La table Ciqual 2025 de l’ANSES recense 60 yaourts et spécialités type yaourt dont l’énergie est mesurée. Pour 100 g, ils vont de 28 kcal (Lait fermenté à boire aromatisé) à 134 kcal (Yaourt à la grecque aromatisé sucré) ; la moitié apporte moins de 85 kcal.
Le moins caloriqueLait fermenté à boire aromatisé28 kcal pour 100 g
Le plus caloriqueYaourt à la grecque aromatisé sucré134 kcal pour 100 g
Le plus riche en protéinesSpécialité laitière riche en protéines nature9,3 g pour 100 g
Le plus riche en fibresLait fermenté type yaourt au bifidus aux fruits1,1 g pour 100 g
Les questions sur les yaourts et spécialités type yaourt
- Quels sont les yaourts et spécialités type yaourt les plus protéinés ?Spécialité laitière riche en protéines nature 9,3 g
- Quels sont les yaourts et spécialités type yaourt les moins sucrés ?Lait fermenté à boire ou lait ribot nature au lait entier 2 g
- Quels sont les yaourts et spécialités type yaourt les plus caloriques ?Yaourt à la grecque aromatisé sucré 134 kcal
- Quels sont les yaourts et spécialités type yaourt qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?Spécialité laitière riche en protéines nature
- Quels sont les yaourts et spécialités type yaourt les moins gras ?Yaourt ou lait fermenté, aromatisé ou aux fruits, 0% MG (aliment moyen) 0,05 g
- Quels sont les yaourts et spécialités type yaourt les plus sucrés ?Yaourt ou lait fermenté aux copeaux de chocolat 14,8 g
- Quels sont les yaourts et spécialités type yaourt qui contiennent le plus de calcium ?Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D 206 mg
- Quels sont les yaourts et spécialités type yaourt qui contiennent le plus de vitamine D ?Spécialité laitière riche en protéines sur lit de fruits 2,4 µg
- Quels sont les yaourts et spécialités type yaourt qui contiennent le plus d’iode ?Yaourt au lait de brebis aromatisé sucré 70 µg
- Quels sont les yaourts et spécialités type yaourt les plus gras ?Yaourt à la grecque nature au lait de brebis 9,8 g
Le tableau des yaourts et spécialités type yaourt, pour 100 g
| Lait fermenté à boire aromatisé | 28 | 2,9 | 3,6 | 3,6 | 0,1 | 0,4 |
| Lait fermenté à boire ou lait ribot nature maigre | 36 | 3,3 | 3,9 | 3,9 | 0,5 | 0,05 |
| Yaourt ou lait fermenté, nature, 0% MG, enrichi en vitamine D | 39 | 4,6 | 4,9 | 4,8 | 0,2 | 0,1 |
| Yaourt ou lait fermenté, nature, 0% MG | 39 | 4,2 | 4,9 | 4,6 | < 0,1 | 0,03 |
| Lait fermenté type yaourt au bifidus, nature, 0% MG | 43 | 4,4 | 5,8 | 5,8 | 0,3 | 0 |
| Yaourt ou lait fermenté, aux fruits, 0% MG, avec édulcorants | 45 | 4,4 | 5,7 | 5,4 | < 0,1 | 0,7 |
| Yaourt ou lait fermenté, aux fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichi en vitamine D | 46 | 4,3 | 6 | 5,4 | < 0,1 | 0,6 |
| Lait fermenté type yaourt aux esters de stérol aux fruits | 47 | 3,9 | 6,6 | 5,7 | 0,5 | 0,5 |
| Yaourt ou lait fermenté, aromatisé ou aux fruits, 0% MG (aliment moyen) | 47 | 4,5 | 6,1 | 5,3 | 0,05 | 0,5 |
| Yaourt ou lait fermenté, aromatisé ou aux fruits, avec édulcorants (aliment moyen) | 47 | 4,5 | 6,1 | 5,3 | 0,05 | 0,5 |
| Lait fermenté type yaourt au bifidus aux fruits | 48 | 4,7 | 6,7 | 6,4 | 0,09 | 1,1 |
| Yaourt nature | 50 | 3,8 | 4,3 | 4 | 1,7 | traces |
| Yaourt ou lait fermenté aromatisé | 52 | 4,6 | 7,8 | 7,1 | 0,4 | 0 |
| Lait fermenté à boire ou lait ribot nature au lait entier | 53 | 3,4 | 2 | 2 | 3,2 | < 3 |
| Yaourt ou lait fermenté, aromatisé, 0% MG, avec édulcorants | 54 | 5,1 | 7,7 | 5,1 | 0,06 | 0 |
| Kéfir de lait | 61 | 3,2 | 4,5 | 3,4 | 3,4 | 0 |
| Yaourt ou lait fermenté nature | 62 | 3,9 | 5,9 | 5,5 | 2,3 | 0,03 |
| Yaourt ou lait fermenté, nature, enrichi en vitamine D | 63 | 4,3 | 4,4 | 4,2 | 2,9 | 0,01 |
| Lait fermenté ou yaourt à boire aromatisé sucré | 66 | 3,2 | 10,7 | 9,7 | 0,9 | 0,1 |
| Yaourt au lait de brebis nature 3% MG environ | 67 | 5,6 | 3,5 | 3,3 | 3 | 0,1 |
| Lait fermenté à boire, nature, sucré, au L Casei | 70 | 3,1 | 10,8 | 10,8 | 1,6 | < 0,05 |
| Lait fermenté à boire, aromatisé, sucré, au L Casei | 70 | 3,1 | 10,8 | 10,8 | 1,6 | 0,03 |
| Yaourt ou lait fermenté, aromatisé, sucré, enrichi en vitamine D | 71 | 3,2 | 11,7 | 11,4 | 1,1 | 0,07 |
| Yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) | 73 | 3,7 | 8 | 7,5 | 2,6 | 0,2 |
| Lait fermenté à boire, aromatisé, sucré, enrichi en vitamine D, au L Casei | 73 | 2,8 | 12,1 | 12 | 1,5 | 0 |
| Lait fermenté ou yaourt à boire, aromatisé, sucré, enrichi en vitamine D | 73 | 3 | 12,3 | 12,1 | 1,4 | 0,08 |
| Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D | 74 | 2,9 | 12,4 | 11,7 | 1,4 | 0,1 |
| Yaourt au lait de chèvre nature | 74 | 4,3 | 2,5 | 2,5 | 4,9 | 0,3 |
| Spécialité laitière riche en protéines nature | 75 | 9,3 | 3,5 | 3,5 | 2,7 | < 0,1 |
| Yaourt ou lait fermenté nature sucré | 82 | 2,9 | 10,7 | 10,1 | 2,8 | 0,03 |
| Lait fermenté ou yaourt à boire aux fruits sucré | 85 | 2,9 | 11,9 | 11,5 | 2,5 | 0,08 |
| Yaourt ou lait fermenté, nature, sucré, enrichi en vitamine D | 85 | 3,1 | 10,9 | 10,8 | 3 | 0,02 |
| Yaourt ou lait fermenté aromatisé sucré | 86 | 3,2 | 12,7 | 12,5 | 2,3 | 0,02 |
| Lait fermenté type yaourt au bifidus aromatisé sucré | 87 | 3,9 | 10,8 | 10,7 | 2,8 | 0,8 |
| Yaourt ou lait fermenté aromatisé ou aux fruits | 88 | 3,3 | 11,9 | 11,4 | 2,7 | 0,3 |
| Lait fermenté type yaourt au bifidus aux fruits sucré | 88 | 3,8 | 10,8 | 10,5 | 2,8 | 0,7 |
| Yaourt ou lait fermenté aux fruits sucré | 89 | 3,2 | 12,6 | 11,6 | 2,4 | 0,6 |
| Yaourt ou lait fermenté, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D | 90 | 3,3 | 12,3 | 11,6 | 2,7 | 0,2 |
| Yaourt ou lait fermenté aux fruits | 91 | 3,3 | 11,7 | 11 | 3,1 | 0,4 |
| Yaourt ou lait fermenté, aromatisé ou aux fruits, non allégé en matière grasse (aliment moyen) | 92 | 3,2 | 12,5 | 12 | 2,9 | 0,2 |
| Yaourt ou lait fermenté, aromatisé ou aux fruits, non allégé en matière grasse, sucré (aliment moyen) | 92 | 3,2 | 12,6 | 12,1 | 2,9 | 0,2 |
| Yaourt ou lait fermenté aromatisé ou aux fruits sucré | 92 | 3,2 | 12,6 | 12,1 | 2,9 | 0,2 |
| Lait fermenté type yaourt au bifidus nature | 92 | 6,4 | 10,8 | 10,2 | 2,4 | 0 |
| Yaourt au lait de brebis aromatisé sucré | 93 | 5 | 9,2 | 8,3 | 3,7 | 0,2 |
| Spécialité laitière riche en protéines sur lit de fruits | 98 | 7,5 | 11,5 | 11,3 | 2,3 | n. m. |
| Yaourt ou lait fermenté sur lit de fruits sucré | 98 | 4,1 | 14 | 12,9 | 2,8 | 0,3 |
| Yaourt au lait de brebis, nature, 6% MG environ | 99 | 5,4 | 4 | 2,5 | 6,8 | 0,5 |
| Yaourt au lait de chèvre aux fruits sucré | 100 | 3,8 | 11,6 | 11,2 | 4,3 | n. m. |
| Yaourt à la grecque nature | 103 | 3 | 3,7 | 3,1 | 8,2 | 0,07 |
| Yaourt au lait de chèvre sur lit de fruits sucré | 107 | 3,9 | 13,2 | 12,4 | 4,4 | n. m. |
| Yaourt ou lait fermenté nature à la crème | 107 | 3,2 | 3,8 | 3,6 | 8,5 | 0 |
| Yaourt ou lait fermenté aux céréales | 111 | 3,6 | 16 | 14,6 | 3,4 | 1 |
| Yaourt au lait de brebis sur lit de fruits sucré | 112 | 4,3 | 15,2 | 13,6 | 3,7 | 0,5 |
| Yaourt ou lait fermenté, aux fruits, à la crème, sucré | 113 | 2,7 | 13,4 | 12,8 | 5,1 | 0,1 |
| Yaourt ou lait fermenté, aromatisé, à la crème, sucré | 123 | 3 | 13 | 12 | 6,6 | 0,01 |
| Yaourt à la grecque nature au lait de brebis | 124 | 4,8 | 4,3 | 3,1 | 9,8 | < 0,5 |
| Yaourt à la grecque sur lit de fruits sucré | 126 | 2,3 | 14,4 | 13,5 | 6,5 | 0,3 |
| Yaourt ou lait fermenté aux copeaux de chocolat | 126 | 3,6 | 14,9 | 14,8 | 5,5 | 0,2 |
| Yaourt ou lait fermenté sur lit de fruits | 126 | 2,6 | 14,2 | 13,6 | 6,5 | 0,5 |
| Yaourt à la grecque aromatisé sucré | 134 | 2,4 | 14,2 | 13,5 | 7,5 | 0,2 |
Trié du moins au plus calorique ; cliquez sur un en-tête pour changer l’ordre. « n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro.
Les fiches détaillées
Yaourt nature50 kcal- Yaourt ou lait fermenté nature62 kcal
- Kéfir de lait61 kcal
- Yaourt à la grecque nature103 kcal
- Spécialité laitière riche en protéines nature75 kcal
- Yaourt au lait de chèvre nature74 kcal
- Yaourt ou lait fermenté aromatisé ou aux fruits88 kcal
- Yaourt ou lait fermenté aromatisé ou aux fruits sucré92 kcal
- Yaourt ou lait fermenté aux fruits91 kcal
- Lait fermenté à boire aromatisé28 kcal
- Lait fermenté à boire ou lait ribot nature au lait entier53 kcal
- Lait fermenté à boire ou lait ribot nature maigre36 kcal
- Lait fermenté à boire, aromatisé, sucré, au L Casei70 kcal
- Lait fermenté à boire, nature, sucré, au L Casei70 kcal
- Lait fermenté ou yaourt à boire aromatisé sucré66 kcal
- Lait fermenté ou yaourt à boire aux fruits sucré85 kcal
- Lait fermenté type yaourt au bifidus aromatisé sucré87 kcal
- Lait fermenté type yaourt au bifidus aux fruits48 kcal
- Lait fermenté type yaourt au bifidus aux fruits sucré88 kcal
- Lait fermenté type yaourt au bifidus nature92 kcal
- Lait fermenté type yaourt aux esters de stérol aux fruits47 kcal
- Spécialité laitière riche en protéines sur lit de fruits98 kcal
- Yaourt à la grecque aromatisé sucré134 kcal
- Yaourt à la grecque nature au lait de brebis124 kcal
- Yaourt à la grecque sur lit de fruits sucré126 kcal
- Yaourt au lait de brebis aromatisé sucré93 kcal
- Yaourt au lait de brebis nature 3% MG environ67 kcal
- Yaourt au lait de brebis sur lit de fruits sucré112 kcal
- Yaourt au lait de chèvre aux fruits sucré100 kcal
- Yaourt au lait de chèvre sur lit de fruits sucré107 kcal
- Yaourt ou lait fermenté aromatisé52 kcal
- Yaourt ou lait fermenté aromatisé sucré86 kcal
- Yaourt ou lait fermenté aux céréales111 kcal
- Yaourt ou lait fermenté aux copeaux de chocolat126 kcal
- Yaourt ou lait fermenté aux fruits sucré89 kcal
- Yaourt ou lait fermenté nature à la crème107 kcal
- Yaourt ou lait fermenté nature sucré82 kcal
- Yaourt ou lait fermenté sur lit de fruits126 kcal
- Yaourt ou lait fermenté sur lit de fruits sucré98 kcal
- Yaourt ou lait fermenté, aromatisé, 0% MG, avec édulcorants54 kcal
- Yaourt ou lait fermenté, aromatisé, à la crème, sucré123 kcal
- Yaourt ou lait fermenté, aux fruits, 0% MG, avec édulcorants45 kcal
- Yaourt ou lait fermenté, aux fruits, à la crème, sucré113 kcal
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0). Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Méthodologie.