La réponse
Parmi les 182 quinoas comparés, celui qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal est Quinoa France (Biocoop), avec 7,4 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Quinoa (Naturaline) en compte 0,03 g.
1er : Quinoa France (Biocoop)7,4 g- 2e : Mélange quinoa / lentilles corail (sa majesté la graine)6,2 g
- 3e : Quinoa & boulgour avec soja, tomate et olive (Golden Sun)6,2 g
À retenir
- Le trio de tête : Quinoa France (Biocoop), Mélange quinoa / lentilles corail (sa majesté la graine), Quinoa & boulgour avec soja, tomate et olive (Golden Sun).
- La médiane : 3,7 g pour 100 g, la valeur qui partage les quinoas en deux moitiés.
Les 10 quinoas qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal
Le classement complet, pour 100 g
| 1 | Quinoa France (Biocoop) | 7,4 | 293 | 21,8 | 4,9 | 0,5 | 20,1 |
| 2 | Mélange quinoa / lentilles corail (sa majesté la graine) | 6,2 | 355 | 22 | 3,4 | 4,7 | n. m. |
| 3 | Quinoa & boulgour avec soja, tomate et olive (Golden Sun) | 6,2 | 143 | 8,8 | 3,3 | 3,6 | 3,9 |
| 4 | Quinotto Légumes verts Parmesan (Jardin Bio étic) | 5,8 | 132 | 7,6 | 2,5 | 3,9 | 3,1 |
| 5 | Trio de Quinoa (Monoprix) | 5,7 | 299 | 17 | 2,6 | 6,6 | n. m. |
| 6 | Sarrasin lentilles corail (Auchan Bio) | 5,3 | 356 | 19 | 1,8 | 5,1 | 7,2 |
| 7 | Mélange de céréales et de légumes secs (Leader Price) | 5,3 | 349 | 18,6 | 2,8 | 5,7 | 9,6 |
| 8 | Mélange boulghour, soja, lentilles corail, Quinoa rouge (Monoprix) | 4,9 | 369 | 18 | 3,1 | 5,7 | 9 |
| 9 | Trio quinoa, boîte 450g (U) | 4,6 | 369 | 17 | 2,6 | 6,6 | 6,9 |
| 10 | Mélange de blé, lentilles et quinoa rouge (Auchan) | 4,6 | 351 | 16 | 2,1 | 2,4 | 8,3 |
| 11 | Les graines Express 2 céréales & légumineuses (Danival) | 4,6 | 156 | 7,1 | 0,4 | 2,7 | 8,2 |
| 12 | Quinoa du Poitou (La Vie Claire) | 4,5 | 355 | 16 | 2,4 | 6,3 | 11 |
| 13 | Quinoa Gourmand (Findus) | 4,4 | 88 | 3,9 | 2,3 | 2 | 3 |
| 14 | Findus Kürbis Quinoa (Findus) | 4,4 | 73 | 3,2 | 2,4 | 2,1 | 2,8 |
| 15 | Quinoa (Carrefour BIO) | 4,3 | 351 | 15 | 2,4 | 4,8 | 8,6 |
| 16 | Quinoa blanc (Vivien Paille) | 4,3 | 354 | 15,1 | 15 | 4 | 6,9 |
| 17 | Quinoa d'Anjou (Carrefour) | 4,2 | 353 | 15 | 2,6 | 5,6 | 9,7 |
| 18 | Quinoa selection (Tipiak) | 4,2 | 371 | 15,7 | 3,4 | 6,3 | 6,3 |
| 19 | Mélange Quinoa lentilles et tomates (Carrefour BIO) | 4,2 | 142 | 6 | 1,5 | 4 | 4,8 |
| 20 | Quinoa Rouge (Naturaline) | 4,2 | 352 | 14,8 | 0,1 | 5 | 6,6 |
| 21 | Quinoa (Carrefour) | 4,2 | 335 | 14 | 2,7 | 3,6 | 7 |
| 22 | Trio de quinoa à la mexicaine (Lidl) | 4,2 | 103 | 4,3 | 1,4 | 1,9 | 4 |
| 23 | Quinoa aux légumes (Moulin des Moines) | 4,2 | 337 | 14 | 3,1 | 3,5 | 15 |
| 24 | Quico – lentilles, carottes & quinoa (Priméal) | 4,1 | 355 | 14,7 | 11,6 | 4,8 | 12,8 |
| 25 | Quinoa (Bio Pays) | 4,1 | 399 | 16,5 | 5,5 | 6,3 | n. m. |
| 26 | Quinoa bio (Carrefour) | 4,1 | 365 | 15 | 4 | 6,8 | 7,6 |
| 27 | Quinoa blanc (bio par nature) | 4,1 | 365 | 15 | 4 | 6,8 | 7,6 |
| 28 | QUINOA BLOND 400g (Saint Eloi) | 4 | 371 | 15 | 2,9 | 7,4 | 8 |
| 29 | Quinoa et lentilles 10 mn Ebly (ebly) | 4 | 132 | 5,3 | 1,1 | 1,3 | 3 |
| 30 | Quinoa blond (Auchan) | 4 | 349 | 14 | 3 | 5 | 9,3 |
| 31 | Le trio de Quinoa (Taureau ailé) | 4 | 374 | 15 | 3,2 | 6,7 | 11 |
| 32 | Duo de quinoa blanc et rouge (Bio par nature) | 4 | 350 | 14 | 4 | 4 | 7 |
| 33 | Quinoa mix (Findus) | 4 | 128 | 5,1 | 0,8 | 5,5 | n. m. |
| 34 | Quinoa white (Vemondo) | 4 | 354 | 14,1 | 4,9 | 6,1 | 7 |
| 35 | Quinoa d'Anjou (Vivien Paille) | 4 | 353 | 14 | 4,9 | 6,1 | 7 |
| 36 | Quinoa Bio blanc (Greenweez) | 4 | 354 | 14 | 4,3 | 6,1 | 7 |
| 37 | Trio de quinoa (Sabarot) | 4 | 354 | 14 | 1 | 6,1 | n. m. |
| 38 | QUINOA BLOND BIO 500g (Saint Eloi) | 4 | 370 | 14,6 | 5,6 | 7,4 | 6,1 |
| 39 | Lustucru quinoa facile duo de quinoa ble lentilles 300gr (Lustucru) | 3,9 | 355 | 14 | 1,9 | 4,8 | 8 |
| 40 | Lustucru quinoa facile quinoa ble lentilles corails carottes (Lustucru) | 3,9 | 355 | 14 | 3,4 | 4,3 | 8,2 |
| 41 | Quinoa & Boulgour Duo céréale et graines (Comptoir du Grain) | 3,9 | 355 | 14 | 0,9 | 4,9 | 9,6 |
| 42 | Quinoa blond en conversion bio (Pour Demain) | 3,9 | 358 | 14,1 | 3,5 | 6,1 | 7 |
| 43 | Quinoa rouge de montagne | 3,9 | 358 | 14,1 | 4 | 6,7 | 7 |
| 44 | Lustucru quinoa facile (Lustucru) | 3,9 | 357 | 14 | 1,8 | 4,3 | 9 |
| 45 | Mélange 3 quinoa (Carrefour) OFF | 3,9 | 357 | 14 | 2,7 | 6,1 | 7 |
| 46 | Trio de quinoa Blanc, Rouge et Noir (Carrefour BIO) | 3,9 | 357 | 14 | 2,7 | 6,1 | 7 |
| 47 | Quinoa blanc (Belle France) | 3,9 | 360 | 14,1 | 1 | 5,9 | n. m. |
| 48 | Quinoa (Nous anti-gaspi) | 3,9 | 358 | 14 | 2 | 6,1 | 7 |
| 49 | Quinoa étui de 400g (U) | 3,9 | 358 | 14 | 2,5 | 6,1 | 7 |
| 50 | Quinoa Tricolore mix (Goldensun) | 3,9 | 400 | 15,6 | 2,2 | 7,8 | 8,9 |
| 51 | Trio de Quinoa (Tartines & Potager) | 3,9 | 360 | 14 | 0,5 | 6 | n. m. |
| 52 | Quinoa Gourmand (Tipiak) OFF | 3,9 | 362 | 14 | 2,5 | 4,1 | 7,6 |
| 53 | Quinoa gourmand (Tipiak) | 3,9 | 362 | 14 | 2,5 | 4,1 | 7,6 |
| 54 | DUO DE QUINOA blond et rouge (Casino) | 3,9 | 362 | 14 | 2,7 | 6,4 | 8,3 |
| 55 | Quinoa Pérou (Saldac) | 3,9 | 381 | 14,7 | 2,8 | 6,8 | n. m. |
| 56 | Quinoa d'Anjou (Quinoa d'Anjou) | 3,8 | 365 | 14 | 3,3 | 6,6 | 9,8 |
| 57 | Quinoa d'anjou OFF | 3,8 | 365 | 14 | 3,3 | 6,6 | 9,8 |
| 58 | Quinoa (Bon et Bio) | 3,8 | 366 | 14 | 2,1 | 6,4 | n. m. |
| 59 | Quinoa (Aldi) OFF | 3,8 | 366 | 14 | 2,1 | 6,4 | n. m. |
| 60 | Quinoa bio (U) | 3,8 | 366 | 14 | 4,1 | 7 | 9,3 |
| 61 | Quinoa facile (Lustucru) | 3,8 | 366 | 14 | 2,8 | 5,1 | 6,1 |
| 62 | Quinoa gourmand parfumé aux épices douces (Tipiak) | 3,8 | 366 | 14 | 7,4 | 6,5 | 12,3 |
| 63 | Trio de quinoa (Grain de frais) | 3,8 | 366 | 14 | 1,6 | 5,7 | 7,8 |
| 64 | Quinoa (Auchan) | 3,8 | 367 | 14 | 3 | 5,9 | 8 |
| 65 | Duo de Quinoa blanc et rouge (Markal) | 3,8 | 365 | 13,9 | 3,7 | 6,8 | 9,1 |
| 66 | Quinoa (Le Bon Semeur) | 3,8 | 368 | 14 | 0 | 6,1 | 7 |
| 67 | Quinoa | 3,8 | 368 | 14 | 1 | 6,1 | n. m. |
| 68 | Quinoa blanc (Sabarot) OFF | 3,8 | 368 | 14 | 1 | 6,1 | 7 |
| 69 | Quinoa Blanc Bio (Sabarot) | 3,8 | 368 | 14 | 1 | 6,1 | 7 |
| 70 | Quinoa rouge (Sabaro) OFF | 3,8 | 368 | 14 | 1 | 6,1 | n. m. |
| 71 | Trio de quinoa (Sabarot) OFF | 3,8 | 368 | 14 | 1 | 6,1 | 7 |
| 72 | White Quinoa Sabarot (Sabarot) | 3,8 | 368 | 14 | 1 | 6,1 | 7 |
| 73 | Quinoa (Bio Village) OFF | 3,8 | 369 | 14 | 4,9 | 6,1 | 7 |
| 74 | Quinoa (Comptoir du Grain) | 3,8 | 369 | 14 | 4,9 | 6,1 | 7 |
| 75 | Quinoa (Auchan) | 3,8 | 369 | 14 | 3 | 5,9 | 8 |
| 76 | Quinoa de France (Vivien Paille) OFF | 3,8 | 369 | 14 | 3 | 5,9 | 8 |
| 77 | Bio Organic Weisser Quinoa (Golden Sun) | 3,7 | 369 | 13,8 | 3,6 | 6,8 | 6,2 |
| 78 | Quinoa blond (Lidl) | 3,7 | 369 | 13,8 | 3,6 | 6,8 | 6,2 |
| 79 | Boulgour millet quinoa rouge graines de tournesol (Auchan Bio) | 3,7 | 375 | 14 | 1,3 | 7,7 | 7 |
| 80 | Quinoa cuit (Auchan) | 3,7 | 150 | 5,6 | 0,5 | 2,4 | 2 |
| 81 | Quinoa (Nature D'origine) | 3,7 | 351 | 13,1 | 0 | 5,8 | 5,9 |
| 82 | Quinoa & Boulgour (Vivien Paille) | 3,7 | 351 | 13 | 4,3 | 3,9 | 12 |
| 83 | Quinoa boulgour (Vivien Paille) | 3,7 | 351 | 13 | 4,3 | 0,5 | 12 |
| 84 | Quinoa pois chiches (Bjorg) | 3,7 | 154 | 5,7 | 0,4 | 2,7 | 4,3 |
| 85 | Quinoa Blanc (Quinoa) OFF | 3,7 | 381 | 14,1 | 0 | 6 | n. m. |
| 86 | Quinoa bio (Good gout) | 3,7 | 338 | 12,5 | 5,6 | 2,3 | 6,2 |
| 87 | Quinoa boulgour (Golden Sun) | 3,7 | 352 | 13 | 0,5 | 4 | 8,2 |
| 88 | Quinoa de l'equateur (Ethiquable) | 3,7 | 352 | 13 | 0 | 3,8 | 6,6 |
| 89 | Quinoa duo blanc et rouge Bolivie (Ethiquable) | 3,7 | 352 | 13 | 0 | 3,8 | 6,6 |
| 90 | Quinoa Real Bolivie (Ethiquable) | 3,7 | 352 | 13 | 0 | 3,8 | 6,6 |
| 91 | Taboulé de quinoa à la menthe (Alter Eco) | 3,7 | 352 | 13 | 6,3 | 3,5 | 11 |
| 92 | Quinoa Real Blanc de Montagne (Quinoa) | 3,7 | 358 | 13,2 | 4 | 6,1 | n. m. |
| 93 | Quinoa (Epicerise) | 3,7 | 364 | 13,4 | 4,1 | 6,9 | n. m. |
| 94 | Quinoa (Alnatura) OFF | 3,7 | 381 | 14 | 2,7 | 6,1 | 7 |
| 95 | Trio de quinoa (Markal) OFF | 3,7 | 381 | 14 | 0 | 6 | 7 |
| 96 | Boulgour, quinoa blond, quinoa rouge nature (Auchan) | 3,7 | 354 | 13 | 6,2 | 3,9 | 9,7 |
| 97 | Quinoa (Grain de frais) | 3,7 | 382 | 14 | 4,1 | 6,1 | 2,8 |
| 98 | Quinoa délice (Tipiak) | 3,7 | 355 | 13 | 2,8 | 3,6 | 5,9 |
| 99 | Quinoa Gourmand (Tipiak Restauration) | 3,7 | 355 | 13 | 2,4 | 3,7 | 6,1 |
| 100 | Quinoa blanc bio (Philia) | 3,7 | 372 | 13,6 | 0 | 1,6 | n. m. |
| 101 | Quinoa BIO (Carrefour BIO) | 3,6 | 151 | 5,5 | 1,3 | 3,9 | 4,4 |
| 102 | Quinoa tricolore | 3,6 | 357 | 13 | 5,3 | 5,8 | n. m. |
| 103 | 500G Quinoa Real Rouge (Markal) | 3,6 | 373 | 13,5 | 3,4 | 6,5 | 10 |
| 104 | Quinoa bio sésame et gingembre (I love nature) | 3,6 | 376 | 13,6 | 3,4 | 6,2 | 6,4 |
| 105 | Quinoa (Alter Eco) | 3,6 | 130 | 4,7 | 1 | 2,1 | 2 |
| 106 | Quinoa (Alter Eco) OFF | 3,6 | 130 | 4,7 | 1 | 2,1 | 6 |
| 107 | Primeal Quinoa Franse (Priméal) | 3,6 | 360 | 13 | 3 | 7 | 11,1 |
| 108 | Quinoa blanc (Monoprix) | 3,6 | 360 | 13 | 2,8 | 6,7 | 7,9 |
| 109 | Quinoa gourmand (Tipiak) | 3,6 | 360 | 13 | 2,7 | 4,3 | 8 |
| 110 | Quinoa Blanc (Mothergrain) | 3,6 | 372 | 13,4 | 2,8 | 6,4 | 5,5 |
| 111 | Blé et quinoa ail et herbes de provence (Grain de frais) | 3,6 | 361 | 13 | 4,6 | 6,3 | 8,8 |
| 112 | Quinoa indienne BIO – sachet (Biosagesse) | 3,6 | 356 | 12,8 | 2,3 | 4,6 | 9 |
| 113 | Quinoa tricolore BIO (Golden Sun) | 3,6 | 354 | 12,7 | 3,2 | 6,4 | n. m. |
| 114 | QUINOA BLANC (Tipiak) | 3,6 | 363 | 13 | 2,9 | 6,5 | 10 |
| 115 | Quinoa cuisson parfaite (Tipiak) | 3,6 | 363 | 13 | 2,9 | 6,5 | 0 |
| 116 | Quinoa (Casino) | 3,6 | 391 | 14 | 3,3 | 6,1 | 5,9 |
| 117 | Quinoa Blanc (Casino) OFF | 3,6 | 391 | 14 | 3,3 | 6,1 | 5,9 |
| 118 | Quinoa | 3,6 | 366 | 13 | 1,9 | 6,1 | 5 |
| 119 | Quinoa cuisiné (Raynal et Roquelaure) | 3,5 | 125 | 4,4 | 1,3 | 2,3 | 3,3 |
| 120 | Trio de quinoa real (Artisans Du Monde) | 3,5 | 365 | 12,8 | 2,9 | 6,5 | 10,7 |
| 121 | Quinoa sésame sarrasin (Lea Nature Jardin Bio) | 3,5 | 401 | 14,1 | 2,6 | 11 | 9,6 |
| 122 | Quinoa (Le Bio De Manon) | 3,5 | 370 | 13 | 0 | 8 | 0 |
| 123 | Quinoa Delice (Tipiak) | 3,5 | 371 | 13 | 4,8 | 3,2 | n. m. |
| 124 | Quinoa rouge (La Vie Claire) | 3,5 | 357 | 12,4 | 3,1 | 6,3 | n. m. |
| 125 | Quinoa Rouge Bio (Priméal) OFF | 3,5 | 357 | 12,4 | 3,1 | 6,3 | 12,5 |
| 126 | Quinoa parfumé sachet (Tipiak) | 3,5 | 144 | 5 | 1,3 | 1,9 | 2,7 |
| 127 | Quinoa Noir (Priméal) | 3,5 | 347 | 12 | 3 | 5 | 14,3 |
| 128 | Quinoa soufflé (Priméal) | 3,4 | 372 | 12,8 | 3,9 | 6,5 | 7,1 |
| 129 | Quinoa (Naturalia) OFF | 3,4 | 379 | 13 | 4,3 | 5,1 | n. m. |
| 130 | Quinoa des Andes (La vie claire) OFF | 3,4 | 379 | 13 | 4,3 | 5,1 | 6,3 |
| 131 | Quinoa (Happy Bio) | 3,4 | 380 | 13 | 4,3 | 5,1 | 6,3 |
| 132 | QUINOA REAL BLANCHE (Markal) | 3,4 | 380 | 13 | 3,6 | 6,5 | 7 |
| 133 | Quinoa & boulgour (Golden Sun) | 3,4 | 351 | 12 | 6,1 | 4 | 9,3 |
| 134 | Quinoa/boulgour Mélange 400g Quinoa/boulgour Mélange (Bio village marque repère) OFF | 3,4 | 351 | 12 | 6,1 | 4 | 9,3 |
| 135 | QUINOA BLANC "RÉAL" (Markal Bio) | 3,4 | 381 | 13 | 3,6 | 6,5 | 7 |
| 136 | Quinoa royal de Bolivie (Jardin Bio étic) | 3,4 | 383 | 13 | 4,3 | 5,1 | 6,3 |
| 137 | Quinoa Real (Priméal) OFF | 3,4 | 379 | 12,8 | 4,3 | 5,1 | 6,1 |
| 138 | Quinoa Real (Priméal) OFF | 3,4 | 379 | 12,8 | 4,3 | 5,1 | 6,3 |
| 139 | Quinoa real bio (Greenweez) | 3,4 | 379 | 12,8 | 4,3 | 5,1 | 6,3 |
| 140 | Quinoa Biologique (Kirkland Signature) | 3,4 | 395 | 13,3 | 2,2 | 6,7 | 6,7 |
| 141 | Basmati et duo quinoa (happy bio) | 3,4 | 356 | 12 | 1,7 | 2,3 | 4,4 |
| 142 | Trio de quinoa (Alter Eco) | 3,4 | 113 | 3,8 | 0,8 | 1,9 | n. m. |
| 143 | Trio de Quinoa blond rouge noir (Alter Eco) | 3,4 | 113 | 3,8 | 0,8 | 1,9 | 4,4 |
| 144 | Trio de Quinoa (Priméal) | 3,3 | 367 | 12,2 | 3,7 | 5,3 | 8,5 |
| 145 | Quinoa croquant, amandes et noisettes (Pierre Martinet) | 3,3 | 217 | 7,2 | 4,5 | 10 | 4,5 |
| 146 | Quinoa blanc (Franprix) OFF | 3,3 | 392 | 13 | 1 | 5,8 | 6 |
| 147 | Quinoa blanc (Leader Price) OFF | 3,3 | 392 | 13 | 1 | 5,8 | 6 |
| 148 | Quinoa blanc (Leader Price) | 3,3 | 392 | 13 | 1 | 5,8 | n. m. |
| 149 | TRIO DE QUINOA (Grain De Frais) | 3,3 | 363 | 12 | 3,7 | 5,3 | 8,5 |
| 150 | Quinoa complet au curcuma (Quinola) | 3,3 | 143 | 4,7 | 1,3 | 4,1 | 4,6 |
| 151 | Quinoa nature blanc et rouge (Raynal et Roquelaure) | 3,3 | 128 | 4,2 | 0,5 | 2,4 | n. m. |
| 152 | Trio de Quinoa au Sésame (Jardin Bio étic) | 3,3 | 177 | 5,8 | 0,6 | 6,9 | 3,7 |
| 153 | Quinoa blanc (Philia) | 3,3 | 364 | 11,9 | 5,7 | 5,9 | n. m. |
| 154 | Quinoa graines et cranberry (Jardin Bio étic) | 3,3 | 150 | 4,9 | 3,5 | 4,4 | 3,1 |
| 155 | Quinoa (Jardin Bio étic) | 3,3 | 160 | 5,2 | 1,1 | 3,2 | 3,2 |
| 156 | Quinoa blanc (Moulin des Moines) | 3,2 | 368 | 11,9 | 3,1 | 6,7 | n. m. |
| 157 | Boulgour riz et quinoa (Panzani) | 3,2 | 198 | 6,4 | 1,7 | 2,6 | 6,4 |
| 158 | Quinoa graines gourmandes (Jardin Bio étic) | 3,2 | 189 | 6,1 | 0,9 | 8 | 6,2 |
| 159 | Graine expresse quinoa (Danival) | 3,2 | 196 | 6,3 | 2,1 | 3,5 | 3,1 |
| 160 | Quinoa Complet Express (Quinola) | 3,2 | 165 | 5,3 | 0,9 | 4 | 4,3 |
| 161 | Codini blé & quinoa à la provençale (Priméal) | 3,2 | 352 | 11,3 | 4,1 | 1,9 | 4,5 |
| 162 | Quinoa Express Nature (Priméal) | 3,2 | 361 | 11,5 | 3,3 | 3 | 9 |
| 163 | Riz basmati, boulgour, quinoa rouge (Auchan) | 3,2 | 349 | 11 | 0,7 | 1,9 | 5,8 |
| 164 | Quinoa huile d'Olive Vierge (Auchan) | 3,1 | 143 | 4,5 | 1 | 2,6 | 2,9 |
| 165 | Quinoa à l'orientale | 3,1 | 369 | 11,6 | 11,5 | 5,7 | 7 |
| 166 | Duo de Quinoa (La Vie Claire) | 3,1 | 376 | 11,8 | 3,8 | 6,4 | 8,5 |
| 167 | Duo de quinoa bio de Bolivie (Priméal) OFF | 3,1 | 376 | 11,8 | 3,8 | 6,4 | 8,5 |
| 168 | Quinoa Express' à la bolivienne (Priméal) | 3,1 | 362 | 11,3 | 6,7 | 5,2 | 10,6 |
| 169 | Quinoa aux 3 légumineuses (Lidl) | 3 | 172 | 5,2 | 1,6 | 7,4 | 4,2 |
| 170 | Mélange de riz complet, riz rouge et quinoa (Auchan) | 3 | 366 | 11 | 2 | 3,4 | 4,3 |
| 171 | Mélange Quinoa Céréales Lentilles (Carrefour BIO) | 2,9 | 182 | 5,3 | 0 | 3,4 | 4,1 |
| 172 | Mélange Quinoa, courgettes, carottes (Carrefour BIO) | 2,9 | 136 | 3,9 | 2,4 | 3,9 | 3,7 |
| 173 | Céréales et quinoa cuisinés aux petits légumes (Picard) | 2,9 | 143 | 4,1 | 2,6 | 4,6 | 2,8 |
| 174 | Duo quinoa blond et rouge (Bjorg) | 2,9 | 133 | 3,8 | 0,8 | 3,4 | 3,8 |
| 175 | Quinoa blond bio – sachet (Bio Village) | 2,8 | 146 | 4,1 | 0,8 | 4,2 | 3,7 |
| 176 | Quinoa boulgour tomates olives (U) | 2,8 | 147 | 4,1 | 1,9 | 4 | 3,9 |
| 177 | Quinoa au naturel (Céréal BIO) | 2,7 | 156 | 4,2 | 0,9 | 4,6 | 6 |
| 178 | Quinoa nature paquet de 250g (U) | 2,6 | 140 | 3,7 | 1,2 | 4 | 3,9 |
| 179 | Quinoa soufflé (Alnatura) | 2,3 | 377 | 8,6 | 1,8 | 3,8 | 4,3 |
| 180 | Quinoa soufflé (Simplement Bon et Bio) | 2,2 | 379 | 8,2 | 1,3 | 3,1 | n. m. |
| 181 | Quinoa aux légumes verts (Moi en mieux) | 2 | 122 | 2,5 | 0,1 | 8,2 | 1,2 |
| 182 | Quinoa (Naturaline) | 0,03 | 368 | 0,1 | 3,1 | 6,7 | 5,1 |
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Comment lire ce classement
La valeur médiane est de 3,7 g pour 100 g : la moitié des quinoas comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 7,4 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 75 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.
Ce classement rapporte les protéines à l’énergie : il montre les aliments qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal. C’est un repère utile pour composer des repas riches en protéines sans alourdir le total calorique.
Les autres comparatifs du rayon
- Quel est le féculent le moins calorique ?Pomme de terre appertisée égouttée 57 kcal
- Quel est le féculent le plus protéiné ?Lentille corail bouillie/cuite à l'eau 10,6 g
- Quelles sont les légumineuses en conserve les moins caloriques ?Haricots verts (Carrefour BIO) 17 kcal
- Quelles sont les pâtes sèches les moins caloriques ?Le Ravioli pur boeuf (Panzani) 87 kcal
- Quel est le quinoa le moins calorique ?Findus Kürbis Quinoa (Findus) 73 kcal
- Quel est le riz le moins calorique ?Zero rice 7 kcal
- Quelles sont les légumineuses en conserve les plus protéinées ?Pois chiches, graines de courge & touche de romarin (Cassegrain) 8,9 g
- Quelles sont les pâtes sèches les plus protéinées ?Fusilli Barilla Protéine (Barilla) 20 g
- Quel est le quinoa le plus protéiné ?Mélange quinoa / lentilles corail (sa majesté la graine) 22 g
- Quel est le riz le plus protéiné ?Mélange de céréales et légumes secs étui de 500g (U) 18 g
- Quelles sont les légumineuses en conserve les moins sucrées ?Lentilles (Marque Repère) 0 g
- Quelles sont les pâtes sèches les moins sucrées ?Gnocchi di Patate (Rummo) 0,1 g
- Quel est le quinoa le moins sucré ?Mélange Quinoa Céréales Lentilles (Carrefour BIO) 0 g
- Quel est le riz le moins sucré ?Basmati (Carrefour) 0 g
- Quelles sont les légumineuses en conserve les plus caloriques ?Pois chiches sans sel ajouté (Prosain) 134 kcal
- Quelles sont les pâtes sèches les plus caloriques ?Coquillettes sans gluten (Barilla) 393 kcal
- Quel est le quinoa le plus calorique ?Quinoa sésame sarrasin (Lea Nature Jardin Bio) 401 kcal
- Quel est le riz le plus calorique ?Rice Bar White Chocolate & Caramel Flavour (Lifestyle) 517 kcal
- Quelles sont les légumineuses en conserve qui contiennent le plus de fibres ?Haricots rouges Très peu de jus 1/2 (Bonduelle) 8 g
- Quelles sont les pâtes sèches qui contiennent le plus de fibres ?Coquillette (Barilla) 8 g
- Quel est le quinoa qui contient le plus de fibres ?Quinoa France (Biocoop) 20,1 g
- Quel est le riz qui contient le plus de fibres ?Mélange de céréales et légumes secs étui de 500g (U) 9 g
- Quelles sont les légumineuses en conserve qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?Lentilles (Notre Jardin)
- Quelles sont les légumineuses en conserve qui contiennent le moins de glucides ?Haricots verts extra-fins sans sel ajouté (Jardin Bio étic) 1,1 g
- Quelles sont les pâtes sèches qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?Saint Jacques (Weight Watchers)
- Quelles sont les pâtes sèches qui contiennent le moins de glucides ?Ravioli pur bœuf sans colorant ni conservateur (Panzani) 12 g
- Quel est le quinoa qui contient le moins de glucides ?Findus Kürbis Quinoa (Findus) 9 g
- Quel est le riz qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal ?Riz façon basquaise (Céréal Bio)
- Quel est le riz qui contient le moins de glucides ?Zero rice 0 g
- Quelles sont les légumineuses en conserve les moins grasses ?Haricots verts (Carrefour BIO) 0 g
- Quelles sont les pâtes sèches les moins grasses ?Gnocchi di Patate (Rummo) 0,4 g
- Quel est le quinoa le moins gras ?Quinoa boulgour (Vivien Paille) 0,5 g
- Quel est le riz le moins gras ?Riz Arborio Risotto (Carrefour Extra) 0 g
- Quelles sont les légumineuses en conserve les plus sucrées ?Haricots verts Plats à la Provençal (Cassegrain) 5,4 g
- Quelles sont les pâtes sèches les plus sucrées ?Girasoli Potiron & Petits Oignons Grillés Plaisir du Primeux (Giovanni Rana) 7,7 g
- Quel est le quinoa le plus sucré ?Quinoa blanc (Vivien Paille) 15 g
- Quel est le riz le plus sucré ?Rice Bar White Chocolate & Caramel Flavour (Lifestyle) 33 g
- Quelles sont les légumineuses en conserve les plus grasses ?Curry thaï (Céréal Bio) 4,1 g
- Quelles sont les pâtes sèches les plus grasses ?Girasoli Pesto basilic et pignons (Giovanni Rana) 16 g
- Quelles sont les pâtes sèches qui contiennent le moins de graisses saturées ?Coquillettes semi-complètes (Jardin Bio étic) 0,1 g
- Quel est le quinoa le plus gras ?Quinoa sésame sarrasin (Lea Nature Jardin Bio) 11 g
- Quel est le quinoa qui contient le moins de graisses saturées ?Quinoa Biologique (Kirkland Signature) 0 g
- Quel est le riz le plus gras ?Rice Bar White Chocolate & Caramel Flavour (Lifestyle) 27 g
- Quel est le riz qui contient le moins de graisses saturées ?Riz Arborio Risotto (Carrefour Extra) 0 g
- Quelles sont les légumineuses en conserve les moins salées ?Haricots verts extra-fins sans sel ajouté (Jardin Bio étic) 0,02 g
- Quelles sont les pâtes sèches les moins salées ?Coquillettes (Ebro Foods) 0 g
- Quel est le quinoa le moins salé ?500G Quinoa Real Rouge (Markal) 0 g
- Quel est le riz le moins salé ?Basmati Rice (Lidl) 0 g
- Quelles sont les légumineuses en conserve les plus salées ?Haricots verts Vapeur 4/4 (Bonduelle) 0,9 g
- Quelles sont les pâtes sèches les plus salées ?Pâtes fraîches jambon cru (Rana) 1,5 g
- Quel est le quinoa le plus salé ?Quinoa Express' à la bolivienne (Priméal) 2,4 g
- Quel est le riz le plus salé ?Risotto alla Milanese (Italiamo) 2,3 g
Méthode
Classement par valeur pour 100 g, du plus élevé au plus faible. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 182 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.