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Quelle est la boisson à l’avoine qui contient le plus de fibres ?

La réponse

Parmi les 127 boissons à l’avoine comparées, celui qui contient le plus de fibres est Organic barista oat drink bio (Fazer), avec 7,8 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Soon Avoine Nature (Soon) en compte 0 g.

  1. 1er : Organic barista oat drink bio (Fazer)7,8 g
  2. 2e : Alpro gout chocolat (alpro)2,9 g
  3. 3e : Avoine Fibres (Bjorg)2,5 g

À retenir

  • Le trio de tête : Organic barista oat drink bio (Fazer), Alpro gout chocolat (alpro), Avoine Fibres (Bjorg).
  • 1 comparées sur 127 dépassent 3 g pour 100 g.
  • La médiane : 0,8 g pour 100 g, la valeur qui partage les boissons à l’avoine en deux moitiés.

Les 10 boissons à l’avoine qui contiennent le plus de fibres

Le classement complet, pour 100 g

1 Organic barista oat drink bio (Fazer) 7,8 54 0,8 2,6 2
2 Alpro gout chocolat (alpro) 2,9 44 6,1 2,9 1,4
3 Avoine Fibres (Bjorg) 2,5 44 0,6 1,2 1,3
4 Avena cremosa (alpro) 1,9 43 0,4 2,6 1,4
5 Avoine Fibres (Gayelord Hauser) 1,7 59 1,9 4,9 1
6 Boisson d'avoine (Pajottenlander) 1,6 35 0,8 5,2 0,8
7 Alpro avoine (alpro) 1,5 46 0,3 3,3 1,5
8 Avoine (Auchan) 1,5 49 0,5 3,4 1,8
9 Avoine VÉGÉtal Sensation (Carrefour) 1,5 49 0,5 3,4 1,8
10 Boisson végétale saveur avoine 1l (U) 1,5 48 0,5 3,4 1,8
11 Haferdrink – sanft und cremig Hafer (alpro) 1,4 46 0,8 3,3 1,5
12 Havredrik Naturlig (Naturli') 1,4 46 0,4 4,1 0,9
13 Barista avoine (Bjorg) 1,3 56 1 4 1,2
14 Barista Avoine (Bjorg) 1,3 56 1 4 1,2
15 Barista avoine caramel (Bjorg) 1,3 61 1 5,2 1,2
16 Lait Avoine complete (Isola Bio) OFF 1,3 56 0,9 4 1,2
17 Boisson avoine bq 1l (Paturages) 1,2 50 0,1 3,3 1,6
18 Boisson à l'avoine nature sans sucr (Alnatura) 1,1 44 0,8 0,5 1,8
19 Lait d'Avoine Chocolat (Oatly) 1,1 65 1,3 6,8 1,5
20 No Milk (Vemondo) 1,1 38 0,8 1,2 1,8
21 Lait avoine (Bjorg) 1 56 0,9 4 1,2
22 Alpro This Is Not Mlk Long Life Semi 1L (alpro) 1 46 0,7 1,2 1,8
23 Avena (Isola Bio) 1 51 1 4,2 1
24 Avoine source de calcium (Isola Bio) 1 51 1 4,2 1
25 Bio Hafermilch (Lidl) 1 33 0,6 0 1,5
26 Lait avoine original – Boisson biologique à base d'avoine (Isola Bio) 1 51 1 4,2 1
27 Lait d’avoine (Vemondo Bio) 1 37 0,4 3,3 1,2
28 Lait d’avoine intense (Bjorg) 1 51 1 4,2 1
29 Oat avoine drink choco calcium (Lima) OFF 1 68 0,9 9,8 1,3
30 Spécial petit-déj à l'avoine (alpro) 1 46 0,7 1,2 1,8
31 Spécial pour café avoine (alpro) 1 59 0,8 3,3 3
32 Avoine Chocolat (Bjorg) 0,9 59 1,4 7 2
33 Boisson d'Avoine (Marque Repère) 0,9 55 0,5 2,9 2
34 Organic Oat Drink (Rude Health) 0,9 49 0,5 4,6 2,3
35 Amo essere biologico (Eurospin) 0,8 53 0,4 7,7 1,4
36 Avoine (Oatly) OFF 0,8 45 1 4 1,5
37 Avoine (VIVRE VERT) OFF 0,8 43 0,5 5 1,2
38 Avoine (Carrefour BIO) 0,8 43 0,5 5 1,2
39 AVOINE au CACAO (Carrefour) 0,8 54 1,3 5,9 1,9
40 Avoine Bio (Auchan Bio) OFF 0,8 43 0,5 5 1,2
41 Avoine et Soja Bio (Lima) 0,8 51 1,1 0,7 3,5
42 Bebida Avena Oatly Bio (Oatly EMEA AB) 0,8 39 1,1 3,4 0,5
43 Bio OAT Avoine (alpro) 0,8 47 0,3 3,8 1,3
44 Boisson à l'avoine (Monoprix) OFF 0,8 43 0,5 5 1,2
45 Boisson à l'avoine Bio (La Vie Claire) OFF 0,8 46 0,5 6 1,2
46 Boisson à l'avoine nature (La Vie Claire) OFF 0,8 46 0,5 6 1,2
47 Boisson à l’avoine (Provamel) 0,8 47 0,3 3,8 1,3
48 Boisson à l’Avoine Bio (Source Végétale) 0,8 53 0,4 7,7 1,4
49 Boisson Avoine (Oatly) 0,8 39 1,1 3,4 0,5
50 Boisson avoine (Bio Village) 0,8 49 0,5 5 1,2
51 Boisson avoine – 1L (U) OFF 0,8 43 0,5 5 1,2
52 Boisson Avoine 14% (Délice Végétal bio) 0,8 47 0,6 5,7 1,6
53 Boisson Avoine Bio (La Fourche) 0,8 43 0,6 4,8 1,2
54 Boisson Avoine cacahouète (Bonneterre) 0,8 79 2,9 4,1 3,9
55 Boisson avoine calcium (Source végétale) OFF 0,8 53 0,4 7,7 1,4
56 Boisson bio avoine calcium (Naturéo) 0,8 53 0,5 7,7 1,4
57 Boisson d’avoine calcium (Le Bio pour Tous) 0,8 61 0,9 6,7 1,7
58 Hafer Cuisine (Oatly) 0,8 150 0,9 3,6 13
59 IKaffe (Oatly) 0,8 61 1,1 3,4 3
60 Kaura-juoma (Vemondo) 0,8 45 0,3 1,1 1,3
61 Lait Avoine Vanille Bio (Oatly) 0,8 40 1 5,5 0,5
62 Lait d'Avoine (Oatly) 0,8 48 1,1 3,5 1,5
63 Lait d'Avoine Barista Edition (Oatly EMEA AB) 0,8 61 1,1 3,4 3
64 Lait d'avoine Barista Edition (Oatly) OFF 0,8 61 1,1 3,4 3
65 Oat Cocoa (Riso Scotti) 0,8 53 0,4 7,7 1,4
66 Organic-bio hafer (Provamel) 0,8 47 0,3 3,9 1,3
67 The original oat-ly barista edition oat drink (Oatly) 0,8 61 1,1 3,4 3
68 The Original Oat-ly Oat Drink Whole (Oatly) 0,8 57 1 4,1 2,8
69 Alpro smooth subtle creamy oat (alpro) 0,7 42 0,8 3,1 1,5
70 Bebida de Avena (Liquats Vegetals S.a.) 0,7 47 1,6 5,4 0,7
71 Boisson à l'Avoine (Liquats Vegetals S.a.) 0,7 48 1,6 4,5 0,7
72 Boisson avoine BIO 1l (Regain) 0,7 44 0,7 4,2 1,5
73 Lait d'Avoine sans sucres (Oatly) 0,7 44 1 0 1,5
74 Oat Avoine Drink gluten free imp (Lima) 0,7 42 0,7 4,5 0,8
75 Original avena natural (International Food) 0,7 46 1 3,2 0,9
76 Boisson barista à l'avoine avec du (Alnatura) 0,7 50 1,5 4,3 2,1
77 Bio Hafermilch (Vemondo) 0,6 38 0,4 4 1,2
78 Boisson à l’avoine (Naturalia) 0,6 50 0,7 5 1,1
79 Boisson Avoine (Casino) 0,6 54 0,5 7,8 1,3
80 Boisson vegetal avoine (Leader Price) OFF 0,6 54 0,5 7,8 1,3
81 Boisson végétale d'avoine sans gluten (La Sélection des Comptoirs) OFF 0,6 47 0,7 4,4 1,5
82 Lait avoine amande (Lima) 0,6 55 1,6 5,5 1,8
83 Lait d’avoine bio (Vemondo) OFF 0,6 38 0,4 4 1,2
84 Bebida de Avena (Amandín) 0,6 46 0,4 7,6 1,4
85 Bebida de Avena Calcio y Vitaminas (Mercadona) 0,6 52 0,5 3,6 2,5
86 Avena con calcio (Amandín) 0,5 49 1 4,6 0,9
87 Avoine (Bjorg) 0,5 45 0,5 4 1,5
88 Avoine CacaoSans sucres ajoutésContient des sucres naturellement présents (Auchan Bio) 0,5 45 1,1 4,5 1,5
89 Avoine vanille douceur (Bjorg) 0,5 37 0,5 3,2 1,2
90 Bebida de avena 0% azúcar (Mercadona) 0,5 35 0,7 0 1,4
91 Bebida De Avena Sin Gluten 1L Bio – Vivibio (Vivibio) 0,5 48 1,2 5,5 0,9
92 Boisson à l'Avoine (Frías) OFF 0,5 46 1,4 6,3 0,8
93 Boisson à l'Avoine 100% végétale (Monsoy) 0,5 48 1,2 5,5 0,9
94 Boisson à l'avoine nature (Alnatura) OFF 0,5 39 0,6 5,2 1,4
95 Boisson avoine (Bjorg) OFF 0,5 45 0,5 4 1,5
96 Boisson d’avoine (innocent) 0,5 28 0,5 2,4 0,5
97 Hafer Barista (Lidl) 0,5 53 0,8 2,6 3
98 Hafer drink calcium (Alnatura) 0,5 39 0,6 5,2 1,4
99 Hafer Drink Calcium (Natumi) 0,5 50 0,5 5,8 1,4
100 Hafer Natural (Natumi) 0,5 48 0,5 5,6 1,3
101 La boisson avoine bio (Nous anti-gaspi) 0,5 42 0,5 5 1,2
102 Lait d'avoine (Glebe Farm) 0,5 58 1 3,8 2,6
103 Lait d’avoine bio (Bjorg) 0,5 45 0,5 4 1,5
104 Nature d'Avoine Bio (Bjorg) 0,5 41 0,5 4,5 1,5
105 Organic oat drink original (lifestyle) 0,5 58 0,5 6,2 1,6
106 Roa (Roa) 0,5 62 0,8 4 3
107 Semi Oat Milk (Marks & Spencers) 0,5 42 0,2 3,3 1,5
108 Avena 0% zuccheri (Isola Bio) 0,4 30 0,6 0 0,9
109 Boisson avoine 0% sucre (Isola Bio) OFF 0,4 30 0,6 0 0,9
110 Lait d'avoine Vanille (Lima) 0,3 49 0,7 5,4 1,3
111 OAT (Delhaize) 0,3 50 0,4 5,9 1,4
112 Avena Cacao (Isola Bio) 0,2 48 1,1 4,8 1,8
113 Hafer Drink 0% Zucker (Kölln) 0,2 42 0,8 0 1,4
114 Oat Milk (Barista Style) (Aldi) 0,2 49 0,6 2,6 2,4
115 Avoine Cacao (Bonneterre) OFF 0 50 1,1 4,8 1,8
116 Boisson à l'avoine (Ecomil) 0 45 0,8 6,5 1
117 Boisson végétale avoine (MONOPRIX) OFF 0 42 0,5 5 1,2
118 Figures Oat Milk 1 Litre (Minor Figures) 0 48 0,4 2,5 2,2
119 Hafermilch (KoRo) 0 51 1 3,2 1,4
120 Lait D'avoine Bio (Aldi) 0 40 0,6 5,2 1,4
121 Lait d'avoine toastée (Bjorg) 0 41 0,6 4,2 1,2
122 Lait d’Avoine Oat Natural. lait d’avoine (Riso Scotti) 0 58 0,5 6,2 1,6
123 Oat Avoine Drink Natural (Lima) OFF 0 48 0,4 5,6 1,3
124 OAT Avoine drink natural (Lima) 0 48 0 5,6 1,3
125 Oat drink Calcium (Lima) 0 50 0 5,9 1,4
126 Oat. Haffer no sugars (Provamel) 0 34 0,2 0 1,4
127 Soon Avoine Nature (Soon) 0 42 0,3 3,6 1,2

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Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 0,8 g pour 100 g : la moitié des boissons à l’avoine comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 7,8 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 61 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

Les fibres contribuent au transit et à la satiété. L’ANSES recommande 30 g de fibres par jour pour un adulte, un repère que la plupart des Français n’atteignent pas.

Non classés faute de donnée pour ce critère : aito Bio Haferdrink, Almond barista (Ecomil), Alpro kids (alpro), Avena (Adez), Avena de la Buena Fresa-Plátano AdeS (AdeZ), Avoine bio (Sojasun), Avoine calcium (Bjorg), Avoine Calcium (Bjorg), Avoine Calcium (Bonneterre), Avoine douceur (Bjorg)….

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus élevé au plus faible. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 127 éléments classés, 30 sans donnée. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :