Soupe prête à consommer la moins grasse : le classement

Données : Open Food Facts · Page mise à jour le 6 octobre 2026 · Méthodologie

Soupes prêtes à consommer dans un bol, sur un fond de lin clair. — Illustration

La réponse

Parmi les 100 soupes prêtes à consommer comparées, le moins gras est Jardin bio soupe veloutée (Jardin Bio étic), avec 0,1 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Soupe Kao Soi (Picard) en compte 5,7 g.

1er : Jardin bio soupe veloutée (Jardin Bio étic)0,1 g
2e : Poule vermicelles & petits légumes (liebig)0,1 g
3e : Poule vermicelles et petits légumes (Liebig)0,1 g

À retenir

Le trio de tête : Jardin bio soupe veloutée (Jardin Bio étic), Poule vermicelles & petits légumes (liebig), Poule vermicelles et petits légumes (Liebig).
90 comparées sur 100 restent sous 3 g pour 100 g.
La médiane : 1,1 g pour 100 g, la valeur qui partage les soupes prêtes à consommer en deux moitiés.

Les 10 soupes prêtes à consommer les moins grasses

Jardin bio soupe veloutée (Jardin Bio étic)0,1 g
Poule vermicelles & petits légumes (liebig)0,1 g
Poule vermicelles et petits légumes (Liebig)0,1 g
Velouté Artichaut Détox (Jardin Bio étic)0,1 g
Veloute legumes varies bio 1l (Saint Eloi)0,4 g
Knorr Soupe Liquide Bio Mouliné de Légumes Variés 30 cl (Knorr)0,5 g
Knorr Soupe Liquide Mouliné de Légumes d'Autrefois 1L (Knorr)0,5 g
KNORR Soupe Liquide Mouliné de Légumes Variés 1L (Knorr)0,5 g
Knorr Soupe Liquide Mouliné de Légumes Variés du Potager 1L (Knorr)0,5 g
Knorr Soupe Liquide Mouliné de Légumes Verts 1L (Knorr)0,5 g

Le classement complet, pour 100 g


1	Jardin bio soupe veloutée (Jardin Bio étic)	0,1	25	0,8	1,3	1
2	Poule vermicelles & petits légumes (liebig)	0,1	19	1,2	0,2	0,2
3	Poule vermicelles et petits légumes (Liebig) OFF	0,1	19	1,2	0,2	0,2
4	Velouté Artichaut Détox (Jardin Bio étic)	0,1	17	0,6	1,3	1,8
5	Veloute legumes varies bio 1l (Saint Eloi)	0,4	27	0,4	1,7	1
6	Knorr Soupe Liquide Bio Mouliné de Légumes Variés 30 cl (Knorr) OFF	0,5	27	0,9	1	1
7	Knorr Soupe Liquide Mouliné de Légumes d'Autrefois 1L (Knorr) OFF	0,5	25	0,5	1	0,6
8	KNORR Soupe Liquide Mouliné de Légumes Variés 1L (Knorr)	0,5	26	0,8	1,3	1
9	Knorr Soupe Liquide Mouliné de Légumes Variés du Potager 1L (Knorr)	0,5	27	0,9	1	1
10	Knorr Soupe Liquide Mouliné de Légumes Verts 1L (Knorr)	0,5	27	1,1	1,4	1,1
11	Knorr Soupe Liquide Velouté de Légumes Français 1L (Knorr)	0,5	25	0,8	1,5	1,2
12	Knr moul leg var 50cl rl (Knorr)	0,5	26	0,8	1,3	1
13	Mouliné aux légumes (Carrefour BIO)	0,5	31	0,5	1,5	0,9
14	Potage garden peas haricot vert poireau oignon (Picard)	0,5	29	2,2	1,3	1,8
15	Soupe Ramen (Cuisine Evasion)	0,5	48	4,9	1	1
16	Velouté à la Tomate (Carrefour) OFF	0,5	35	0,7	3,2	0,9
17	Délice de potiron châtaigne (Liebig)	0,6	32	0,6	1,8	1
18	Délice de potiron châtaignes (Liebig) OFF	0,6	31	0,6	1,7	1
19	Knorr Soupe Liquide Douceur de Potiron Chataigne (Knorr)	0,6	28	0,6	1,9	0,8
20	Knorr Soupe Liquide Velouté de 9 Légumes Brique 1L (Knorr)	0,6	32	0,6	1,9	0,9
21	Velouté aux Poireaux & Pommes de terre (Carrefour)	0,6	27	0,8	1,8	0,9
22	Velouté Butternut pointe de crème (Jardin Bio étic)	0,6	21	0,3	0,6	0,7
23	Velouté de potiron et châtaigne (Liebig)	0,6	29	0,5	1,9	1,4
24	Velouté de Tomates & Oignons (Liebig)	0,6	30	0,7	2,9	1,2
25	Soupe 8 légumes Bio (Ferme d’anchin)	0,7	30	0,9	1,7	1,6
26	Velouté de potiron & carottes BIO (Liebig)	0,7	28	0,6	2,8	1,3
27	Knorr Soupe Liquide Bio Velouté de Légumes du Potager à la Crème Fraîche 1L (Knorr)	0,8	29	0,7	1,3	0,8
28	Mouliné de légumes variés Bio Village (Bio Village)	0,8	27	0,7	0,7	0,7
29	Velouté de Potiron (Liebig)	0,8	29	0,4	1,8	1
30	Velouté de tomates (Liebig)	0,8	36	0,8	2,9	1,6
31	Velouté gourmand – Duo de butternut et potimarron de France (La Potagère) OFF	0,8	33	0,9	2,4	1,2
32	Velouté gourmand duo butternut et potimarron de France (La Potagère)	0,8	33	0,9	2,4	1,2
33	Bio velouté de potiron & graines de courge (Liebig)	0,9	33	0,9	1,4	1,1
34	Bouillon à l'asiatique (Picard)	0,9	37	1,3	1,4	1,3
35	Knorr Soupe Liquide Poule Vermicelles 30cl (Knorr)	0,9	27	1,4	0,5	0,5
36	Knorr Soupe Liquide Velouté de Poireaux Français 1L (Knorr)	0,9	34	0,7	1,4	0,7
37	Potiron Patate douce Châtaigne (Léa Nature)	0,9	42	0,7	1,4	1,1
38	Velouté Butternut & Potimarron (Carrefour)	0,9	36	0,9	1,9	0,8
39	Velouté de jardinière de légumes (Bio Village) OFF	0,9	31	0,7	1,3	1,4
40	KNORR Soupe Liquide Paysanne Lentilles Lard Fumé 1l (Knorr)	1	39	2,1	1	1,8
41	Potage Petit pois, Brocoli et Courgette (Les recettes ferme d'anchin)	1	39	2,2	1	2,5
42	Velouté de 7 légumes (Carrefour BIO)	1	33	0,8	1,4	1,7
43	Velouté de 7 légumes (Carrefour BIO) OFF	1	33	0,8	1,4	1,7
44	Légumes et vermicelles (Liebig)	1,1	35	1,1	1,2	1,1
45	Mouliné 12 légumes -25% de Sel (Liebig)	1,1	37	0,7	1,4	1,2
46	Mouliné aux 8 Légumes (Carrefour)	1,1	35	1,1	1,5	1,2
47	Mouliné de 10 légumes (Liebig)	1,1	37	0,7	1,3	1,2
48	Mouliné de 12 légumes (Liebig) OFF	1,1	37	0,8	1,4	1,2
49	Pasta Soup' – Légumes et vermicelles (Liebig)	1,1	38	1	1,4	0,9
50	Velouté de legumes et de lentilles corail (Jardin Bio étic)	1,1	37	1,2	2,8	2
51	Velouté de légumes saveurs du sud bio (Bio Village)	1,1	30	0,7	1,7	1,1
52	Knr dcr legumes soleil 1l (Knorr)	1,2	32	0,6	2,4	0,7
53	Veloute 8 legumes (Carrefour)	1,2	31	0,6	1	0,9
54	Velouté de poireaux et pommes de terre (Liebig)	1,2	32	0,6	0,5	0,6
55	Velouté de Potiron (Liebig)	1,2	35	0,6	1,5	1,9
56	Velouté de potiron (Liebig) OFF	1,2	35	0,6	1,5	1,9
57	Velouté de Légumes saveur du Sud (Carrefour BIO) OFF	1,3	32	0,8	2,3	1,3
58	Velouté de légumes saveur du Sud (Carrefour BIO) OFF	1,3	32	0,8	2,3	1,3
59	Velouté Potiron (Carrefour)	1,3	40	0,7	1,8	0,9
60	Knr dcr automne 1l (Knorr)	1,4	38	0,6	2,4	0,8
61	Velouté de légumes (Liebig)	1,4	30	0,7	1,4	1,6
62	Velouté patate douce & chèvre et miel (Knorr)	1,4	47	1,6	2,5	1,1
63	Velouté patate douce, carotte jaune, ciboulette (Picard)	1,4	42	0,7	3,5	1
64	Velouté potiron crème fraîche (Toque du chef)	1,4	37	0,6	1,4	0,7
65	Bio Velouté de Légumes du soleil (Liebig)	1,6	40	0,8	2,6	1
66	Velouté de potiron (Knorr)	1,6	30	0,5	2	0,9
67	bio velouté de légumes du soleil (Liebig) OFF	1,7	40	0,8	2,6	1
68	Pur Soup' – Velouté de légumes du soleil (Liebig)	1,7	41	0,9	2,9	1
69	PurSoup' Velouté de Légumes du Soleil (Liebig) OFF	1,7	41	0,9	2,5	1
70	Velouté aux courgettes et au basilic (Carrefour France)	1,7	31	0,7	0,9	1,1
71	Velouté de Légumes du Soleil (Liebig)	1,7	36	0,9	2,2	1,2
72	Douceur de 8 légumes (Knorr)	1,8	44	0,7	2,9	0,8
73	Knorr Soupe Liquide Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche 30cl (Knorr) OFF	1,8	44	0,7	2,9	0,8
74	Soupe Douceur 8 Légumes à la Crème Fraîche (Knorr)	1,8	44	0,7	2,9	0,8
75	Knorr Soupe Liquide Potiron Pointe de Muscade 450ml (Knorr)	1,9	41	0,6	2,6	1
76	Knorr Soupe Liquide Velouté Potiron Crème Fraîche 50cl (Knorr)	1,9	38	0,7	2,2	0,9
77	Velouté de 12 legumes (Liebig)	1,9	42	0,7	1,4	0,7
78	Minestrone Façon Napolitaine (Liebig)	2	47	1,1	1,5	1,3
79	Minestrone façon napolitaine (Liebig)	2	45	0,9	1,3	1
80	Velouté petits pois légumes verts (Léa Nature Jardin Bio)	2	34	1,5	0,8	1,4
81	Knorr Soupe Liquide Légumes du Potager 45cl (Knorr)	2,1	54	0,8	3,3	1
82	Velouté de 10 legumes (Marque Repère)	2,1	43	0,6	1,9	1
83	Velouté de légumes saveur poêlée (Liebig)	2,2	50	1	1,7	1,3
84	Dahl de lentilles corail (Florerte)	2,4	67	3,8	0,4	3
85	Soupe de Legume (Grand Frais)	2,4	39	0,6	1,2	1
86	Soupe de poissons à la Méditerranéenne (Reflets de France)	2,4	42	3,3	0,5	1,5
87	Velouté de Poireaux et Pommes de Terre (Liebig)	2,4	45	0,8	0,7	0,7
88	Liebig légumes et kiri (Liebig)	2,5	51	0,8	1,5	1
89	Velouté légumes et crème (Liebig)	2,7	49	0,5	2,2	1,3
90	Potage cuisiné aux 4 légumes, bio (Picard)	2,8	38	0,5	1,7	1,4
91	Soupe de poissons bretonne LR (Saveurs de nos Régions)	3	45	5,7	0,5	n. m.
92	Velouté châtaigne potimarron huile de noisette (Picard)	3,2	79	1,4	2,6	1,2
93	Velouté lentilles corail lait coco curry coriandre 1 kg (PICARD Surgelé)	3,2	84	4,9	0,8	5,7
94	Banzai noodle (Panzani)	3,4	83	2	0,6	1,1
95	Dahl de lentilles corail, coco & épices (Hari&co)	3,6	144	5,4	1,2	2,3
96	Knorr Soupe Liquide Tomates Pointe de Basilic 450ml (Knorr)	3,6	63	1,1	4,6	0,7
97	So Soupe au Pistou (Picard)	4,4	76	3,1	1,9	2,9
98	Velouté fève épinards (Picard)	5	74	2,5	0,4	2,1
99	Soupe Tom Kha Kaï (Picard)	5,2	90	4,7	2,7	0,5
100	Soupe Kao Soi (Picard)	5,7	101	3,7	3,1	0,5

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Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 1,1 g pour 100 g : la moitié des soupes prêtes à consommer comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 5,6 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 24 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

Les lipides apportent 9 kcal par gramme, plus du double des protéines et des glucides. Ils restent indispensables (acides gras essentiels, vitamines liposolubles) : le classement aide à doser, pas à exclure.

Les autres comparatifs du rayon

Quel est le gaspacho le moins calorique ?Gaspacho courgette, citron, menthe (Le Potager de Babette) 15 kcal
Quelle est la soupe prête à consommer la moins calorique ?Velouté Artichaut Détox (Jardin Bio étic) 17 kcal
Quelle est la soupe prête à consommer la plus protéinée ?Soupe de poissons bretonne LR (Saveurs de nos Régions) 5,7 g
Quel est le gaspacho le moins sucré ?Gaspacho féveroles céleri citron vert (Graine de choc) 0 g
Quelle est la soupe prête à consommer la moins sucrée ?Poule vermicelles & petits légumes (liebig) 0,2 g
Quel est le gaspacho le plus calorique ?Gazpacho (World maréchal) 123 kcal
Quelle est la soupe prête à consommer la plus calorique ?Dahl de lentilles corail, coco & épices (Hari&co) 144 kcal
Quel est le gaspacho qui contient le plus de fibres ?Gaspacho féveroles céleri citron vert (Graine de choc) 4,6 g
Quelle est la soupe prête à consommer qui contient le plus de fibres ?Velouté lentilles corail lait coco curry coriandre 1 kg (PICARD Surgelé) 5,7 g
Quel est le gaspacho qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal ?Gaspacho féveroles céleri citron vert (Graine de choc)
Quel est le gaspacho qui contient le moins de glucides ?Gazpacho – Les soupes 0,9 g
Quelle est la soupe prête à consommer qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal ?Soupe de poissons bretonne LR (Saveurs de nos Régions)
Quelle est la soupe prête à consommer qui contient le moins de glucides ?Soupe de poissons bretonne LR (Saveurs de nos Régions) 1,1 g
Quel est le gaspacho le moins gras ?Gazpacho tomate, pastèque & menthe (Alvalle) 0 g
Quel est le gaspacho le plus sucré ?Tropicana orange without pulp (Alvalle) 8,4 g
Quelle est la soupe prête à consommer la plus sucrée ?Knorr Soupe Liquide Tomates Pointe de Basilic 450ml (Knorr) 4,6 g
Quel est le gaspacho le plus gras ?Gazpacho (World maréchal) 11 g
Quelle est la soupe prête à consommer la plus grasse ?Soupe Kao Soi (Picard) 5,7 g
Quelle est la soupe prête à consommer qui contient le moins de graisses saturées ?Jardin bio soupe veloutée (Jardin Bio étic) 0 g
Quel est le gaspacho le moins salé ?Gaspacho suave (Dia) 0 g
Quelle est la soupe prête à consommer la moins salée ?Dahl de lentilles corail (Florerte) 0 g
Quel est le gaspacho le plus salé ?Gaspacho basque 2,8 g
Quelle est la soupe prête à consommer la plus salée ?Banzai noodle (Panzani) 1,2 g
Quelles sont les soupes les moins caloriques ?Bouillon de viande et légumes type pot-au-feu prêt à consommer 6 kcal
Quelles sont les soupes les plus caloriques ?Soupe asiatique avec poulet et pâtes à réchauffer 68 kcal
Quelles sont les soupes qui contiennent le plus de fibres ?Soupe au pistou à réchauffer 2,1 g
Quelles sont les soupes qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal ?Soupe de poissons ou crustacés à réchauffer
Quelles sont les soupes qui contiennent le moins de glucides ?Bouillon de viande et légumes type pot-au-feu prêt à consommer 0,2 g
Quelles sont les soupes les moins grasses ?Bouillon de viande et légumes type pot-au-feu prêt à consommer 0,3 g
Quelles sont les soupes les plus grasses ?Soupe à l'oignon à réchauffer 3,8 g
Quelles sont les soupes qui contiennent le moins de graisses saturées ?Bouillon de viande et légumes type pot-au-feu prêt à consommer 0,1 g
Quelles sont les soupes les moins salées ?Soupe aux lentilles à réchauffer 0,5 g
Quelles sont les soupes les plus salées ?Soupe à la volaille et aux légumes à réchauffer 1,8 g

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus faible au plus élevé. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 100 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale : 6 octobre 2026

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