La réponse
Parmi les 189 sardines en conserve comparées, celui qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal est Sardines entières au naturel (Pêche Océan), avec 15,7 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Sardines de Bretagne (Phare d'Eckmuhl) en compte 4,9 g.
1er : Sardines entières au naturel (Pêche Océan)15,7 g- 2e : Sardines entieres (Marque Repère)15,5 g
- 3e : Sardines au naturel (Auchan)15,2 g
À retenir
- Le trio de tête : Sardines entières au naturel (Pêche Océan), Sardines entieres (Marque Repère), Sardines au naturel (Auchan).
- 125 comparées sur 189 dépassent 10 g pour 100 g.
- La médiane : 10,6 g pour 100 g, la valeur qui partage les sardines en conserve en deux moitiés.
Les 10 sardines en conserve qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal
Le classement complet, pour 100 g
| 1 | Sardines entières au naturel (Pêche Océan) | 15,7 | 148 | 23,3 | 0,1 | 9,5 | 0,1 |
| 2 | Sardines entieres (Marque Repère) | 15,5 | 148 | 23 | 0,5 | 6,2 | 0 |
| 3 | Sardines au naturel (Auchan) | 15,2 | 151 | 23 | 0,5 | 6,2 | 0,5 |
| 4 | Sardines au naturel, boîte 1/5 135g (U) | 14,4 | 153 | 22 | 0,5 | 7,8 | 0,5 |
| 5 | Filets de sardines au citron et basilic (Carrefour) | 14 | 157 | 22 | 0 | 6,7 | n. m. |
| 6 | Filets de sardines aux herbes de provence (Carrefour) | 14 | 157 | 22 | 0 | 6,7 | 0 |
| 7 | Filets de sardines marinade citron et basilic 100g (U) | 14 | 150 | 21 | 0,6 | 6,8 | 0,5 |
| 8 | Sardines entieres (Marque Repère) | 13,9 | 158 | 22 | 0,5 | 7,2 | 0,5 |
| 9 | Sardines marinade citron (Auchan) | 13,9 | 158 | 22 | 0,5 | 7,2 | 0,5 |
| 10 | Sardines marinade citron basilic sans huile (Connétable) OFF | 13,9 | 158 | 22 | 0 | 7,2 | 0 |
| 11 | Sardines Nature (Connétable) | 13,9 | 158 | 22 | 0 | 7,8 | 0 |
| 12 | Sardines au naturel (Carrefour) | 13,7 | 161 | 22 | 0 | 8,1 | 0,5 |
| 13 | Sardines sauce tomate (Carrefour Classic) | 13,6 | 140 | 19 | 0,7 | 6,7 | 1 |
| 14 | Sardines au naturel | 13,4 | 164 | 22 | 0 | 8,4 | n. m. |
| 15 | Sardines sans huile rondelle de citron frais – Connétable – 115 g (égoutté 81 g) (Connetable) | 13,4 | 164 | 22 | 0 | 8,4 | n. m. |
| 16 | Sardines (Leader Price) | 13,2 | 177 | 23,4 | 0 | 9,3 | 1 |
| 17 | Sardines au naturel 130g (Capitaine cook) | 13,2 | 159 | 21 | 0 | 8,1 | 1 |
| 18 | Sardines a l'huile de tournesol (Nixe) | 13,2 | 194 | 25,6 | 0 | 10,3 | 0 |
| 19 | Filets de Sardine (au Naturel) (Carrefour) | 13,1 | 168 | 22 | 0 | 8,9 | 0 |
| 20 | Filets de sardines au naturel (Auchan) | 13,1 | 168 | 22 | 0,5 | 8,9 | 0,5 |
| 21 | Sardines (Pêche Océan) | 13,1 | 168 | 22 | 0 | 8,9 | 0 |
| 22 | Sardines au naturel (Monoprix) OFF | 13,1 | 168 | 22 | 0 | 8,9 | 0 |
| 23 | Filets de sardines au naturel (Phare d'Eckmühl) | 13 | 169 | 22 | 0 | 9 | 0 |
| 24 | Sardines Marinade sans huile au citron Bio -50% de sel (Phare d'Eckmühl) | 12,9 | 170 | 22 | 0,6 | 8,6 | 0,5 |
| 25 | Filets de sardines au citron et au basilic 100g (Odyssée) | 12,8 | 125 | 16 | 0,2 | 6,2 | 1 |
| 26 | Sardines marinade sans huile citron bio (Connétable) | 12,8 | 172 | 22 | 0,8 | 8,7 | 1,2 |
| 27 | Sardines au naturel (iPhare d'Eckmühl) | 12,7 | 173 | 22 | 0 | 8,4 | n. m. |
| 28 | Sardines à l'huile de Tournesol (Les délectables) | 12,6 | 190 | 24 | 0 | 10 | n. m. |
| 29 | Sardines à l'huile d'olive Titus (Titus) | 12,4 | 193 | 24 | 0 | 11 | n. m. |
| 30 | Sardines, Les infusées, Huile infusée aux Herbes de Provence (Connétable) | 12,3 | 195 | 24 | 0 | 11 | n. m. |
| 31 | Les infusées sardines Basilic Citron (Connétable) | 12,3 | 195 | 24 | 0 | 11 | n. m. |
| 32 | Les infusées sardines huile infusée au piment Jalapeño (Connétable) | 12,3 | 195 | 24 | 0 | 11 | n. m. |
| 33 | Sardines à l'huile de tournesol boîte de 135g (U) | 12,3 | 195 | 24 | 0,1 | 11 | 0 |
| 34 | Sardines à l'huile de tournesol et au piment boîte de 1/5, 135g (U) OFF | 12,3 | 195 | 24 | 0,1 | 11 | 0 |
| 35 | Sardines (Sardines fabrication française) | 12,3 | 187 | 23 | 0,5 | 9,5 | 0 |
| 36 | Filet de sardines à l'huile d'olive vierge extra et piment OFF | 12 | 191 | 23 | 0 | 11 | n. m. |
| 37 | Filets de Sardines (Hyacinthe Parmentier) OFF | 12 | 191 | 23 | 0 | 11 | n. m. |
| 38 | Sardine à l'huile d'olive vierge extra (Parmentier) | 12 | 191 | 23 | 0 | 11 | n. m. |
| 39 | Sardines (Parmentier) | 12 | 191 | 23 | 0 | 11 | n. m. |
| 40 | Sardines (Nos régions ont du talent) | 11,9 | 194 | 23 | 0,5 | 11 | 0,5 |
| 41 | Sardines généreuses au piment (Connétable) | 11,8 | 195 | 23 | 0 | 15 | 0 |
| 42 | Connétable Sardines (Connétable) OFF | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | n. m. |
| 43 | Petites sardines de Méditerranée (Phare d'Eckmühl) | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | n. m. |
| 44 | Sardines (Connétable) | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | 0 |
| 45 | Sardines à l'huile d'olive (Connétable) | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | 0 |
| 46 | Sardines à l'huile d'olive bio (CONNÉTABLE) OFF | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | 0 |
| 47 | Sardines à l'huile d'olive vierge extra (Carrefour) OFF | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | n. m. |
| 48 | Sardines à l'huile d'olive vierge extra (Monoprix) OFF | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | 0 |
| 49 | Sardines à l'huile d'olive vierge extra (Auchan) | 11,8 | 204 | 24 | 0,5 | 12 | 0,5 |
| 50 | Sardines a l'huile d'olive vierge extra (Auchan) OFF | 11,8 | 204 | 24 | 0,5 | 12 | 0,5 |
| 51 | Sardines à l'huile d'olive vierge extra bio (Phare d'Eckmühl) OFF | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | 0 |
| 52 | Sardines à l'huile d'olive vierge extra bio (Phare D'Eckmuhl) OFF | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | n. m. |
| 53 | Sardines à l'huile d'olive vierge extra, lot de 2 (Connetable) OFF | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | n. m. |
| 54 | Sardines au citron & basilic (Carrefour) | 11,8 | 170 | 20 | 0,7 | 10 | 0 |
| 55 | Sardines de Bretagne (Carrefour) OFF | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | n. m. |
| 56 | Sardines de Bretagne à l'huile d'olive 100g (Saveurs de nos Régions) OFF | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | 0 |
| 57 | Sardines de Bretagne à l'huile d'olive et citron (Phare d'Eckmühl) OFF | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | 0 |
| 58 | Sardines de Bretagne huile d'olive (Connétable) | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | 0 |
| 59 | Sardines généreuses à l'huile d'olive (Connétable) OFF | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | 0 |
| 60 | Sardines généreuses à l'huile d'olive (Connetable) OFF | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | n. m. |
| 61 | Sardines herbes de Provence (Phare d'Eckmühl) | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | n. m. |
| 62 | Sardines huile d’olive vierge extra bio -50% sel (Phare d'Eckmühl) OFF | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | 0 |
| 63 | Sardines huile olive v.e. Label Rge 135g Cble (Connétable) | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | n. m. |
| 64 | Sardines millésimées à l'huile d'olive vierge extra , 115g (U) OFF | 11,8 | 204 | 24 | 0,5 | 12 | 0,5 |
| 65 | Sardines sans arêtes au citron et à l'huile d'olive vierge extra (Connétable) | 11,8 | 204 | 24 | 0 | 12 | 0 |
| 66 | Sardines sans arêtes au naturel (Parmentier) | 11,8 | 187 | 22 | 0 | 11 | n. m. |
| 67 | Sardines a l'huile (Agidra) | 11,7 | 222 | 26 | 0,5 | 13 | n. m. |
| 68 | Sardines à l'huile de tournesol (Cap RoussetFerrigno) OFF | 11,7 | 222 | 26 | 0,5 | 13 | 0 |
| 69 | Sardines à l’huile de tournesol (Cap Rousset) OFF | 11,7 | 222 | 26 | 0,5 | 13 | n. m. |
| 70 | Sardines à la tomate (éco+) | 11,6 | 155 | 18 | 0,9 | 8,2 | 0 |
| 71 | Filets de Sardines Citron Basilic (Saupiquet) | 11,6 | 147 | 17 | 0,5 | 8,4 | n. m. |
| 72 | Sardines sans aretes huile d'olive (connetable) | 11,5 | 208 | 24 | 0 | 12 | n. m. |
| 73 | Filets de sardines à l'huile d'olive et citron 100g (U) | 11,5 | 200 | 23 | 0,5 | 12 | 0,5 |
| 74 | Filets de Sardines à l'huile d'olive vierge extra (Carrefour) | 11,5 | 200 | 23 | 0 | 12 | 0 |
| 75 | Filets de sardines à l'huile d'olive vierge extra boîte de 1/6, 100g (U) OFF | 11,5 | 200 | 23 | 0,5 | 12 | 0,5 |
| 76 | Sardines huil.olive extra v.St Gil. (Saveurs de nos Régions) | 11,5 | 200 | 23 | 0 | 12 | 0 |
| 77 | Sardines à l'huile d'olive 135g (Odyssée) | 11,4 | 197 | 22,4 | 0 | 11,9 | 0 |
| 78 | Sardines à la tomate 135g (1/5) (Odyssee) | 11,3 | 159 | 18 | 1,8 | 8,4 | 0,7 |
| 79 | Sardine huile de tournesol (Marque Repère) | 11,3 | 204 | 23 | 0,5 | 12 | 0,5 |
| 80 | Sardines à l'huile de tournesol & piment (Carrefour) | 11,2 | 223 | 25 | 0 | 14 | n. m. |
| 81 | Filets de sardines, sauce tomate et petits légumes (Carrefour) | 11,1 | 126 | 14 | 2,3 | 5,9 | 1,3 |
| 82 | Sardines à l'huile d'olive Bio vierge extra (Les Mouettes d'Arvor) OFF | 11,1 | 217 | 24 | 0,1 | 13 | n. m. |
| 83 | Sardines à l'huile d'olive vierge extra et au citron (Les Mouettes d'Arvor) OFF | 11,1 | 217 | 24 | 0,1 | 13 | n. m. |
| 84 | Sardines huile d'olive vierge extra (Les Mouettes d'Arvor) | 11,1 | 217 | 24 | 0,1 | 13 | n. m. |
| 85 | Sardines Préparées à l'ancienne (Reflets de France) | 11,1 | 208 | 23 | 0 | 13 | 0 |
| 86 | Sardines de Bretagne à la sauce tomate à l'huile d'olive (Phare d'Eckmühl) | 11 | 164 | 18 | 1,6 | 9,3 | 1 |
| 87 | Sardines à la sauce tomate boîte de 135g (U) | 10,8 | 166 | 18 | 0,6 | 9,5 | 0,8 |
| 88 | Sardines à l'huile d'olive extra vierge (Marque Repère) | 10,8 | 222 | 24 | 0,5 | 14 | 0 |
| 89 | Sardines sans arêtes huile olive v.e. CBLE 115g (Connétable) | 10,8 | 222 | 24 | 0 | 14 | 0 |
| 90 | Filets de Sardines à l'huile d'olive vierge extra bio (Phare d'Eckmühl) | 10,8 | 204 | 22 | 0 | 13 | n. m. |
| 91 | Sardines à la tomate et au pistou 115g (Capitaine cook) | 10,8 | 155 | 16,7 | 1,3 | 8,9 | 0,9 |
| 92 | Filets de sardines (Les Doris) | 10,7 | 205 | 22 | 0 | 13 | 0 |
| 93 | Sardines à la tomate (Nixe) | 10,7 | 176 | 18,8 | 0,8 | 11 | 0 |
| 94 | Filets de Sardines à la Tomate et ses petits légumes (Saupiquet) | 10,6 | 113 | 12 | 2,8 | 5,7 | n. m. |
| 95 | Sardines à la sauce tomate (Carrefour) | 10,6 | 179 | 19 | 0,5 | 10 | n. m. |
| 96 | Sardines généreuses à la tomate sans huile (Connétable) | 10,6 | 170 | 18 | 1 | 10 | 0,6 |
| 97 | Sardines Sauce tomate (Auchan) | 10,6 | 170 | 18 | 1 | 10 | 0,6 |
| 98 | Sardines à l'huile d'olive bio (Auchan) | 10,6 | 218 | 23 | 0,5 | 14 | 0,5 |
| 99 | Sardines marinees au citron bio (Phare d'Eckmühl) | 10,4 | 163 | 17 | 0,6 | 9,8 | n. m. |
| 100 | Sardines fraicheur extra (Parmentier) | 10,4 | 231 | 24 | 0 | 15 | n. m. |
| 101 | Filets de sardines à l'huile de tournesol 100g (1/7) (Odyssee) OFF | 10,3 | 214 | 22,1 | 0 | 14 | 0 |
| 102 | Sardines à l’huile de tournesols (Lidl) OFF | 10,3 | 227 | 23,4 | 0,5 | 14,8 | 0 |
| 103 | Sardines à l'huile de tournesol (Carrefour) | 10,3 | 214 | 22 | 0 | 14 | n. m. |
| 104 | Conserverie Parmentier sardines (Conserverie Parmentier) | 10,3 | 229 | 23,5 | 0 | 15 | 0 |
| 105 | Sardine (Conserverie Parmentier) | 10,3 | 229 | 23,5 | 0 | 15 | 0 |
| 106 | Sardines à l'huile d'olive vierge extra (Carrefour) | 10,3 | 234 | 24 | 0 | 15 | 0,5 |
| 107 | Sardines à l'huile d'olive vierge extra (Connétable) | 10,2 | 234 | 24 | 0 | 12 | 0 |
| 108 | Sardines à l'huile d'olive et au citron (La belle-iloise) | 10,2 | 215 | 22 | 0 | 14 | 0 |
| 109 | Sardines au piment d'Espelette (Phare d'Eckmuhl) | 10,2 | 206 | 21 | 0,7 | 13 | 1,3 |
| 110 | Sardines au piment d'Espelette Connétable (Connétable) OFF | 10,2 | 206 | 21 | 0,7 | 13 | 1,3 |
| 111 | Sardines LABEL ROUGE à l'huile d'olive vierge extra 135g (Capitaine cook) | 10,2 | 233 | 23,7 | 0 | 15,3 | 0 |
| 112 | Filets de sardines marinés au citron bio (Phare d'Eckmühl) | 10,2 | 167 | 17 | 0,9 | 10 | 0 |
| 113 | Filets de sardines à l'huile d'olive vierge extra (Odyssee) | 10,1 | 221 | 22,4 | 0,5 | 14,6 | 0,5 |
| 114 | Sardine huile tournesol et citron PARMENTIER, boîte 1/6 (Parmentier) | 10,1 | 227 | 23 | 0 | 15 | 0 |
| 115 | Sardines à l'huile d'olive et herbes de Provence (Parmentier) OFF | 10,1 | 227 | 23 | 0 | 15 | 0 |
| 116 | Sardines à l'huile de Tournesol (Doris) | 10,1 | 227 | 23 | 0,5 | 15 | n. m. |
| 117 | Sardines à l'huile de tournesol (Lot de 3 boîtes 1/4) (Simpl) OFF | 10,1 | 227 | 23 | 0,5 | 15 | n. m. |
| 118 | Sardines entières à l'huile de tournesol (Marque Repère) OFF | 10,1 | 227 | 23 | 0,6 | 15 | 0 |
| 119 | Sardines généreuses à l'huile de tournesol (Connétable) | 10,1 | 227 | 23 | 0 | 15 | 0 |
| 120 | Sardines huile d olive vierge (Parmentier) | 10,1 | 227 | 23 | 0 | 15 | 0 |
| 121 | Sardines Huile d'Olive Vierge Extra (PARMENTIER) OFF | 10,1 | 227 | 23 | 0 | 15 | n. m. |
| 122 | Sardines huile d'olives et piment (Parmentier) OFF | 10,1 | 227 | 23 | 0 | 15 | 0 |
| 123 | Sardines, huile d'olive vierge extra bio (Parmentier) OFF | 10,1 | 227 | 23 | 0 | 15 | n. m. |
| 124 | Sardines St Gilles Croix de Vie (Les Doris) | 10,1 | 228 | 23 | 0,5 | 15 | 0,5 |
| 125 | Filets de sardines marinade citron et basilic Nixe (Nixe) | 10,1 | 167 | 16,8 | 0,9 | 10,1 | n. m. |
| 126 | Sardines à l'Ancienne à l'Huile d'Olive vierge extra au Citron (Connétable) | 10 | 221 | 22 | 0 | 15 | 0 |
| 127 | Sardines à l'huile d'olive BIO 115g (Capitaine cook) | 9,9 | 239 | 23,7 | 0 | 15,9 | 0 |
| 128 | Sardines Primeur (Le Trésor des Dieux) | 9,9 | 235 | 23,3 | 0 | 15,5 | n. m. |
| 129 | Sardines à l'Ancienne Label rouge (Connétable) | 9,9 | 222 | 22 | 0 | 15 | 0 |
| 130 | Sardines à l'huile d'olive (Le trésor des dieux) | 9,9 | 236 | 23,3 | 0 | 15,5 | 0 |
| 131 | Sardines à l'huile et piment d'Espelette (Le Trésor des Dieux) | 9,9 | 236 | 23,3 | 0 | 15,5 | 0 |
| 132 | Sardines huile d'olive bio (Le Trésor Des Dieux) OFF | 9,9 | 236 | 23,3 | 0 | 15,5 | 0 |
| 133 | Sardines Label Rouge huile d'olive (le Trésor des Dieux) OFF | 9,9 | 236 | 23,3 | 0 | 15,5 | n. m. |
| 134 | Sardines Sans Huiles Piment Basque (Connétable) | 9,9 | 152 | 15 | 1,1 | 9,4 | n. m. |
| 135 | Sardines à l'ancienne au Piment de Cayenne (Connétable) | 9,9 | 223 | 22 | 0 | 15 | 0 |
| 136 | Sardines à l'huile d'olive citron Connétable (Connétable) OFF | 9,9 | 223 | 22 | 0 | 15 | 0 |
| 137 | Sardines à l'huile d'olive vierge extra et au citron (Connetable) OFF | 9,9 | 223 | 22 | 0 | 15 | 0 |
| 138 | Sardines à l’huile d’olive (Connétable) | 9,9 | 223 | 22 | 0 | 15 | 0 |
| 139 | Sardines aux 5 Baies (Connétable) | 9,9 | 223 | 22 | 0 | 15 | 0 |
| 140 | Sardines de Garde Millésimées à l'Huile d'Olive vierge extra (Connétable) | 9,9 | 223 | 22 | 0 | 15 | 0 |
| 141 | SARDINES HUILE OLIVE CITRON (Connétable) OFF | 9,9 | 223 | 22 | 0 | 15 | 0 |
| 142 | Sardines piment de Cayenne fort Connétable (Connétable) OFF | 9,9 | 223 | 22 | 0,1 | 15 | 0 |
| 143 | Sardines | 9,7 | 236 | 23 | 0,5 | 16 | n. m. |
| 144 | Sardines fabrication françaises (agidra) | 9,7 | 236 | 23 | 0,5 | 16 | n. m. |
| 145 | Sardines à l'huile de tournesol 230g (1/3) (Odyssée) | 9,5 | 243 | 23,2 | 0 | 15,6 | 0 |
| 146 | Sardines à l'huile d'arachide 115G (Capitaine cook) | 9,5 | 233 | 22 | 0 | 16 | 0,4 |
| 147 | Sardines à la tomate (Parmentier) | 9,4 | 181 | 17 | 1,3 | 11 | 0,8 |
| 148 | Sardine à l’huile d’Olive vierge extra (Les Doris) OFF | 9,4 | 245 | 23 | 0,5 | 17 | n. m. |
| 149 | Sardines à l'huile olive vierge extra (U) | 9,4 | 245 | 23 | 0,5 | 17 | 0,5 |
| 150 | Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive vierge extra 115g (Capitaine cook) OFF | 9,3 | 246 | 23 | 0 | 17 | 0,5 |
| 151 | Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive vierge extra 69g (Capitaine cook) | 9,3 | 246 | 23 | 0 | 17 | 0,5 |
| 152 | Sardines SANS ARETES à l'huile d'olive vierge extra 115g (Capitaine cook) | 9,3 | 247 | 23 | 0 | 17 | 0,8 |
| 153 | Sardines à l'huile d'olive Saint-Georges (La belle-iloise) | 9,2 | 250 | 23 | 0 | 17 | 0 |
| 154 | Sardines à l'huile de tournesol 135g (1/5) (Odyssée) | 9,2 | 244 | 22,4 | 0 | 17,1 | 0 |
| 155 | Sardinas en Aceite de Oliva Ecológico (Ortiz) | 9,1 | 219 | 20 | 0 | 15,4 | 0 |
| 156 | Sardines à l'huile d'olive (Titus) | 9,1 | 230 | 21 | 0 | 16 | n. m. |
| 157 | Sardines à l'ancienne (Mouettes d'Arvot) | 9 | 255 | 23 | 0 | 18 | n. m. |
| 158 | Sardines à l’huile d’olive bio vierge extra et au citron (Conserverie gonidec) | 9 | 255 | 23 | 0 | 18 | 0 |
| 159 | Sardines au basilic et au thym LES MOUETTES D'ARVOR, boite 1/6 (Les Mouettes d'Arvor) | 9 | 255 | 23 | 0 | 18 | n. m. |
| 160 | Sardines A L'Huile D'Olive Vierge Extra (Nixe) | 9 | 230 | 20,6 | 0,1 | 15,6 | 0,5 |
| 161 | Filets de sardines tomate ,basilic et olives boîte de 1/6, 100g (U) | 8,7 | 172 | 15 | 2,2 | 11 | 0,7 |
| 162 | Filets de sardines à la tomate et petits légumes 100g (1/7) (Odyssee) | 8,7 | 159 | 13,9 | 2,4 | 10,1 | 0 |
| 163 | Sardines sauce arrabiata (Parmentier) | 8,6 | 175 | 15 | 1,6 | 11 | n. m. |
| 164 | Sardines sans arête (Parmentier) | 8,5 | 259 | 22 | 0 | 19 | n. m. |
| 165 | Sardines (Huile Végétale) (Le Trésor des Dieux) | 8,4 | 257 | 21,7 | 0 | 18,9 | 0 |
| 166 | Filets de sardines à la concassée de tomates 100g (Capitaine cook) | 8,4 | 190 | 16 | 1,7 | 13 | 1,2 |
| 167 | Sardines millésimées à l'huile d'olive vierge extra 115g (Capitaine cook) | 7,9 | 290 | 23 | 0 | 17 | 0,2 |
| 168 | Sardines sauce citronnée boîte de 135g (U) | 7,9 | 203 | 16 | 0,7 | 15 | 1 |
| 169 | Sardines à l'huile d'olive et piments d'Espelette 115g (Capitaine cook) | 7,8 | 244 | 19 | 1,1 | 18 | 0,9 |
| 170 | Sardines entières à la tomate (Marque Repère) | 7,7 | 220 | 17 | 0,5 | 16 | 0 |
| 171 | Les Fines & Fondantes à l'huile d'olive (Connétable) | 7,7 | 260 | 20 | 0 | 20 | 0 |
| 172 | Sardines sans huile sauce tomate basilic (Connétable) | 7,6 | 197 | 15 | 1,1 | 14 | 0,9 |
| 173 | Sardine à la tomate et à l'huile d'olive (Connétable) | 7,6 | 158 | 12 | 1,8 | 11 | 0,5 |
| 174 | Sardine huile olive v.e. pim d'Espelette 115g CBLE (Connétable) | 7,3 | 260 | 19 | 0,6 | 20 | 0,8 |
| 175 | Sardines au Piment d'espelette doux (Connétable) | 7,3 | 260 | 19 | 0,6 | 20 | 0,8 |
| 176 | Filets de Sardines Grillés (Saupiquet) | 7,2 | 278 | 20 | 0,5 | 22 | 0 |
| 177 | Sardines de Bretagne à la Luzienne (Reflets de France) | 6,8 | 234 | 16 | 0,8 | 18 | 0,5 |
| 178 | Sardines à l'huile d'olive (Safi) | 6,8 | 299 | 20,4 | 0 | 24,1 | 3,2 |
| 179 | Les Mouettes D'arvor Sardines In Sun Dried Tomato Sauce (Les Mouettes d'Arvor) | 6,8 | 277 | 18,8 | 1,5 | 21,5 | 0 |
| 180 | Sardines à l'huile d'olive vierge extra et aux zestes de citron 115g (Capitaine cook) | 6,2 | 290 | 18 | 0,2 | 24 | 0,6 |
| 181 | Filet de sardines (Saupiquet) | 6,1 | 310 | 19 | 0,5 | 26 | n. m. |
| 182 | Sardines à l'Ancienne à l'Huile d'Olive vierge extra aux Tomates Séchées (Connétable) | 5,7 | 282 | 16 | 1,4 | 23 | 1,7 |
| 183 | Sardines à l'ancienne aux échalotes de Bretagne (Connétable) OFF | 5,4 | 276 | 15 | 2,4 | 22 | 0 |
| 184 | Sardines aux échalotes de bretagne (Connétable) | 5,4 | 276 | 15 | 2,4 | 22 | 0,9 |
| 185 | Les sardines (Saupiquet) | 5,4 | 334 | 18 | 1 | 29 | n. m. |
| 186 | Sardines aux tomates séchées (Connétable) | 5,3 | 301 | 16 | 1,6 | 25 | 1,7 |
| 187 | Sardines aux tomates séchées (Connetable) OFF | 5,3 | 301 | 16 | 1,6 | 25 | 1,7 |
| 188 | Sardines à l'huile sauce Pitomaïl (La belle-iloise) | 5,1 | 340 | 17,4 | 0,7 | 29,5 | 1 |
| 189 | Sardines de Bretagne (Phare d'Eckmuhl) | 4,9 | 325 | 16 | 0 | 29 | 0 |
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Comment lire ce classement
La valeur médiane est de 10,6 g pour 100 g : la moitié des sardines en conserve comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 10,8 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 42 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.
Ce classement rapporte les protéines à l’énergie : il montre les aliments qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal. C’est un repère utile pour composer des repas riches en protéines sans alourdir le total calorique.
Les autres comparatifs du rayon
- Quel est le poisson le plus protéiné ?Thon rôti/cuit au four 29,9 g
- Quel est le poisson le moins gras ?Roussette ou petite roussette ou saumonette cuite 0,3 g
- Quelles sont les sardines en conserve les moins caloriques ?Filets de Sardines à la Tomate et ses petits légumes (Saupiquet) 113 kcal
- Quel est le saumon fumé le moins calorique ?Saumon fumé TOP BUDGET 200g (Top budget) 110 kcal
- Quel est le surimi le moins calorique ?CORAYA RAPE GRATED 180G (Coraya) 21 kcal
- Quel est le thon en conserve le moins calorique ?Thon à la Catalane (Saupiquet) 76 kcal
- Quelles sont les sardines en conserve les plus protéinées ?Sardines a l'huile (Agidra) 26 g
- Quel est le saumon fumé le plus protéiné ?Saumon fumé bio (2 tranches) 26,4 g
- Quel est le surimi le plus protéiné ?Suprêmes au Goût de Crabe (Coraya) 10 g
- Quel est le thon en conserve le plus protéiné ?Filets de thon au naturel (saupiquet) 31 g
- Quelles sont les sardines en conserve les plus caloriques ?Sardines à l'huile sauce Pitomaïl (La belle-iloise) 340 kcal
- Quel est le saumon fumé le plus calorique ?Délice de saumon fumé – 120g (Odyssee) 333 kcal
- Quel est le surimi le plus calorique ?Tartinable surimi crabe (Delicemer) 393 kcal
- Quel est le surimi le moins sucré ?Surimi (Gastronomia Di Mare) 0 g
- Quel est le thon en conserve le plus calorique ?Thon Albacore MSC à l'huile d'olive (Nixe) 398 kcal
- Quel est le thon en conserve le moins sucré ?Émietté de thon Le Mariné basilic (Petit Navire) 0 g
- Quelles sont les sardines en conserve qui contiennent le plus de fibres ?Sardines à l'huile d'olive (Safi) 3,2 g
- Quel est le saumon fumé qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal ?Saumon fumé (Delpeyrat)
- Quel est le saumon fumé qui contient le moins de glucides ?Bio-Räucherlachs, trockengesalzen, in Scheiben geschnitten (Lidl) 0 g
- Quel est le surimi qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal ?Suprêmes au Goût de Crabe (Coraya)
- Quel est le surimi qui contient le plus de fibres ?Surimi (Gastronomia Di Mare) 2,7 g
- Quel est le surimi qui contient le moins de glucides ?CORAYA RAPE GRATED 180G (Coraya) 2 g
- Quel est le thon en conserve qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal ?Thon entier au naturel albacore (Petit Navire)
- Quel est le surimi le plus sucré ?Bâtonnets de Surimi Saveur Crabe (Belle France) 8 g
- Quel est le surimi le moins gras ?Le Moelleux – Léger 0% (Fleury Michon) 0,5 g
- Quel est le thon en conserve le plus sucré ?Thon à la Catalane (Saupiquet) 4,4 g
- Quel est le thon en conserve le moins gras ?Thon entier nature (saupiquet) 0,5 g
- Quelles sont les sardines en conserve qui contiennent le moins de graisses saturées ?Filets de Sardines à la Tomate et ses petits légumes (Saupiquet) 1,7 g
- Quel est le saumon fumé qui contient le moins de graisses saturées ?Saumon fumé (Delpeyrat) 0,6 g
- Quel est le surimi le plus gras ?Tartinable surimi crabe (Delicemer) 38,8 g
- Quel est le surimi qui contient le moins de graisses saturées ?CORAYA RAPE GRATED 180G (Coraya) 0 g
- Quel est le thon en conserve le plus gras ?Thon Albacore MSC à l'huile d'olive (Nixe) 37 g
- Quel est le thon en conserve qui contient le moins de graisses saturées ?Thon au Naturel (Phare d'Eckmühl) 0 g
- Quelles sont les sardines en conserve les moins salées ?Filets de Sardines à la Tomate et ses petits légumes (Saupiquet) 0 g
- Quelles sont les sardines en conserve les plus salées ?Sardines au Piment d'espelette doux (Connétable) 2,3 g
- Quel est le saumon fumé le moins salé ?Saumon d'Écosse Fumé (Deluxe) 0,01 g
- Quel est le saumon fumé le plus salé ?SAUMON ATL ELEVE EN NORVEGE FUME (EUROPEENNE DE LA MER) 7,5 g
- Quel est le surimi le moins salé ?Surimi (Golden Seafood) 0 g
- Quel est le surimi le plus salé ?Bâtonnets saveur crabe (CS France) 2,2 g
- Quel est le thon en conserve le moins salé ?Miettes de thon à la tomate (Les Doris) 0 g
- Quel est le thon en conserve le plus salé ?Thon entier Albacore au naturel (Lidl) 2,5 g
Méthode
Classement par valeur pour 100 g, du plus élevé au plus faible. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 189 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.