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Quel est le muesli qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal ?

Muesli dans un bol, sur un fond de lin clair.
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La réponse

Parmi les 123 mueslis comparés, celui qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal est Muesli protéiné soja & fruits (Favrichon), avec 10,7 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Muesli Croustillant Nature (Favrichon) en compte 1,5 g.

  1. 1er : Muesli protéiné soja & fruits (Favrichon)10,7 g
  2. 2e : Muesli Proteines Soja, Dattes, Fruits Rouges (Bjorg)5,8 g
  3. 3e : Flocons d'avoine 4 graines et raisins (Bjorg)3,8 g

À retenir

  • Le trio de tête : Muesli protéiné soja & fruits (Favrichon), Muesli Proteines Soja, Dattes, Fruits Rouges (Bjorg), Flocons d'avoine 4 graines et raisins (Bjorg).
  • 1 comparés sur 123 dépassent 10 g pour 100 g.
  • La médiane : 2,4 g pour 100 g, la valeur qui partage les mueslis en deux moitiés.

Les 10 mueslis qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal

Le classement complet, pour 100 g
1 Muesli protéiné soja & fruits (Favrichon) 10,7 376 40 13 5,3 7,2
2 Muesli Proteines Soja, Dattes, Fruits Rouges (Bjorg) 5,8 365 21 10 9,4 12
3 Flocons d'avoine 4 graines et raisins (Bjorg) 3,8 394 15 8,6 12 11
4 Muesli Protéines Légumineuses (Bjorg) 3,8 373 14 9 7,2 10
5 Porridge figue framboise (Bjorg) 3,6 363 13 5,4 6,5 10
6 Muesli fibres – Son de blé, Figues, Pruneaux (Bjorg) 3,5 344 12 9 6 15
7 Muesli simplement bienveillant (Favrichon) 3,4 407 14 12 12 12
8 Krounchy proteines chocolat noir (Grillon d'Or) 3,4 415 14 14 12 9,5
9 Muesli Superfruits Raisins, cassis, cranberry, myrtille (Bjorg) 3,3 359 12 13 6 10
10 Le Granola Cacahuètes (Funkie) 3,3 430 14,3 13,3 12,7 9,3
11 Muesli Croustillant Noisettes (Terres et Céréales Bio) OFF 3,3 422 14 16 12 9
12 Muesli croustillant protéine (Grillon d'Or) 3,3 422 14 16 12 9
13 Muesli superfruits (Bjorg) 3,3 362 12 13 6 10
14 Muesli croustillant pommes cassis (T&C) 3,3 400 13 7,2 8,9 12
15 Muesli bio noix & graines (Jordans) 3,2 427 13,6 6,3 16,8 8,7
16 Céréales Muesli canneberges baies de goji dattes abricots 375g (U) 3,2 348 11 13 5,5 11
17 Muesli Raisin, Figue, Datte, Abricot (Bjorg) 3,1 352 11 14 5,8 10
18 Muesli sans sucres ajoutés raisin figue datte abricot (Bjorg) OFF 3,1 352 11 14 5,8 10
19 Muesli fruits secs amandes & noisettes (U) 3,1 353 11 15 5,2 11
20 Muesli Bio Superfruits (Jordans) 3,1 360 11,2 10,2 5,5 9,4
21 Muesli aux fruits (Bjorg) 3,1 358 11 10 6 10
22 Grainéa granola noix (Marque Repère) 3 465 14 8,4 21 8,9
23 Muesli bio céréales toastées 5 noix (Charles Vignon) 3 433 13 1,6 17 13
24 Granula baies de goji (Marque Repère) 3 440 13 13 15 8,5
25 Muesli croustillant 3 noix et spiruline (Hoope) 3 440 13 14 18 8,3
26 Muesli Superfruits Bio (Agidra) 2,9 375 11 23 7,7 8,3
27 Muesli+sans gluten Raisin, Figue, Banane (Grillon d'Or) 2,9 378 11 18 8,5 8,7
28 Céréales Granola Noix & Graines 350G (U) 2,9 454 13 13 18 7,7
29 Carrefour Bio Granola au Miel (Carrefour BIO) 2,8 458 13 14 19 7,9
30 Muesli Sarrasin (Grillon d'Or) 2,8 389 11 22 2,7 5,4
31 Muesli 5 céréales nature (Carrefour BIO) 2,8 347 9,7 1 3,3 12
32 Granola Amandes Noisettes & Graines (Jordans) 2,8 451 12,6 2,5 14,8 16,1
33 Special Muesli 30% fruits & noix (Jordans) 2,8 360 10 17 7,2 8,8
34 Muesli Floconneux Fruits Rouges & Chia (Happy Bio) 2,8 362 10 15 5,8 10
35 Muesli BIO Fruits raisins pommes abricots & noix de coco Sans sucres ajoutés (T&C Terre et Céréales) 2,7 354 9,7 15 5,4 11
36 Muesli Fruits (Grillon d'Or) 2,7 354 9,7 15 5,4 11
37 Quaker Muesli Croustillant Myrtilles & baies de goji (Muesli Croustillant) 2,7 402 11 14 7,9 14
38 Muesli fruits (Carrefour BIO) 2,7 366 10 13 6,9 9,9
39 Muesli floconneux (Bio Village) 2,7 359 9,8 14 5,8 9,2
40 Muesli superfruits (Carrefour BIO) 2,7 350 9,4 13 4,5 9
41 Granola amande & miel (Aline & Olivier) 2,7 448 12 13 26 8,9
42 Muesli Croustillant Noix de pécan & noix du Brésil (Pepsico France) 2,6 420 11 13 11 13
43 Muesli floconneux morceaux de fruits (Antartic II) 2,6 378 9,9 12,9 8,4 9,1
44 Muesli floconneux fruits secs Raisins figues abricots graines (Bio Village) 2,6 382 10 11 9 7,7
45 Granola fruits rouges (U) 2,6 424 11 14 12 7,8
46 Carrefour Bio Granola avec Quinoa (Carrefour BIO) 2,6 425 11 19 12 7,5
47 Croustillant graines de courge et de tournesol (Carrefour BIO) 2,6 425 11 15 14 6,2
48 Muesli noisettes, raisins, seigle complet, blé sans sucres ajoutés (T&C Bio) 2,6 369 9,5 10 7,8 12
49 Granola lin et tournesol (Aline et Olivier) 2,6 430 11 11 19 9,6
50 Céréales Müesli cranberry, 400g (U) 2,5 434 11 8 14 8,2
51 Muesli 36% fruits noix & graines (Jordan) 2,5 373 9,3 18,9 8,4 8,5
52 Céréales Country Store (Kellogg's) 2,5 367 9,1 24 5,2 8
53 Fruits & graines anciennes (Favrichon) 2,5 444 11 16 17 3,7
54 Muesli croustillant 3 noix (Bio Village) 2,5 446 11 17 15 7,6
55 Granola Fruits Rouges (Bjorg) 2,5 408 10 12 12 8
56 CROUTILLANT (Bjord) 2,4 451 11 4,2 15 18
57 Chocolat noir et amandes caramélisées Monoprix Bio (Monoprix) 2,4 455 11 13 19 7,8
58 Muesli croustillant (Favrichon) 2,4 456 11 17 18 7,4
59 Muesli 4 Noix (Marque Repère) 2,4 463 11 16 18 8,5
60 Muesli croustillant Noix et Miel (Crownfield) 2,4 469 11,1 16 19,7 7,6
61 Crunchy 4 noix (Carrefour) 2,4 466 11 14 19 9,6
62 Muesli fraises (Marque Repère) 2,4 425 10 19 12 8,5
63 Céréales Muesli croustillant aux 4 noix paquet de 500g (U) 2,3 469 11 13 20 8,6
64 Muesli Croustillant Pommes Noisette (T&C : Terres Et Cereales Bio) 2,3 429 10 20 12 7,7
65 Muesli 35 fruits, noix et graines (Carrefour BIO) 2,3 380 8,8 17 8,3 8,9
66 Granola noisettes & noix de cajou (Monoprix) 2,3 477 11 15 21 8,2
67 Le croustillant chocolat noir & fruits rouges (Bjorg) 2,3 434 10 14 14 10
68 Muesli croustillant avoine blé et riz (Favrichon) 2,3 422 9,7 15 11 7,6
69 Céréales Muesli croustillant fruits rouges sachet 350g (U) 2,3 385 8,8 21 10 7,9
70 Muesli Noix (Simplement Bon Et Bio) 2,3 438 10 17 15 9,5
71 Croustillant 3 noix (Bjorg) 2,3 487 11 14 17 9,9
72 Organic Mixed Berry Granola (Crownfield) 2,2 441 9,9 14 14,8 8,4
73 Muesli crunchy 4 noix (Lidl) 2,2 460 10,3 7,9 18,6 8,1
74 Muesli coustillant (Crownfield) 2,2 451 9,9 21,9 16,3 7,7
75 Muesli (Leclerc) 2,2 439 9,6 24 14 7,5
76 Muesli Crunchy 4 noix (muesly) 2,2 458 10 18 18 6,1
77 Croustillant fruits rouges (Carrefour BIO) 2,2 426 9,3 19 12 9,2
78 Céréales Muesli croustillant fruits secs et graines de courge – 500g (U) 2,2 386 8,4 27 10 7
79 Country Crisp Fruits & Noix (Jordans) 2,2 443 9,6 22 16 6,1
80 Muesli croustillant nature (Monoprix) 2,2 436 9,4 19 12 6,6
81 Croustillant 3 noix (Carrefour BIO) 2,2 455 9,8 17 17 6,6
82 Muesli CroustillantNoix (Auchan Retail Services) 2,1 453 9,7 18 17 5,9
83 Country crisp Framboises entières (Jordans) 2,1 433 9,2 20 13,2 6,2
84 Carrefour Sensation Granola Crunchy Aromatisé Miel (Sensation) 2,1 436 9,2 18 14 6,6
85 Country Crisp 4 Baies (Jordans) 2,1 432 9,1 20 13 6
86 Muesli crisp 4 noix (Chabrior) 2,1 475 10 18 20 7,4
87 Krounchy muesli croustillant (Grillon d'Or) 2,1 437 9,2 20 13 7,1
88 Muesli croustillant fruits rouges (Terres et Céréales) 2,1 437 9,2 20 13 8,9
89 Muesli croustillant tradition (Terres et Céréales) 2,1 440 9,1 20 13 5,9
90 Muesli croustillant tradition (Terres et Céréales BIO) OFF 2,1 440 9,1 20 13 6,5
91 Muesli crisp 5 Fruit (Chabrior) 2,1 426 8,8 21,4 13,6 7,4
92 Muesli croustillant cacahuète chocolat (T&C Terres & céréales bio) 2,1 451 9,3 22 16 6,9
93 Muesli croustillant fruits rouges Bio Monoprix (Monoprix Bio) 2,1 418 8,6 23 10 8,3
94 Crunchy intense (Nature) (La Vie Claire) 2,1 428 8,8 19 13 6,1
95 Muesli Crunchy Fruits Rouges (Crownfield) 2,1 453 9,3 18,4 17,4 7,5
96 Oh my crisp – Noix (Jordans) 2 440 9 9,5 20 18
97 Céréales Muesli croustillant aux fruits rouges doypack de 500g (U) 2 436 8,9 18 14 8,9
98 Krounchy granola miel & noix de pécan (Grillon d'Or) 2 447 9,1 20 15 6,6
99 Muesli croustillant Amande vanille (Favrichon) 2 455 9,2 16 17 5,7
100 Krounchy sans gluten amande (Grillon d'Or) 2 446 9 18 15 6,2
101 T&C Muesli croustillant avoine amandes sans gluten (Terres & céréales bio) 2 447 9 18 15 6,9
102 Muesli Bio Croustillant Amande Vanille (Charles Vignon) 2 458 9,2 16 18 5,7
103 Croustillant Nature (Carrefour BIO) 2 447 8,9 16 13 8,1
104 Crunchy 5 fruits secs (Carrefour) 2 444 8,8 21 16 8,2
105 Muesli croustillant pomme et cannelle (Favrichon) 2 427 8,4 20 13 7,7
106 Muesli croustillant fruits secs (Bio Village) 2 433 8,5 23 15 7,4
107 Céréales Muesli croustillant aux fruits secs paquet 500g (U) 2 435 8,5 23 14 7,6
108 Surperfruits (Favrichon) 1,9 432 8,4 21 13 6,2
109 Muesli croustillant 7 fruits (T&C Terres & Céréales BIO) 1,9 436 8,4 24 15 6,7
110 Muesli croustillant avoine et fruits secs bio sans gluten (Chaque Jour Sans Gluten) 1,9 429 8,2 25 13 5,5
111 Krounchy chataigne (Grillon d'Or) 1,9 466 8,9 21 18 6,5
112 Muesli crunchy (Muesli Crunchy) 1,9 441 8,4 24 15 6,5
113 Müesli crunchy (Crownfield) 1,9 459 8,7 26,9 17,5 6,4
114 Cruesly mélange de noix (Pepsico France) 1,8 462 8,5 12 19 10
115 Muesli croustillant aux fruits (Lidl) 1,8 435 7,9 24,1 13,9 7,6
116 Krounchy Chia Myrtilles (Grillon d'Or) 1,8 442 8 22 15 7,3
117 Muesli croustillant avoine myrtilles chia (Terres et Céréales) 1,8 443 8 22 15 7,7
118 Chargement (Favrichon) 1,8 424 7,6 22,2 12,9 7,5
119 Céréales muesli croustillant superfruits Bio (Charles Vignon) 1,7 434 7,5 19 14 5,7
120 Grainéa Muesli 5 Fruits (Marque Repère) 1,7 437 7,5 25 14 6,5
121 Croustillant, 6 fruits secs (Carrefour BIO) 1,7 444 7,6 24 17 6,2
122 Extra Noisettes Caramelisées (Kellogg's Extra) 1,6 482 7,5 22 23 4,5
123 Muesli Croustillant Nature (Favrichon) 1,5 453 6,8 19 17 6,9

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Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 2,4 g pour 100 g : la moitié des mueslis comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 9,1 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 44 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

Ce classement rapporte les protéines à l’énergie : il montre les aliments qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal. C’est un repère utile pour composer des repas riches en protéines sans alourdir le total calorique.

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus élevé au plus faible. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 123 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :

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