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Quelle est la pizza surgelée qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal ?

Données : Open Food Facts · Page mise à jour le 6 octobre 2026 · Méthodologie
Pizzas surgelées dans un bol, sur un fond de lin clair.
Illustration

La réponse

Parmi les 98 pizzas surgelées comparées, celui qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal est Pizza Volcana &quotItalia&quot (Picard), avec 6,7 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Choco Sticks (Schär) en compte 1,8 g.

  1. 1er : Pizza Volcana &quotItalia&quot (Picard)6,7 g
  2. 2e : 2 Mini-Calzones Jambon Mozzarella (Picard)5,8 g
  3. 3e : Pizza 4 fromages (L'Italie des Pizzas)5,8 g

À retenir

  • Le trio de tête : Pizza Volcana &quotItalia&quot (Picard), 2 Mini-Calzones Jambon Mozzarella (Picard), Pizza 4 fromages (L'Italie des Pizzas).
  • La médiane : 4,3 g pour 100 g, la valeur qui partage les pizzas surgelées en deux moitiés.

Les 10 pizzas surgelées qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal

Le classement complet, pour 100 g
1 Pizza Volcana &quotItalia&quot (Picard) 6,7 208 14 2 6,2 2,5
2 2 Mini-Calzones Jambon Mozzarella (Picard) 5,8 189 11 1,5 4,4 2,1
3 Pizza 4 fromages (L'Italie des Pizzas) 5,8 241 14 1,3 9,9 1,3
4 Pizza N6 – Jambon, Speck, Roquette, Mozzarella (Picard) 5,7 212 12 2,4 7,2 2,3
5 Pizza thon (Marque Repère) 5,4 239 13 2,9 11 3,4
6 Pizza 4 fromages 350g (U) 5,3 262 14 1,8 11 2,3
7 Pizza Jambon Speck Gorgonzola Mozzarella (Mix Buffet) 5,3 263 14 2,1 11 1,9
8 La Pizza 3 Fromages (La pizza de Manosque) 5,2 276 14,4 1,2 15,1 1,9
9 Pâte classiqueRoyalejambon cuit, olives noires (Auchan) 5,2 212 11 3,9 7,1 2
10 Pizza Prosciutto Mozzarella & Jambon (Lidl) 5,1 202 10,4 3,1 4,9 1,2
11 CroustiMoelleuse EXTREME Kebab (Marie) 5,1 195 10 1,7 5,7 1,8
12 Pizza de pollo barbacoa horno de leña (Carrefour) 5,1 197 10 3,1 4,3 3,3
13 Pizza 4 fromages la Familiale (Marque Repère) 5,1 257 13 3,1 10 3,5
14 La Numero Uno Prosciutto e Funghi (Italpizza) 5,1 196 9,9 1,2 6,4 1,6
15 Pizza poulet (Marque Repère) 5 191 9,5 3 3,8 2
16 Pizza cuite sur pierre, jambon-fromage (Lidl) 5 212 10,5 3,5 6,4 2
17 Pizza Crust Farmer (Sodebo) 5 202 10 3,9 5,2 2,6
18 Pizza fruit de mer (Marque Repère) 4,9 188 9,3 1,6 6,7 3,8
19 Ristorante pizza Royale (docteur Oetker) 4,9 223 11 2,4 9,4 2,2
20 Pizza cuite au feu de bois 4 Fromages (Marque Repère) 4,9 244 12 4,8 10 3
21 Pizza 4 Fromage (Mmmh! Alfredo) 4,9 214 10,5 2,7 9,1 2,9
22 Pizza avec thon et oignon surgelée (Italpizza) 4,8 207 10 1,1 7,6 1,3
23 Pizza N18 – Thon, Tomate, Olive (Picard) 4,8 207 10 5,3 6,6 2,8
24 Pizza Turini 4 Fromages, (Marque Repère) 4,8 237 11,4 2,5 9,9 1,8
25 Royale Cuite sur Pierre (Carrefour) 4,8 208 10 2 6,5 3,5
26 Pizza saumon crevette cuite sur pierre (Marque Repère) 4,8 196 9,4 5,8 5,4 1,5
27 4 Formaggi Italiani (Picard) 4,8 251 12 5,3 11 2,4
28 Pizza N14 – Tomate, Poulet mariné, Artichaut (Picard) 4,7 196 9,3 3,2 5,5 2,6
29 CMO Royale 400g Jambon – mozzarella – emmental Présente en x3 (Marie) 4,7 232 11 2,6 6,2 2,1
30 Pizza N9 – Bœuf, merguez, sauce Salsa (Picard) 4,7 211 10 1,9 7,8 2,5
31 Pizza royale (Carrefour BIO) 4,7 207 9,8 3,1 6,8 1,8
32 Pizza CroustiFine 4 fromages (Marie) 4,7 204 9,6 1,5 8,2 1,8
33 Pizza 4 Formaggi (Chef Select) 4,7 218 10,2 3,3 6,7 1,9
34 Pizza Regina (Picard) 4,7 193 9 1,7 4,8 2,9
35 Pizza royale bio (La pizza du moulin) 4,7 193 9 3,7 6,1 n. m.
36 Steinhofen-Pizza Tonno (Lidl) 4,7 219 10,2 3,6 7,8 2,2
37 Pizza margherita 325g (U) 4,6 216 10 2,7 7,1 1,7
38 Pizza 3 Fromages (Lidl) 4,5 220 10 3,4 8,3 2,8
39 Pizza Turini Bolognaise, Cuite sur Pierre 400 gr (Turini) 4,5 201 9,1 2,6 6 2,7
40 Pizza 3 Fromages (picard) 4,5 266 12 3,4 12 2,5
41 Pizza 3 fromages 360g (U) 4,5 244 11 0,6 10 2,7
42 CMO 4 fromages – 390g Emmental, Cheddar, Mozzarella Présente en x3 (Marie) 4,5 245 11 2,2 9 1,8
43 Pizza Margherita (Crosta & Mollica) 4,5 232 10,4 2,5 7,3 2,3
44 Pizza Royale Bio 400g (Fiorini) 4,5 190 8,5 3,6 5 2,9
45 Pizza Bolognaise (Lidl) 4,4 224 9,9 2,4 8,4 2,4
46 Stonebaked pizza Mozzarella (TRATTORIA Alfredo) 4,4 216 9,5 3,5 8,6 2,3
47 Pizza bio 3 fromages (La pizza du moulin) 4,4 228 10 3,1 9 n. m.
48 BOLOGNESE cuite sur pierre (Carrefour) 4,4 213 9,3 3,2 6,4 2,2
49 Pizza Delamama Bolo di Mozza (La Pizza Delamama) 4,3 253 11 4,4 9,4 2,2
50 Pizza royale (cuite au feu de bois) (Fiorini) 4,3 196 8,5 4,7 6,7 2,7
51 Pizza cuite sur pierre Margherita (Tomate, Mozzarella) (Monoprix) 4,3 215 9,3 4,4 5,4 2,5
52 Crousti Moelleuse extrême Américaine sauce burger (Marie) 4,3 234 10 2,1 7,8 2
53 Pizza Margherita cuite au feu de bois (Les P'tits Chefs Du Bio) 4,3 220 9,4 3 5,9 4,7
54 Pizza merveillosa (Marque Repère) 4,2 259 11 2,9 13 2,8
55 Pizza Royale (Picard) 4,2 229 9,7 3,1 6,3 1,3
56 Pizza Margherita tomate, mozzarella (Picard) 4,2 227 9,6 2,3 7,6 2,6
57 Pizza Chèvre (Bio Village) 4,2 237 10 6,1 10 1,6
58 Pizza Cuite Sur Pierre – Margherita (Lidl) 4,2 204 8,6 3,7 4,5 2,6
59 Pizza Royale cuite au feu de bois Édam, Jambon, Champignons (Carrefour) 4,2 204 8,6 3,1 6,4 1,2
60 4 stagioni (Carrefour) 4,2 179 7,5 2,7 5,4 2,6
61 Pizza cuite au feu de bois 3 fromages (Carrefour) 4,2 287 12 2,2 11 2,5
62 Imperia Sourdough pizza (Crosta Mollica) 4,1 242 10 1,3 9,2 2,3
63 Pizza Rustica funghi pancetta marscarpone (Crosta Mollica) 4,1 262 10,8 1,6 12,2 1,8
64 Pizza Rucola Ristorante (Ristorante) 4,1 217 8,9 3 8,6 2,2
65 Pizza bio chèvre cuite au feu de bois (La pizza du moulin) 4,1 226 9,3 4,9 8,1 0
66 Pizza 3 Fromages (Bio Village) 4,1 224 9,2 4,7 6,8 2,8
67 Pizza N11 – Chèvre, Miel, Noix (Picard) 4,1 268 11 2,8 13 2,4
68 Crousty Cheese 3 formaggi – Onion (Carrefour) 4,1 269 11 3,4 10 3,1
69 Pizza chèvre BIO (Fiorini) 4,1 229 9,3 5,5 7,3 1,9
70 CroustiMoelleuse EXTREME La 4 Fromages (Marie) 4 249 10 1,5 10 1,7
71 Pizza régina 425g (U) 4 237 9,4 1,1 11 1,2
72 Pizza aux légumes (Alnatura) 3,9 194 7,6 3,2 5,2 2,5
73 PIZZA Chèvre Cuite au feu de bois (Carrefour BIO) 3,9 241 9,4 6 9,3 2,6
74 Pizza cuite au FEU DE BOIS chèvre (Carrefour) 3,9 241 9,4 8,1 10 2,5
75 Pizza tartiflette (Marie) 3,9 236 9,2 1,6 9,7 1,7
76 Stonebaked Pizza (Lidl) 3,9 198 7,7 3,5 6 2,5
77 Pizza Maxi Gourmande Royale surgelée (Fiorini) 3,9 227 8,8 7,4 6,1 2,5
78 Pizza delamama la royale pouleto (Pizzaiolo) 3,9 259 10 3,8 11 2,1
79 Pizza con Burrata (Italiamo) 3,8 238 9,1 2,7 8,3 n. m.
80 Pizza légumes grillés gorgonzola (La Pizza du moulin) 3,8 203 7,7 4,2 6,6 n. m.
81 Pizza légumes 380g (U) 3,8 197 7,4 4,4 6,3 1,6
82 Pizza légumes grillés (Carrefour BIO) 3,8 205 7,7 3,4 6,3 2,1
83 Pizza del gusto montagnarde (Mix buffet) 3,7 268 10 2,2 12 2
84 Pizza 4 fromages (Carrefour BIO) 3,7 270 10 2,3 11 1,3
85 Pizza 4 Saisons (Thiriet) 3,7 197 7,2 4,5 6,2 2,1
86 Pizza cuite au feu de bois saumon fumé (Carrefour Original) 3,6 248 9 7,5 11 2
87 Pâte finequatre saisonsPoivrons, Tomates cerise, Piments, Oignons rouges (Auchan) 3,6 207 7,5 3,6 8,4 2,5
88 Ristorante Pizza bolognese e fromaggi (Dr. Oetker Ristorante) 3,5 253 8,9 3 9,9 1,8
89 Pizza 4 saisons (Picard Surgeles) 3,5 191 6,7 2,7 7,2 2,7
90 Ristorante – Pizza vegetale (Dr. Oetker) 3,5 193 6,7 3,5 7,9 2
91 Pizza au chèvre (Marque Repère) 3,5 246 8,5 7,9 9,1 1,9
92 Pizza Vesuvio cuite au feu de bois (Carrefour) 3,4 238 8,2 2,4 7,9 1,5
93 PIZZA MARGHERITA Cuite au feu de bois (Carrefour BIO) 3,4 221 7,5 3,4 6,8 1,1
94 Pizza salmone (Marque Repère) 3,4 222 7,5 5,2 8,3 2,3
95 Pizza aux légumes grillés (Marque Repère) 3,2 196 6,2 6,5 7 2,8
96 Pizza au chèvre cuite au feu de bois (trattoria Alfredo) 3,1 239 7,5 4,7 9,8 n. m.
97 Pizza N3 – Légumes, Pesto, Parmesano Reggiano (Picard) 3,1 195 6,1 1,4 5,2 1,7
98 Choco Sticks (Schär) 1,8 249 4,5 4,1 6,6 9,9

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Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 4,3 g pour 100 g : la moitié des pizzas surgelées comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 4,9 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 36 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

Ce classement rapporte les protéines à l’énergie : il montre les aliments qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal. C’est un repère utile pour composer des repas riches en protéines sans alourdir le total calorique.

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus élevé au plus faible. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 98 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :

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