Soupe prête à consommer la plus calorique : le classement

La réponse

Parmi les 100 soupes prêtes à consommer comparées, le plus calorique est Dahl de lentilles corail, coco & épices (Hari&co), avec 144 kcal pour 100 g. À l’autre bout du classement, Velouté Artichaut Détox (Jardin Bio étic) en compte 17 kcal.

1er : Dahl de lentilles corail, coco & épices (Hari&co)144 kcal
2e : Soupe Kao Soi (Picard)101 kcal
3e : Soupe Tom Kha Kaï (Picard)90 kcal

À retenir

Le trio de tête : Dahl de lentilles corail, coco & épices (Hari&co), Soupe Kao Soi (Picard), Soupe Tom Kha Kaï (Picard).
La médiane : 35 kcal pour 100 g, la valeur qui partage les soupes prêtes à consommer en deux moitiés.

Les 10 soupes prêtes à consommer les plus caloriques

Dahl de lentilles corail, coco & épices (Hari&co)144 kcal
Soupe Kao Soi (Picard)101 kcal
Soupe Tom Kha Kaï (Picard)90 kcal
Velouté lentilles corail lait coco curry coriandre 1 kg (PICARD Surgelé)84 kcal
Banzai noodle (Panzani)83 kcal
Velouté châtaigne potimarron huile de noisette (Picard)79 kcal
So Soupe au Pistou (Picard)76 kcal
Velouté fève épinards (Picard)74 kcal
Dahl de lentilles corail (Florerte)67 kcal
Knorr Soupe Liquide Tomates Pointe de Basilic 450ml (Knorr)63 kcal

Le classement complet, pour 100 g


1	Dahl de lentilles corail, coco & épices (Hari&co)	144	5,4	1,2	3,6	2,3
2	Soupe Kao Soi (Picard)	101	3,7	3,1	5,7	0,5
3	Soupe Tom Kha Kaï (Picard)	90	4,7	2,7	5,2	0,5
4	Velouté lentilles corail lait coco curry coriandre 1 kg (PICARD Surgelé)	84	4,9	0,8	3,2	5,7
5	Banzai noodle (Panzani)	83	2	0,6	3,4	1,1
6	Velouté châtaigne potimarron huile de noisette (Picard)	79	1,4	2,6	3,2	1,2
7	So Soupe au Pistou (Picard)	76	3,1	1,9	4,4	2,9
8	Velouté fève épinards (Picard)	74	2,5	0,4	5	2,1
9	Dahl de lentilles corail (Florerte)	67	3,8	0,4	2,4	3
10	Knorr Soupe Liquide Tomates Pointe de Basilic 450ml (Knorr)	63	1,1	4,6	3,6	0,7
11	Knorr Soupe Liquide Légumes du Potager 45cl (Knorr)	54	0,8	3,3	2,1	1
12	Liebig légumes et kiri (Liebig)	51	0,8	1,5	2,5	1
13	Velouté de légumes saveur poêlée (Liebig)	50	1	1,7	2,2	1,3
14	Velouté légumes et crème (Liebig)	49	0,5	2,2	2,7	1,3
15	Soupe Ramen (Cuisine Evasion)	48	4,9	1	0,5	1
16	Minestrone Façon Napolitaine (Liebig)	47	1,1	1,5	2	1,3
17	Velouté patate douce & chèvre et miel (Knorr)	47	1,6	2,5	1,4	1,1
18	Minestrone façon napolitaine (Liebig)	45	0,9	1,3	2	1
19	Soupe de poissons bretonne LR (Saveurs de nos Régions)	45	5,7	0,5	3	n. m.
20	Velouté de Poireaux et Pommes de Terre (Liebig)	45	0,8	0,7	2,4	0,7
21	Douceur de 8 légumes (Knorr)	44	0,7	2,9	1,8	0,8
22	Knorr Soupe Liquide Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche 30cl (Knorr) OFF	44	0,7	2,9	1,8	0,8
23	Soupe Douceur 8 Légumes à la Crème Fraîche (Knorr)	44	0,7	2,9	1,8	0,8
24	Velouté de 10 legumes (Marque Repère)	43	0,6	1,9	2,1	1
25	Potiron Patate douce Châtaigne (Léa Nature)	42	0,7	1,4	0,9	1,1
26	Soupe de poissons à la Méditerranéenne (Reflets de France)	42	3,3	0,5	2,4	1,5
27	Velouté de 12 legumes (Liebig)	42	0,7	1,4	1,9	0,7
28	Velouté patate douce, carotte jaune, ciboulette (Picard)	42	0,7	3,5	1,4	1
29	Knorr Soupe Liquide Potiron Pointe de Muscade 450ml (Knorr)	41	0,6	2,6	1,9	1
30	Pur Soup' – Velouté de légumes du soleil (Liebig)	41	0,9	2,9	1,7	1
31	PurSoup' Velouté de Légumes du Soleil (Liebig) OFF	41	0,9	2,5	1,7	1
32	Bio Velouté de Légumes du soleil (Liebig)	40	0,8	2,6	1,6	1
33	bio velouté de légumes du soleil (Liebig) OFF	40	0,8	2,6	1,7	1
34	Velouté Potiron (Carrefour)	40	0,7	1,8	1,3	0,9
35	KNORR Soupe Liquide Paysanne Lentilles Lard Fumé 1l (Knorr)	39	2,1	1	1	1,8
36	Potage Petit pois, Brocoli et Courgette (Les recettes ferme d'anchin)	39	2,2	1	1	2,5
37	Soupe de Legume (Grand Frais)	39	0,6	1,2	2,4	1
38	Knorr Soupe Liquide Velouté Potiron Crème Fraîche 50cl (Knorr)	38	0,7	2,2	1,9	0,9
39	Knr dcr automne 1l (Knorr)	38	0,6	2,4	1,4	0,8
40	Pasta Soup' – Légumes et vermicelles (Liebig)	38	1	1,4	1,1	0,9
41	Potage cuisiné aux 4 légumes, bio (Picard)	38	0,5	1,7	2,8	1,4
42	Bouillon à l'asiatique (Picard)	37	1,3	1,4	0,9	1,3
43	Mouliné 12 légumes -25% de Sel (Liebig)	37	0,7	1,4	1,1	1,2
44	Mouliné de 10 légumes (Liebig)	37	0,7	1,3	1,1	1,2
45	Mouliné de 12 légumes (Liebig) OFF	37	0,8	1,4	1,1	1,2
46	Velouté de legumes et de lentilles corail (Jardin Bio étic)	37	1,2	2,8	1,1	2
47	Velouté potiron crème fraîche (Toque du chef)	37	0,6	1,4	1,4	0,7
48	Velouté Butternut & Potimarron (Carrefour)	36	0,9	1,9	0,9	0,8
49	Velouté de Légumes du Soleil (Liebig)	36	0,9	2,2	1,7	1,2
50	Velouté de tomates (Liebig)	36	0,8	2,9	0,8	1,6
51	Légumes et vermicelles (Liebig)	35	1,1	1,2	1,1	1,1
52	Mouliné aux 8 Légumes (Carrefour)	35	1,1	1,5	1,1	1,2
53	Velouté à la Tomate (Carrefour) OFF	35	0,7	3,2	0,5	0,9
54	Velouté de Potiron (Liebig)	35	0,6	1,5	1,2	1,9
55	Velouté de potiron (Liebig) OFF	35	0,6	1,5	1,2	1,9
56	Knorr Soupe Liquide Velouté de Poireaux Français 1L (Knorr)	34	0,7	1,4	0,9	0,7
57	Velouté petits pois légumes verts (Léa Nature Jardin Bio)	34	1,5	0,8	2	1,4
58	Bio velouté de potiron & graines de courge (Liebig)	33	0,9	1,4	0,9	1,1
59	Velouté de 7 légumes (Carrefour BIO)	33	0,8	1,4	1	1,7
60	Velouté de 7 légumes (Carrefour BIO) OFF	33	0,8	1,4	1	1,7
61	Velouté gourmand – Duo de butternut et potimarron de France (La Potagère) OFF	33	0,9	2,4	0,8	1,2
62	Velouté gourmand duo butternut et potimarron de France (La Potagère)	33	0,9	2,4	0,8	1,2
63	Délice de potiron châtaigne (Liebig)	32	0,6	1,8	0,6	1
64	Knorr Soupe Liquide Velouté de 9 Légumes Brique 1L (Knorr)	32	0,6	1,9	0,6	0,9
65	Knr dcr legumes soleil 1l (Knorr)	32	0,6	2,4	1,2	0,7
66	Velouté de Légumes saveur du Sud (Carrefour BIO) OFF	32	0,8	2,3	1,3	1,3
67	Velouté de légumes saveur du Sud (Carrefour BIO) OFF	32	0,8	2,3	1,3	1,3
68	Velouté de poireaux et pommes de terre (Liebig)	32	0,6	0,5	1,2	0,6
69	Délice de potiron châtaignes (Liebig) OFF	31	0,6	1,7	0,6	1
70	Mouliné aux légumes (Carrefour BIO)	31	0,5	1,5	0,5	0,9
71	Veloute 8 legumes (Carrefour)	31	0,6	1	1,2	0,9
72	Velouté aux courgettes et au basilic (Carrefour France)	31	0,7	0,9	1,7	1,1
73	Velouté de jardinière de légumes (Bio Village) OFF	31	0,7	1,3	0,9	1,4
74	Soupe 8 légumes Bio (Ferme d’anchin)	30	0,9	1,7	0,7	1,6
75	Velouté de légumes (Liebig)	30	0,7	1,4	1,4	1,6
76	Velouté de légumes saveurs du sud bio (Bio Village)	30	0,7	1,7	1,1	1,1
77	Velouté de potiron (Knorr)	30	0,5	2	1,6	0,9
78	Velouté de Tomates & Oignons (Liebig)	30	0,7	2,9	0,6	1,2
79	Knorr Soupe Liquide Bio Velouté de Légumes du Potager à la Crème Fraîche 1L (Knorr)	29	0,7	1,3	0,8	0,8
80	Potage garden peas haricot vert poireau oignon (Picard)	29	2,2	1,3	0,5	1,8
81	Velouté de Potiron (Liebig)	29	0,4	1,8	0,8	1
82	Velouté de potiron et châtaigne (Liebig)	29	0,5	1,9	0,6	1,4
83	Knorr Soupe Liquide Douceur de Potiron Chataigne (Knorr)	28	0,6	1,9	0,6	0,8
84	Velouté de potiron & carottes BIO (Liebig)	28	0,6	2,8	0,7	1,3
85	Veloute legumes varies bio 1l (Saint Eloi)	27	0,4	1,7	0,4	1
86	Knorr Soupe Liquide Bio Mouliné de Légumes Variés 30 cl (Knorr) OFF	27	0,9	1	0,5	1
87	Knorr Soupe Liquide Mouliné de Légumes Variés du Potager 1L (Knorr)	27	0,9	1	0,5	1
88	Knorr Soupe Liquide Mouliné de Légumes Verts 1L (Knorr)	27	1,1	1,4	0,5	1,1
89	Knorr Soupe Liquide Poule Vermicelles 30cl (Knorr)	27	1,4	0,5	0,9	0,5
90	Mouliné de légumes variés Bio Village (Bio Village)	27	0,7	0,7	0,8	0,7
91	Velouté aux Poireaux & Pommes de terre (Carrefour)	27	0,8	1,8	0,6	0,9
92	KNORR Soupe Liquide Mouliné de Légumes Variés 1L (Knorr)	26	0,8	1,3	0,5	1
93	Knr moul leg var 50cl rl (Knorr)	26	0,8	1,3	0,5	1
94	Jardin bio soupe veloutée (Jardin Bio étic)	25	0,8	1,3	0,1	1
95	Knorr Soupe Liquide Mouliné de Légumes d'Autrefois 1L (Knorr) OFF	25	0,5	1	0,5	0,6
96	Knorr Soupe Liquide Velouté de Légumes Français 1L (Knorr)	25	0,8	1,5	0,5	1,2
97	Velouté Butternut pointe de crème (Jardin Bio étic)	21	0,3	0,6	0,6	0,7
98	Poule vermicelles & petits légumes (liebig)	19	1,2	0,2	0,1	0,2
99	Poule vermicelles et petits légumes (Liebig) OFF	19	1,2	0,2	0,1	0,2
100	Velouté Artichaut Détox (Jardin Bio étic)	17	0,6	1,3	0,1	1,8

Cliquez sur un en-tête pour trier. « n. m. » : non mesuré.

Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 35 kcal pour 100 g : la moitié des soupes prêtes à consommer comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 127 kcal pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 24 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

L’énergie, en kilocalories, mesure ce qu’apportent 100 g d’un aliment. Elle dépend surtout de sa teneur en eau et en lipides : un aliment riche en eau est peu calorique, un aliment gras l’est beaucoup plus. À poids égal, comparer l’énergie aide à composer des portions rassasiantes.

Les autres comparatifs du rayon

Quel est le gaspacho le moins calorique ?Gaspacho courgette, citron, menthe (Le Potager de Babette) 15 kcal
Quelle est la soupe prête à consommer la moins calorique ?Velouté Artichaut Détox (Jardin Bio étic) 17 kcal
Quelle est la soupe prête à consommer la plus protéinée ?Soupe de poissons bretonne LR (Saveurs de nos Régions) 5,7 g
Quel est le gaspacho le moins sucré ?Gaspacho féveroles céleri citron vert (Graine de choc) 0 g
Quelle est la soupe prête à consommer la moins sucrée ?Poule vermicelles & petits légumes (liebig) 0,2 g
Quel est le gaspacho le plus calorique ?Gazpacho (World maréchal) 123 kcal
Quel est le gaspacho qui contient le plus de fibres ?Gaspacho féveroles céleri citron vert (Graine de choc) 4,6 g
Quelle est la soupe prête à consommer qui contient le plus de fibres ?Velouté lentilles corail lait coco curry coriandre 1 kg (PICARD Surgelé) 5,7 g
Quel est le gaspacho qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal ?Gaspacho féveroles céleri citron vert (Graine de choc)
Quel est le gaspacho qui contient le moins de glucides ?Gazpacho – Les soupes 0,9 g
Quelle est la soupe prête à consommer qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal ?Soupe de poissons bretonne LR (Saveurs de nos Régions)
Quelle est la soupe prête à consommer qui contient le moins de glucides ?Soupe de poissons bretonne LR (Saveurs de nos Régions) 1,1 g
Quel est le gaspacho le moins gras ?Gazpacho tomate, pastèque & menthe (Alvalle) 0 g
Quelle est la soupe prête à consommer la moins grasse ?Jardin bio soupe veloutée (Jardin Bio étic) 0,1 g
Quel est le gaspacho le plus sucré ?Tropicana orange without pulp (Alvalle) 8,4 g
Quelle est la soupe prête à consommer la plus sucrée ?Knorr Soupe Liquide Tomates Pointe de Basilic 450ml (Knorr) 4,6 g
Quel est le gaspacho le plus gras ?Gazpacho (World maréchal) 11 g
Quelle est la soupe prête à consommer la plus grasse ?Soupe Kao Soi (Picard) 5,7 g
Quelle est la soupe prête à consommer qui contient le moins de graisses saturées ?Jardin bio soupe veloutée (Jardin Bio étic) 0 g
Quel est le gaspacho le moins salé ?Gaspacho suave (Dia) 0 g
Quelle est la soupe prête à consommer la moins salée ?Dahl de lentilles corail (Florerte) 0 g
Quel est le gaspacho le plus salé ?Gaspacho basque 2,8 g
Quelle est la soupe prête à consommer la plus salée ?Banzai noodle (Panzani) 1,2 g
Quelles sont les soupes les moins caloriques ?Bouillon de viande et légumes type pot-au-feu prêt à consommer 6 kcal
Quelles sont les soupes les plus caloriques ?Soupe asiatique avec poulet et pâtes à réchauffer 68 kcal
Quelles sont les soupes qui contiennent le plus de fibres ?Soupe au pistou à réchauffer 2,1 g
Quelles sont les soupes qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?Soupe de poissons ou crustacés à réchauffer
Quelles sont les soupes qui contiennent le moins de glucides ?Bouillon de viande et légumes type pot-au-feu prêt à consommer 0,2 g
Quelles sont les soupes les moins grasses ?Bouillon de viande et légumes type pot-au-feu prêt à consommer 0,3 g
Quelles sont les soupes les plus grasses ?Soupe à l'oignon à réchauffer 3,8 g
Quelles sont les soupes qui contiennent le moins de graisses saturées ?Bouillon de viande et légumes type pot-au-feu prêt à consommer 0,1 g
Quelles sont les soupes les moins salées ?Soupe aux lentilles à réchauffer 0,5 g
Quelles sont les soupes les plus salées ?Soupe à la volaille et aux légumes à réchauffer 1,8 g

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus élevé au plus faible. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 100 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale : 6 octobre 2026

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