100 g de pizza au poulet apportent 211 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (28,2 g, dont 4,1 g de sucres). Repère : 1 part (environ 125 g) représente environ 264 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Pizza au poulet : d’où viennent les calories ?
- Protéines9,9 g pour 100 g19 %
- Glucides28,2 g pour 100 g54 %
- Lipides6,1 g pour 100 g26 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Pizza au poulet : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 211 kcal | 11 % |
| Protéines | 9,9 g | 20 % |
| Glucides | 28,2 g | 11 % |
| dont sucres | 4,1 g | 5 % |
| Fibres | 2,1 g | |
| Lipides | 6,1 g | 9 % |
| dont acides gras saturés | 2,4 g | 12 % |
| Sel | 1,2 g | 20 % |
| Eau | 48,3 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Pizza au poulet : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Oméga-3 (ALA) | 0,2 g | — |
| Sodium | 462 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Pizza au poulet : valeurs par portion
-
1 part (125 g)
264 kcal
- 12,4 g protéines
- 35,3 g glucides
- 7,6 g lipides
- 2,6 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 211 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 49 aliments de la famille « pizzas, tartes et crêpes salées » de la table Ciqual (médiane : 224 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 211 kcal | 224 kcal | -6 % |
| Protéines | 9,9 g | 8,6 g | +16 % |
| Glucides | 28,2 g | 23,7 g | +19 % |
| Sucres | 4,1 g | 3,2 g | +30 % |
| Lipides | 6,1 g | 9,9 g | -38 % |
| Fibres | 2,1 g | 1,8 g | +15 % |
| Sel | 1,2 g | 1,1 g | +4 % |
Pizza au poulet face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à pizza au poulet dans la même famille
Moins calorique
Crêpe ou galette béchamel jambon et fromage179 kcal−32 kcal- Crêpe ou galette béchamel et champignon cuite172 kcal−39 kcal
- Burritos au boeuf170 kcal−41 kcal
- Fajita au poulet préparé maison avec un kit158 kcal−53 kcal
Plus de protéines
- Fajita au poulet préparé maison avec un kit12,7 g+2,8 g
- Tarte au maroilles ou flamiche au maroilles14 g+4,1 g
- Crêpe ou galette complète (oeuf jambon fromage)15,3 g+5,4 g
Combien de temps pour dépenser 1 part ?
1 part (125 g) représente environ 264 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 62 min
- Vélo tranquilleenviron 32 min
- Course à pied (8 km/h)environ 26 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pizza au poulet ?
100 g de pizza au poulet apportent 211 kcal. 1 part (environ 125 g) : environ 264 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de pizza au poulet ?
Pour 100 g : 9,9 g de protéines, 28,2 g de glucides dont 4,1 g de sucres, 6,1 g de lipides et 2,1 g de fibres.
Pizza au poulet et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 211 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Pizza au poulet est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « pizzas, tartes et crêpes salées » est de 224 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 4esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les moins gras ?
- 7esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 8esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?
- 10esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus sucrés ?
- 14esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus protéinés ?
- 15esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les moins caloriques ?
- 15esur 48Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées qui contiennent le plus de fibres ?
- 20esur 49Quels sont les pizzas, tartes et crêpes salées les plus salés ?
Pour aller plus loin
- Calories des pizzas, tartes et crêpes salées : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Pizza au poulet, préemballée », code 26272. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.