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Quelle est la barre de céréales la moins grasse ?

Données : Open Food Facts · Page mise à jour le 6 octobre 2026 · Méthodologie
Barres de céréales dans un bol, sur un fond de lin clair.
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La réponse

Parmi les 196 barres de céréales comparées, le moins gras est CORN FLAKES (Auchan), avec 1,2 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Chocolat perou noir 85% (Auchan) en compte 47 g.

  1. 1er : CORN FLAKES (Auchan)1,2 g
  2. 2e : Pétales riz, blé complet et orge fruits rouges (Auchan)1,6 g
  3. 3e : Barres Céréalières chocolat noir (Leader Price)2,1 g

À retenir

  • Le trio de tête : CORN FLAKES (Auchan), Pétales riz, blé complet et orge fruits rouges (Auchan), Barres Céréalières chocolat noir (Leader Price).
  • 4 comparées sur 196 restent sous 3 g pour 100 g.
  • La médiane : 12 g pour 100 g, la valeur qui partage les barres de céréales en deux moitiés.

Les 10 barres de céréales les moins grasses

Le classement complet, pour 100 g

1 CORN FLAKES (Auchan) 1,2 388 8,4 5,8 1,8
2 Pétales riz, blé complet et orge fruits rouges (Auchan) 1,6 375 7,9 14 4,7
3 Barres Céréalières chocolat noir (Leader Price) 2,1 85 1,2 5,9 0,8
4 Dukan barres chocolat et noisettes (Dukan) 2,6 86 4,5 0,2 2,7
5 Pétales riz, blé, orge, avoine et miel (Auchan) 3,1 377 9,2 16 8,5
6 Barres son avoine chocolat sans sucres ajoutés (Dukan) 3,3 103 7,1 0,7 5,4
7 Skinny Crunch Light Salted Caramel (Skinny Crunch Light) 4,2 330 4,5 14 27
8 Céréale bars Red fruit (Decathlon) 4,5 368 5,3 27 5,2
9 Cereals bars (Décathlon) 4,5 364 5,3 27 5,2
10 Barre de céréales pomme verte (Crownfield) 4,9 368 5,9 23,7 5,4
11 Barres céréales blé complet abricot, x6, 126g (U) 5,1 369 5,2 23 7
12 Barres de céréales fraises et framboises x 6 (Crownfield) 5,1 368 6,7 18,4 5,6
13 Barre de céréales cranberries framboise (Enka) 5,4 369 5,1 20 5,6
14 Barres céréales Fraise (Bio Village) 5,4 378 5,9 28 4,8
15 Muesli fruits et baies (Auchan Bio) 5,5 365 11 11 9,6
16 Frusli Pommes & Cranberries (Jordans) 5,6 376 6 28,3 4,7
17 Abricot (Carrefour) 5,7 356 5,1 22 12
18 Barre de céréales figue (Auchan) 5,7 366 5,3 25 6,9
19 Barres céréalières à l'abricot x6 – 125 g (Brüggen) 5,7 370 5,8 24 5,7
20 Barres de céréales à la figue x6 (Artenay Bars) OFF 5,7 366 5,3 25 6,9
21 Barres de céréales figue x6 – 126g (U) 5,7 369 5,7 25 6,9
22 Figue (Carrefour) 5,7 367 5,3 25 7
23 Barre de céréales fruits rouges (U) 5,9 389 5,5 28 9,1
24 Barres de céréales framboise et fraise (Auchan) 5,9 373 5,5 28 9,1
25 Barres de céréales fruits rouges x6 (Chabrior) OFF 5,9 389 5,5 28 9,1
26 Fruits rouges (Carrefour) 5,9 369 5,5 28 9,1
27 Grainéa Abricot (Grainéa) 5,9 369 6,1 25 5,7
28 Barres céréales FRAISE (Carrefour BIO) 6 356 6,6 21 10
29 Barres céréales 6,1 373 4,6 27 8
30 Barres Pomme aux 5 céréales Seigle, Avoine, Maïs, Blé, Riz x 6 (Marque Repère) 6,1 373 4,6 27 8
31 Repas Équilibré barre saveur Pomme Framboise (Gerlinéa) 6,1 332 24 20 10
32 Barre de Céréales riz et blé complet chocolat x6 – 126g (U) 6,2 351 6,7 15 22
33 Barres céréales abricot pomme (Eco +) 6,2 376 5,3 28 3,7
34 Barres de céréales Fruits Rouges (Grainéa) 6,4 381 6,4 20 5,1
35 Barres de céréales pomme verte (Golden Bridge) 6,4 383 5 31 4,5
36 6 barres de céréales abricots (Bio Soleil) 6,5 349 6 26,1 5,5
37 Barres céréalières à la pomme x6 – 125 g (Chabrior) 6,5 385 5,7 23 5,6
38 Pomme (Carrefour) 6,6 352 4,7 23 17
39 Barre de céréales frusli fruit rouges (Jordans) 6,7 398 5,5 28,9 3,8
40 Barres de céréales pomme verte (Auchan) 6,7 384 4,7 28 5,2
41 Barres banane Gerblé Sport (Gerblé) 7 385 5,3 59 4,8
42 6 Barres céréales Pépites de fruits rouges Monoprix (Monoprix) 7,1 372 6 18 7,8
43 Frusli myrtilles (Jordans) 7,1 388 6 29,2 4
44 Barres de céréales saveur pomme verte 6x125g (U) 7,2 386 5,2 30 4,2
45 Barre Céréales Pépites de chocolat (Gerlinea) 7,8 346 22 10 16
46 Encas équilibré Barre saveur Chocolat Framboise (Gerlinéa) 7,8 327 20 13 26
47 Avoine & miel (Nature Valley) 8 392 7,2 15,8 8,2
48 Barre Son d’avoine & Chocolat (Monoprix) 8 344 15 3,7 15
49 Oaty & Crispy Avoine & Cacao x 5 barres de 23 g (Nature Valley) 8,1 389 7,5 16,5 9,1
50 Spécial K Barres Croustillantes fruits rouges (Kellogg's) 8,2 387 6 27 9,9
51 Barres de céréales chocolat noir (CT Spécial K) x6 (Chabrior) 8,6 406 7,7 27 3,7
52 Barres de céréales saveur chocolat sans gluten boîte de 138g (U) 8,6 396 6,7 24 3,9
53 6 barres de céréales pomme et miel (Bio Soleil) 8,8 383 6,4 27,3 5,1
54 Barre de son d'avoine et chocolat (Auchan) 8,8 338 14 9,2 24
55 Cereal Max Energy (Isostar) 8,9 378 13 25 6
56 Chocolate chip (Clif Bar) 9 379 15 26 8
57 FITNESS CHOC Barres Céréale 6×23.5g (Nestlé) 9,1 382 6,8 16,8 7,8
58 Corn flakes Cocoa (Kellogg's) 9,2 392 6,1 26 4
59 Kellogg's Barres Frosties 6x25g (Kellogg's) 9,2 400 5,7 26 3,2
60 Special K – Céréales chocolat noir (Special K) 9,2 397 6,8 28 9,6
61 Matin Sésame Abricot (Gerblé) 9,3 358 6,9 13 18
62 Barres céréales Banane Chocolat noir (Bio Soleil) 9,4 358 5,3 21 5,9
63 Energy sport bar (Isostar) 9,4 394 4,8 35 n. m.
64 Energy sport bar multifruits (Isostar) OFF 9,4 394 4,8 35 0
65 Barres céréales chocolat (Grand Frais) 9,5 401 5,8 27 4
66 Barres de céréales chocolat noir aux 5 céréales – 126g x6 (U) OFF 9,5 401 5,8 27 4
67 Grainéa chocolat au 5 céréales (Marque Repère) OFF 9,5 401 5,8 27 4
68 Barre Céréales CHOCOLAT (Carrefour BIO) 9,6 405 5,1 33 3,3
69 Barres céréales Chocolat (Bio Village) OFF 9,6 405 5,1 33 3,3
70 Barres chocolat aux 5 céréales bio (Chabrior) 9,6 403 5,1 32,6 3,3
71 Barres de Céréales Special K Chocolat au Lait (Kellogg's) 9,6 390 7 25 14
72 Barres de céréalesChocolat (Auchan) 9,6 405 5,1 33 3,3
73 Barres céréales chocolat au lait banane (Eco +) 9,7 405 5,8 30 3,4
74 Encas équilibré (Gerlinéa) 9,7 364 19 12 16
75 Barre de céréales chocolat noir (Auchan) 10 407 6,2 28 4,9
76 Barre de son d'avoine et amandes (Auchan) 10 343 14 7,9 26
77 Barres au son d'avoine (Monoprix) 10 380 12 0,9 7
78 Barres céréales Goût Chocolat au lait – Banane (Carrefour) 10 399 5,4 29 3,5
79 Barres Isostar Pulse Guarana noisette chocolat (Isostar) 10 408 5,6 37 n. m.
80 Barres chocolat noir amandes cranberries & noix de coco (Eat Natural) 10,2 193 2,4 3,2 3,2
81 Barres Céréales Chocolat noir x6 (Chabrior) 10,9 411 6,3 27 4,9
82 Barres de céréales (Decathlon) 11 400 5,7 33,8 4,3
83 Barres de céréales chocolat au lait (DÉCATHLON) OFF 11 400 5,7 5,7 4,3
84 6 Barres céréales Pépites de chocolat Monoprix (Monoprix) 11 405 5,5 29 5,4
85 Barre aux céréales abricot sec (La Vie Claire) 11 407 4,6 27 5
86 Barres céréales chocolat Gerblé sans gluten (Gerblé) 11 406 5,1 23 8,8
87 Barres céréales flocons d'avoine et chocolat sans gluten x 6 (Chaque Jour Sans Gluten) 11 410 6,1 24 3,3
88 Cereal Max Energy Noisette Chocolat (Isostar) 11 397 12 20 0,4
89 Crousti noisettes abricot graine de courge (gerlinea) 11 371 19 15 15
90 Müesli croustillant fruits rouges (Auchan) 11 425 10 20 7,5
91 NESQUIK Barres Céréales – Boite de 8 Barres de 25g (Nesquik) 11,5 395 6,6 21,7 5,2
92 NESTLE CHOCAPIC Barres Céréales – Boite de 8 Barres de 25g (Nestlé) 11,8 396 6,6 22,4 5,6
93 Chocapic strong In Chocolaté (Nestlé) 11,9 395 6,3 22,9 5,3
94 Barre de céréales noisettes (Enka) 12 410 6,2 27 5,4
95 Barres céréales aux amandes et aux noisettes (Monoprix) 12 401 7,9 21 4,7
96 Barres de céréales pommes et framboises (Bio soleil) 12 420 5,6 20 7,1
97 Barres Nuts, chocolat et pointe de sel 12 174 4,6 1,8 8,4
98 Chocolat noir (Carrefour) 12 369 5,4 23 12
99 Crunchy Peanut Butter (Clif Bar) 12 388 16 25 7,5
100 Energy sport bar cereals and chocolate flavour (Isostar) 12 414 6,2 32 n. m.
101 NAKD Framboises – 35g (1p) (nákd) 12 380 6,7 48 8,7
102 NESTLE LION Barres de Céréales 6x25g (Nestlé) OFF 12,2 398 7,3 22,5 6,6
103 LION Céréales Barres (12x25g) (Nestlé) 12,3 398 7,3 22,3 6,6
104 Barres de céréales chocolat noir (Crownfield) 12,8 412 6,6 23,2 5,8
105 NESTLE LION Getreideriegel Multipack ( (Nestlé) 12,9 402 7,3 22,4 6,4
106 Barres Céréales Coco Pops Kellogg's – 6x20g (Kellogg's) 13 410 5,3 27 4,3
107 Barres Pommes Framboises (La Vie Claire) 13 422 5,8 19 7
108 Muesli croustillant 3 chocolats (Auchan) 13 436 10 22 6,8
109 Muesli croustillant graines Courge, Tournesol (Auchan) 13 430 11 19 6,5
110 Muesli croustillant quinoa chocolat (Auchan) 13 437 9,4 22 7,2
111 Noisette (Carrefour Classic) 13 410 7,4 25 4,7
112 Grany Fraise & Framboise (Lu) 13,3 411 5,6 4,4 0,8
113 Fourrés chocolat noisette (Auchan) 14 435 8,3 24 3,6
114 Muesli croustillant chocolat (Auchan) 14 439 11 19 7,7
115 Barres de céréales chocolat cacahuètes (Top Budget) 14,5 429 9,6 26 4,8
116 8 Barres céréalières aux pépites de chocolat et aux cacahuètes (Carrefour) 15 413 8,9 22 7,4
117 Barres céréales noisette (Grand Frais) 15 433 6,9 19 3,1
118 Barres céréalières Chocolat – Cacahuète (Eco+) 15 415 9,2 23 5,8
119 Barres de céréales aux noisettes x6 – 126g (Chabrior) 15 433 7,6 18 5,7
120 Barres de céréales noisettes x6 – 125g (U) OFF 15 433 6,9 19 3,1
121 ChocoCereal Bars 15 428 5,8 41 3
122 Grany moelleux, fruit des bois (Lu) 15 400 6 35 3,7
123 Muesli croustillant fruits secsRaisins, Figues, Noix de coco, Bananes, Amandes, Abricots, Noisettes (Auchan) 15 436 8,4 24 6,7
124 Noisette cacao (Gerblé) 15 398 7,8 12 16
125 Prince Choco'Barre – Barre céréalière au chocolat (Lu) 15 430 5,2 31 2,6
126 Barres céréales Noisettes et Chocolat au lait équitable (Bio Soleil) 16 393 5,7 20 5,3
127 Barres de Céréales Chocolat, Noisettes et Raisins (bio soleil) 16 441 6,6 18 7
128 Special K High Protein (Kellogg's) 16,1 421 22,9 4,5 1,6
129 Crunchy (Nature Valley) 16,9 453 7,4 30,2 6,1
130 Nature valley crunchy oats and berries (Nature Valley) 16,9 452 7,4 30,2 6,2
131 Barre cacahuètes caramel chocolat (Joyguel) 17 382 36 2,7 3,2
132 Barres céréalières (Carrefour) 17 443 8,5 29 4,3
133 Barres Chocolat au Lait Noisette (Marque Repère) 17 453 6,6 30 3
134 Barres de céréales chocolat au lait et noisettes (Auchan) 17 451 6,3 31 2,3
135 Barres de céréales gourmandes cranberry x4 (Chabrior) 17 436 10,6 36,9 5,7
136 Muesli croustillant chocolat lait (Auchan) 17 445 9,4 21 13
137 Muesli croustillant noix (Auchan) 17 457 11 18 7,4
138 Raspberry Energy Bar (Accelerate) 17 443 4,7 32 7,9
139 Barres Granola au sirop d'érable (Crownfield) 17,7 461 8,7 21,3 6,4
140 Grany Riz soufflé & Chocolat (Grany) 17,8 442 5,3 25,5 3,4
141 Barre céréales (Marque Repère) 18 443 5,9 25 5,9
142 Chocolat saveur coco (Carrefour Classic) 18 444 7,6 22 4,5
143 Nature valley crunchy oats and honey (Nature Valley) 18 467 8,6 26 6,4
144 Crunchy oats&honey (Nature Valley) 18,1 452 8,6 26,9 6,4
145 Nature valley (Nature Valley) 18,1 467 8,6 26,2 6,4
146 Barre crunchy (Nature Valley) 18,1 467 8,7 26,8 6,4
147 Barres crunchy Avoine & Miel (Nature Valley) OFF 18,1 467 8,7 26,8 6,4
148 Crunchy avoine et miel (Nature ValleyGeneral Mills) 18,1 467 8,7 26,8 6,4
149 Crunchy barrre de céréales avoine et miel (Natural Valley) OFF 18,1 467 8,7 26,8 6,4
150 Barres Gourmandes Cranberries Amandes (Valpi Bio) 19 444 7,6 39 5,5
151 Cacahuètes (Carrefour) 19 448 11 27 5,3
152 Grany Chocolat 5 céréales (Lu) 19 444 5,4 24 4,4
153 LU – Grany Chocolate 5 Cereals Bar x6, 125g (4.5oz) (Lu) 19 444 5,4 24 4,4
154 Muesli croustillant chocolat noir et noisettes (Auchan) 19 450 9,3 18 14
155 Muffin bars saveur citron et graines de pavot (Nature Valley) 19,2 413 4,6 17,9 13,9
156 Crunchy Oats & Dark Chocolate (Nature Valley) 19,8 474 8,8 26,9 6,9
157 Crunchy Oats and Dark chocolate, 2 Barres de 21 g (General Mills Iberica S.a.u.) 19,8 455 8,8 26,9 6,9
158 Barrée de céréales avoine et chocolat noir (Nature Valley) 19,8 473 8,7 26,8 7
159 Crunchy Avoine & Chocolat Noir x 5 x 2 barres de 21 g (Nature Valley) OFF 19,8 473 8,7 26,8 7
160 Crunchy Barre Avoine & Chocolat (Nature Valley) 19,8 473 8,7 26,8 7
161 Nature Valley CRUNCHY (Nature Valley) 19,8 473 8,7 26,8 7
162 Crunchy pépites de chocolat (Nature Valley) 20 472 8,4 28,1 5,3
163 TREK PROTEIN AVOINE – Caramel Salé (3x1p) (Trek) 20 439 19 19 7,9
164 Barre de Céréales Chocolat (Enka) 21 458 7 21 5,3
165 TREK PROTEIN AVOINE – Cacao – 150g (3x1p) (Trek) 21 437 18 21 10
166 Grany chocolat au lait noisettes (Lu) 21,3 465 6,1 28,3 3
167 Grany Noisettes 5 céréales (Lu) 21,6 457 6,7 18,3 3,8
168 Granola Barre Extra Cookie (Granola) 21,8 486 6,4 39,3 3,2
169 Sweet & Salty Nut – Chocolat noir et mélange de noix (Nature Valley) 22,9 405 9,5 23,3 10,1
170 Sweet & Salty Nut chocolat noir et mélange de noix, 5 barres de 30 g (Nature Valley) 22,9 464 9,5 23,3 10,1
171 Barres de céréales chocolat (Happy Bio) 23 460 11 17,5 12
172 Cacahuètes (nākd) 23 442 12 35 9,3
173 Cousti avoine anti-coup de barre (Bonneterre) 23 482 8,3 25 4,9
174 Granola Bar Vanilla & White Cream (Vitalia) 23 476 12 0,9 3,6
175 CereAlé (Kinder) 23,1 500 6,6 27,1 3,3
176 Barre céréales au chocolat noir (Nestlé) 23,2 494 4,7 38,7 2
177 SUNDY barre céréales et chocolat 36g (Nestlé) OFF 23,2 494 4,7 38,7 2
178 Sweet and salty Nut (Nature Valley) 23,8 463 9,9 21,9 13
179 Barre granola goût chocolat et enrobage crème de cacao (Vitalia) 24 513 8,4 0,9 3,5
180 TREK PROTEIN AVOINE – Biscoff (3x1p) (Trek) 24 468 18 23 6,9
181 Balisto Fruits des bois x10 (Balisto) 24,8 503 7 44,6 n. m.
182 Muesil goût noisettes et raisin (Balisto) 25 501 6,2 44 n. m.
183 Sweet & saltynut (Nature Valley) 25,7 485 12,1 21,9 7,1
184 Nuts et banae (purevia) 26 446 10 12 25,1
185 Sweet and salty nut (Nature Valley) 26,1 500 12,3 19,2 11
186 Balisto x2 (Balisto) 28 519 7,8 41 n. m.
187 Nature Valley Protein, Peanut & Chocolate (Nature Valley) 28,3 489 25,6 17,2 11
188 Vegan Fruit & Nut bars Cacahuètes, Noix De Coco & Chocolat Noir (Eat Natural) 28,5 493 10,9 24,1 7,2
189 Sauce de soja (Nature Valley) 30,1 503 25,7 16,3 13,8
190 Barres Amandes Cacahuètes Miel (Kellogg's) 31 516 16 17 6,6
191 Dessert noir 52% (Auchan) 32 523 6 49 7,6
192 Barre protein graines & fruits rouges (Carrefour) 33 508 16 19 9,7
193 Barres de céréales gourmandes cacahuètes chocolat, x4 – 140g (U) 36 539 14 26 7,7
194 Barres Céréales Graines et Amandes (Carrefour BIO) 39 537 20 10 13
195 Chocolat noir 80% bio equateur (Auchan) 44 577 11 21 14
196 Chocolat perou noir 85% (Auchan) 47 584 11 16 14

Cliquez sur un en-tête pour trier. « n. m. » : non mesuré.

Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 12 g pour 100 g : la moitié des barres de céréales comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 45,8 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 58 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

Les lipides apportent 9 kcal par gramme, plus du double des protéines et des glucides. Ils restent indispensables (acides gras essentiels, vitamines liposolubles) : le classement aide à doser, pas à exclure.

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus faible au plus élevé. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 196 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :