100 g d’yaourt au lait de brebis aromatisé sucré apportent 93 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (9,2 g, dont 8,3 g de sucres). Repère : 1 pot (environ 125 g) représente environ 116 kcal.
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Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Yaourt au lait de brebis aromatisé sucré : d’où viennent les calories ?
- Protéines5 g pour 100 g22 %
- Glucides9,2 g pour 100 g41 %
- Lipides3,7 g pour 100 g37 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Yaourt au lait de brebis aromatisé sucré : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 93 kcal | 5 % |
| Protéines | 5 g | 10 % |
| Glucides | 9,2 g | 4 % |
| dont sucres | 8,3 g | 9 % |
| Fibres | 0,2 g | |
| Lipides | 3,7 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 2,5 g | 13 % |
| Sel | 0,1 g | 2 % |
| Eau | 80 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Yaourt au lait de brebis aromatisé sucré : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Iode | 70 µg | 47 % |
| Calcium | 180 mg | 23 % |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 11 % |
| Folates (vitamine B9) | 17,6 µg | 9 % |
| Potassium | 110 mg | 6 % |
| Magnésium | 16 mg | 4 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Fer | 0,06 mg | 0 % |
| Vitamine C | < 0,5 mg | — |
| Vitamine D | < 0,3 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,03 g | — |
| Cholestérol | 11,4 mg | — |
| Sodium | 47 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Yaourt au lait de brebis aromatisé sucré : valeurs par portion
-
1 pot (125 g)
116 kcal
- 6,3 g protéines
- 11,5 g glucides
- 4,6 g lipides
- 0,2 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 93 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 60 aliments de la famille « yaourts et spécialités laitières type yaourt » de la table Ciqual (médiane : 82 kcal). C’est l’un de ceux qui contiennent le plus de protéines dans cette famille (7e sur 60).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 93 kcal | 82 kcal | +14 % |
| Protéines | 5 g | 3,6 g | +39 % |
| Glucides | 9,2 g | 10,8 g | -15 % |
| Sucres | 8,3 g | 10,2 g | -19 % |
| Lipides | 3,7 g | 2,8 g | +34 % |
| Fibres | 0,2 g | 0,2 g | +13 % |
| Sel | 0,1 g | 0,1 g | +20 % |
Yaourt au lait de brebis aromatisé sucré face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à yaourt au lait de brebis aromatisé sucré dans la même famille
Moins calorique
Spécialité laitière riche en protéines nature75 kcal−19 kcal- Yaourt au lait de chèvre nature74 kcal−19 kcal
- Lait fermenté à boire, aromatisé, sucré, au L Casei70 kcal−23 kcal
- Lait fermenté à boire, nature, sucré, au L Casei70 kcal−24 kcal
Plus de protéines
- Spécialité laitière riche en protéines sur lit de fruits7,5 g+2,4 g
- Spécialité laitière riche en protéines nature9,3 g+4,2 g
Combien de temps pour dépenser 1 pot ?
1 pot (125 g) représente environ 116 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 27 min
- Vélo tranquilleenviron 14 min
- Course à pied (8 km/h)environ 11 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g d’yaourt au lait de brebis aromatisé sucré ?
100 g d’yaourt au lait de brebis aromatisé sucré apportent 93 kcal. 1 pot (environ 125 g) : environ 116 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g d’yaourt au lait de brebis aromatisé sucré ?
Pour 100 g : 5 g de protéines, 9,2 g de glucides dont 8,3 g de sucres, 3,7 g de lipides et 0,2 g de fibres.
Yaourt au lait de brebis aromatisé sucré et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 93 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Yaourt au lait de brebis aromatisé sucré est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « yaourts et spécialités laitières type yaourt » est de 82 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
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Pour aller plus loin
- Calories des yaourts et spécialités type yaourt : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Yaourt au lait de brebis, aromatisé, sucré », code 19553. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.