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Quelle est la barre de céréales qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal ?

La réponse

Parmi les 196 barres de céréales comparées, celui qui apporte le plus de protéines pour 100 kcal est Barre cacahuètes caramel chocolat (Joyguel), avec 9,4 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, SUNDY barre céréales et chocolat 36g (Nestlé) en compte 1 g.

  1. 1er : Barre cacahuètes caramel chocolat (Joyguel)9,4 g
  2. 2e : Repas Équilibré barre saveur Pomme Framboise (Gerlinéa)7,2 g
  3. 3e : Barres son avoine chocolat sans sucres ajoutés (Dukan)6,9 g

À retenir

  • Le trio de tête : Barre cacahuètes caramel chocolat (Joyguel), Repas Équilibré barre saveur Pomme Framboise (Gerlinéa), Barres son avoine chocolat sans sucres ajoutés (Dukan).
  • La médiane : 1,7 g pour 100 g, la valeur qui partage les barres de céréales en deux moitiés.

Les 10 barres de céréales qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal

Le classement complet, pour 100 g

1 Barre cacahuètes caramel chocolat (Joyguel) 9,4 382 36 2,7 17 3,2
2 Repas Équilibré barre saveur Pomme Framboise (Gerlinéa) 7,2 332 24 20 6,1 10
3 Barres son avoine chocolat sans sucres ajoutés (Dukan) 6,9 103 7,1 0,7 3,3 5,4
4 Barre Céréales Pépites de chocolat (Gerlinea) 6,4 346 22 10 7,8 16
5 Encas équilibré Barre saveur Chocolat Framboise (Gerlinéa) 6,1 327 20 13 7,8 26
6 Special K High Protein (Kellogg's) 5,4 421 22,9 4,5 16,1 1,6
7 Nature Valley Protein, Peanut & Chocolate (Nature Valley) 5,2 489 25,6 17,2 28,3 11
8 Dukan barres chocolat et noisettes (Dukan) 5,2 86 4,5 0,2 2,6 2,7
9 Encas équilibré (Gerlinéa) 5,2 364 19 12 9,7 16
10 Crousti noisettes abricot graine de courge (gerlinea) 5,1 371 19 15 11 15
11 Sauce de soja (Nature Valley) 5,1 503 25,7 16,3 30,1 13,8
12 Barre Son d’avoine & Chocolat (Monoprix) 4,4 344 15 3,7 8 15
13 TREK PROTEIN AVOINE – Caramel Salé (3x1p) (Trek) 4,3 439 19 19 20 7,9
14 Barre de son d'avoine et chocolat (Auchan) 4,1 338 14 9,2 8,8 24
15 Crunchy Peanut Butter (Clif Bar) 4,1 388 16 25 12 7,5
16 TREK PROTEIN AVOINE – Cacao – 150g (3x1p) (Trek) 4,1 437 18 21 21 10
17 Barre de son d'avoine et amandes (Auchan) 4,1 343 14 7,9 10 26
18 Chocolate chip (Clif Bar) 4 379 15 26 9 8
19 TREK PROTEIN AVOINE – Biscoff (3x1p) (Trek) 3,8 468 18 23 24 6,9
20 Barres Céréales Graines et Amandes (Carrefour BIO) 3,7 537 20 10 39 13
21 Cereal Max Energy (Isostar) 3,4 378 13 25 8,9 6
22 Barres au son d'avoine (Monoprix) 3,2 380 12 0,9 10 7
23 Barre protein graines & fruits rouges (Carrefour) 3,1 508 16 19 33 9,7
24 Barres Amandes Cacahuètes Miel (Kellogg's) 3,1 516 16 17 31 6,6
25 Cereal Max Energy Noisette Chocolat (Isostar) 3 397 12 20 11 0,4
26 Muesli fruits et baies (Auchan Bio) 3 365 11 11 5,5 9,6
27 Cacahuètes (nākd) 2,7 442 12 35 23 9,3
28 Barres Nuts, chocolat et pointe de sel 2,6 174 4,6 1,8 12 8,4
29 Barres de céréales gourmandes cacahuètes chocolat, x4 – 140g (U) 2,6 539 14 26 36 7,7
30 Muesli croustillant graines Courge, Tournesol (Auchan) 2,6 430 11 19 13 6,5
31 Granola Bar Vanilla & White Cream (Vitalia) 2,5 476 12 0,9 23 3,6
32 Muesli croustillant chocolat (Auchan) 2,5 439 11 19 14 7,7
33 Sweet & saltynut (Nature Valley) 2,5 485 12,1 21,9 25,7 7,1
34 Sweet and salty nut (Nature Valley) 2,5 500 12,3 19,2 26,1 11
35 Cacahuètes (Carrefour) 2,5 448 11 27 19 5,3
36 Pétales riz, blé, orge, avoine et miel (Auchan) 2,4 377 9,2 16 3,1 8,5
37 Barres de céréales gourmandes cranberry x4 (Chabrior) 2,4 436 10,6 36,9 17 5,7
38 Muesli croustillant noix (Auchan) 2,4 457 11 18 17 7,4
39 Barres de céréales chocolat (Happy Bio) 2,4 460 11 17,5 23 12
40 Müesli croustillant fruits rouges (Auchan) 2,4 425 10 20 11 7,5
41 Sweet & Salty Nut – Chocolat noir et mélange de noix (Nature Valley) 2,3 405 9,5 23,3 22,9 10,1
42 Muesli croustillant 3 chocolats (Auchan) 2,3 436 10 22 13 6,8
43 Nuts et banae (purevia) 2,2 446 10 12 26 25,1
44 Barres de céréales chocolat cacahuètes (Top Budget) 2,2 429 9,6 26 14,5 4,8
45 Barres céréalières Chocolat – Cacahuète (Eco+) 2,2 415 9,2 23 15 5,8
46 Vegan Fruit & Nut bars Cacahuètes, Noix De Coco & Chocolat Noir (Eat Natural) 2,2 493 10,9 24,1 28,5 7,2
47 CORN FLAKES (Auchan) 2,2 388 8,4 5,8 1,2 1,8
48 8 Barres céréalières aux pépites de chocolat et aux cacahuètes (Carrefour) 2,2 413 8,9 22 15 7,4
49 Muesli croustillant quinoa chocolat (Auchan) 2,2 437 9,4 22 13 7,2
50 Sweet and salty Nut (Nature Valley) 2,1 463 9,9 21,9 23,8 13
51 Muesli croustillant chocolat lait (Auchan) 2,1 445 9,4 21 17 13
52 Pétales riz, blé complet et orge fruits rouges (Auchan) 2,1 375 7,9 14 1,6 4,7
53 Muesli croustillant chocolat noir et noisettes (Auchan) 2,1 450 9,3 18 19 14
54 Sweet & Salty Nut chocolat noir et mélange de noix, 5 barres de 30 g (Nature Valley) 2 464 9,5 23,3 22,9 10,1
55 Barres céréales aux amandes et aux noisettes (Monoprix) 2 401 7,9 21 12 4,7
56 Noisette cacao (Gerblé) 2 398 7,8 12 15 16
57 Crunchy Oats and Dark chocolate, 2 Barres de 21 g (General Mills Iberica S.a.u.) 1,9 455 8,8 26,9 19,8 6,9
58 Oaty & Crispy Avoine & Cacao x 5 barres de 23 g (Nature Valley) 1,9 389 7,5 16,5 8,1 9,1
59 Matin Sésame Abricot (Gerblé) 1,9 358 6,9 13 9,3 18
60 Muesli croustillant fruits secsRaisins, Figues, Noix de coco, Bananes, Amandes, Abricots, Noisettes (Auchan) 1,9 436 8,4 24 15 6,7
61 Barres céréalières (Carrefour) 1,9 443 8,5 29 17 4,3
62 Barre de Céréales riz et blé complet chocolat x6 – 126g (U) 1,9 351 6,7 15 6,2 22
63 Fourrés chocolat noisette (Auchan) 1,9 435 8,3 24 14 3,6
64 Chocolat noir 80% bio equateur (Auchan) 1,9 577 11 21 44 14
65 Barres de céréales chocolat noir (CT Spécial K) x6 (Chabrior) 1,9 406 7,7 27 8,6 3,7
66 Crunchy oats&honey (Nature Valley) 1,9 452 8,6 26,9 18,1 6,4
67 Barres Granola au sirop d'érable (Crownfield) 1,9 461 8,7 21,3 17,7 6,4
68 Chocolat perou noir 85% (Auchan) 1,9 584 11 16 47 14
69 Barre crunchy (Nature Valley) 1,9 467 8,7 26,8 18,1 6,4
70 Barres crunchy Avoine & Miel (Nature Valley) OFF 1,9 467 8,7 26,8 18,1 6,4
71 Crunchy avoine et miel (Nature ValleyGeneral Mills) 1,9 467 8,7 26,8 18,1 6,4
72 Crunchy barrre de céréales avoine et miel (Natural Valley) OFF 1,9 467 8,7 26,8 18,1 6,4
73 Crunchy Oats & Dark Chocolate (Nature Valley) 1,9 474 8,8 26,9 19,8 6,9
74 Barres céréales FRAISE (Carrefour BIO) 1,9 356 6,6 21 6 10
75 Nature valley crunchy oats and honey (Nature Valley) 1,8 467 8,6 26 18 6,4
76 Barrée de céréales avoine et chocolat noir (Nature Valley) 1,8 473 8,7 26,8 19,8 7
77 Crunchy Avoine & Chocolat Noir x 5 x 2 barres de 21 g (Nature Valley) OFF 1,8 473 8,7 26,8 19,8 7
78 Crunchy Barre Avoine & Chocolat (Nature Valley) 1,8 473 8,7 26,8 19,8 7
79 Nature Valley CRUNCHY (Nature Valley) 1,8 473 8,7 26,8 19,8 7
80 Avoine & miel (Nature Valley) 1,8 392 7,2 15,8 8 8,2
81 Nature valley (Nature Valley) 1,8 467 8,6 26,2 18,1 6,4
82 LION Céréales Barres (12x25g) (Nestlé) 1,8 398 7,3 22,3 12,3 6,6
83 NESTLE LION Barres de Céréales 6x25g (Nestlé) OFF 1,8 398 7,3 22,5 12,2 6,6
84 Barres de céréales fraises et framboises x 6 (Crownfield) 1,8 368 6,7 18,4 5,1 5,6
85 NESTLE LION Getreideriegel Multipack ( (Nestlé) 1,8 402 7,3 22,4 12,9 6,4
86 Noisette (Carrefour Classic) 1,8 410 7,4 25 13 4,7
87 Barres de Céréales Special K Chocolat au Lait (Kellogg's) 1,8 390 7 25 9,6 14
88 FITNESS CHOC Barres Céréale 6×23.5g (Nestlé) 1,8 382 6,8 16,8 9,1 7,8
89 Crunchy pépites de chocolat (Nature Valley) 1,8 472 8,4 28,1 20 5,3
90 NAKD Framboises – 35g (1p) (nákd) 1,8 380 6,7 48 12 8,7
91 Barres de céréales aux noisettes x6 – 126g (Chabrior) 1,8 433 7,6 18 15 5,7
92 Cousti avoine anti-coup de barre (Bonneterre) 1,7 482 8,3 25 23 4,9
93 6 barres de céréales abricots (Bio Soleil) 1,7 349 6 26,1 6,5 5,5
94 Special K – Céréales chocolat noir (Special K) 1,7 397 6,8 28 9,2 9,6
95 Barres Gourmandes Cranberries Amandes (Valpi Bio) 1,7 444 7,6 39 19 5,5
96 Chocolat saveur coco (Carrefour Classic) 1,7 444 7,6 22 18 4,5
97 Barres de céréales saveur chocolat sans gluten boîte de 138g (U) 1,7 396 6,7 24 8,6 3,9
98 Barres de céréales Fruits Rouges (Grainéa) 1,7 381 6,4 20 6,4 5,1
99 6 barres de céréales pomme et miel (Bio Soleil) 1,7 383 6,4 27,3 8,8 5,1
100 NESQUIK Barres Céréales – Boite de 8 Barres de 25g (Nesquik) 1,7 395 6,6 21,7 11,5 5,2
101 NESTLE CHOCAPIC Barres Céréales – Boite de 8 Barres de 25g (Nestlé) 1,7 396 6,6 22,4 11,8 5,6
102 Grainéa Abricot (Grainéa) 1,7 369 6,1 25 5,9 5,7
103 Barre granola goût chocolat et enrobage crème de cacao (Vitalia) 1,6 513 8,4 0,9 24 3,5
104 Crunchy (Nature Valley) 1,6 453 7,4 30,2 16,9 6,1
105 Nature valley crunchy oats and berries (Nature Valley) 1,6 452 7,4 30,2 16,9 6,2
106 6 Barres céréales Pépites de fruits rouges Monoprix (Monoprix) 1,6 372 6 18 7,1 7,8
107 Barre de céréales pomme verte (Crownfield) 1,6 368 5,9 23,7 4,9 5,4
108 Barres de céréales chocolat noir (Crownfield) 1,6 412 6,6 23,2 12,8 5,8
109 Frusli Pommes & Cranberries (Jordans) 1,6 376 6 28,3 5,6 4,7
110 Chocapic strong In Chocolaté (Nestlé) 1,6 395 6,3 22,9 11,9 5,3
111 Barres céréales noisette (Grand Frais) 1,6 433 6,9 19 15 3,1
112 Barres de céréales noisettes x6 – 125g (U) OFF 1,6 433 6,9 19 15 3,1
113 Barres céréalières à l'abricot x6 – 125 g (Brüggen) 1,6 370 5,8 24 5,7 5,7
114 Barres céréales Fraise (Bio Village) 1,6 378 5,9 28 5,4 4,8
115 Corn flakes Cocoa (Kellogg's) 1,6 392 6,1 26 9,2 4
116 Spécial K Barres Croustillantes fruits rouges (Kellogg's) 1,6 387 6 27 8,2 9,9
117 Frusli myrtilles (Jordans) 1,5 388 6 29,2 7,1 4
118 Barres de céréales figue x6 – 126g (U) 1,5 369 5,7 25 5,7 6,9
119 Barres Céréales Chocolat noir x6 (Chabrior) 1,5 411 6,3 27 10,9 4,9
120 Barre de Céréales Chocolat (Enka) 1,5 458 7 21 21 5,3
121 Barre de céréales chocolat noir (Auchan) 1,5 407 6,2 28 10 4,9
122 Barre de céréales noisettes (Enka) 1,5 410 6,2 27 12 5,4
123 Balisto x2 (Balisto) 1,5 519 7,8 41 28 n. m.
124 Grany moelleux, fruit des bois (Lu) 1,5 400 6 35 15 3,7
125 Energy sport bar cereals and chocolate flavour (Isostar) 1,5 414 6,2 32 12 n. m.
126 Barres de Céréales Chocolat, Noisettes et Raisins (bio soleil) 1,5 441 6,6 18 16 7
127 Fruits rouges (Carrefour) 1,5 369 5,5 28 5,9 9,1
128 Barres céréales flocons d'avoine et chocolat sans gluten x 6 (Chaque Jour Sans Gluten) 1,5 410 6,1 24 11 3,3
129 Barres céréalières à la pomme x6 – 125 g (Chabrior) 1,5 385 5,7 23 6,5 5,6
130 Barres céréales Banane Chocolat noir (Bio Soleil) 1,5 358 5,3 21 9,4 5,9
131 Barres de céréales framboise et fraise (Auchan) 1,5 373 5,5 28 5,9 9,1
132 Grany Noisettes 5 céréales (Lu) 1,5 457 6,7 18,3 21,6 3,8
133 Chocolat noir (Carrefour) 1,5 369 5,4 23 12 12
134 Barres Chocolat au Lait Noisette (Marque Repère) 1,5 453 6,6 30 17 3
135 Cereals bars (Décathlon) 1,5 364 5,3 27 4,5 5,2
136 Barres céréales Noisettes et Chocolat au lait équitable (Bio Soleil) 1,5 393 5,7 20 16 5,3
137 Barre de céréales figue (Auchan) 1,4 366 5,3 25 5,7 6,9
138 Barres de céréales à la figue x6 (Artenay Bars) OFF 1,4 366 5,3 25 5,7 6,9
139 Barres céréales chocolat (Grand Frais) 1,4 401 5,8 27 9,5 4
140 Barres de céréales chocolat noir aux 5 céréales – 126g x6 (U) OFF 1,4 401 5,8 27 9,5 4
141 Grainéa chocolat au 5 céréales (Marque Repère) OFF 1,4 401 5,8 27 9,5 4
142 Figue (Carrefour) 1,4 367 5,3 25 5,7 7
143 Céréale bars Red fruit (Decathlon) 1,4 368 5,3 27 4,5 5,2
144 Abricot (Carrefour) 1,4 356 5,1 22 5,7 12
145 Barres céréales chocolat au lait banane (Eco +) 1,4 405 5,8 30 9,7 3,4
146 Barres de céréales (Decathlon) 1,4 400 5,7 33,8 11 4,3
147 Barres de céréales chocolat au lait (DÉCATHLON) OFF 1,4 400 5,7 5,7 11 4,3
148 Kellogg's Barres Frosties 6x25g (Kellogg's) 1,4 400 5,7 26 9,2 3,2
149 Barre de céréales fruits rouges (U) 1,4 389 5,5 28 5,9 9,1
150 Barres de céréales fruits rouges x6 (Chabrior) OFF 1,4 389 5,5 28 5,9 9,1
151 Barres Céréalières chocolat noir (Leader Price) 1,4 85 1,2 5,9 2,1 0,8
152 Barres céréales abricot pomme (Eco +) 1,4 376 5,3 28 6,2 3,7
153 Barres céréales blé complet abricot, x6, 126g (U) 1,4 369 5,2 23 5,1 7
154 Barres de céréales chocolat au lait et noisettes (Auchan) 1,4 451 6,3 31 17 2,3
155 Balisto Fruits des bois x10 (Balisto) 1,4 503 7 44,6 24,8 n. m.
156 Barre de céréales cranberries framboise (Enka) 1,4 369 5,1 20 5,4 5,6
157 Barre de céréales frusli fruit rouges (Jordans) 1,4 398 5,5 28,9 6,7 3,8
158 Barres banane Gerblé Sport (Gerblé) 1,4 385 5,3 59 7 4,8
159 Barres Pommes Framboises (La Vie Claire) 1,4 422 5,8 19 13 7
160 Barres Isostar Pulse Guarana noisette chocolat (Isostar) 1,4 408 5,6 37 10 n. m.
161 Skinny Crunch Light Salted Caramel (Skinny Crunch Light) 1,4 330 4,5 14 4,2 27
162 6 Barres céréales Pépites de chocolat Monoprix (Monoprix) 1,4 405 5,5 29 11 5,4
163 ChocoCereal Bars 1,4 428 5,8 41 15 3
164 Barres céréales Goût Chocolat au lait – Banane (Carrefour) 1,4 399 5,4 29 10 3,5
165 Grany Fraise & Framboise (Lu) 1,4 411 5,6 4,4 13,3 0,8
166 Barres de céréales saveur pomme verte 6x125g (U) 1,3 386 5,2 30 7,2 4,2
167 Pomme (Carrefour) 1,3 352 4,7 23 6,6 17
168 Barres de céréales pommes et framboises (Bio soleil) 1,3 420 5,6 20 12 7,1
169 Barre céréales (Marque Repère) 1,3 443 5,9 25 18 5,9
170 Granola Barre Extra Cookie (Granola) 1,3 486 6,4 39,3 21,8 3,2
171 CereAlé (Kinder) 1,3 500 6,6 27,1 23,1 3,3
172 Grany chocolat au lait noisettes (Lu) 1,3 465 6,1 28,3 21,3 3
173 Barres de céréales pomme verte (Golden Bridge) 1,3 383 5 31 6,4 4,5
174 Barres Céréales Coco Pops Kellogg's – 6x20g (Kellogg's) 1,3 410 5,3 27 13 4,3
175 Barres chocolat aux 5 céréales bio (Chabrior) 1,3 403 5,1 32,6 9,6 3,3
176 Barre Céréales CHOCOLAT (Carrefour BIO) 1,3 405 5,1 33 9,6 3,3
177 Barres céréales Chocolat (Bio Village) OFF 1,3 405 5,1 33 9,6 3,3
178 Barres de céréalesChocolat (Auchan) 1,3 405 5,1 33 9,6 3,3
179 Barres céréales chocolat Gerblé sans gluten (Gerblé) 1,3 406 5,1 23 11 8,8
180 Barres chocolat noir amandes cranberries & noix de coco (Eat Natural) 1,2 193 2,4 3,2 10,2 3,2
181 Muesil goût noisettes et raisin (Balisto) 1,2 501 6,2 44 25 n. m.
182 Barres céréales 1,2 373 4,6 27 6,1 8
183 Barres Pomme aux 5 céréales Seigle, Avoine, Maïs, Blé, Riz x 6 (Marque Repère) 1,2 373 4,6 27 6,1 8
184 Barres de céréales pomme verte (Auchan) 1,2 384 4,7 28 6,7 5,2
185 Energy sport bar (Isostar) 1,2 394 4,8 35 9,4 n. m.
186 Energy sport bar multifruits (Isostar) OFF 1,2 394 4,8 35 9,4 0
187 Grany Chocolat 5 céréales (Lu) 1,2 444 5,4 24 19 4,4
188 LU – Grany Chocolate 5 Cereals Bar x6, 125g (4.5oz) (Lu) 1,2 444 5,4 24 19 4,4
189 Prince Choco'Barre – Barre céréalière au chocolat (Lu) 1,2 430 5,2 31 15 2,6
190 Grany Riz soufflé & Chocolat (Grany) 1,2 442 5,3 25,5 17,8 3,4
191 Dessert noir 52% (Auchan) 1,1 523 6 49 32 7,6
192 Barre aux céréales abricot sec (La Vie Claire) 1,1 407 4,6 27 11 5
193 Muffin bars saveur citron et graines de pavot (Nature Valley) 1,1 413 4,6 17,9 19,2 13,9
194 Raspberry Energy Bar (Accelerate) 1,1 443 4,7 32 17 7,9
195 Barre céréales au chocolat noir (Nestlé) 1 494 4,7 38,7 23,2 2
196 SUNDY barre céréales et chocolat 36g (Nestlé) OFF 1 494 4,7 38,7 23,2 2

Cliquez sur un en-tête pour trier. « n. m. » : non mesuré.

Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 1,7 g pour 100 g : la moitié des barres de céréales comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 8,5 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 58 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

Ce classement rapporte les protéines à l’énergie : il montre les aliments qui apportent le plus de protéines pour 100 kcal. C’est un repère utile pour composer des repas riches en protéines sans alourdir le total calorique.

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus élevé au plus faible. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 196 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :