Margarine qui contient le plus de fibres : le classement

La réponse

Parmi les 91 margarines comparées, celui qui contient le plus de fibres est Le tartinable végétal (Nurishh), avec 6,1 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Vivella en compte 0 g.

1er : Le tartinable végétal (Nurishh)6,1 g
2e : St Hubert Omega 3 (St-Hubert)5 g
3e : Margarine (Vitaquell)2,4 g

À retenir

Le trio de tête : Le tartinable végétal (Nurishh), St Hubert Omega 3 (St-Hubert), Margarine (Vitaquell).
2 comparées sur 91 dépassent 3 g pour 100 g.
La médiane : 0 g pour 100 g, la valeur qui partage les margarines en deux moitiés.

Les 10 margarines qui contiennent le plus de fibres

Le tartinable végétal (Nurishh)6,1 g
St Hubert Omega 3 (St-Hubert)5 g
Margarine (Vitaquell)2,4 g
BIOTartine et cuisine – Doux (Auchan Bio)0,5 g
Margarine (Prix Mini)0,5 g
Margarine allégée au tournesol 60%MG, barquette 250g (U)0,5 g
Margarine allégée au tournesol 60%MG, barquette 500g (U)0,5 g
Margarine grasse à tartiner et cuisson riche en Oméga 3 – 54%MG – 500g (U)0,5 g
Matière grasse cuisine & pâtisserie (Bouton d'or)0,5 g
Oméga 3 (Auchan)0,5 g

Le classement complet, pour 100 g


1	Le tartinable végétal (Nurishh)	6,1	223	7	1	18,5
2	St Hubert Omega 3 (St-Hubert)	5	468	3	0	52
3	Margarine (Vitaquell)	2,4	635	0	0,5	70
4	BIOTartine et cuisine – Doux (Auchan Bio)	0,5	522	0,5	0,5	58
5	Margarine (Prix Mini)	0,5	540	0,5	0,5	60
6	Margarine allégée au tournesol 60%MG, barquette 250g (U) OFF	0,5	540	0,5	0,5	60
7	Margarine allégée au tournesol 60%MG, barquette 500g (U)	0,5	540	0,5	0,5	60
8	Margarine grasse à tartiner et cuisson riche en Oméga 3 – 54%MG – 500g (U)	0,5	486	0,5	0,5	54
9	Matière grasse cuisine & pâtisserie (Bouton d'or)	0,5	630	0,5	0,5	70
10	Oméga 3 (Auchan)	0,5	451	0,5	0,5	50
11	OMEGA 3Tartine et Cuisine – DEMI-SEL (Auchan)	0,5	451	0,5	0,5	50
12	Oméga 3 extra – Matières grasses à tartiner 38 % (Delhaize)	0,4	343	0	0	38
13	St hubert omega 3 500g dx ss hdp offre decouverte (Beurre)	0,1	468	0	0	52
14	Cevital Smen 500g (Medina)	0	900	0	0	100
15	Coco cajou sans huile de palme (Vitaquell)	0	547	0,6	0,6	60
16	Cuisine et pâtisserie (Auchan) OFF	0	631	0,5	0,5	70
17	Cuisine et pâtisserie (Auchan)	0	631	0,5	0,5	70
18	Cuisson & patisserie (Carrefour)	0	630	0	0	70
19	Cuisson et Pâtisserie (Marque Repère)	0	632	0,5	0,5	70
20	Cuisson Pratique (planta fin)	0	621	0	0	69
21	El Mordjene graisse végétale pure (Cebon)	0	900	0	0	100
22	La Belle Margarine 500g (LA BELLE 220da)	0	752	0,3	0,8	83
23	Le fleurier 510g demi sel (Le fleurier)	0	479	0	0,6	53
24	Le Fouetté de Beurre Demi-Sel (Elle & Vire)	0	580	1,1	2,1	63
25	Liquide végétal pour cuisson (Marque Repère)	0	666	0	0	74
26	Liquide vegetal pour cuisson 82% mg 500ml (Bouton d'or) OFF	0	666	0	0	74
27	Margarine (Bonneterre) OFF	0	720	0,1	0,5	80
28	Margarine (Bonneterre)	0	720	0,1	0,5	80
29	Margarine 60%MG (Éco)	0	540	0	0	60
30	Margarine allégée au tournesol 60% Mat. Gr. – barquette (Marque Repère)	0	540	0,2	0,2	60
31	Margarine allégée de cuisine à 60% de matière grasse / Margarine aligerada para cocinar con un 60% de materia grasade cuisine (Auchan)	0	543	0,5	0,5	60
32	Margarine bio doux tartine & cuisson (Primevère)	0	485	0	0	55
33	Margarine cuisson 60% pq 500g (Top budget)	0	540	0	0	60
34	Margarine la prairie 225g (la Prairie)	0	635	1	0	70
35	Margarine Molle (Becel)	0	700	0	0	80
36	Margarine omega 3 50% bq 500g (Bouton d'or)	0	450	0,1	0	50
37	Margarine omega 3 54% bq 500g (Netto)	0	486	0	0	54
38	MARGARINE OMEGA 3 SANS Huile de Palme 250G (Bouton d'or)	0	486	0	0	54
39	Margarine tartine 55% bq 500g (Top budget)	0	513	0	0	57
40	Margarine Tournesol (Belle France) OFF	0	540	0,2	0,2	60
41	Margarine tournesol Demi-sel (Marque Repère)	0	540	0,5	0,5	60
42	Matière grasse (St-Hubert)	0	468	0	0	52
43	Matière grasse tartine et cuisson (Monoprix) OFF	0	486	0	0	54
44	Matiere grasse vegetale 55% m.g. (Carrefour)	0	496	0	0	55
45	Matière grasse végétale à tartiner (Flora)	0	713	0,5	0,5	79
46	Molivo tartine et cuisson bio (Vitaquell)	0	720	0	0	80
47	Nat & vie (Marque Repère)	0	450	0,04	0	50
48	Naturalmente (Vallé)	0	495	0	0	55
49	Oméga 3 Demi-sel sans huile de palme (Fruit d'Or)	0	450	0	0	50
50	Oméga3 (St-Hubert)	0	468	0	0	52
51	Planta Fin demi-sel (Planta Fin)	0	450	0,5	0,5	50
52	Primevère sans huile de palme (primevère)	0	567	0	0	63
53	Primevère Tartine & Cuisson (Primevère) OFF	0	566	0	0	63
54	ProActiv Gourmet Sans Huile de Palme (ProActiv)	0	490	0	0	55
55	Riche en omega 3 doux (Aldi) OFF	0	451	0,5	0,5	50
56	St Hubert (St Hubert Oméga 3)	0	468	0	0	52
57	St hubert 41 500 g demi sel ss hdp (St-Hubert)	0	390	1,3	2	41
58	St hubert bio & vegetal demi sel 230g ss hdp (St hubert bio) OFF	0	495	0	0	55
59	St Hubert Doux Bio 100 % végétal (St-Hubert)	0	470	0	0	52
60	st hubert Omega 3 (St-Hubert) OFF	0	468	0	0	52
61	St Hubert Oméga 3 (Doux, Tartine et Cuisson), (54 % MG) Maxi Format (St-Hubert)	0	487	0,1	0,1	54
62	St hubert omega 3 255g demi sel frnl (Valmartib) OFF	0	468	0	0	52
63	St hubert omega 3 600 g doux format special (St-Hubert) OFF	0	468	0	0	52
64	St hubert omega 3 750 g demi sel grand format (St-Hubert) OFF	0	468	0	0	52
65	St hubert omega 3 750 g doux grand format (St-Hubert) OFF	0	468	0	0	52
66	St hubert omega 3 bio 230 g doux (St-Hubert)	0	495	0	0	55
67	St Hubert Omega 3 doux (St-Hubert)	0	468	0	0	52
68	St Hubert Oméga 3 Doux (St-Hubert) OFF	0	450	0	0	50
69	St Hubert Omega 3 Sans Huile de Palme 500g Demi Sel (St-Hubert) OFF	0	468	0	0	52
70	St Hubert Omega 3 Sans Huile de Palme Demi Sel (St-Hubert) OFF	0	468	0	0	52
71	ST HUBERT OMEGA 470 g doux (St-Hubert)	0	468	0	0	52
72	St-hubert bio demi-sel sans huile de palme (St-Hubert)	0	495	0	0	55
73	Tartinable (Carrefour)	0	342	0,5	0	38
74	Tartinable Smeerbaar (Président)	0	640	1	1,5	70
75	Tartine & Cuisson (Bio Village)	0	522	0	0	58
76	Tartine & Cuisson 100% végétal (Primevère) OFF	0	566	0	0	63
77	Tartine & cuisson doux à tartiner et à cuire (Primevere)	0	567	0	0	63
78	Tartine demi-sel 100% végétal (Primevère)	0	495	0	0	55
79	Tartine demi-sel 100% végétal (Primevère) OFF	0	495	0	0	55
80	Tartine doux (Primevere) OFF	0	495	0	0	55
81	Tartine doux maxi format (PRIMEVÈRE) OFF	0	495	0	0	55
82	Tartine et cuisson (Planta Fin)	0	531	0,5	0,5	59
83	Tartine et cuisson Demi-Sel (Planta Fin) OFF	0	531	0,5	0,5	59
84	Tartine et cuisson Oméga3 (Marque Repère)	0	450	0,5	0,5	50
85	Tartine et cuisson Oméga3 (Marque Repère) OFF	0	450	0,5	0,5	50
86	Tournesol doux (Carrefour)	0	540	0	0	60
87	TOURNESOL Tartine et cuisson (Aldi)	0	544	0,5	0,5	60
88	TOURNESOLTartine et Cuisine – DEMI-SEL (Auchan)	0	543	0,5	0,5	60
89	TOURNESOLTartine et Cuisine – DOUX (Auchan) OFF	0	541	0,5	0,5	60
90	TOURNESOLTartine et Cuisine – DOUX (Auchan)	0	542	0,5	0,5	60
91	Vivella	0	495	0	0	55

Cliquez sur un en-tête pour trier. « n. m. » : non mesuré.

Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 0 g pour 100 g : la moitié des margarines comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 6,1 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 38 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

Les fibres contribuent au transit et à la satiété. L’ANSES recommande 30 g de fibres par jour pour un adulte, un repère que la plupart des Français n’atteignent pas.

Non classés faute de donnée pour ce critère : Actif Végétal sans huile de palme (Primevère), Beurre (FRUITS D OR), beurre plata fin 450g (Beurre planta), Beurre St Hubert oméga 3 (St-Hubert), Bocage végétal (LB&C), Cuire & rôtir (Becel, Fruit d'Or), Cuisine-Pâtisserie (Vitaquell), En forme (Primevère), Flora (Flora), Fruit d'Or Extra Gourmand (Fruit d'Or)….

Les autres comparatifs du rayon

Quel est le beurre le moins calorique ?Fève'camole (Hénaff) 147 kcal
Quelle est la margarine la moins calorique ?Tartine (Astra) 180 kcal
Quel est le beurre le plus protéiné ?Pâte à tartiner noix de cajou (McEnnedy) 9,4 g
Quelle est la margarine la plus protéinée ?Margarine au tournesol ou Filet de harengs (Butella) 17 g
Quel est le beurre le plus calorique ?Végétaline (Vigetaline) 900 kcal
Quel est le beurre le moins sucré ?Beurre cru de vache jersiaise (Bernard Gaborit) 0 g
Quelle est la margarine la plus calorique ?Cevital Smen 500g (Medina) 900 kcal
Quel est le beurre qui contient le plus de fibres ?Fève'camole (Hénaff) 2,2 g
Quel est le beurre qui contient le moins de glucides ?Beurre cru de vache jersiaise (Bernard Gaborit) 0 g
Quelle est la margarine qui contient le moins de glucides ?Beurre (Fruits D Or) 0 g
Quel est le beurre le plus sucré ?Pâte à tartiner noix de cajou (McEnnedy) 33 g
Quel est le beurre le plus gras ?Végétaline (Vigetaline) 100 g
Quel est le beurre qui contient le moins de graisses saturées ?Fève'camole (Hénaff) 2,4 g
Quelle est la huile d’olive qui contient le moins de graisses saturées ?Huile d'olives vierge extra bio (Soléou) 11,9 g
Quelle est la margarine qui contient le moins de graisses saturées ?Margarine la prairie 225g (la Prairie) 0 g
Quel est le beurre le moins salé ?Beurre cru doux (Fontaine des veuves) 0 g
Quel est le beurre le plus salé ?Beurre aux cristaux de sel (Lidl) 3 g
Quelle est la margarine la moins salée ?Cevital Smen 500g (Medina) 0 g
Quelle est la margarine la plus salée ?Margarine au tournesol ou Filet de harengs (Butella) 3,6 g

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus élevé au plus faible. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 91 éléments classés, 30 sans donnée. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale : 6 octobre 2026

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