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Quel est le pain de mie le plus salé ?

Données : Open Food Facts · Page mise à jour le 6 octobre 2026 · Méthodologie
Pain de mie dans un bol, sur un fond de lin clair.
Illustration

La réponse

Parmi les 193 pains de mie comparés, le plus salé est Pain 100% mie (Félici' Mie), avec 1,5 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Spécial mie Nature (Maître jean-Pierre) en compte 0,02 g.

  1. 1er : Pain 100% mie (Félici' Mie)1,5 g
  2. 2e : Pain de mie avec de la farine complète sarrasin et aux graines (Gerblé)1,5 g
  3. 3e : Pain de mie épeautre (felici'mie)1,5 g

À retenir

  • Le trio de tête : Pain 100% mie (Félici' Mie), Pain de mie avec de la farine complète sarrasin et aux graines (Gerblé), Pain de mie épeautre (felici'mie).
  • 192 comparés sur 193 dépassent 0,3 g pour 100 g.
  • La médiane : 1,1 g pour 100 g, la valeur qui partage les pains de mie en deux moitiés.

Les 10 pains de mie les plus salés

Le classement complet, pour 100 g

1 Pain 100% mie (Félici' Mie) 1,5 252 8,4 4,9 3,6 2,1
2 Pain de mie avec de la farine complète sarrasin et aux graines (Gerblé) 1,5 278 2,2 8,5 8,5 4,2
3 Pain de mie épeautre (felici'mie) 1,5 273 9,5 0,4 4,1 4,1
4 Pain de mie grand mie nature (Chabrior) 1,3 268 7,6 6,3 3,4 3,8
5 Grand Mie 7 céréales (Chabrior) 1,3 273 10,3 4,9 5,8 4,9
6 Pain 100% mie (Alpes Biscuits) 1,3 258 7,9 8,4 3,5 3,2
7 Pain de mie moulé ferme nature (Marque Repère) 1,3 280 8,2 6,4 3,8 2,8
8 Pain de mie nature Bio village 15 tranches (Bio Village) 1,3 286 8,2 5,6 5,1 2,7
9 Pain mie le 5 céréales (Felici'mie) 1,3 255 7,6 1,9 3,8 2,5
10 Pain de mie longue conservation (Harrys) 1,3 283 9 6,5 4,3 3,7
11 Grandes tranches céréales & graines (La Boulangère) 1,2 301 8,8 5,6 7,9 5,3
12 Grandes tranches Nature (Carrefour BIO) 1,2 285 8 5,8 5 2,1
13 Le Pain Blanc Italien (La Fournée Dorée) 1,2 255 8 7,5 2,5 n. m.
14 Maxi tranches special sandiwch complet (Mannapain) 1,2 236 11 3,4 3,4 7,3
15 Pain DE mie (Carrefour) 1,2 255 8,2 3,5 3 3,2
16 Pain de mie farine complète sans croute (Mannapain) 1,2 266 9,1 11 3,4 5,6
17 Pain de mie grandes tranches aux céréales – 14 tranches – 550g (U) OFF 1,2 283 8,2 6,2 6,5 4
18 Pain de mie sandwich nature (Marque Repère) 1,2 278 7,1 4,5 5,1 3
19 Pain de mie seigle et céréales (Marque Repère) 1,2 255 9,4 4 3,1 4,8
20 Pavé complet 350g (Jacquet) 1,2 265 10 4,2 2,7 6,3
21 Spécial sandwich complet (belle France) 1,2 261 10,5 2,7 3,3 4,9
22 Extra moelleux nature (Harrys) 1,2 278 8,1 6,5 5,2 5
23 Pain EM nature sans sucres ajoutés (Harrys) 1,2 278 8,1 6,5 5,2 5
24 Pain de mie Bio sans croûte à la farine complète sans sucres ajoutés 330g (La Boulangère) 1,2 240 7,3 2,3 4,4 5,5
25 Longue conservation Grandes tranches nature (Harrys) 1,1 283 8,2 8 4,7 3
26 Pain 100% mie longue conservation (Harrys) 1,1 268 7 7,7 4,3 3,8
27 100% mie (Harrys) 1,1 266 7 7,7 4,2 4
28 100% mie complet (Harris) 1,1 250 7,5 5,5 4,3 6,5
29 100% mie complet (Harrys) 1,1 241 8,5 3 4 7,4
30 100% mie nature (Harrys) OFF 1,1 266 7 7,7 4,3 3,8
31 14 Maxi Tranches complet sans sucres ajoutés (Jacquet) 1,1 264 8,5 2,9 5,2 7,5
32 22 TRANCHES SANS CROUTE Nature Sans Sucres Ajoutés (Jacquet) 1,1 273 8,7 5,5 4,2 4,3
33 24 petites tranches nature sans sucres ajoutés (Jacquet) 1,1 269 8,6 4,2 3,3 4,4
34 American sandwich nature (Harrys) 1,1 283 7,4 5,2 6 5,5
35 Cœur mie nature 500g (Chabrior) 1,1 242 7 5,9 3 3,3
36 Complet & Graines (La boulangere) 1,1 241 12 3 3,7 7,8
37 Crousti Moelleux Complet Sans Sucre Ajouté 730gr (Jacquet) 1,1 246 9,5 3,6 3,4 6,7
38 Crousti Moelleux Nature Sans Sucres Ajoutés 730g (Jacquet) 1,1 255 8,7 3,9 3,2 3,5
39 Extra Moelleux – Nature (Marque Repère) OFF 1,1 287 7,7 5,2 4,7 3
40 Extra Moelleux complet 500g (Chabrior) 1,1 249 10 5,3 3,4 7,4
41 EXTRA MOELLEUX Nature (Carrefour) 1,1 287 7,7 5,2 4,7 3
42 Grand Mie complet 900g (Chabrior) 1,1 249 9,6 7,2 4,1 6,7
43 Harrys pain de mie extra moelleux complet sans sucres ajoutés 280g (Harrys) 1,1 275 8,5 6 5 6
44 Le Pain de Mie Gourmand Céréales (La Fournée dorée) 1,1 280 9,4 9,7 4,1 n. m.
45 Le pain de mie italien complet (La Fournée Dorée) 1,1 251 8,6 9,2 2,8 n. m.
46 Les 7 céréales pain de mie (Monoprix) 1,1 294 9,4 5,6 6,7 4
47 Longue Conservation Nature (Carrefour) 1,1 276 8 5,8 3,4 2,5
48 Maxi nature (Carrefour) 1,1 256 9 3,6 3,9 2,5
49 Maxi Tranches Céréales (Carrefour) 1,1 278 8,7 5,5 6,4 4,8
50 Maxi tranches complet (Carrefour Classic) 1,1 267 9,2 4,8 4,7 5,8
51 Maxi tranches nature (Carrefour) 1,1 277 7,5 5,7 4,9 3,4
52 Maxi tranches nature (Carrefour Classic) 1,1 269 8,1 6,5 3,4 2,8
53 Maxi Tranches sans sucre ajouté Complet OFFRE ECO (Jacquet) 1,1 246 9,5 3,6 3,4 6,7
54 Maxi Tranches Sans sucre ajouté Nature (Jacquet) 1,1 249 8,3 4,5 2,8 3,4
55 Pain complet (Jacquet) 1,1 264 8,5 2,9 5,2 7,5
56 Pain complet au sarrasin (Gerblé) 1,1 224 7,5 4,2 3,6 15
57 Pain de mie (Agidra) 1,1 273 7,7 8 3,7 2,5
58 Pain de mie (Jacquet) 1,1 249 8,7 3,9 3,2 3,5
59 Pain de mie (Jacquet) OFF 1,1 249 8,7 3,9 3,2 3,5
60 Pain de mie (Gerblé) 1,1 250 3,7 8,8 3,8 4,8
61 Pain de mie 100% mie harrys epaisse nature 500g (Harrys) 1,1 266 7 7,7 4,3 3,8
62 Pain de mie 100% mie nature (Harrys) 1,1 264 7 7 4 4
63 Pain de mie à la farine complète (Monoprix) 1,1 277 8,4 5,2 5,1 4,6
64 Pain de mie à la farine complète biologique (Auchan) 1,1 273 8,4 5,2 5,1 4,6
65 Pain de mie american sandwich complet sans sucres ajoutés 600g (Harrys) 1,1 280 7,7 3,6 6,8 8,1
66 Pain de mie american sandwich complet sans sucres ajoutés maxi 900g (Harry's) OFF 1,1 280 7,7 3,6 6,8 8,1
67 Pain de mie american sandwich nature sans sucres ajoutés maxi 825g (Harry's) 1,1 283 7,4 5,2 6 5,5
68 Pain de mie american sandwich nature tranches épaisses sans sucres ajoutés 550g (Harrys) OFF 1,1 283 7,4 5,2 6 5,5
69 Pain de mie au ble complet (Bio Village) OFF 1,1 273 8,4 5,2 5,1 4,6
70 Pain de mie Bio grandes tranches à la farine complète 500g (La Boulangère) 1,1 268 8,1 6,3 4,2 4,9
71 Pain de mie Bio grandes tranches à la farine de froment sans sucres ajoutés 500g (La Boulangère) OFF 1,1 286 7,6 2,4 6,3 3,5
72 Pain de mie Bio grandes tranches céréales & graines 500g (La Boulangère) 1,1 303 8,6 5,1 8,3 5,1
73 Pain de mie Bio petites tranches complet & levain sans sucres ajoutés 280g (La Boulangère Bio) 1,1 261 10 4,1 4,6 5,9
74 Pain de mie blé complet (Epi d'Or) 1,1 251 10 4,9 3 8,5
75 Pain de mie complet (Monoprix) 1,1 251 8,4 6 4 6,5
76 Pain de mie complet (Carrefour BIO) 1,1 273 8,4 5,2 5,1 4,6
77 Pain de mie complet (AGIDRA) OFF 1,1 251 8,4 6 4 6,5
78 Pain de mie Complet (Carrefour) 1,1 253 9,4 3,3 4 5,7
79 Pain de mie complet Grandes Tranches (Auchan) 1,1 259 9,2 5,8 4,7 6,4
80 Pain de mie complet longue conservation (Boulangerie Cyril Pinabel) 1,1 272 6,3 3,3 7,4 5,3
81 Pain de mie complet sans croute (Auchan) 1,1 253 8,5 5,5 4,8 6
82 Pain de mie grandes tranches (Marque Repère) 1,1 279 7,2 7,5 5 2,5
83 Pain de mie Grandes tranches 7 Céréales (Marque Repère) 1,1 283 8,2 6,2 6,5 4
84 Pain de mie grandes tranches complet (Marque Repère) 1,1 255 9,3 6,2 4,8 7,4
85 Pain de mie grandes tranches nature sans sucres ajoutés 500G (Bien) 1,1 286 7,6 2,4 6,3 3,5
86 Pain de mie nature (Harrys) 1,1 268 7 7,7 4,3 3,8
87 Pain de mie nature sandwich – 14 tranches – 550g (U) 1,1 274 7,4 5,8 4,7 3,2
88 Pain de mie nature sandwich grandes tranches – 21 tranches – 825g (U) 1,1 275 7,5 6,6 4,7 3,2
89 Pain de mie nature spécial sandwich (Auchan) 1,1 272 9,2 6,3 4 3,5
90 Pain de mie sans croûte jacquet (Jacquet) 1,1 264 9,3 5,5 3,4 4,1
91 Pain de mie spécial sandwich nature grandes tranches (U) 1,1 284 7,2 4,7 5,8 3,6
92 Pain Extra Moelleux Nature Sans Sucres Ajoutés (Harrys) 1,1 281 8 7 5,2 3,5
93 Pain mie à la farine complète grande tranches 500g (U) OFF 1,1 273 8,4 5,2 5,1 4,6
94 Pain sandwich nature biologique 500g (Auchan) 1,1 285 8 5,8 5 2,1
95 Pavé aux graines 350g (Jacquet) 1,1 276 11 3,4 7,2 5,8
96 Sans croute (Jacquet) 1,1 265 9,6 6,6 3,4 5,8
97 Spécial mie – complet (Marque Repère) 1,1 239 7,8 7 4,6 6,3
98 Super Sandwich (Schär) 1,1 225 5,4 4,3 4,2 8,9
99 Tartines céréales & graines 450g (La Boulangère) 1,1 298 10 2,9 10 5,8
100 Toasts Nature (Carrefour) 1,1 293 7,2 9 6,2 2,3
101 Toasts Ronds Nature (Jacquet) 1,1 297 7,3 9 6,3 3,4
102 Pain 100% mie complet (Harrys) 1,1 241 7,2 4,3 4,3 7,1
103 Pain de mie grandes tranches complet (epid'or) 1,1 248 9 3,4 3,3 5,7
104 Pain aux céréales et aux graines les créations 500g (Les creations) 1 287 10,7 5,8 5,3 4,9
105 American sandwich Céréales (Harrys) 1 278 9 4 6,5 7,6
106 Beau & bon Céréales & graines (Harrys) 1 286 12 3,5 6,5 6
107 Cœur mie complet 500g (Chabrior) 1 231 8,7 5,2 3,6 6
108 Extra moelleux blé complet sans sucres ajoutés (Epid'or) 1 284 10 2,3 4,3 4,4
109 Extra Moelleux nature 500g (Chabrior) 1 270 8,6 7,1 3,3 2,9
110 Grand Mie nature 825g (Chabrior) 1 261 7,9 6,7 3,5 2,7
111 Harrys pain de mie extra moelleux complet sans sucres ajoutés 500g (Harrys) 1 272 8,1 5,5 5 7,1
112 MAESTRO VITAL – Pain aux graines tranché (Schär) 1 262 4,5 0,9 9,2 8,8
113 Pain 100% mie nature sans sucre ajouté (Harrys) 1 262 7,1 5,6 5 4,9
114 Pain de mie (Maître Jean Pierre) OFF 1 273 7,8 9,2 3,7 2,4
115 Pain de mie (Marque Repère) 1 267 10 6,7 5 7,1
116 Pain de mie Céréales & Graines (Mannapain) 1 280 8,7 6,7 6,5 5,3
117 Pain De Mie Céréales Et Graines (AGIDRA) OFF 1 280 8,7 6,7 6,5 5,3
118 Pain de mie complet grand format (Groupe Casino) 1 266 8,4 4,6 5,6 6,9
119 Pain de mie complet sans croute – 21 tranches – 500g (U) 1 236 10,1 5,9 3,4 7,3
120 Pain de mie épeautre (Cyril Pinabel) 1 279 9,4 4,7 6,8 5,1
121 Pain de mie gourmand céréales tranches épaisses – 14 tranches – 500g (U) 1 290 11 5,8 5,3 4,9
122 Pain de mie gourmand complet tranches épaisses – 14 tranches – 500g (U) 1 267 10 6,7 5 7,1
123 Pain de mie Grand Mie complet (Chabrior) 1 261 9 5,9 4,9 6,5
124 Pain de mie grande tranche gourmet céréales (Lidl) 1 290 11 5,8 5,3 4,9
125 Pain de mie grandes tranches 7 cereales (Maître Jean Pierre) 1 291 10,4 3,4 9,4 5
126 Pain de mie grandes tranches spécial sandwich complet (Maître Jean Pierre) 1 259 8,3 5 4,5 6,3
127 Pain de mie grandes tranches Toastiligne céréales & graines 500g (Boulangère) 1 247 11 3,8 2,9 5,9
128 Pain de mie nature sans croûte pur mie – 21 tranches- 500g (U) 1 250 6,9 8,5 2,9 2,3
129 Pain de mie sandwich complet grandes tranches – 14 tranches – 550g (U) 1 262 8,4 5,4 5,2 7
130 Pain de mie sandwich complet grandes tranches – 21 tranches – 825g (Coopérative U) 1 268 8,5 4,3 5,8 6,9
131 Pain de mie sans croûte Toastiligne complet 330g (La Boulangère) 1 225 8,8 2,3 1,9 6,2
132 Pain de mie seigle Sandwich Harrys sans sucres ajoutés (Harrys) 1 293 11 3 8 8,7
133 Pain de mie spécial sandwich complet (Casino) OFF 1 261 9 5,9 4,9 6,5
134 Pain de table Bio aux graines de lin & tournesol 400g (la boulangère) 1 320 9,6 3,7 11 5,3
135 Pain mie sandwich bio cereales 500g (Bien) 1 292 9,3 2,1 7,7 4,7
136 Pain multicrereales et graines (Monoprix) 1 247 8,1 2,9 6,5 7,8
137 Pain tartines bio cereales 450g (Bien) 1 314 9,1 5 11 5,3
138 Spécial mie Complet (Classic) 1 220 8,4 3,3 3,1 7,1
139 Spécial mie Nature (Carrefour Classic) 1 247 7,1 7,5 2,1 3,9
140 Spécial mie nature (Marque Repère) 1 251 8,5 7,7 3,6 3,1
141 Special sandwich7 cereales (Auchan) 1 280 8,7 6,7 6,5 5,3
142 Tartine p'tit dej nature ssa 410 gr (Jacquet) 1 278 9,6 6,3 4,4 3,9
143 Tartines Bio quinoa & graines 450g (La Boulangère Bio) 1 314 9,1 5 11 5,3
144 Tartines p’tit dej (Jacquet) 1 270 10 5,3 4,3 6,2
145 Boule aux graines tranchee (Lightbody) 1 285 5,8 2,8 11 9,1
146 Le Gourmand Céréales et Graines (Carrefour) 1 289 10 4,4 5,5 3,9
147 Pain complet aux flocons d'avoine les créations 500g (Les creations) 1 269 11 5,9 4,8 6,8
148 Pain de mie Bio grandes tranches complet sans sucres ajoutés 500g (La Boulangère) OFF 1 252 10 1,9 5,1 6,9
149 PAIN MIE SANDWICH BIO COMPLET Sans sucres ajoutés 500G (bien) 1 252 10 1,9 5,1 6,9
150 Maxi Tranches spécial sandwich NATURE (Mannapain) 1 245 9,5 3,2 2,4 4
151 Pain de mie extra moelleux complet (Tastino) 1 256 8,8 3,5 5,5 6,5
152 Beau & bon seigle (Harrys) 1 292 10 5 7 6,5
153 Le Gourmand Complet (Carrefour) 1 274 11 5,1 5,1 6
154 Maxi Spécial mie Nature (Carrefour) 1 248 7,1 7,3 3,1 3,7
155 Maxi Tranches Céréales (Pain de mie aux céréales et graines) 1 285 9 6,4 6,8 4,9
156 Pain de mie au céréales et aux graines (Jacquet) 1 271 10 4,3 5,8 5,4
157 Pain De Mie Complet (La Boulangère) 1 226 10 2,9 1,8 6,3
158 Pain de mie grandes tranches Toastiligne complet (la boulangère) OFF 1 226 10 2,8 1,9 6,2
159 Pain de mie sans gluten (Gerblé) 1 231 4,8 1,6 4,6 n. m.
160 pain de mie tranché aux graines de lin et tournesol et à la farine de seigle (La Boulangère) OFF 1 297 12 4,2 9,6 7,2
161 Pain de mie céréale et graines (Epi Dor) 1 269 9,1 6,4 4,3 4,7
162 Maxi tranches Complet (Carrefour Classic) 1 262 8,4 5,4 5,3 6,5
163 Schär Maestro essentiel (Schär) 1 235 3,6 2,2 3,6 11
164 Pain de mie grandes tranches Seigle & Graines 500g (La Boulangere) 1 297 12 4,2 9,6 7,2
165 Pain proteine (Pural) 1 222 16 2,2 7,6 9,3
166 Pain de mie grandes tranches Maïs & Graines 500g (La Boulangère) 0,9 266 13 2,1 6,9 4,1
167 Pain de mie nature extra moelleux petites tranches sans sucres ajoutés- 24 tranches – 500g (U) 0,9 258 8,2 3,4 2,5 3,2
168 Pain de mie grandes tranches Avoine & Graines 500g (La BOULANGÈRE) 0,9 274 12 2,2 9,1 6
169 Pain de mie Grandes tranches Complet (Epi d'Or) 0,9 256 9,6 5,7 3,6 6,8
170 Pain farine d'epeautre & graines 260g (La Boulangère) 0,9 314 10 4,4 10 4
171 Sans gluten sans lactose graines (Gerblé) 0,9 267 5,3 6,8 8,3 5,7
172 Beau & bon à la farine complète de blé (Harrys) 0,9 303 11 3,5 9 7
173 Boule tranchée sans gluten décongelée (Casino) 0,9 233 5 3 7 11,5
174 Pain de mie cereales sans gluten (Gerblé) 0,9 267 5,3 6,8 8,3 5,7
175 Pain de mie complet petites tranches sans sucre ajoutés – 24 tranches- 500g (U) 0,9 252 9,3 3,3 4,4 7,4
176 Tartines P'tit Déj Super aux graines (Jacquet) 0,9 274 10 3 6,5 7,5
177 Pain de mie complet (Auchan) 0,9 249 9,1 4,1 4,6 7,4
178 Pain mie extra moelleux complet (Carrefour) OFF 0,9 249 9,1 4,1 4,6 7,4
179 Pain de mie extra-moelleux nature (Lidl) 0,9 284 8,3 3,7 4,2 2,7
180 Pain de mie Extra moelleux (Carrefour) OFF 0,9 260 8,3 3,3 2,7 3,2
181 Pain de mie sans gluten (Chaque Jour Sans Gluten) 0,9 288 3,7 3,2 12 8,4
182 Pain sans gluten (Wiso) 0,9 214 3,7 3 4,4 7,9
183 Pain de mie (Marque Repère) 0,9 259 9,7 4,9 3,5 2,5
184 Extra moelleux nature (Marque Repère) 0,8 260 8,2 3,8 2,7 3,5
185 Pain Nature (Gerblé) 0,8 224 4,2 3,7 6,1 7,3
186 Epidor (Marque Repère) 0,8 262 8,1 5,5 3,3 3,7
187 Pain de mie Complet (Carrefour) 0,8 260 8,9 3,3 5,2 6,1
188 Pain de mie multi graines (felicit me) 0,8 305 16 1,5 8,1 6
189 Pain campagnard sans gluten (Gerblé) 0,8 240 4,2 10 4,3 12
190 Pain de mie aux graines (Gerblé) 0,7 263 5,2 12 7,4 14
191 Le Grand Nature sans gluten (Gerblé) 0,5 236 4,5 5,4 3,8 6,1
192 Pain de mie blanc (Groupe Casino) 0,4 286 7,5 6 4,9 2,1
193 Spécial mie Nature (Maître jean-Pierre) 0,02 335 6,7 45 0,2 n. m.

Cliquez sur un en-tête pour trier. « n. m. » : non mesuré.

Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 1,1 g pour 100 g : la moitié des pains de mie comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 1,5 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 47 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

L’OMS recommande de consommer moins de 5 g de sel par jour ; la consommation moyenne en France dépasse ce repère. Pour 100 g, ce classement montre où se trouve le sel.

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus élevé au plus faible. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 193 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :