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Quelle est la barre de céréales qui contient le plus de fibres ?

Données : Open Food Facts · Page mise à jour le 6 octobre 2026 · Méthodologie

La réponse

Parmi les 190 barres de céréales comparées, celui qui contient le plus de fibres est Skinny Crunch Light Salted Caramel (Skinny Crunch Light), avec 27 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Energy sport bar multifruits (Isostar) en compte 0 g.

  1. 1er : Skinny Crunch Light Salted Caramel (Skinny Crunch Light)27 g
  2. 2e : Barre de son d'avoine et amandes (Auchan)26 g
  3. 3e : Encas équilibré Barre saveur Chocolat Framboise (Gerlinéa)26 g

À retenir

  • Le trio de tête : Skinny Crunch Light Salted Caramel (Skinny Crunch Light), Barre de son d'avoine et amandes (Auchan), Encas équilibré Barre saveur Chocolat Framboise (Gerlinéa).
  • 179 comparées sur 190 dépassent 3 g pour 100 g.
  • La médiane : 6,2 g pour 100 g, la valeur qui partage les barres de céréales en deux moitiés.

Les 10 barres de céréales qui contiennent le plus de fibres

Le classement complet, pour 100 g

1 Skinny Crunch Light Salted Caramel (Skinny Crunch Light) 27 330 4,5 14 4,2
2 Barre de son d'avoine et amandes (Auchan) 26 343 14 7,9 10
3 Encas équilibré Barre saveur Chocolat Framboise (Gerlinéa) 26 327 20 13 7,8
4 Nuts et banae (purevia) 25,1 446 10 12 26
5 Barre de son d'avoine et chocolat (Auchan) 24 338 14 9,2 8,8
6 Barre de Céréales riz et blé complet chocolat x6 – 126g (U) 22 351 6,7 15 6,2
7 Matin Sésame Abricot (Gerblé) 18 358 6,9 13 9,3
8 Pomme (Carrefour) 17 352 4,7 23 6,6
9 Barre Céréales Pépites de chocolat (Gerlinea) 16 346 22 10 7,8
10 Encas équilibré (Gerlinéa) 16 364 19 12 9,7
11 Noisette cacao (Gerblé) 16 398 7,8 12 15
12 Barre Son d’avoine & Chocolat (Monoprix) 15 344 15 3,7 8
13 Crousti noisettes abricot graine de courge (gerlinea) 15 371 19 15 11
14 Barres de Céréales Special K Chocolat au Lait (Kellogg's) 14 390 7 25 9,6
15 Chocolat noir 80% bio equateur (Auchan) 14 577 11 21 44
16 Chocolat perou noir 85% (Auchan) 14 584 11 16 47
17 Muesli croustillant chocolat noir et noisettes (Auchan) 14 450 9,3 18 19
18 Muffin bars saveur citron et graines de pavot (Nature Valley) 13,9 413 4,6 17,9 19,2
19 Sauce de soja (Nature Valley) 13,8 503 25,7 16,3 30,1
20 Barres Céréales Graines et Amandes (Carrefour BIO) 13 537 20 10 39
21 Muesli croustillant chocolat lait (Auchan) 13 445 9,4 21 17
22 Sweet and salty Nut (Nature Valley) 13 463 9,9 21,9 23,8
23 Abricot (Carrefour) 12 356 5,1 22 5,7
24 Barres de céréales chocolat (Happy Bio) 12 460 11 17,5 23
25 Chocolat noir (Carrefour) 12 369 5,4 23 12
26 Nature Valley Protein, Peanut & Chocolate (Nature Valley) 11 489 25,6 17,2 28,3
27 Sweet and salty nut (Nature Valley) 11 500 12,3 19,2 26,1
28 Sweet & Salty Nut – Chocolat noir et mélange de noix (Nature Valley) 10,1 405 9,5 23,3 22,9
29 Sweet & Salty Nut chocolat noir et mélange de noix, 5 barres de 30 g (Nature Valley) 10,1 464 9,5 23,3 22,9
30 Barres céréales FRAISE (Carrefour BIO) 10 356 6,6 21 6
31 Repas Équilibré barre saveur Pomme Framboise (Gerlinéa) 10 332 24 20 6,1
32 TREK PROTEIN AVOINE – Cacao – 150g (3x1p) (Trek) 10 437 18 21 21
33 Spécial K Barres Croustillantes fruits rouges (Kellogg's) 9,9 387 6 27 8,2
34 Barre protein graines & fruits rouges (Carrefour) 9,7 508 16 19 33
35 Muesli fruits et baies (Auchan Bio) 9,6 365 11 11 5,5
36 Special K – Céréales chocolat noir (Special K) 9,6 397 6,8 28 9,2
37 Cacahuètes (nākd) 9,3 442 12 35 23
38 Barre de céréales fruits rouges (U) 9,1 389 5,5 28 5,9
39 Barres de céréales framboise et fraise (Auchan) 9,1 373 5,5 28 5,9
40 Barres de céréales fruits rouges x6 (Chabrior) OFF 9,1 389 5,5 28 5,9
41 Fruits rouges (Carrefour) 9,1 369 5,5 28 5,9
42 Oaty & Crispy Avoine & Cacao x 5 barres de 23 g (Nature Valley) 9,1 389 7,5 16,5 8,1
43 Barres céréales chocolat Gerblé sans gluten (Gerblé) 8,8 406 5,1 23 11
44 NAKD Framboises – 35g (1p) (nákd) 8,7 380 6,7 48 12
45 Pétales riz, blé, orge, avoine et miel (Auchan) 8,5 377 9,2 16 3,1
46 Barres Nuts, chocolat et pointe de sel 8,4 174 4,6 1,8 12
47 Avoine & miel (Nature Valley) 8,2 392 7,2 15,8 8
48 Barres céréales 8 373 4,6 27 6,1
49 Barres Pomme aux 5 céréales Seigle, Avoine, Maïs, Blé, Riz x 6 (Marque Repère) 8 373 4,6 27 6,1
50 Chocolate chip (Clif Bar) 8 379 15 26 9
51 Raspberry Energy Bar (Accelerate) 7,9 443 4,7 32 17
52 TREK PROTEIN AVOINE – Caramel Salé (3x1p) (Trek) 7,9 439 19 19 20
53 6 Barres céréales Pépites de fruits rouges Monoprix (Monoprix) 7,8 372 6 18 7,1
54 FITNESS CHOC Barres Céréale 6×23.5g (Nestlé) 7,8 382 6,8 16,8 9,1
55 Barres de céréales gourmandes cacahuètes chocolat, x4 – 140g (U) 7,7 539 14 26 36
56 Muesli croustillant chocolat (Auchan) 7,7 439 11 19 14
57 Dessert noir 52% (Auchan) 7,6 523 6 49 32
58 Crunchy Peanut Butter (Clif Bar) 7,5 388 16 25 12
59 Müesli croustillant fruits rouges (Auchan) 7,5 425 10 20 11
60 8 Barres céréalières aux pépites de chocolat et aux cacahuètes (Carrefour) 7,4 413 8,9 22 15
61 Muesli croustillant noix (Auchan) 7,4 457 11 18 17
62 Muesli croustillant quinoa chocolat (Auchan) 7,2 437 9,4 22 13
63 Vegan Fruit & Nut bars Cacahuètes, Noix De Coco & Chocolat Noir (Eat Natural) 7,2 493 10,9 24,1 28,5
64 Barres de céréales pommes et framboises (Bio soleil) 7,1 420 5,6 20 12
65 Sweet & saltynut (Nature Valley) 7,1 485 12,1 21,9 25,7
66 Barrée de céréales avoine et chocolat noir (Nature Valley) 7 473 8,7 26,8 19,8
67 Barres au son d'avoine (Monoprix) 7 380 12 0,9 10
68 Barres céréales blé complet abricot, x6, 126g (U) 7 369 5,2 23 5,1
69 Barres de Céréales Chocolat, Noisettes et Raisins (bio soleil) 7 441 6,6 18 16
70 Barres Pommes Framboises (La Vie Claire) 7 422 5,8 19 13
71 Crunchy Avoine & Chocolat Noir x 5 x 2 barres de 21 g (Nature Valley) OFF 7 473 8,7 26,8 19,8
72 Crunchy Barre Avoine & Chocolat (Nature Valley) 7 473 8,7 26,8 19,8
73 Figue (Carrefour) 7 367 5,3 25 5,7
74 Nature Valley CRUNCHY (Nature Valley) 7 473 8,7 26,8 19,8
75 Crunchy Oats & Dark Chocolate (Nature Valley) 6,9 474 8,8 26,9 19,8
76 Crunchy Oats and Dark chocolate, 2 Barres de 21 g (General Mills Iberica S.a.u.) 6,9 455 8,8 26,9 19,8
77 Barre de céréales figue (Auchan) 6,9 366 5,3 25 5,7
78 Barres de céréales à la figue x6 (Artenay Bars) OFF 6,9 366 5,3 25 5,7
79 Barres de céréales figue x6 – 126g (U) 6,9 369 5,7 25 5,7
80 TREK PROTEIN AVOINE – Biscoff (3x1p) (Trek) 6,9 468 18 23 24
81 Muesli croustillant 3 chocolats (Auchan) 6,8 436 10 22 13
82 Muesli croustillant fruits secsRaisins, Figues, Noix de coco, Bananes, Amandes, Abricots, Noisettes (Auchan) 6,7 436 8,4 24 15
83 Barres Amandes Cacahuètes Miel (Kellogg's) 6,6 516 16 17 31
84 LION Céréales Barres (12x25g) (Nestlé) 6,6 398 7,3 22,3 12,3
85 NESTLE LION Barres de Céréales 6x25g (Nestlé) OFF 6,6 398 7,3 22,5 12,2
86 Muesli croustillant graines Courge, Tournesol (Auchan) 6,5 430 11 19 13
87 Crunchy oats&honey (Nature Valley) 6,4 452 8,6 26,9 18,1
88 Nature valley (Nature Valley) 6,4 467 8,6 26,2 18,1
89 Barre crunchy (Nature Valley) 6,4 467 8,7 26,8 18,1
90 Barres crunchy Avoine & Miel (Nature Valley) OFF 6,4 467 8,7 26,8 18,1
91 Barres Granola au sirop d'érable (Crownfield) 6,4 461 8,7 21,3 17,7
92 Crunchy avoine et miel (Nature ValleyGeneral Mills) 6,4 467 8,7 26,8 18,1
93 Crunchy barrre de céréales avoine et miel (Natural Valley) OFF 6,4 467 8,7 26,8 18,1
94 Nature valley crunchy oats and honey (Nature Valley) 6,4 467 8,6 26 18
95 NESTLE LION Getreideriegel Multipack ( (Nestlé) 6,4 402 7,3 22,4 12,9
96 Nature valley crunchy oats and berries (Nature Valley) 6,2 452 7,4 30,2 16,9
97 Crunchy (Nature Valley) 6,1 453 7,4 30,2 16,9
98 Cereal Max Energy (Isostar) 6 378 13 25 8,9
99 Barre céréales (Marque Repère) 5,9 443 5,9 25 18
100 Barres céréales Banane Chocolat noir (Bio Soleil) 5,9 358 5,3 21 9,4
101 Barres céréalières Chocolat – Cacahuète (Eco+) 5,8 415 9,2 23 15
102 Barres de céréales chocolat noir (Crownfield) 5,8 412 6,6 23,2 12,8
103 Barres céréalières à l'abricot x6 – 125 g (Brüggen) 5,7 370 5,8 24 5,7
104 Barres de céréales aux noisettes x6 – 126g (Chabrior) 5,7 433 7,6 18 15
105 Barres de céréales gourmandes cranberry x4 (Chabrior) 5,7 436 10,6 36,9 17
106 Grainéa Abricot (Grainéa) 5,7 369 6,1 25 5,9
107 Barre de céréales cranberries framboise (Enka) 5,6 369 5,1 20 5,4
108 Barres céréalières à la pomme x6 – 125 g (Chabrior) 5,6 385 5,7 23 6,5
109 Barres de céréales fraises et framboises x 6 (Crownfield) 5,6 368 6,7 18,4 5,1
110 NESTLE CHOCAPIC Barres Céréales – Boite de 8 Barres de 25g (Nestlé) 5,6 396 6,6 22,4 11,8
111 6 barres de céréales abricots (Bio Soleil) 5,5 349 6 26,1 6,5
112 Barres Gourmandes Cranberries Amandes (Valpi Bio) 5,5 444 7,6 39 19
113 6 Barres céréales Pépites de chocolat Monoprix (Monoprix) 5,4 405 5,5 29 11
114 Barre de céréales noisettes (Enka) 5,4 410 6,2 27 12
115 Barre de céréales pomme verte (Crownfield) 5,4 368 5,9 23,7 4,9
116 Barres son avoine chocolat sans sucres ajoutés (Dukan) 5,4 103 7,1 0,7 3,3
117 Barre de Céréales Chocolat (Enka) 5,3 458 7 21 21
118 Barres céréales Noisettes et Chocolat au lait équitable (Bio Soleil) 5,3 393 5,7 20 16
119 Cacahuètes (Carrefour) 5,3 448 11 27 19
120 Chocapic strong In Chocolaté (Nestlé) 5,3 395 6,3 22,9 11,9
121 Crunchy pépites de chocolat (Nature Valley) 5,3 472 8,4 28,1 20
122 Barres de céréales pomme verte (Auchan) 5,2 384 4,7 28 6,7
123 Céréale bars Red fruit (Decathlon) 5,2 368 5,3 27 4,5
124 Cereals bars (Décathlon) 5,2 364 5,3 27 4,5
125 NESQUIK Barres Céréales – Boite de 8 Barres de 25g (Nesquik) 5,2 395 6,6 21,7 11,5
126 6 barres de céréales pomme et miel (Bio Soleil) 5,1 383 6,4 27,3 8,8
127 Barres de céréales Fruits Rouges (Grainéa) 5,1 381 6,4 20 6,4
128 Barre aux céréales abricot sec (La Vie Claire) 5 407 4,6 27 11
129 Barre de céréales chocolat noir (Auchan) 4,9 407 6,2 28 10
130 Barres Céréales Chocolat noir x6 (Chabrior) 4,9 411 6,3 27 10,9
131 Cousti avoine anti-coup de barre (Bonneterre) 4,9 482 8,3 25 23
132 Barres banane Gerblé Sport (Gerblé) 4,8 385 5,3 59 7
133 Barres céréales Fraise (Bio Village) 4,8 378 5,9 28 5,4
134 Barres de céréales chocolat cacahuètes (Top Budget) 4,8 429 9,6 26 14,5
135 Barres céréales aux amandes et aux noisettes (Monoprix) 4,7 401 7,9 21 12
136 Frusli Pommes & Cranberries (Jordans) 4,7 376 6 28,3 5,6
137 Noisette (Carrefour Classic) 4,7 410 7,4 25 13
138 Pétales riz, blé complet et orge fruits rouges (Auchan) 4,7 375 7,9 14 1,6
139 Barres de céréales pomme verte (Golden Bridge) 4,5 383 5 31 6,4
140 Chocolat saveur coco (Carrefour Classic) 4,5 444 7,6 22 18
141 Grany Chocolat 5 céréales (Lu) 4,4 444 5,4 24 19
142 LU – Grany Chocolate 5 Cereals Bar x6, 125g (4.5oz) (Lu) 4,4 444 5,4 24 19
143 Barres Céréales Coco Pops Kellogg's – 6x20g (Kellogg's) 4,3 410 5,3 27 13
144 Barres céréalières (Carrefour) 4,3 443 8,5 29 17
145 Barres de céréales (Decathlon) 4,3 400 5,7 33,8 11
146 Barres de céréales chocolat au lait (DÉCATHLON) OFF 4,3 400 5,7 5,7 11
147 Barres de céréales saveur pomme verte 6x125g (U) 4,2 386 5,2 30 7,2
148 Barres céréales chocolat (Grand Frais) 4 401 5,8 27 9,5
149 Barres de céréales chocolat noir aux 5 céréales – 126g x6 (U) OFF 4 401 5,8 27 9,5
150 Corn flakes Cocoa (Kellogg's) 4 392 6,1 26 9,2
151 Frusli myrtilles (Jordans) 4 388 6 29,2 7,1
152 Grainéa chocolat au 5 céréales (Marque Repère) OFF 4 401 5,8 27 9,5
153 Barres de céréales saveur chocolat sans gluten boîte de 138g (U) 3,9 396 6,7 24 8,6
154 Grany Noisettes 5 céréales (Lu) 3,8 457 6,7 18,3 21,6
155 Barre de céréales frusli fruit rouges (Jordans) 3,8 398 5,5 28,9 6,7
156 Barres céréales abricot pomme (Eco +) 3,7 376 5,3 28 6,2
157 Barres de céréales chocolat noir (CT Spécial K) x6 (Chabrior) 3,7 406 7,7 27 8,6
158 Grany moelleux, fruit des bois (Lu) 3,7 400 6 35 15
159 Fourrés chocolat noisette (Auchan) 3,6 435 8,3 24 14
160 Granola Bar Vanilla & White Cream (Vitalia) 3,6 476 12 0,9 23
161 Barre granola goût chocolat et enrobage crème de cacao (Vitalia) 3,5 513 8,4 0,9 24
162 Barres céréales Goût Chocolat au lait – Banane (Carrefour) 3,5 399 5,4 29 10
163 Barres céréales chocolat au lait banane (Eco +) 3,4 405 5,8 30 9,7
164 Grany Riz soufflé & Chocolat (Grany) 3,4 442 5,3 25,5 17,8
165 Barre Céréales CHOCOLAT (Carrefour BIO) 3,3 405 5,1 33 9,6
166 Barres céréales Chocolat (Bio Village) OFF 3,3 405 5,1 33 9,6
167 Barres céréales flocons d'avoine et chocolat sans gluten x 6 (Chaque Jour Sans Gluten) 3,3 410 6,1 24 11
168 Barres chocolat aux 5 céréales bio (Chabrior) 3,3 403 5,1 32,6 9,6
169 Barres de céréalesChocolat (Auchan) 3,3 405 5,1 33 9,6
170 CereAlé (Kinder) 3,3 500 6,6 27,1 23,1
171 Granola Barre Extra Cookie (Granola) 3,2 486 6,4 39,3 21,8
172 Barre cacahuètes caramel chocolat (Joyguel) 3,2 382 36 2,7 17
173 Barres chocolat noir amandes cranberries & noix de coco (Eat Natural) 3,2 193 2,4 3,2 10,2
174 Kellogg's Barres Frosties 6x25g (Kellogg's) 3,2 400 5,7 26 9,2
175 Barres céréales noisette (Grand Frais) 3,1 433 6,9 19 15
176 Barres de céréales noisettes x6 – 125g (U) OFF 3,1 433 6,9 19 15
177 Grany chocolat au lait noisettes (Lu) 3 465 6,1 28,3 21,3
178 Barres Chocolat au Lait Noisette (Marque Repère) 3 453 6,6 30 17
179 ChocoCereal Bars 3 428 5,8 41 15
180 Dukan barres chocolat et noisettes (Dukan) 2,7 86 4,5 0,2 2,6
181 Prince Choco'Barre – Barre céréalière au chocolat (Lu) 2,6 430 5,2 31 15
182 Barres de céréales chocolat au lait et noisettes (Auchan) 2,3 451 6,3 31 17
183 Barre céréales au chocolat noir (Nestlé) 2 494 4,7 38,7 23,2
184 SUNDY barre céréales et chocolat 36g (Nestlé) OFF 2 494 4,7 38,7 23,2
185 CORN FLAKES (Auchan) 1,8 388 8,4 5,8 1,2
186 Special K High Protein (Kellogg's) 1,6 421 22,9 4,5 16,1
187 Barres Céréalières chocolat noir (Leader Price) 0,8 85 1,2 5,9 2,1
188 Grany Fraise & Framboise (Lu) 0,8 411 5,6 4,4 13,3
189 Cereal Max Energy Noisette Chocolat (Isostar) 0,4 397 12 20 11
190 Energy sport bar multifruits (Isostar) OFF 0 394 4,8 35 9,4

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Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 6,2 g pour 100 g : la moitié des barres de céréales comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 27 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 57 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

Les fibres contribuent au transit et à la satiété. L’ANSES recommande 30 g de fibres par jour pour un adulte, un repère que la plupart des Français n’atteignent pas.

Non classés faute de donnée pour ce critère : Balisto Fruits des bois x10 (Balisto), Balisto x2 (Balisto, Mars), Barres Isostar Pulse Guarana noisette chocolat (Isostar, NUTRITION ET SANTE SAS), Energy sport bar (Isostar), Energy sport bar cereals and chocolate flavour (Isostar, Nutrition et Santé, Nutrition et Santé S.A.S.), Muesil goût noisettes et raisin (Balisto).

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus élevé au plus faible. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 190 éléments classés, 6 sans donnée. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :