100 g de pizza au chèvre et lardons apportent 253 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (26,5 g, dont 6,2 g de sucres). Repère : 1 part (environ 125 g) représente environ 316 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Pizza au chèvre et lardons : d’où viennent les calories ?
- Protéines10,3 g pour 100 g16 %
- Glucides26,5 g pour 100 g42 %
- Lipides11,5 g pour 100 g41 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Pizza au chèvre et lardons : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 253 kcal | 13 % |
| Protéines | 10,3 g | 21 % |
| Glucides | 26,5 g | 10 % |
| dont sucres | 6,2 g | 7 % |
| Fibres | 1,4 g | |
| Lipides | 11,5 g | 16 % |
| dont acides gras saturés | 6,6 g | 33 % |
| Sel | 1,3 g | 22 % |
| Eau | 48,5 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Pizza au chèvre et lardons : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 136 mg | 17 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0,2 g | — |
| Sodium | 530 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Pizza au chèvre et lardons : valeurs par portion
-
1 part (125 g)
316 kcal
- 12,9 g protéines
- 33,1 g glucides
- 14,4 g lipides
- 1,7 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 253 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 49 aliments de la famille « pizzas, tartes et crêpes salées » de la table Ciqual (médiane : 224 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (8e sur 49).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 253 kcal | 224 kcal | +13 % |
| Protéines | 10,3 g | 8,6 g | +20 % |
| Glucides | 26,5 g | 23,7 g | +12 % |
| Sucres | 6,2 g | 3,2 g | +96 % |
| Lipides | 11,5 g | 9,9 g | +17 % |
| Fibres | 1,4 g | 1,8 g | -25 % |
| Sel | 1,3 g | 1,1 g | +14 % |
Pizza au chèvre et lardons face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à pizza au chèvre et lardons dans la même famille
Moins calorique
- Pizza aux fruits de mer215 kcal−38 kcal
- Pizza à la viande type bolognaise214 kcal−39 kcal
- Pizza champignons fromage213 kcal−40 kcal
- Pizza kebab211 kcal−42 kcal
Plus de protéines
- Tarte au maroilles ou flamiche au maroilles14 g+3,7 g
Crêpe ou galette complète (oeuf jambon fromage)15,3 g+5 g
Combien de temps pour dépenser 1 part ?
1 part (125 g) représente environ 316 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 74 min
- Vélo tranquilleenviron 38 min
- Course à pied (8 km/h)environ 31 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pizza au chèvre et lardons ?
100 g de pizza au chèvre et lardons apportent 253 kcal. 1 part (environ 125 g) : environ 316 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de pizza au chèvre et lardons ?
Pour 100 g : 10,3 g de protéines, 26,5 g de glucides dont 6,2 g de sucres, 11,5 g de lipides et 1,4 g de fibres.
Pizza au chèvre et lardons et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 253 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Pizza au chèvre et lardons est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « pizzas, tartes et crêpes salées » est de 224 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 2esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus sucrés ?
- 8esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus protéinés ?
- 10esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus salés ?
- 10esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus caloriques ?
- 17esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus gras ?
- 24esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 32esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les moins gras ?
- 37esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le moins de glucides ?
Pour aller plus loin
- Calories des pizzas, tartes et crêpes salées : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Pizza au chèvre et lardons, préemballée », code 25468. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.