100 g de tarte au maroilles ou flamiche au maroilles apportent 318 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (23 g, dont 2,8 g de sucres). Repère : 1 part (environ 125 g) représente environ 398 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Tarte au maroilles ou flamiche au maroilles : d’où viennent les calories ?
- Protéines14 g pour 100 g18 %
- Glucides23 g pour 100 g29 %
- Lipides18,3 g pour 100 g53 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Tarte au maroilles ou flamiche au maroilles : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 318 kcal | 16 % |
| Protéines | 14 g | 28 % |
| Glucides | 23 g | 9 % |
| dont sucres | 2,8 g | 3 % |
| Fibres | 2,5 g | |
| Lipides | 18,3 g | 26 % |
| dont acides gras saturés | 12,8 g | 64 % |
| Sel | 1,7 g | 28 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Tarte au maroilles ou flamiche au maroilles : valeurs par portion
-
1 part (125 g)
398 kcal
- 17,5 g protéines
- 28,8 g glucides
- 22,9 g lipides
- 3,1 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 318 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 49 aliments de la famille « pizzas, tartes et crêpes salées » de la table Ciqual (médiane : 224 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (2e sur 49). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (3e sur 48).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 318 kcal | 224 kcal | +42 % |
| Protéines | 14 g | 8,6 g | +64 % |
| Glucides | 23 g | 23,7 g | -3 % |
| Sucres | 2,8 g | 3,2 g | -11 % |
| Lipides | 18,3 g | 9,9 g | +86 % |
| Fibres | 2,5 g | 1,8 g | +39 % |
| Sel | 1,7 g | 1,1 g | +46 % |
Tarte au maroilles ou flamiche au maroilles face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à tarte au maroilles ou flamiche au maroilles dans la même famille
Moins calorique
- Quiche lorraine269 kcal−49 kcal
- Pizza aux fromages269 kcal−49 kcal
- Tarte ou quiche salée268 kcal−50 kcal
Pissaladière265 kcal−53 kcal
Combien de temps pour dépenser 1 part ?
1 part (125 g) représente environ 398 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 93 min
- Vélo tranquilleenviron 48 min
- Course à pied (8 km/h)environ 39 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de tarte au maroilles ou flamiche au maroilles ?
100 g de tarte au maroilles ou flamiche au maroilles apportent 318 kcal. 1 part (environ 125 g) : environ 398 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de tarte au maroilles ou flamiche au maroilles ?
Pour 100 g : 14 g de protéines, 23 g de glucides dont 2,8 g de sucres, 18,3 g de lipides et 2,5 g de fibres.
Tarte au maroilles ou flamiche au maroilles et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 318 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Tarte au maroilles ou flamiche au maroilles est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « pizzas, tartes et crêpes salées » est de 224 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 1ersur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus salés ?
- 1ersur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus gras ?
- 1ersur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus caloriques ?
- 2esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus protéinés ?
- 4esur 48Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le plus de fibres ?
- 15esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 17esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les moins sucrés ?
- 21esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le moins de glucides ?
Pour aller plus loin
- Calories des pizzas, tartes et crêpes salées : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Tarte au maroilles ou flamiche au maroilles, préemballée », code 25623. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.