100 g de tarte aux abricots apportent 285 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (41 g, dont 17,5 g de sucres). Il apporte aussi 5,9 g de fibres pour 100 g. Repère : 1 part (environ 80 g) représente environ 228 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Tarte aux abricots : d’où viennent les calories ?
- Protéines3,2 g pour 100 g5 %
- Glucides41 g pour 100 g60 %
- Lipides10,7 g pour 100 g35 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Tarte aux abricots : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 285 kcal | 14 % |
| Protéines | 3,2 g | 6 % |
| Glucides | 41 g | 16 % |
| dont sucres | 17,5 g | 19 % |
| Fibres | 5,9 g | |
| Lipides | 10,7 g | 15 % |
| dont acides gras saturés | 6,4 g | 32 % |
| Sel | 0,2 g | 4 % |
| Eau | 41,5 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Tarte aux abricots : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Fer | 6 mg | 43 % |
| Calcium | 25 mg | 3 % |
| Oméga-3 (ALA) | 0,02 g | — |
| Cholestérol | 39,8 mg | — |
| Sodium | 89,3 mg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Tarte aux abricots : valeurs par portion
-
1 part (80 g)
228 kcal
- 2,5 g protéines
- 32,8 g glucides
- 8,6 g lipides
- 4,7 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 285 kcal pour 100 g, cet aliment est moins énergétique que la moitié des 93 aliments de la famille « gâteaux et pâtisseries » de la table Ciqual (médiane : 388 kcal). C’est aussi l’un de ceux qui contiennent le plus de fibres (1e sur 89).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 285 kcal | 388 kcal | -27 % |
| Protéines | 3,2 g | 5,4 g | -41 % |
| Glucides | 41 g | 49,1 g | -16 % |
| Sucres | 17,5 g | 27,7 g | -37 % |
| Lipides | 10,7 g | 19 g | -44 % |
| Fibres | 5,9 g | 1,9 g | +211 % |
| Sel | 0,2 g | 0,5 g | -53 % |
Tarte aux abricots face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à tarte aux abricots dans la même famille
Moins calorique
Tarte aux fruits rouges231 kcal−54 kcal- Far breton aux pruneaux229 kcal−56 kcal
- Tarte ou tartelette aux pommes227 kcal−58 kcal
- Crumble aux pommes226 kcal−59 kcal
Plus de protéines
- Entremets type Opéra5,2 g+2 g
- Beignet ou donut fourré ou nappé goût chocolat ou chocolat noisette5,3 g+2,1 g
- Galette de sarrasin nature souple préemballée5,3 g+2,1 g
- Barre pâtissière5,4 g+2,2 g
Combien de temps pour dépenser 1 part ?
1 part (80 g) représente environ 228 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 53 min
- Vélo tranquilleenviron 27 min
- Course à pied (8 km/h)environ 22 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de tarte aux abricots ?
100 g de tarte aux abricots apportent 285 kcal. 1 part (environ 80 g) : environ 228 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de tarte aux abricots ?
Pour 100 g : 3,2 g de protéines, 41 g de glucides dont 17,5 g de sucres, 10,7 g de lipides et 5,9 g de fibres.
Tarte aux abricots et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 285 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessous de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Tarte aux abricots est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « gâteaux et pâtisseries » est de 388 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessous.
Ses classements
- 1ersur 89Quels sont les gâteaux et pâtisseries qui contiennent le plus de fibres ?
- 11esur 92Quels sont les gâteaux et pâtisseries les moins sucrés ?
- 19esur 93Quels sont les gâteaux et pâtisseries les moins caloriques ?
- 21esur 94Quels sont les gâteaux et pâtisseries les moins salés ?
- 22esur 94Quels sont les gâteaux et pâtisseries les moins gras ?
- 34esur 94Quels sont les gâteaux et pâtisseries qui contiennent le moins de glucides ?
- 78esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus de fer ?
- 48esur 94Quels sont les gâteaux et pâtisseries qui contiennent le moins de graisses saturées ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : biscuits, gâteaux et viennoiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Tarte aux abricots », code 23494. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.