boeuf », code 25459. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.