100 g d’yaourt au lait de brebis sur lit de fruits sucré apportent 112 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (15,2 g, dont 13,6 g de sucres). Repère : 1 pot (environ 125 g) représente environ 140 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Yaourt au lait de brebis sur lit de fruits sucré : d’où viennent les calories ?
- Protéines4,3 g pour 100 g16 %
- Glucides15,2 g pour 100 g54 %
- Lipides3,7 g pour 100 g30 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Yaourt au lait de brebis sur lit de fruits sucré : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 112 kcal | 6 % |
| Protéines | 4,3 g | 9 % |
| Glucides | 15,2 g | 6 % |
| dont sucres | 13,6 g | 15 % |
| Fibres | 0,5 g | |
| Lipides | 3,7 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 2,5 g | 12 % |
| Sel | 0,1 g | 2 % |
| Eau | n. m. |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Yaourt au lait de brebis sur lit de fruits sucré : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 138 mg | 17 % |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Yaourt au lait de brebis sur lit de fruits sucré : valeurs par portion
-
1 pot (125 g)
140 kcal
- 5,4 g protéines
- 19 g glucides
- 4,7 g lipides
- 0,6 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 112 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 60 aliments de la famille « yaourts et spécialités laitières type yaourt » de la table Ciqual (médiane : 82 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 112 kcal | 82 kcal | +37 % |
| Protéines | 4,3 g | 3,6 g | +20 % |
| Glucides | 15,2 g | 10,8 g | +41 % |
| Sucres | 13,6 g | 10,2 g | +33 % |
| Lipides | 3,7 g | 2,8 g | +35 % |
| Fibres | 0,5 g | 0,2 g | +213 % |
| Sel | 0,1 g | 0,1 g | -3 % |
Yaourt au lait de brebis sur lit de fruits sucré face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à yaourt au lait de brebis sur lit de fruits sucré dans la même famille
Moins calorique
Yaourt au lait de brebis aromatisé sucré93 kcal−19 kcal- Lait fermenté type yaourt au bifidus nature92 kcal−20 kcal
- Yaourt ou lait fermenté aromatisé ou aux fruits sucré92 kcal−20 kcal
- Yaourt ou lait fermenté aux fruits91 kcal−21 kcal
Plus de protéines
- Lait fermenté type yaourt au bifidus nature6,4 g+2 g
- Spécialité laitière riche en protéines sur lit de fruits7,5 g+3,1 g
- Spécialité laitière riche en protéines nature9,3 g+4,9 g
Combien de temps pour dépenser 1 pot ?
1 pot (125 g) représente environ 140 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 33 min
- Vélo tranquilleenviron 17 min
- Course à pied (8 km/h)environ 14 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g d’yaourt au lait de brebis sur lit de fruits sucré ?
100 g d’yaourt au lait de brebis sur lit de fruits sucré apportent 112 kcal. 1 pot (environ 125 g) : environ 140 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g d’yaourt au lait de brebis sur lit de fruits sucré ?
Pour 100 g : 4,3 g de protéines, 15,2 g de glucides dont 13,6 g de sucres, 3,7 g de lipides et 0,5 g de fibres.
Yaourt au lait de brebis sur lit de fruits sucré et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 112 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Yaourt au lait de brebis sur lit de fruits sucré est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « yaourts et spécialités laitières type yaourt » est de 82 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 3esur 60Quels sont les yaourts et spécialités type yaourt les plus sucrés ?
- 8esur 60Quels sont les yaourts et spécialités type yaourt les plus caloriques ?
- 14esur 57Quels sont les yaourts et spécialités type yaourt les plus gras ?
- 16esur 60Quels sont les yaourts et spécialités type yaourt les plus protéinés ?
- 36esur 124Quels sont les produits laitiers frais qui contiennent le plus de calcium ?
- 46esur 145Quels sont les produits laitiers frais les plus sucrés ?
- 47esur 145Quels sont les produits laitiers frais les moins salés ?
- 45esur 129Quels sont les produits laitiers frais qui contiennent le plus de fibres ?
Pour aller plus loin
- Calories des yaourts et spécialités type yaourt : le tableau complet
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Yaourt au lait de brebis, sur lit de fruits, sucré », code 19555. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.