100 g de pizza aux lardons oignons et fromage apportent 236 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (28,3 g, dont 3,7 g de sucres). Repère : 1 part (environ 125 g) représente environ 295 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Pizza aux lardons oignons et fromage : d’où viennent les calories ?
- Protéines8,2 g pour 100 g14 %
- Glucides28,3 g pour 100 g49 %
- Lipides9,6 g pour 100 g37 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Pizza aux lardons oignons et fromage : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 236 kcal | 12 % |
| Protéines | 8,2 g | 16 % |
| Glucides | 28,3 g | 11 % |
| dont sucres | 3,7 g | 4 % |
| Fibres | 1,9 g | |
| Lipides | 9,6 g | 14 % |
| dont acides gras saturés | 4,5 g | 22 % |
| Sel | 1,2 g | 20 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Pizza aux lardons oignons et fromage : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 192 mg | 24 % |
| Sodium | 570 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Pizza aux lardons oignons et fromage : valeurs par portion
-
1 part (125 g)
295 kcal
- 10,2 g protéines
- 35,4 g glucides
- 12 g lipides
- 2,4 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 236 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 49 aliments de la famille « pizzas, tartes et crêpes salées » de la table Ciqual (médiane : 224 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 236 kcal | 224 kcal | +5 % |
| Protéines | 8,2 g | 8,6 g | -5 % |
| Glucides | 28,3 g | 23,7 g | +19 % |
| Sucres | 3,7 g | 3,2 g | +16 % |
| Lipides | 9,6 g | 9,9 g | -3 % |
| Fibres | 1,9 g | 1,8 g | +7 % |
| Sel | 1,2 g | 1,1 g | +6 % |
Pizza aux lardons oignons et fromage face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à pizza aux lardons oignons et fromage dans la même famille
Moins calorique
Crêpe ou galette béchamel et jambon199 kcal−37 kcal- Crêpe ou galette chèvre lardon196 kcal−40 kcal
- Crêpe ou galette au poisson et / ou fruits de mer190 kcal−46 kcal
- Crêpe ou galette béchamel jambon et fromage179 kcal−57 kcal
Plus de protéines
- Pizza au thon10,2 g+2 g
- Tourte au riesling (porc riesling champignons)10,2 g+2 g
- Pizza au chèvre et lardons10,3 g+2,1 g
- Pizza jambon fromage10,7 g+2,5 g
Combien de temps pour dépenser 1 part ?
1 part (125 g) représente environ 295 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 69 min
- Vélo tranquilleenviron 35 min
- Course à pied (8 km/h)environ 29 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pizza aux lardons oignons et fromage ?
100 g de pizza aux lardons oignons et fromage apportent 236 kcal. 1 part (environ 125 g) : environ 295 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de pizza aux lardons oignons et fromage ?
Pour 100 g : 8,2 g de protéines, 28,3 g de glucides dont 3,7 g de sucres, 9,6 g de lipides et 1,9 g de fibres.
Pizza aux lardons oignons et fromage et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 236 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Pizza aux lardons oignons et fromage est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « pizzas, tartes et crêpes salées » est de 224 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 15esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus sucrés ?
- 16esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus salés ?
- 16esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus caloriques ?
- 18esur 48Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le plus de fibres ?
- 22esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les moins gras ?
- 26esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 28esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus gras ?
- 29esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus protéinés ?
Pour aller plus loin
- Calories des pizzas, tartes et crêpes salées : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Pizza aux lardons, oignons et fromage, préemballée », code 25570. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.