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Quel est le quinoa le moins sucré ?

La réponse

Parmi les 182 quinoas comparés, le moins sucré est Mélange Quinoa Céréales Lentilles (Carrefour BIO), avec 0 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Quinoa blanc (Vivien Paille) en compte 15 g.

  1. 1er : Mélange Quinoa Céréales Lentilles (Carrefour BIO)0 g
  2. 2e : Quinoa (Le Bon Semeur)0 g
  3. 3e : Quinoa (Le Bio De Manon)0 g

À retenir

  • Le trio de tête : Mélange Quinoa Céréales Lentilles (Carrefour BIO), Quinoa (Le Bon Semeur), Quinoa (Le Bio De Manon).
  • 168 comparés sur 182 restent sous 5 g pour 100 g.
  • La médiane : 2,7 g pour 100 g, la valeur qui partage les quinoas en deux moitiés.

Les 10 quinoas les moins sucrés

Le classement complet, pour 100 g
1 Mélange Quinoa Céréales Lentilles (Carrefour BIO) 0 182 5,3 3,4 4,1
2 Quinoa (Le Bon Semeur) 0 368 14 6,1 7
3 Quinoa (Le Bio De Manon) 0 370 13 8 0
4 Quinoa (Nature D'origine) 0 351 13,1 5,8 5,9
5 Quinoa Blanc (Quinoa) OFF 0 381 14,1 6 n. m.
6 Quinoa blanc bio (Philia) 0 372 13,6 1,6 n. m.
7 Quinoa de l'equateur (Ethiquable) 0 352 13 3,8 6,6
8 Quinoa duo blanc et rouge Bolivie (Ethiquable) 0 352 13 3,8 6,6
9 Quinoa Real Bolivie (Ethiquable) 0 352 13 3,8 6,6
10 Trio de quinoa (Markal) OFF 0 381 14 6 7
11 Quinoa Rouge (Naturaline) 0,1 352 14,8 5 6,6
12 Quinoa aux légumes verts (Moi en mieux) 0,1 122 2,5 8,2 1,2
13 Les graines Express 2 céréales & légumineuses (Danival) 0,4 156 7,1 2,7 8,2
14 Quinoa pois chiches (Bjorg) 0,4 154 5,7 2,7 4,3
15 Quinoa boulgour (Golden Sun) 0,5 352 13 4 8,2
16 Quinoa cuit (Auchan) 0,5 150 5,6 2,4 2
17 Quinoa nature blanc et rouge (Raynal et Roquelaure) 0,5 128 4,2 2,4 n. m.
18 Trio de Quinoa (Tartines & Potager) 0,5 360 14 6 n. m.
19 Trio de Quinoa au Sésame (Jardin Bio étic) 0,6 177 5,8 6,9 3,7
20 Riz basmati, boulgour, quinoa rouge (Auchan) 0,7 349 11 1,9 5,8
21 Duo quinoa blond et rouge (Bjorg) 0,8 133 3,8 3,4 3,8
22 Quinoa blond bio – sachet (Bio Village) 0,8 146 4,1 4,2 3,7
23 Quinoa mix (Findus) 0,8 128 5,1 5,5 n. m.
24 Trio de quinoa (Alter Eco) 0,8 113 3,8 1,9 n. m.
25 Trio de Quinoa blond rouge noir (Alter Eco) 0,8 113 3,8 1,9 4,4
26 Quinoa & Boulgour Duo céréale et graines (Comptoir du Grain) 0,9 355 14 4,9 9,6
27 Quinoa au naturel (Céréal BIO) 0,9 156 4,2 4,6 6
28 Quinoa Complet Express (Quinola) 0,9 165 5,3 4 4,3
29 Quinoa graines gourmandes (Jardin Bio étic) 0,9 189 6,1 8 6,2
30 Quinoa (Alter Eco) 1 130 4,7 2,1 2
31 Quinoa 1 368 14 6,1 n. m.
32 Quinoa (Alter Eco) OFF 1 130 4,7 2,1 6
33 Quinoa blanc (Franprix) OFF 1 392 13 5,8 6
34 Quinoa blanc (Belle France) 1 360 14,1 5,9 n. m.
35 Quinoa blanc (Leader Price) OFF 1 392 13 5,8 6
36 Quinoa blanc (Sabarot) OFF 1 368 14 6,1 7
37 Quinoa blanc (Leader Price) 1 392 13 5,8 n. m.
38 Quinoa Blanc Bio (Sabarot) 1 368 14 6,1 7
39 Quinoa huile d'Olive Vierge (Auchan) 1 143 4,5 2,6 2,9
40 Quinoa rouge (Sabaro) OFF 1 368 14 6,1 n. m.
41 Trio de quinoa (Sabarot) OFF 1 368 14 6,1 7
42 Trio de quinoa (Sabarot) 1 354 14 6,1 n. m.
43 White Quinoa Sabarot (Sabarot) 1 368 14 6,1 7
44 Quinoa (Jardin Bio étic) 1,1 160 5,2 3,2 3,2
45 Quinoa et lentilles 10 mn Ebly (ebly) 1,1 132 5,3 1,3 3
46 Quinoa nature paquet de 250g (U) 1,2 140 3,7 4 3,9
47 Boulgour millet quinoa rouge graines de tournesol (Auchan Bio) 1,3 375 14 7,7 7
48 Quinoa BIO (Carrefour BIO) 1,3 151 5,5 3,9 4,4
49 Quinoa complet au curcuma (Quinola) 1,3 143 4,7 4,1 4,6
50 Quinoa cuisiné (Raynal et Roquelaure) 1,3 125 4,4 2,3 3,3
51 Quinoa parfumé sachet (Tipiak) 1,3 144 5 1,9 2,7
52 Quinoa soufflé (Simplement Bon et Bio) 1,3 379 8,2 3,1 n. m.
53 Trio de quinoa à la mexicaine (Lidl) 1,4 103 4,3 1,9 4
54 Mélange Quinoa lentilles et tomates (Carrefour BIO) 1,5 142 6 4 4,8
55 Quinoa aux 3 légumineuses (Lidl) 1,6 172 5,2 7,4 4,2
56 Trio de quinoa (Grain de frais) 1,6 366 14 5,7 7,8
57 Basmati et duo quinoa (happy bio) 1,7 356 12 2,3 4,4
58 Boulgour riz et quinoa (Panzani) 1,7 198 6,4 2,6 6,4
59 Lustucru quinoa facile (Lustucru) 1,8 357 14 4,3 9
60 Quinoa soufflé (Alnatura) 1,8 377 8,6 3,8 4,3
61 Sarrasin lentilles corail (Auchan Bio) 1,8 356 19 5,1 7,2
62 Lustucru quinoa facile duo de quinoa ble lentilles 300gr (Lustucru) 1,9 355 14 4,8 8
63 Quinoa 1,9 366 13 6,1 5
64 Quinoa boulgour tomates olives (U) 1,9 147 4,1 4 3,9
65 Mélange de riz complet, riz rouge et quinoa (Auchan) 2 366 11 3,4 4,3
66 Quinoa (Nous anti-gaspi) 2 358 14 6,1 7
67 Graine expresse quinoa (Danival) 2,1 196 6,3 3,5 3,1
68 Mélange de blé, lentilles et quinoa rouge (Auchan) 2,1 351 16 2,4 8,3
69 Quinoa (Bon et Bio) 2,1 366 14 6,4 n. m.
70 Quinoa (Aldi) OFF 2,1 366 14 6,4 n. m.
71 Quinoa Biologique (Kirkland Signature) 2,2 395 13,3 6,7 6,7
72 Quinoa Tricolore mix (Goldensun) 2,2 400 15,6 7,8 8,9
73 Quinoa Gourmand (Findus) 2,3 88 3,9 2 3
74 Quinoa indienne BIO – sachet (Biosagesse) 2,3 356 12,8 4,6 9
75 Findus Kürbis Quinoa (Findus) 2,4 73 3,2 2,1 2,8
76 Mélange Quinoa, courgettes, carottes (Carrefour BIO) 2,4 136 3,9 3,9 3,7
77 Quinoa (Carrefour BIO) 2,4 351 15 4,8 8,6
78 Quinoa du Poitou (La Vie Claire) 2,4 355 16 6,3 11
79 Quinoa Gourmand (Tipiak Restauration) 2,4 355 13 3,7 6,1
80 Quinoa étui de 400g (U) 2,5 358 14 6,1 7
81 Quinoa gourmand (Tipiak) 2,5 362 14 4,1 7,6
82 Quinoa Gourmand (Tipiak) OFF 2,5 362 14 4,1 7,6
83 Quinotto Légumes verts Parmesan (Jardin Bio étic) 2,5 132 7,6 3,9 3,1
84 Céréales et quinoa cuisinés aux petits légumes (Picard) 2,6 143 4,1 4,6 2,8
85 Quinoa d'Anjou (Carrefour) 2,6 353 15 5,6 9,7
86 Quinoa sésame sarrasin (Lea Nature Jardin Bio) 2,6 401 14,1 11 9,6
87 Trio de Quinoa (Monoprix) 2,6 299 17 6,6 n. m.
88 Trio quinoa, boîte 450g (U) 2,6 369 17 6,6 6,9
89 DUO DE QUINOA blond et rouge (Casino) 2,7 362 14 6,4 8,3
90 Mélange 3 quinoa (Carrefour) OFF 2,7 357 14 6,1 7
91 Quinoa (Alnatura) OFF 2,7 381 14 6,1 7
92 Quinoa (Carrefour) 2,7 335 14 3,6 7
93 Quinoa gourmand (Tipiak) 2,7 360 13 4,3 8
94 Trio de quinoa Blanc, Rouge et Noir (Carrefour BIO) 2,7 357 14 6,1 7
95 Mélange de céréales et de légumes secs (Leader Price) 2,8 349 18,6 5,7 9,6
96 Quinoa Blanc (Mothergrain) 2,8 372 13,4 6,4 5,5
97 Quinoa blanc (Monoprix) 2,8 360 13 6,7 7,9
98 Quinoa délice (Tipiak) 2,8 355 13 3,6 5,9
99 Quinoa facile (Lustucru) 2,8 366 14 5,1 6,1
100 Quinoa Pérou (Saldac) 2,8 381 14,7 6,8 n. m.
101 QUINOA BLANC (Tipiak) 2,9 363 13 6,5 10
102 QUINOA BLOND 400g (Saint Eloi) 2,9 371 15 7,4 8
103 Quinoa cuisson parfaite (Tipiak) 2,9 363 13 6,5 0
104 Trio de quinoa real (Artisans Du Monde) 2,9 365 12,8 6,5 10,7
105 Primeal Quinoa Franse (Priméal) 3 360 13 7 11,1
106 Quinoa (Auchan) 3 369 14 5,9 8
107 Quinoa (Auchan) 3 367 14 5,9 8
108 Quinoa blond (Auchan) 3 349 14 5 9,3
109 Quinoa de France (Vivien Paille) OFF 3 369 14 5,9 8
110 Quinoa Noir (Priméal) 3 347 12 5 14,3
111 Mélange boulghour, soja, lentilles corail, Quinoa rouge (Monoprix) 3,1 369 18 5,7 9
112 Quinoa (Naturaline) 3,1 368 0,1 6,7 5,1
113 Quinoa aux légumes (Moulin des Moines) 3,1 337 14 3,5 15
114 Quinoa blanc (Moulin des Moines) 3,1 368 11,9 6,7 n. m.
115 Quinoa rouge (La Vie Claire) 3,1 357 12,4 6,3 n. m.
116 Quinoa Rouge Bio (Priméal) OFF 3,1 357 12,4 6,3 12,5
117 Le trio de Quinoa (Taureau ailé) 3,2 374 15 6,7 11
118 Quinoa tricolore BIO (Golden Sun) 3,2 354 12,7 6,4 n. m.
119 Quinoa (Casino) 3,3 391 14 6,1 5,9
120 Quinoa & boulgour avec soja, tomate et olive (Golden Sun) 3,3 143 8,8 3,6 3,9
121 Quinoa Blanc (Casino) OFF 3,3 391 14 6,1 5,9
122 Quinoa d'Anjou (Quinoa d'Anjou) 3,3 365 14 6,6 9,8
123 Quinoa d'anjou OFF 3,3 365 14 6,6 9,8
124 Quinoa Express Nature (Priméal) 3,3 361 11,5 3 9
125 500G Quinoa Real Rouge (Markal) 3,4 373 13,5 6,5 10
126 Lustucru quinoa facile quinoa ble lentilles corails carottes (Lustucru) 3,4 355 14 4,3 8,2
127 Quinoa bio sésame et gingembre (I love nature) 3,4 376 13,6 6,2 6,4
128 Quinoa selection (Tipiak) 3,4 371 15,7 6,3 6,3
129 Mélange quinoa / lentilles corail (sa majesté la graine) 3,4 355 22 4,7 n. m.
130 Quinoa blond en conversion bio (Pour Demain) 3,5 358 14,1 6,1 7
131 Quinoa graines et cranberry (Jardin Bio étic) 3,5 150 4,9 4,4 3,1
132 Bio Organic Weisser Quinoa (Golden Sun) 3,6 369 13,8 6,8 6,2
133 QUINOA BLANC &quotRÉAL&quot (Markal Bio) 3,6 381 13 6,5 7
134 Quinoa blond (Lidl) 3,6 369 13,8 6,8 6,2
135 QUINOA REAL BLANCHE (Markal) 3,6 380 13 6,5 7
136 Duo de Quinoa blanc et rouge (Markal) 3,7 365 13,9 6,8 9,1
137 TRIO DE QUINOA (Grain De Frais) 3,7 363 12 5,3 8,5
138 Trio de Quinoa (Priméal) 3,7 367 12,2 5,3 8,5
139 Duo de Quinoa (La Vie Claire) 3,8 376 11,8 6,4 8,5
140 Duo de quinoa bio de Bolivie (Priméal) OFF 3,8 376 11,8 6,4 8,5
141 Quinoa soufflé (Priméal) 3,9 372 12,8 6,5 7,1
142 Duo de quinoa blanc et rouge (Bio par nature) 4 350 14 4 7
143 Quinoa bio (Carrefour) 4 365 15 6,8 7,6
144 Quinoa blanc (bio par nature) 4 365 15 6,8 7,6
145 Quinoa Real Blanc de Montagne (Quinoa) 4 358 13,2 6,1 n. m.
146 Quinoa rouge de montagne 4 358 14,1 6,7 7
147 Codini blé & quinoa à la provençale (Priméal) 4,1 352 11,3 1,9 4,5
148 Quinoa (Epicerise) 4,1 364 13,4 6,9 n. m.
149 Quinoa (Grain de frais) 4,1 382 14 6,1 2,8
150 Quinoa bio (U) 4,1 366 14 7 9,3
151 Quinoa (Naturalia) OFF 4,3 379 13 5,1 n. m.
152 Quinoa (Happy Bio) 4,3 380 13 5,1 6,3
153 Quinoa & Boulgour (Vivien Paille) 4,3 351 13 3,9 12
154 Quinoa Bio blanc (Greenweez) 4,3 354 14 6,1 7
155 Quinoa boulgour (Vivien Paille) 4,3 351 13 0,5 12
156 Quinoa des Andes (La vie claire) OFF 4,3 379 13 5,1 6,3
157 Quinoa Real (Priméal) OFF 4,3 379 12,8 5,1 6,1
158 Quinoa Real (Priméal) OFF 4,3 379 12,8 5,1 6,3
159 Quinoa real bio (Greenweez) 4,3 379 12,8 5,1 6,3
160 Quinoa royal de Bolivie (Jardin Bio étic) 4,3 383 13 5,1 6,3
161 Quinoa croquant, amandes et noisettes (Pierre Martinet) 4,5 217 7,2 10 4,5
162 Blé et quinoa ail et herbes de provence (Grain de frais) 4,6 361 13 6,3 8,8
163 Quinoa Delice (Tipiak) 4,8 371 13 3,2 n. m.
164 Quinoa (Bio Village) OFF 4,9 369 14 6,1 7
165 Quinoa (Comptoir du Grain) 4,9 369 14 6,1 7
166 Quinoa d'Anjou (Vivien Paille) 4,9 353 14 6,1 7
167 Quinoa France (Biocoop) 4,9 293 21,8 0,5 20,1
168 Quinoa white (Vemondo) 4,9 354 14,1 6,1 7
169 Quinoa tricolore 5,3 357 13 5,8 n. m.
170 Quinoa (Bio Pays) 5,5 399 16,5 6,3 n. m.
171 Quinoa bio (Good gout) 5,6 338 12,5 2,3 6,2
172 QUINOA BLOND BIO 500g (Saint Eloi) 5,6 370 14,6 7,4 6,1
173 Quinoa blanc (Philia) 5,7 364 11,9 5,9 n. m.
174 Quinoa & boulgour (Golden Sun) 6,1 351 12 4 9,3
175 Quinoa/boulgour Mélange 400g Quinoa/boulgour Mélange (Bio village marque repère) OFF 6,1 351 12 4 9,3
176 Boulgour, quinoa blond, quinoa rouge nature (Auchan) 6,2 354 13 3,9 9,7
177 Taboulé de quinoa à la menthe (Alter Eco) 6,3 352 13 3,5 11
178 Quinoa Express' à la bolivienne (Priméal) 6,7 362 11,3 5,2 10,6
179 Quinoa gourmand parfumé aux épices douces (Tipiak) 7,4 366 14 6,5 12,3
180 Quinoa à l'orientale 11,5 369 11,6 5,7 7
181 Quico – lentilles, carottes & quinoa (Priméal) 11,6 355 14,7 4,8 12,8
182 Quinoa blanc (Vivien Paille) 15 354 15,1 4 6,9

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Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 2,7 g pour 100 g : la moitié des quinoas comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 15 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 75 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

Les sucres comprennent les sucres naturellement présents (fructose des fruits, lactose du lait) et les sucres ajoutés, que la table Ciqual ne distingue pas. L’OMS recommande de limiter les sucres libres à moins de 10 % de l’apport énergétique.

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus faible au plus élevé. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 182 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :

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