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Quel est le fromage râpé le moins calorique ?

Données : Open Food Facts · Page mise à jour le 6 octobre 2026 · Méthodologie
Fromages râpés dans un bol, sur un fond de lin clair.
Illustration

La réponse

Parmi les 188 fromages râpés comparés, le moins calorique est Mozzarella râpé (Casa Azzurra), avec 293 kcal pour 100 g. À l’autre bout du classement, Emmental Français Râpé Fondant (Le Cavalier) en compte 498 kcal.

  1. 1er : Mozzarella râpé (Casa Azzurra)293 kcal
  2. 2e : Mozzarella grated (Milbona)300 kcal
  3. 3e : GALBANI MOZZARELLA CUCINA RAPEE 150g (Egidio Galbani Srl)309 kcal

À retenir

  • Le trio de tête : Mozzarella râpé (Casa Azzurra), Mozzarella grated (Milbona), GALBANI MOZZARELLA CUCINA RAPEE 150g (Egidio Galbani Srl).
  • La médiane : 373 kcal pour 100 g, la valeur qui partage les fromages râpés en deux moitiés.

Les 10 fromages râpés les moins caloriques

Le classement complet, pour 100 g

1 Mozzarella râpé (Casa Azzurra) 293 25 1 21 0
2 Mozzarella grated (Milbona) 300 24 0,5 21,8 0
3 GALBANI MOZZARELLA CUCINA RAPEE 150g (Egidio Galbani Srl) 309 25 1 22 n. m.
4 GALBANI MOZZARELLA CUCINA RAPEE MAXI FORMAT 300g x12 (Galbani) 309 25 1 22 n. m.
5 Mozzarella râpée (Milbona) 309 23,3 0,1 15,4 0
6 Mozzarella rapée (Marque Repère) 312 26 0,6 22 0
7 Mozzarella râpée (Pâturages) 314 21 0,7 24 0,5
8 Mozzarella râpée (Carrefour) 316 26 0,7 22 0
9 Spécial pâtes (Carrefour) 324 26 1 24 0
10 Spécial pizza (Carrefour) OFF 324 26 1 24 n. m.
11 Spécial pizza (Carrefour) 324 26 1 24 n. m.
12 Spécial Pizza mozzarella, emmental & gran Leo (Entremont) 324 27 0,5 24 n. m.
13 Râpé aux 3 fromages (Chêne d'Argent) 338 25 0,5 26 0
14 3 FROMAGES Maasdam – Emmental – Mozzarella (Carrefour) 342 26 0,5 26 n. m.
15 Râpé aux 3 fromages – Emmental Maasdam Mozzarella (Les Croisés) 346 26 0,5 26 0
16 Dégustation (Entremont) 347 26 0,5 27 n. m.
17 Râpé aux 3 fromages (Les Croisés) 347 25 0,5 25 0
18 President rape le 3 saveurs 200g (Président) 348 23 0,5 28 0
19 Emmental français râpé (Top budget) 352 26 0 27 n. m.
20 Emmental râpé (Le Cavalier) 355 26 0,5 27 0
21 Râpé aux 3 fromages (Bio Village) 355 27 1 27 0,5
22 Râpé Fruité et Fondant (Leerdammer) 355 24 0,5 28 n. m.
23 3 fromages Maasdam – Emmental – Mozzarella Râpé (Pâturages) 356 25 0 28 0
24 Rapé aux 3 fromages (Chêne D'argent) 356 26,6 0,5 26,8 0,5
25 Emmental Rape (Bonneterre) 360 27 0,5 28 0
26 Emmental rape lp 100g (Paturages) 360 27 0 28 0
27 Emmental Bio (Valmartin) 362 27 0,1 27 n. m.
28 Emmental Bio (29% MG) (Valmartin) OFF 362 27 0,1 27 n. m.
29 Emmental français râpé (Pâturages) 362 27 0,5 28 0,5
30 Emmental français râpé – 210g ( (Páturages) OFF 362 27 0,5 28 0,5
31 BIOEmmental français râpé (Auchan) OFF 363 25 0,5 29 0
32 BIOEmmental râpé (Auchan) 363 25 0,5 29 0
33 Emmental rapé (Biocoop) 363 25 0,5 29 0
34 Emmental râpé 29% 100g CC (Biocoop) OFF 363 25 0,5 29 0
35 Emmental râpé 29% 400g CC (Biocoop) OFF 363 25 0,5 29 0
36 Emmental râpé bio (Monoprix) 365 27 0 28 n. m.
37 Emmental français râpé (Intermarché) OFF 367 27 0,5 28 0
38 Emmental râpé (Monoprix Bio !) 367 27 0 28 n. m.
39 emmental râpé bio (Franprix) OFF 367 27 0 28 0
40 Emmental (Chêne D'argent) 368 27 0 27,5 0
41 Emmental français râpé (Pâturages) 368 27 0,5 28 0,5
42 Emmental lp rape tsr 150g (Pâturages) OFF 368 27 0 28 0
43 Emmental français (Casino) 369 27 0 29 n. m.
44 Emmental français rapé (Monoprix) OFF 369 27 0 29 n. m.
45 Emmental Français râpé (Les Croisés) OFF 369 27 0 29 0
46 Emmental français râpé (Etoile d'Or) OFF 369 27 0,5 29 0
47 Emmental Français râpé (CHÊNE D'ARGENT) OFF 369 27 0,5 29 0,5
48 Emmental français rapé – maxi format (Marque Repère) 369 27 0,5 29 0
49 Emmental Français Râpé (28 % MG) (Leader Price) OFF 369 27 0 29 0
50 Emmental Français Râpé (29 % MG) (Groupe Casino) OFF 369 27 0 29 n. m.
51 Emmental Français Râpé (29 % MG) (Groupe Casino) OFF 369 27 0 29 n. m.
52 Emmental Français Râpé (29 % MG) (Monoprix) OFF 369 27 0 29 0
53 Emmental Français Râpé Fondant (Le cavalier) OFF 369 27 0 29 0
54 EMMENTAL Râpé (Carrefour Classic) 369 27 0 29 0
55 Emmental râpé (Auchan) OFF 369 27 0 29 0
56 Emmental râpé (Auchan) OFF 369 27 0 29 0
57 Emmental râpé (Auchan) OFF 369 27 0 29 0
58 Emmental râpé (Auchan) OFF 369 27 0 29 0
59 Emmental râpé (Auchan) OFF 369 27 0 29 0
60 Emmental râpé (Marque Repère) OFF 369 27 0,5 29 0,5
61 Emmental râpé (Auchan) OFF 369 27 0 29 0
62 Emmental râpé 29% Mat. Gr (Marque Repère) OFF 369 27 0,5 29 0
63 Emmental râpé bio (Monoprix) OFF 369 27 0 29 0
64 Emmental râpé extra-fin (Entremont) OFF 369 27 0,5 29 n. m.
65 Emmental râpé fondant (Aldi) OFF 369 27 0 29 0
66 Emmental râpé fondant (Carrefour) OFF 369 27 0 29 n. m.
67 Emmental râpé fondant (Le Cavalier) OFF 369 27 0 29 0
68 Emmental Râpé Fondant (29 % MG) (Président) OFF 369 27 0 29 n. m.
69 Emmental râpé français (C'est qui le patron ?!) OFF 369 27 0,5 29 0,5
70 Emmental rape lp 350g (Paturages) OFF 369 27 0 29 0
71 Emmental râpéFAMILIAL 350G (Auchan) 369 27 0 29 0
72 Emmental râpéMAXI 500G (Auchan) 369 27 0 29 0
73 Fromage pasteurisé Emmental français râpé 29%MG, 200g (U) 369 27 0 29 0
74 L'emmental français (EntreMont) 369 27 0,5 29 n. m.
75 L'Emmental Français Extra fin (EntreMont) 369 28 0,5 30 n. m.
76 L'emmental râpé extra fin (28 % MG) (EntreMont) OFF 369 27 0,5 29 n. m.
77 L’emmental français râpé (Franprix) OFF 369 27 0 29 0
78 President emmental coeur de meule 500g (President) 369 27 0,5 29 0
79 Emmental râpé (Président) 370 27 0,5 29 n. m.
80 Emmental français pasteurisé râpé 29% (U) OFF 371 27 0,5 29 0
81 Emmental français pasteurisé rapé 29%MG (U) OFF 371 27 0,5 29 0
82 Emmental français râpé (Chêne d'Argent) OFF 371 27 0,5 29 n. m.
83 Emmental français rapé 29%mg (U) OFF 371 27 0,5 29 0
84 Emmental gratinar (Chêne d'argent) 371 28 0,1 28 0
85 Emmental râpé (Marque Repère) 371 27 0,5 29 0
86 Emmental rapé (Les Croisés) 371 27 2 29 0
87 Emmental râpé (classic') 371 27 0 29 0
88 Fromage au lait pasteurisé Emmental français râpé 29% de MG, 750g (U) 371 27 0,5 29 0
89 Paysan Breton – L'Emmental Français Râpé (Paysan Breton) 371 27 0,5 29 0
90 Emmental rapé (Netto) 371 27 0,2 28 0
91 Emmental (Étoile d'or) 373 27 1 29 0
92 Emmental râpé (Lidl) 373 28 0,5 29 n. m.
93 Emmental Râpé Fondant 3X70g (Président) 373 27 0,5 29 n. m.
94 Gruyère (Chêne d'argent) 373 27 0 29 0
95 President emmental rape fondant 350g (President) OFF 373 27 0 29 n. m.
96 President emmental rape fondant 350g+30% offert (Président) 373 27 0,5 29 0
97 President emmental rape fondant 500g (Président) OFF 373 27 0,5 29 n. m.
98 President emmental rape sel reduit de 30% 150g (Président) 373 27 0,5 29 n. m.
99 Emmental râpé Bio (Carrefour BIO) 375 28 0,5 29 n. m.
100 Emmental râpé fondant (Carrefour) 375 27 0,5 29 0,5
101 Emmental val Martin 200g (Valmartin) 375 26,6 0,2 28 n. m.
102 L'Emmental Français Râpé BIO (Paysan Breton) OFF 375 28 0,5 29 n. m.
103 Emmental français au lait pasteurisé rapé 29%MG, zip de 500g (U) 377 28 0,5 29 0,5
104 Emmental français râpé (Lidl) OFF 377 28 0,5 29 n. m.
105 Emmental français râpé (Lidl) OFF 377 28 1 29 n. m.
106 Emmental râpé (Carrefour) OFF 377 28 0,5 29 0
107 Emmental rapé (les croisés) 377 27 2 29 0
108 Emmental râpé (Carrefour) 377 28 1 29 n. m.
109 Emmental Râpé Fondant (Carrefour) OFF 377 28 0,5 29 n. m.
110 Emmental râpé Lait pasteurisé (Carrefour BIO) 377 29 0,5 29 n. m.
111 Paysan Breton – L'Emmental Français Râpé (Paysan Breton) 377 27 2 29 0
112 Paysan Breton – L'Emmental Français Râpé – 150 gr + 50gr OFFERT (Paysan Breton) OFF 377 27 2 29 n. m.
113 Emmental Râpé (Belle France) 378 28 0 28 0
114 Emmental lp rape biologique 100g (Pâturages) 379 27 0 30 0,5
115 Emmental Français Sans additif (Entremont) OFF 382 28 0,5 30 n. m.
116 Emmental lp rape biologique 200g (Pâturages) 382 27 0 30 0
117 Entremont L'Emmental français extra fin le sachet de 750 g (Entremont) 382 28 0,5 30 n. m.
118 L'Emmental français (Entremont) 382 28 0,5 30 n. m.
119 Râpé en poudre (Entremont) 382 28 0,5 30 n. m.
120 Le Râpé de Chèvre (Soignon) 383 22 0 32 0
121 Emmental râpé (Simpl) 384 27 0 29 0
122 Il grattugiato 29% Mat. Gr. (Marque Repère) 385 31 0 29 0
123 Rape de chevre 150g (Pâturages) 386 24 0,5 30,7 0,5
124 Emmental français rapé bio pasteur.31%mg, sachet zip 350g (U) 387 27 0,5 31 0
125 Emmental râpé Lpast 31% 200g CC (Biocoop) OFF 387 27 0,5 31 0
126 Emmental râpé Naturalia 200g (Naturalia) 387 27 0,5 31 n. m.
127 Fromage au lait pasteurisé Emmental français rapé , 31%MG – 200g (U) 387 27 0,5 31 0
128 Emmental français râpé (Prix Mini) OFF 388 27 0,5 30 0,5
129 Emmental râpé (Eco Plus) 388 27 0,5 30 0
130 Emmental râpé (CHÊNE D'ARGENT) OFF 388 27 0,5 30 0
131 Rapé de chèvre 33 % Mat.Gr. (Marque Repère) 389 21 0 33 0
132 Formaggio grattuagiato (Fromaggio Grattugiato) 390 30 0 30 n. m.
133 Formaggio grattugiato (Le Fromager Des Halles) 390 30 0 32 n. m.
134 Emmental français râpé au lait cru (Carrefour BIOCarrefour) 391 29 0 30 1,1
135 Emmental français râpé au lait cru (Carrefour BIO) OFF 391 29 0 30 1,1
136 Cheddar râpé (Marque Repère) 392 26 0,5 32 0
137 GRATTUGIATO râpé (Bio Hombre) 392 33 0 28 n. m.
138 Emmental rapé au lait cru (Bio Village) 393 27 0,5 31 0,5
139 Formaggio râpé (Colla S.p.A) 393 33 0 29 n. m.
140 Râpé (Bio Village) 393 27 0,5 31 0,5
141 Emmental rapé bio 29% Mat. Gr. (Bio Village) 394 27 0,5 31 0,5
142 Emmental de Savoie IGP râpé Au lait cru de vache (Reflets de France) 396 29 0 31 0
143 Fromage râpé italien Grana Padano AOP – 100g (U) OFF 398 33 0 29 0
144 Gran Padano AOP (Compagnie Italienne De Produits Frais Cipf Codipa) 398 33 0 29 n. m.
145 Grana Padano (Carrefour France) 398 33 0 29 n. m.
146 Grana Padano (Marque Repère) OFF 398 33 0 29 0
147 Grana Padano Râpé (Monoprix) OFF 398 33 0 29 0
148 Grana Padano Râpé (LIDL) OFF 398 33 0 29 0
149 Grana padano rape 12 mois aop lc 100g (Itineraire des saveurs intermarche) 398 33 0 29 0
150 Grand padano (Auchan) 398 33 0 29 0
151 Grand padano dop rapé (Casale) OFF 398 33 0 29 0
152 Parmesan Grana Padano (Milbona) OFF 398 33 0 29 0
153 Cheddar râpe 150g (Paturages) 399 25 0 32 0
154 GRUYÈRE IGP France (Carrefour BIO) 399 28 0 32 0
155 FORMAGGIO GRATTUGIATO 100g (Paturages) 401 36 0 28 0
156 BIO Parmigiano Reggiano râpé (Auchan) OFF 402 32 0 30 0
157 Parmesan (Bio Village) 402 32 0 30 0
158 Parmesan râpé (Monoprix) OFF 402 32 0 30 n. m.
159 Parmiggiano reggiano DOP râpé (LIDL Milbona) 402 32,4 0 29,7 n. m.
160 Parmigiano reggiano (Carrefour France) 402 32 0 30 0
161 Parmigiano Reggiano (Casa Azzurra) OFF 402 32 0 30 0
162 Parmigiano Reggiano (OLUF LORENTZEN AS) OFF 402 32 0 30 0
163 Parmigiano Reggiano AOP (Carrefour BIO) OFF 402 32 0 30 0
164 Parmigiano Reggiano AOP 200g (Casa azzurra) OFF 402 32 0 30 0
165 Parmigiano Reggiano AOP 24 mois (Casa Azzurra) OFF 402 32 0 30 n. m.
166 Parmigiano Reggiano AOP rapé (Philia) OFF 402 32 0 30 n. m.
167 Parmigiano reggiano aop rape 12 mois lc 60g (Itinéraire des Saveurs) 402 32 0 30 0
168 Parmigiano Reggiano AOP râpé affinage 30 mois 30%mg , 60g (U) 402 32 0 30 0
169 Parmigiano Reggiano AOP râpé lait cru 30%mg,60g (U) 402 32 0 30 0
170 Parmigiano Reggiano DOP (Tradizioni D'italia) OFF 402 32 0 30 0
171 Parmigiano reggiano râpé (naturalia) OFF 402 32 0 30 n. m.
172 Parmigiano reggiano rapé 18 mois d'affinage AOP 30%mg, 60g (U) 402 32 0 30 0
173 Parmigiano Reggiano râpé AOP (Belle France) OFF 402 32 0 30 n. m.
174 Parmigiano ReggianoGrattugiato (Auchan) 402 32 0 30 0
175 Gruyère IGP France Entremont (EntreMont) 405 24 0,5 33 n. m.
176 Gruyere lc igp france rape 150g (Itineraire de nos regions) 405 27 0 33 0
177 Gruyère Râpé (Leclerc) 405 27 0,1 33 n. m.
178 Cheddar Rouge Râpé (Wyke Farms) 409 24,8 0,1 34,1 n. m.
179 Cheddar Râpé (Auchan) 410 24 0,5 34 0
180 Cheddar râpé (Chêne d'Argent) 412 24,2 0,5 33,2 0
181 EMMENTAL RAPE FRANCAIS EST-CENTRAL GRAND CRU IGP LABEL ROUGE gros brins 140g (Itineraire de nos regions) 413 29 0 33 0
182 Cheddar rouge pasteurisé jeune râpé, 34,7% de MG, sachet de 140g (U) 415 25 0,1 35 0
183 Tranchettes de Cheddar 34,70%MG (U) 415 25 0,5 35 0
184 Cheddar rapé (Carrefour) 416 25 0,5 35 n. m.
185 Cheddar Râpé (Centurion Fromagers) 418 24 0,5 34 n. m.
186 Formaggio grattugiato (Italiamo) 442 39,2 2 30,5 0,8
187 Gran Grattugiato Casa Azzurra râpé italien 80g (Casa azzurra) 467 42 2 31 0,4
188 Emmental Français Râpé Fondant (Le Cavalier) 498 38,6 0 41,4 0

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Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 373 kcal pour 100 g : la moitié des fromages râpés comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 205 kcal pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 66 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

L’énergie, en kilocalories, mesure ce qu’apportent 100 g d’un aliment. Elle dépend surtout de sa teneur en eau et en lipides : un aliment riche en eau est peu calorique, un aliment gras l’est beaucoup plus. À poids égal, comparer l’énergie aide à composer des portions rassasiantes.

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus faible au plus élevé. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 188 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :