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Quelles sont les boissons rafraîchissantes sans alcool les moins caloriques ?

Assortiment de boissons rafraîchissantes sans alcool sur un fond de lin clair.
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La réponse

Parmi les 69 boissons rafraîchissantes sans alcool comparées, le moins calorique est Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, avec édulcorants, avec 0 kcal pour 100 g. À l’autre bout du classement, Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie sans sucres ajoutés en compte 68 kcal.

  1. 1er : Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, avec édulcorants0 kcal
  2. 2e : Cola, sans sucres ajoutés, avec édulcorants, sans caféine0 kcal
  3. 3e : Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, sans édulcorants0 kcal

À retenir

  • Le trio de tête : Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, avec édulcorants, Cola, sans sucres ajoutés, avec édulcorants, sans caféine, Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, sans édulcorants.
  • La médiane : 27 kcal pour 100 g, la valeur qui partage les boissons rafraîchissantes sans alcool en deux moitiés.

Les 10 boissons rafraîchissantes sans alcool les moins caloriques

Le classement complet, pour 100 g
1 Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, avec édulcorants 0 0 0 0 < 0,5
2 Cola, sans sucres ajoutés, avec édulcorants, sans caféine 0 0,08 0,1 0,08 < 0,5
3 Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sans sucres ajoutés, sans édulcorants 0 0 0,01 0 0
4 Tonic ou bitter sans sucres ajoutés avec édulcorants 0 0 0,06 0 < 0,5
5 Boisson gazeuse aromatisée, sans fruit, sans sucres ajoutés, avec édulcorants 0 0 0,05 0 < 0,1
6 Limonade sans sucres ajoutés avec édulcorants 0 0 0,1 0 0,2
7 Boisson au thé, aromatisée, sans sucres ajoutés, avec édulcorants 1 0 0,06 0 0,08
8 Cola sans sucres ajoutés avec édulcorants 1 0 0,04 0 0
9 Boisson à l'eau minérale ou de source aromatisée 2 0 0,5 0 0,09
10 Boisson gazeuse aux fruits sans sucres ajoutés 2 0,06 0,4 traces traces
11 Boisson à la sève de bouleau 3 0,06 0,6 0,06 0
12 Kéfir d'eau et de fruits 4 0,1 0,4 < 0,5 traces
13 Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sans sucres ajoutés, avec édulcorants 4 0,03 0,8 0,02 < 0,4
14 Boisson plate aux fruits (teneur en fruits < 10%), sans sucres ajoutés, avec édulcorants 4 0,06 1 0 traces
15 Boisson préparée à partir de boisson concentrée à diluer type menthe fraise 6 0,3 1 0 0
16 Kombucha 7 0,3 1,5 < 0,3 < 0,5
17 Limonade sucrée avec édulcorants 8 0 2 0 0
18 Boisson énergisante sans sucres ajoutés avec édulcorants 9 0,1 1,7 0,01 0,1
19 Boisson plate aux fruits sans sucres ajoutés 13 0,05 3,1 0,01 0
20 Boisson au thé aromatisée à teneur réduite en sucres 15 0 3,6 0 0,06
21 Boisson à l'eau minérale ou de source aromatisée sucrée 16 0 4 traces 0,1
22 Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits < 10%), sans sucres ajoutés, sans édulcorants 17 0 4 0 0
23 Boisson au thé, aromatisée, sucrée, avec édulcorants 17 0,03 4,2 0,02 0,08
24 Boisson plate aux fruits à teneur réduite en sucres 19 0,2 4,7 0,2 0
25 Boisson pour le sport sucrée avec édulcorants 19 0 3,7 0 0
26 Boisson au thé aromatisée 21 0,02 5,1 0 0,1
27 Boisson pour le sport sucrée 22 0 5 0 0
28 Tonic ou bitter sucré avec édulcorants 22 0 5,5 0 0
29 Boisson gazeuse aromatisée, sans fruit, sucrée, avec édulcorants 22 0,01 5,6 0 0,1
30 Boisson au thé aromatisée sucrée 23 0,02 5,7 0 0,1
31 Citronnade boisson plate au citron sucrée 23 0 5,6 0,01 0,2
32 Boisson plate aux fruits sucrée avec édulcorants 23 0,06 5,4 0,06 < 0,5
33 Cola sucré avec édulcorants 24 0 6 0 0,2
34 Boisson plate aux fruits sucrée 26 0,1 6,1 0,1 0
35 Boisson gazeuse aux fruits sucrée avec édulcorants 27 0 6,7 0 0,01
36 Cola 28 0,01 6,8 0,01 0,02
37 Boisson énergisante sucrée avec édulcorants 28 0,04 6,2 0 0,1
38 Boisson gazeuse aromatisée sans fruit 28 0,01 6,8 0,01 0,04
39 Boisson rafraîchissante sans alcool 28 0,06 6,6 0,02 0,06
40 Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée, avec édulcorants 28 0,02 6,7 0 0,2
41 Limonade 28 0 7,1 0 0,1
42 Boisson gazeuse aux fruits à teneur réduite en sucres 29 0,01 7,1 0,1 0,02
43 Tonic ou bitter 29 0 7,2 0 0,2
44 Boisson préparée à partir de sirop ou de boisson concentrée à diluer type menthe fraise 29 0,07 7,2 0 0
45 Boisson gazeuse à la pomme sans sucres ajoutés 30 0 6,5 0 0
46 Boisson préparée à partir de sirop à diluer type menthe fraise 31 0,06 7,7 0 0
47 Boisson à l'aloe vera sucrée 33 0,09 6,4 0 0,07
48 Limonade sucrée 33 0 8,2 0 0,1
49 Tonic ou bitter sucré 33 traces 8,2 traces 0,1
50 Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits < 10%), sucrée 34 0,01 8,3 0,02 0
51 Boisson plate aux fruits sucrée rayon frais 34 0 8,3 0 traces
52 Diabolo (limonade et sirop) sucré 34 0,06 8,4 0 0,1
53 Boisson gazeuse aromatisée sans fruit sucrée 35 0 8,3 0,04 0,02
54 Boisson énergisante 35 0,1 8,7 0 0,1
55 Boisson plate aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée, enrichie en vitamine(s) 38 0 9,3 0 0,2
56 Boisson plate aux fruits 39 0,2 8,5 0,1 0,2
57 Cola sucré 40 0 10 0 0
58 Boisson énergisante sucrée 41 0,1 10,2 traces 0,1
59 Cola sucré sans caféine 41 0,05 10,2 0,05 < 0,5
60 Boisson plate aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée 41 0,1 8,9 0,1 0,2
61 Boisson plate aux fruits rayon ambiant 42 0,2 9,4 0,1 0,4
62 Cocktail ou boisson apéritive sans alcool à base de jus de fruits sans sirop 43 0,03 9,9 0,04 0,2
63 Boisson plate au(x) fruits et au(x) légume(s) 43 0,3 9,1 0,1 0,7
64 Boisson gazeuse aux fruits sucrée 45 0,03 9,3 0,01 0,04
65 Boisson plate aux fruits (teneur en fruits >= 50%), rayon ambiant, enrichie en vitamine(s) 45 0,2 10,3 0 0,7
66 Boisson plate aux fruits (teneur en fruits non spécifiée), sucrée 46 0,1 10,6 0,07 0
67 Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée 46 0,03 9,5 0,01 0,04
68 Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie 51 0,5 10 0,5 0,5
69 Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie sans sucres ajoutés 68 0,8 11,8 1,5 1,4

Cliquez sur un en-tête pour trier. « n. m. » : non mesuré.

Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 27 kcal pour 100 g : la moitié des boissons rafraîchissantes sans alcool comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 67 kcal pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale.

L’énergie, en kilocalories, mesure ce qu’apportent 100 g d’un aliment. Elle dépend surtout de sa teneur en eau et en lipides : un aliment riche en eau est peu calorique, un aliment gras l’est beaucoup plus. À poids égal, comparer l’énergie aide à composer des portions rassasiantes.

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus faible au plus élevé. Source : table Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), valeurs moyennes pour 100 g. Couverture : 69 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :

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