100 g de biscuit au chocolat fourré parfum vanille rond apportent 480 kcal. Son énergie vient surtout des glucides (69,2 g, dont 35,7 g de sucres). Il apporte aussi 3,2 g de fibres pour 100 g. Repère : 2 biscuits (environ 20 g) représente environ 96 kcal.
Calculer ma portion
Pesez la partie consommée. Les portions nommées sont des poids moyens indicatifs.
Biscuit au chocolat fourré parfum vanille rond : d’où viennent les calories ?
- Protéines5,1 g pour 100 g4 %
- Glucides69,2 g pour 100 g58 %
- Lipides19,6 g pour 100 g37 %
Part de l’énergie apportée par chaque macronutriment : 4 kcal par gramme de protéines ou de glucides, 9 kcal par gramme de lipides.
Biscuit au chocolat fourré parfum vanille rond : valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Pour 100 g | Valeur | % AR |
|---|---|---|
| Énergie | 480 kcal | 24 % |
| Protéines | 5,1 g | 10 % |
| Glucides | 69,2 g | 27 % |
| dont sucres | 35,7 g | 40 % |
| Fibres | 3,2 g | |
| Lipides | 19,6 g | 28 % |
| dont acides gras saturés | 5,9 g | 29 % |
| Sel | 0,7 g | 11 % |
| Eau | 1,8 g |
« n. m. » : non mesuré ; « traces » et « < » ne valent pas zéro. AR : apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Biscuit au chocolat fourré parfum vanille rond : vitamines et minéraux
| Pour 100 g | Teneur | % de l’apport de référence |
|---|---|---|
| Fer | 2,3 mg | 16 % |
| Potassium | 226 mg | 11 % |
| Magnésium | 33,6 mg | 9 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Calcium | 21,2 mg | 3 % |
| Vitamine C | < 2 mg | — |
| Vitamine D | traces | — |
| Vitamine B12 | < 0,1 µg | — |
| Oméga-3 (ALA) | 0,6 g | — |
| Cholestérol | < 1 mg | — |
| Sodium | 261 mg | — |
| Iode | < 2,5 µg | — |
Apports de référence pour un adulte (règlement européen 1169/2011, annexe XIII). Un pourcentage informe sur la teneur ; il ne constitue pas une allégation nutritionnelle.
Biscuit au chocolat fourré parfum vanille rond : valeurs par portion
-
2 biscuits (20 g)
96 kcal
- 1 g protéines
- 13,8 g glucides
- 3,9 g lipides
- 0,6 g fibres
Poids indicatifs : pesez votre portion pour un calcul exact.
Comparé à sa famille d’aliments
Avec 480 kcal pour 100 g, cet aliment est plus énergétique que la moitié des 80 aliments de la famille « biscuits sucrés » de la table Ciqual (médiane : 471 kcal).
| Pour 100 g | Cet aliment | Médiane de la famille | Écart |
|---|---|---|---|
| Énergie | 480 kcal | 471 kcal | +2 % |
| Protéines | 5,1 g | 6,5 g | -22 % |
| Glucides | 69,2 g | 65,9 g | +5 % |
| Sucres | 35,7 g | 31,3 g | +14 % |
| Lipides | 19,6 g | 18,4 g | +7 % |
| Fibres | 3,2 g | 3,4 g | -6 % |
| Sel | 0,7 g | 0,5 g | +27 % |
Biscuit au chocolat fourré parfum vanille rond face aux aliments proches
Énergie pour 100 g, du moins au plus calorique :
Alternatives à biscuit au chocolat fourré parfum vanille rond dans la même famille
Moins calorique
- Goûter sec fourré ("sandwiché") parfum fruits407 kcal−73 kcal
Cône ou cornet classique pour glace401 kcal−79 kcal- Meringue396 kcal−84 kcal
- Biscuit fourré aux fruits nappé de chocolat395 kcal−85 kcal
Plus de protéines
- Biscuit sec pour petit déjeuner tous parfums7,1 g+2 g
- Biscuit sec avec matière grasse végétale7,2 g+2,2 g
- Galette de maïs soufflé nappée de chocolat7,3 g+2,2 g
- Galette de riz soufflé nappée de chocolat7,3 g+2,3 g
Combien de temps pour dépenser 2 biscuits ?
2 biscuits (20 g) représente environ 96 kcal. Pour une personne de 70 kg, cela correspond à peu près à :
- Marche (5 km/h)environ 22 min
- Vélo tranquilleenviron 12 min
- Course à pied (8 km/h)environ 9 min
Estimation par équivalents métaboliques (MET) : la dépense réelle varie selon le poids, l’âge et l’intensité. Calculer les calories brûlées selon votre profil.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de biscuit au chocolat fourré parfum vanille rond ?
100 g de biscuit au chocolat fourré parfum vanille rond apportent 480 kcal. 2 biscuits (environ 20 g) : environ 96 kcal. Pour une autre quantité, indiquez le poids pesé dans le calculateur : il applique la même proportion.
Que contiennent 100 g de biscuit au chocolat fourré parfum vanille rond ?
Pour 100 g : 5,1 g de protéines, 69,2 g de glucides dont 35,7 g de sucres, 19,6 g de lipides et 3,2 g de fibres.
Biscuit au chocolat fourré parfum vanille rond et prise de poids : que faut-il savoir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le bilan de la journée qui compte, entre ce que l’on mange et ce que l’on dépense. Avec 480 kcal pour 100 g, cet aliment se situe au-dessus de la médiane de sa famille. La portion fait la différence : le calculateur ci-dessus vous la chiffre.
Biscuit au chocolat fourré parfum vanille rond est-il plus calorique que les aliments de sa famille ?
La médiane de la famille « biscuits sucrés » est de 471 kcal pour 100 g : cet aliment se situe au-dessus.
Ses classements
- 23esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus sucrés ?
- 25esur 79Quels sont les biscuits sucrés les plus salés ?
- 31esur 78Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le moins de graisses saturées ?
- 36esur 80Quels sont les biscuits sucrés les plus caloriques ?
- 92esur 200Quels sont les aliments qui contiennent le plus d’oméga-3 ?
- 104esur 200Quels sont les aliments les plus sucrés ?
- 45esur 80Quel est le biscuit le moins calorique ?
- 45esur 79Quels sont les biscuits sucrés qui contiennent le plus de fibres ?
Pour aller plus loin
- Le tableau des calories : biscuits, gâteaux et viennoiseries
- Chercher et comparer un aliment
- Calculer mes besoins caloriques
- Calculer mon IMC
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 de l’ANSES (licence ouverte Etalab 2.0), aliment « Biscuit au chocolat fourré ("sandwiché") parfum vanille, rond, noir et blanc », code 24224. Valeurs moyennes pour 100 g de partie comestible. Ces repères informent ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Méthodologie.