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Quel est le pain de mie le moins salé ?

Pain de mie dans un bol, sur un fond de lin clair.
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La réponse

Parmi les 193 pains de mie comparés, le moins salé est Spécial mie Nature (Maître jean-Pierre), avec 0,02 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Pain de mie épeautre (felici'mie) en compte 1,5 g.

  1. 1er : Spécial mie Nature (Maître jean-Pierre)0,02 g
  2. 2e : Pain de mie blanc (Groupe Casino)0,4 g
  3. 3e : Le Grand Nature sans gluten (Gerblé)0,5 g

À retenir

  • Le trio de tête : Spécial mie Nature (Maître jean-Pierre), Pain de mie blanc (Groupe Casino), Le Grand Nature sans gluten (Gerblé).
  • 1 comparés sur 193 restent sous 0,3 g pour 100 g.
  • La médiane : 1,1 g pour 100 g, la valeur qui partage les pains de mie en deux moitiés.

Les 10 pains de mie les moins salés

Le classement complet, pour 100 g

1 Spécial mie Nature (Maître jean-Pierre) 0,02 335 6,7 45 0,2 n. m.
2 Pain de mie blanc (Groupe Casino) 0,4 286 7,5 6 4,9 2,1
3 Le Grand Nature sans gluten (Gerblé) 0,5 236 4,5 5,4 3,8 6,1
4 Pain de mie aux graines (Gerblé) 0,7 263 5,2 12 7,4 14
5 Pain campagnard sans gluten (Gerblé) 0,8 240 4,2 10 4,3 12
6 Epidor (Marque Repère) 0,8 262 8,1 5,5 3,3 3,7
7 Pain de mie Complet (Carrefour) 0,8 260 8,9 3,3 5,2 6,1
8 Pain de mie multi graines (felicit me) 0,8 305 16 1,5 8,1 6
9 Extra moelleux nature (Marque Repère) 0,8 260 8,2 3,8 2,7 3,5
10 Pain Nature (Gerblé) 0,8 224 4,2 3,7 6,1 7,3
11 Pain de mie (Marque Repère) 0,9 259 9,7 4,9 3,5 2,5
12 Pain sans gluten (Wiso) 0,9 214 3,7 3 4,4 7,9
13 Pain de mie Extra moelleux (Carrefour) OFF 0,9 260 8,3 3,3 2,7 3,2
14 Pain de mie sans gluten (Chaque Jour Sans Gluten) 0,9 288 3,7 3,2 12 8,4
15 Pain de mie extra-moelleux nature (Lidl) 0,9 284 8,3 3,7 4,2 2,7
16 Pain de mie complet (Auchan) 0,9 249 9,1 4,1 4,6 7,4
17 Pain mie extra moelleux complet (Carrefour) OFF 0,9 249 9,1 4,1 4,6 7,4
18 Beau & bon à la farine complète de blé (Harrys) 0,9 303 11 3,5 9 7
19 Boule tranchée sans gluten décongelée (Casino) 0,9 233 5 3 7 11,5
20 Pain de mie cereales sans gluten (Gerblé) 0,9 267 5,3 6,8 8,3 5,7
21 Pain de mie complet petites tranches sans sucre ajoutés – 24 tranches- 500g (U) 0,9 252 9,3 3,3 4,4 7,4
22 Tartines P'tit Déj Super aux graines (Jacquet) 0,9 274 10 3 6,5 7,5
23 Sans gluten sans lactose graines (Gerblé) 0,9 267 5,3 6,8 8,3 5,7
24 Pain de mie grandes tranches Avoine & Graines 500g (La BOULANGÈRE) 0,9 274 12 2,2 9,1 6
25 Pain de mie Grandes tranches Complet (Epi d'Or) 0,9 256 9,6 5,7 3,6 6,8
26 Pain farine d'epeautre & graines 260g (La Boulangère) 0,9 314 10 4,4 10 4
27 Pain de mie grandes tranches Maïs & Graines 500g (La Boulangère) 0,9 266 13 2,1 6,9 4,1
28 Pain de mie nature extra moelleux petites tranches sans sucres ajoutés- 24 tranches – 500g (U) 0,9 258 8,2 3,4 2,5 3,2
29 Pain proteine (Pural) 1 222 16 2,2 7,6 9,3
30 Pain de mie grandes tranches Seigle & Graines 500g (La Boulangere) 1 297 12 4,2 9,6 7,2
31 Maxi tranches Complet (Carrefour Classic) 1 262 8,4 5,4 5,3 6,5
32 Schär Maestro essentiel (Schär) 1 235 3,6 2,2 3,6 11
33 Pain de mie céréale et graines (Epi Dor) 1 269 9,1 6,4 4,3 4,7
34 Beau & bon seigle (Harrys) 1 292 10 5 7 6,5
35 Le Gourmand Complet (Carrefour) 1 274 11 5,1 5,1 6
36 Maxi Spécial mie Nature (Carrefour) 1 248 7,1 7,3 3,1 3,7
37 Maxi Tranches Céréales (Pain de mie aux céréales et graines) 1 285 9 6,4 6,8 4,9
38 Pain de mie au céréales et aux graines (Jacquet) 1 271 10 4,3 5,8 5,4
39 Pain De Mie Complet (La Boulangère) 1 226 10 2,9 1,8 6,3
40 Pain de mie grandes tranches Toastiligne complet (la boulangère) OFF 1 226 10 2,8 1,9 6,2
41 Pain de mie sans gluten (Gerblé) 1 231 4,8 1,6 4,6 n. m.
42 pain de mie tranché aux graines de lin et tournesol et à la farine de seigle (La Boulangère) OFF 1 297 12 4,2 9,6 7,2
43 Maxi Tranches spécial sandwich NATURE (Mannapain) 1 245 9,5 3,2 2,4 4
44 Pain de mie extra moelleux complet (Tastino) 1 256 8,8 3,5 5,5 6,5
45 Boule aux graines tranchee (Lightbody) 1 285 5,8 2,8 11 9,1
46 Le Gourmand Céréales et Graines (Carrefour) 1 289 10 4,4 5,5 3,9
47 Pain complet aux flocons d'avoine les créations 500g (Les creations) 1 269 11 5,9 4,8 6,8
48 Pain de mie Bio grandes tranches complet sans sucres ajoutés 500g (La Boulangère) OFF 1 252 10 1,9 5,1 6,9
49 PAIN MIE SANDWICH BIO COMPLET Sans sucres ajoutés 500G (bien) 1 252 10 1,9 5,1 6,9
50 American sandwich Céréales (Harrys) 1 278 9 4 6,5 7,6
51 Beau & bon Céréales & graines (Harrys) 1 286 12 3,5 6,5 6
52 Cœur mie complet 500g (Chabrior) 1 231 8,7 5,2 3,6 6
53 Extra moelleux blé complet sans sucres ajoutés (Epid'or) 1 284 10 2,3 4,3 4,4
54 Extra Moelleux nature 500g (Chabrior) 1 270 8,6 7,1 3,3 2,9
55 Grand Mie nature 825g (Chabrior) 1 261 7,9 6,7 3,5 2,7
56 Harrys pain de mie extra moelleux complet sans sucres ajoutés 500g (Harrys) 1 272 8,1 5,5 5 7,1
57 MAESTRO VITAL – Pain aux graines tranché (Schär) 1 262 4,5 0,9 9,2 8,8
58 Pain 100% mie nature sans sucre ajouté (Harrys) 1 262 7,1 5,6 5 4,9
59 Pain de mie (Maître Jean Pierre) OFF 1 273 7,8 9,2 3,7 2,4
60 Pain de mie (Marque Repère) 1 267 10 6,7 5 7,1
61 Pain de mie Céréales & Graines (Mannapain) 1 280 8,7 6,7 6,5 5,3
62 Pain De Mie Céréales Et Graines (AGIDRA) OFF 1 280 8,7 6,7 6,5 5,3
63 Pain de mie complet grand format (Groupe Casino) 1 266 8,4 4,6 5,6 6,9
64 Pain de mie complet sans croute – 21 tranches – 500g (U) 1 236 10,1 5,9 3,4 7,3
65 Pain de mie épeautre (Cyril Pinabel) 1 279 9,4 4,7 6,8 5,1
66 Pain de mie gourmand céréales tranches épaisses – 14 tranches – 500g (U) 1 290 11 5,8 5,3 4,9
67 Pain de mie gourmand complet tranches épaisses – 14 tranches – 500g (U) 1 267 10 6,7 5 7,1
68 Pain de mie Grand Mie complet (Chabrior) 1 261 9 5,9 4,9 6,5
69 Pain de mie grande tranche gourmet céréales (Lidl) 1 290 11 5,8 5,3 4,9
70 Pain de mie grandes tranches 7 cereales (Maître Jean Pierre) 1 291 10,4 3,4 9,4 5
71 Pain de mie grandes tranches spécial sandwich complet (Maître Jean Pierre) 1 259 8,3 5 4,5 6,3
72 Pain de mie grandes tranches Toastiligne céréales & graines 500g (Boulangère) 1 247 11 3,8 2,9 5,9
73 Pain de mie nature sans croûte pur mie – 21 tranches- 500g (U) 1 250 6,9 8,5 2,9 2,3
74 Pain de mie sandwich complet grandes tranches – 14 tranches – 550g (U) 1 262 8,4 5,4 5,2 7
75 Pain de mie sandwich complet grandes tranches – 21 tranches – 825g (Coopérative U) 1 268 8,5 4,3 5,8 6,9
76 Pain de mie sans croûte Toastiligne complet 330g (La Boulangère) 1 225 8,8 2,3 1,9 6,2
77 Pain de mie seigle Sandwich Harrys sans sucres ajoutés (Harrys) 1 293 11 3 8 8,7
78 Pain de mie spécial sandwich complet (Casino) OFF 1 261 9 5,9 4,9 6,5
79 Pain de table Bio aux graines de lin & tournesol 400g (la boulangère) 1 320 9,6 3,7 11 5,3
80 Pain mie sandwich bio cereales 500g (Bien) 1 292 9,3 2,1 7,7 4,7
81 Pain multicrereales et graines (Monoprix) 1 247 8,1 2,9 6,5 7,8
82 Pain tartines bio cereales 450g (Bien) 1 314 9,1 5 11 5,3
83 Spécial mie Complet (Classic) 1 220 8,4 3,3 3,1 7,1
84 Spécial mie Nature (Carrefour Classic) 1 247 7,1 7,5 2,1 3,9
85 Spécial mie nature (Marque Repère) 1 251 8,5 7,7 3,6 3,1
86 Special sandwich7 cereales (Auchan) 1 280 8,7 6,7 6,5 5,3
87 Tartine p'tit dej nature ssa 410 gr (Jacquet) 1 278 9,6 6,3 4,4 3,9
88 Tartines Bio quinoa & graines 450g (La Boulangère Bio) 1 314 9,1 5 11 5,3
89 Tartines p’tit dej (Jacquet) 1 270 10 5,3 4,3 6,2
90 Pain aux céréales et aux graines les créations 500g (Les creations) 1 287 10,7 5,8 5,3 4,9
91 Pain de mie grandes tranches complet (epid'or) 1,1 248 9 3,4 3,3 5,7
92 Pain 100% mie complet (Harrys) 1,1 241 7,2 4,3 4,3 7,1
93 100% mie (Harrys) 1,1 266 7 7,7 4,2 4
94 100% mie complet (Harris) 1,1 250 7,5 5,5 4,3 6,5
95 100% mie complet (Harrys) 1,1 241 8,5 3 4 7,4
96 100% mie nature (Harrys) OFF 1,1 266 7 7,7 4,3 3,8
97 14 Maxi Tranches complet sans sucres ajoutés (Jacquet) 1,1 264 8,5 2,9 5,2 7,5
98 22 TRANCHES SANS CROUTE Nature Sans Sucres Ajoutés (Jacquet) 1,1 273 8,7 5,5 4,2 4,3
99 24 petites tranches nature sans sucres ajoutés (Jacquet) 1,1 269 8,6 4,2 3,3 4,4
100 American sandwich nature (Harrys) 1,1 283 7,4 5,2 6 5,5
101 Cœur mie nature 500g (Chabrior) 1,1 242 7 5,9 3 3,3
102 Complet & Graines (La boulangere) 1,1 241 12 3 3,7 7,8
103 Crousti Moelleux Complet Sans Sucre Ajouté 730gr (Jacquet) 1,1 246 9,5 3,6 3,4 6,7
104 Crousti Moelleux Nature Sans Sucres Ajoutés 730g (Jacquet) 1,1 255 8,7 3,9 3,2 3,5
105 Extra Moelleux – Nature (Marque Repère) OFF 1,1 287 7,7 5,2 4,7 3
106 Extra Moelleux complet 500g (Chabrior) 1,1 249 10 5,3 3,4 7,4
107 EXTRA MOELLEUX Nature (Carrefour) 1,1 287 7,7 5,2 4,7 3
108 Grand Mie complet 900g (Chabrior) 1,1 249 9,6 7,2 4,1 6,7
109 Harrys pain de mie extra moelleux complet sans sucres ajoutés 280g (Harrys) 1,1 275 8,5 6 5 6
110 Le Pain de Mie Gourmand Céréales (La Fournée dorée) 1,1 280 9,4 9,7 4,1 n. m.
111 Le pain de mie italien complet (La Fournée Dorée) 1,1 251 8,6 9,2 2,8 n. m.
112 Les 7 céréales pain de mie (Monoprix) 1,1 294 9,4 5,6 6,7 4
113 Longue Conservation Nature (Carrefour) 1,1 276 8 5,8 3,4 2,5
114 Maxi nature (Carrefour) 1,1 256 9 3,6 3,9 2,5
115 Maxi Tranches Céréales (Carrefour) 1,1 278 8,7 5,5 6,4 4,8
116 Maxi tranches complet (Carrefour Classic) 1,1 267 9,2 4,8 4,7 5,8
117 Maxi tranches nature (Carrefour) 1,1 277 7,5 5,7 4,9 3,4
118 Maxi tranches nature (Carrefour Classic) 1,1 269 8,1 6,5 3,4 2,8
119 Maxi Tranches sans sucre ajouté Complet OFFRE ECO (Jacquet) 1,1 246 9,5 3,6 3,4 6,7
120 Maxi Tranches Sans sucre ajouté Nature (Jacquet) 1,1 249 8,3 4,5 2,8 3,4
121 Pain complet (Jacquet) 1,1 264 8,5 2,9 5,2 7,5
122 Pain complet au sarrasin (Gerblé) 1,1 224 7,5 4,2 3,6 15
123 Pain de mie (Agidra) 1,1 273 7,7 8 3,7 2,5
124 Pain de mie (Jacquet) 1,1 249 8,7 3,9 3,2 3,5
125 Pain de mie (Jacquet) OFF 1,1 249 8,7 3,9 3,2 3,5
126 Pain de mie (Gerblé) 1,1 250 3,7 8,8 3,8 4,8
127 Pain de mie 100% mie harrys epaisse nature 500g (Harrys) 1,1 266 7 7,7 4,3 3,8
128 Pain de mie 100% mie nature (Harrys) 1,1 264 7 7 4 4
129 Pain de mie à la farine complète (Monoprix) 1,1 277 8,4 5,2 5,1 4,6
130 Pain de mie à la farine complète biologique (Auchan) 1,1 273 8,4 5,2 5,1 4,6
131 Pain de mie american sandwich complet sans sucres ajoutés 600g (Harrys) 1,1 280 7,7 3,6 6,8 8,1
132 Pain de mie american sandwich complet sans sucres ajoutés maxi 900g (Harry's) OFF 1,1 280 7,7 3,6 6,8 8,1
133 Pain de mie american sandwich nature sans sucres ajoutés maxi 825g (Harry's) 1,1 283 7,4 5,2 6 5,5
134 Pain de mie american sandwich nature tranches épaisses sans sucres ajoutés 550g (Harrys) OFF 1,1 283 7,4 5,2 6 5,5
135 Pain de mie au ble complet (Bio Village) OFF 1,1 273 8,4 5,2 5,1 4,6
136 Pain de mie Bio grandes tranches à la farine complète 500g (La Boulangère) 1,1 268 8,1 6,3 4,2 4,9
137 Pain de mie Bio grandes tranches à la farine de froment sans sucres ajoutés 500g (La Boulangère) OFF 1,1 286 7,6 2,4 6,3 3,5
138 Pain de mie Bio grandes tranches céréales & graines 500g (La Boulangère) 1,1 303 8,6 5,1 8,3 5,1
139 Pain de mie Bio petites tranches complet & levain sans sucres ajoutés 280g (La Boulangère Bio) 1,1 261 10 4,1 4,6 5,9
140 Pain de mie blé complet (Epi d'Or) 1,1 251 10 4,9 3 8,5
141 Pain de mie complet (Monoprix) 1,1 251 8,4 6 4 6,5
142 Pain de mie complet (Carrefour BIO) 1,1 273 8,4 5,2 5,1 4,6
143 Pain de mie complet (AGIDRA) OFF 1,1 251 8,4 6 4 6,5
144 Pain de mie Complet (Carrefour) 1,1 253 9,4 3,3 4 5,7
145 Pain de mie complet Grandes Tranches (Auchan) 1,1 259 9,2 5,8 4,7 6,4
146 Pain de mie complet longue conservation (Boulangerie Cyril Pinabel) 1,1 272 6,3 3,3 7,4 5,3
147 Pain de mie complet sans croute (Auchan) 1,1 253 8,5 5,5 4,8 6
148 Pain de mie grandes tranches (Marque Repère) 1,1 279 7,2 7,5 5 2,5
149 Pain de mie Grandes tranches 7 Céréales (Marque Repère) 1,1 283 8,2 6,2 6,5 4
150 Pain de mie grandes tranches complet (Marque Repère) 1,1 255 9,3 6,2 4,8 7,4
151 Pain de mie grandes tranches nature sans sucres ajoutés 500G (Bien) 1,1 286 7,6 2,4 6,3 3,5
152 Pain de mie nature (Harrys) 1,1 268 7 7,7 4,3 3,8
153 Pain de mie nature sandwich – 14 tranches – 550g (U) 1,1 274 7,4 5,8 4,7 3,2
154 Pain de mie nature sandwich grandes tranches – 21 tranches – 825g (U) 1,1 275 7,5 6,6 4,7 3,2
155 Pain de mie nature spécial sandwich (Auchan) 1,1 272 9,2 6,3 4 3,5
156 Pain de mie sans croûte jacquet (Jacquet) 1,1 264 9,3 5,5 3,4 4,1
157 Pain de mie spécial sandwich nature grandes tranches (U) 1,1 284 7,2 4,7 5,8 3,6
158 Pain Extra Moelleux Nature Sans Sucres Ajoutés (Harrys) 1,1 281 8 7 5,2 3,5
159 Pain mie à la farine complète grande tranches 500g (U) OFF 1,1 273 8,4 5,2 5,1 4,6
160 Pain sandwich nature biologique 500g (Auchan) 1,1 285 8 5,8 5 2,1
161 Pavé aux graines 350g (Jacquet) 1,1 276 11 3,4 7,2 5,8
162 Sans croute (Jacquet) 1,1 265 9,6 6,6 3,4 5,8
163 Spécial mie – complet (Marque Repère) 1,1 239 7,8 7 4,6 6,3
164 Super Sandwich (Schär) 1,1 225 5,4 4,3 4,2 8,9
165 Tartines céréales & graines 450g (La Boulangère) 1,1 298 10 2,9 10 5,8
166 Toasts Nature (Carrefour) 1,1 293 7,2 9 6,2 2,3
167 Toasts Ronds Nature (Jacquet) 1,1 297 7,3 9 6,3 3,4
168 Longue conservation Grandes tranches nature (Harrys) 1,1 283 8,2 8 4,7 3
169 Pain 100% mie longue conservation (Harrys) 1,1 268 7 7,7 4,3 3,8
170 Pain de mie Bio sans croûte à la farine complète sans sucres ajoutés 330g (La Boulangère) 1,2 240 7,3 2,3 4,4 5,5
171 Extra moelleux nature (Harrys) 1,2 278 8,1 6,5 5,2 5
172 Pain EM nature sans sucres ajoutés (Harrys) 1,2 278 8,1 6,5 5,2 5
173 Grandes tranches céréales & graines (La Boulangère) 1,2 301 8,8 5,6 7,9 5,3
174 Grandes tranches Nature (Carrefour BIO) 1,2 285 8 5,8 5 2,1
175 Le Pain Blanc Italien (La Fournée Dorée) 1,2 255 8 7,5 2,5 n. m.
176 Maxi tranches special sandiwch complet (Mannapain) 1,2 236 11 3,4 3,4 7,3
177 Pain DE mie (Carrefour) 1,2 255 8,2 3,5 3 3,2
178 Pain de mie farine complète sans croute (Mannapain) 1,2 266 9,1 11 3,4 5,6
179 Pain de mie grandes tranches aux céréales – 14 tranches – 550g (U) OFF 1,2 283 8,2 6,2 6,5 4
180 Pain de mie sandwich nature (Marque Repère) 1,2 278 7,1 4,5 5,1 3
181 Pain de mie seigle et céréales (Marque Repère) 1,2 255 9,4 4 3,1 4,8
182 Pavé complet 350g (Jacquet) 1,2 265 10 4,2 2,7 6,3
183 Spécial sandwich complet (belle France) 1,2 261 10,5 2,7 3,3 4,9
184 Pain de mie longue conservation (Harrys) 1,3 283 9 6,5 4,3 3,7
185 Grand Mie 7 céréales (Chabrior) 1,3 273 10,3 4,9 5,8 4,9
186 Pain 100% mie (Alpes Biscuits) 1,3 258 7,9 8,4 3,5 3,2
187 Pain de mie moulé ferme nature (Marque Repère) 1,3 280 8,2 6,4 3,8 2,8
188 Pain de mie nature Bio village 15 tranches (Bio Village) 1,3 286 8,2 5,6 5,1 2,7
189 Pain mie le 5 céréales (Felici'mie) 1,3 255 7,6 1,9 3,8 2,5
190 Pain de mie grand mie nature (Chabrior) 1,3 268 7,6 6,3 3,4 3,8
191 Pain 100% mie (Félici' Mie) 1,5 252 8,4 4,9 3,6 2,1
192 Pain de mie avec de la farine complète sarrasin et aux graines (Gerblé) 1,5 278 2,2 8,5 8,5 4,2
193 Pain de mie épeautre (felici'mie) 1,5 273 9,5 0,4 4,1 4,1

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Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 1,1 g pour 100 g : la moitié des pains de mie comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 1,5 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 47 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

L’OMS recommande de consommer moins de 5 g de sel par jour ; la consommation moyenne en France dépasse ce repère. Pour 100 g, ce classement montre où se trouve le sel.

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus faible au plus élevé. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 193 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :