Margarine la plus protéinée : le classement

La réponse

Parmi les 178 margarines comparées, le plus protéiné est Margarine au tournesol ou Filet de harengs (Butella), avec 17 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Vivella en compte 0 g.

1er : Margarine au tournesol ou Filet de harengs (Butella)17 g
2e : Le tartinable végétal (Nurishh)7 g
3e : St Hubert Omega 3 (St-Hubert)3 g

À retenir

Le trio de tête : Margarine au tournesol ou Filet de harengs (Butella), Le tartinable végétal (Nurishh), St Hubert Omega 3 (St-Hubert).
1 comparées sur 178 dépassent 10 g pour 100 g.
La médiane : 0 g pour 100 g, la valeur qui partage les margarines en deux moitiés.

Les 10 margarines les plus protéinées

Margarine au tournesol ou Filet de harengs (Butella)17 g
Le tartinable végétal (Nurishh)7 g
St Hubert Omega 3 (St-Hubert)3 g
St hubert 41 250 g demi sel ss hdp (St-Hubert)1,3 g
St hubert 41 250 g demi sel ss hdp frnl (St-Hubert)1,3 g
St hubert 41 250 g doux ss hdp (St-Hubert)1,3 g
St hubert 41 250 g doux ss hdp frnl (St-Hubert)1,3 g
St hubert 41 500 g demi sel ss hdp (St-Hubert)1,3 g
St hubert 41 500 g doux ss hdp (St-Hubert)1,3 g
St hubert 41 ss hdp 565 g demi sel format special (Saint Hubert)1,3 g

Le classement complet, pour 100 g


1	Margarine au tournesol ou Filet de harengs (Butella)	17	189	0,5	13	n. m.
2	Le tartinable végétal (Nurishh)	7	223	1	18,5	6,1
3	St Hubert Omega 3 (St-Hubert)	3	468	0	52	5
4	St hubert 41 250 g demi sel ss hdp (St-Hubert) OFF	1,3	392	2	41	n. m.
5	St hubert 41 250 g demi sel ss hdp frnl (St-Hubert)	1,3	392	2	41	n. m.
6	St hubert 41 250 g doux ss hdp (St-Hubert)	1,3	392	2	41	n. m.
7	St hubert 41 250 g doux ss hdp frnl (St-Hubert) OFF	1,3	392	2	41	n. m.
8	St hubert 41 500 g demi sel ss hdp (St-Hubert)	1,3	390	2	41	0
9	St hubert 41 500 g doux ss hdp (St-Hubert) OFF	1,3	392	2	41	n. m.
10	St hubert 41 ss hdp 565 g demi sel format special (Saint Hubert)	1,3	392	2	41	n. m.
11	St hubert 41 ss hdp 565 g doux format special (St hubert 41) OFF	1,3	392	2	41	n. m.
12	Le Fouetté de Beurre Demi-Sel (Elle & Vire)	1,1	580	2,1	63	0
13	Margarine la prairie 225g (la Prairie)	1	635	0	70	0
14	Tartinable Smeerbaar (Président)	1	640	1,5	70	0
15	Coco cajou sans huile de palme (Vitaquell)	0,6	547	0,6	60	0
16	Beurre plata fin 450g (Beurre planta)	0,5	450	0,5	50	n. m.
17	BIOTartine et cuisine – Doux (Auchan Bio)	0,5	522	0,5	58	0,5
18	Cuisine et pâtisserie (Auchan) OFF	0,5	631	0,5	70	0
19	Cuisine et pâtisserie (Auchan)	0,5	631	0,5	70	0
20	Cuisson et Pâtisserie (Marque Repère)	0,5	632	0,5	70	0
21	Fruit d'Or Extra Gourmand (Fruit d'Or)	0,5	677	0,5	75	n. m.
22	MARG VITAL OVAL PF 200G (vital)	0,5	514	0	57	n. m.
23	Margarine (Prix Mini)	0,5	540	0,5	60	0,5
24	Margarine (Astra)	0,5	628	0,5	70	n. m.
25	Margarine allégée (Carrefour)	0,5	544	0,5	60	n. m.
26	Margarine allégée au tournesol 60%MG, barquette 250g (U) OFF	0,5	540	0,5	60	0,5
27	Margarine allégée au tournesol 60%MG, barquette 500g (U)	0,5	540	0,5	60	0,5
28	Margarine allégée de cuisine à 60% de matière grasse / Margarine aligerada para cocinar con un 60% de materia grasade cuisine (Auchan)	0,5	543	0,5	60	0
29	Margarine allégée tournesol (Clé d'or)	0,5	495	0,5	55	n. m.
30	Margarine Doux (Planta Fin)	0,5	450	0,5	50	n. m.
31	Margarine grasse à tartiner et cuisson riche en Oméga 3 – 54%MG – 500g (U)	0,5	486	0,5	54	0,5
32	Margarine tournesol Demi-sel (Marque Repère)	0,5	540	0,5	60	0
33	Margarine Végétale Doux (Flora)	0,5	713	0,5	79	n. m.
34	Matiere grasse a tartiner et cuisiner (Planta Fin)	0,5	531	0,5	59	n. m.
35	Matière grasse cuisine & pâtisserie (Bouton d'or)	0,5	630	0,5	70	0,5
36	Matière grasse végétale à tartiner (Flora)	0,5	713	0,5	79	0
37	Oméga 3 (Auchan)	0,5	451	0,5	50	0,5
38	Oméga 3 (Fruit d’or)	0,5	632	0,5	70	n. m.
39	Oméga 3&6 Doux (Fruit d'Or)	0,5	539	0,5	60	n. m.
40	OMEGA 3Tartine et Cuisine – DEMI-SEL (Auchan)	0,5	451	0,5	50	0,5
41	Oméga3 (Vita d'Or)	0,5	451	0,5	50	n. m.
42	Organic Vegan Block (Naturli')	0,5	665	0,5	75	n. m.
43	Planta fin (Planta fin)	0,5	531	0,5	59	n. m.
44	Planta fin (PLANTA FIN) OFF	0,5	531	0,5	59	n. m.
45	Planta Fin demi-sel (planta)	0,5	667	0,5	75	n. m.
46	Planta Fin demi-sel (Planta Fin)	0,5	450	0,5	50	0
47	Planta Fin Doux (60 % MG) Tartine & Cuisson (Planta Fin)	0,5	534	0,5	60	n. m.
48	Planta Fin léger (Planta Fin)	0,5	366	0,5	39	n. m.
49	ProActiv (ProActiv)	0,5	314	0,5	35	n. m.
50	ProActiv Cuisson et Tartine (ProActiv)	0,5	533	0,5	60	n. m.
51	ProActiv Tartine (Fruit D'or)	0,5	319	0,5	35	n. m.
52	Riche en omega 3 doux (Aldi) OFF	0,5	451	0,5	50	0
53	Tartinable (Carrefour)	0,5	342	0	38	0
54	Tartine (Astra)	0,5	180	0,5	20	n. m.
55	Tartine et cuisson (Planta Fin)	0,5	531	0,5	59	0
56	Tartine et cuisson Demi-Sel (Planta Fin) OFF	0,5	531	0,5	59	0
57	Tartine et cuisson Oméga3 (Marque Repère)	0,5	450	0,5	50	0
58	Tartine et cuisson Oméga3 (Marque Repère) OFF	0,5	450	0,5	50	0
59	Tartine sans huile de palme (ProActiv)	0,5	314	0,5	35	n. m.
60	TOURNESOL Tartine et cuisson (Aldi)	0,5	544	0,5	60	0
61	TOURNESOLTartine et Cuisine – DEMI-SEL (Auchan)	0,5	543	0,5	60	0
62	TOURNESOLTartine et Cuisine – DOUX (Auchan) OFF	0,5	541	0,5	60	0
63	TOURNESOLTartine et Cuisine – DOUX (Auchan)	0,5	542	0,5	60	0
64	Vitelma essentials oméga 3 (Vitelma)	0,5	350	0,5	38	n. m.
65	Ulker Teremyag Margarin / Unsalted Margarine – 250 GR (Ülker)	0,5	531	0	59	n. m.
66	Flora (Flora)	0,4	713	0,5	79	n. m.
67	La Belle Margarine 500g (LA BELLE 220da)	0,3	752	0,8	83	0
68	Margarine allégée au tournesol 60% Mat. Gr. – barquette (Marque Repère)	0,2	540	0,2	60	0
69	Margarine Tournesol (Belle France) OFF	0,2	540	0,2	60	0
70	Margarine (Bonneterre) OFF	0,1	720	0,5	80	0
71	Margarine (Bonneterre)	0,1	720	0,5	80	0
72	Margarine omega 3 50% bq 500g (Bouton d'or)	0,1	450	0	50	0
73	Margarine Oméga 3 Bio (Bonneterre)	0,1	720	0,5	80	n. m.
74	Primevère doux sans huile de palme (Primevère) OFF	0,1	567	0,1	63	n. m.
75	St Hubert Oméga 3 (Doux, Tartine et Cuisson), (54 % MG) Maxi Format (St-Hubert)	0,1	487	0,1	54	0
76	Actif Végétal sans huile de palme (Primevère)	0,08	567	0,01	63	n. m.
77	Nat & vie (Marque Repère)	0,04	450	0	50	0
78	Beurre (Fruits D Or)	0	450	0	50	n. m.
79	Beurre St Hubert oméga 3 (St-Hubert)	0	450	0	50	n. m.
80	Bocage végétal (Lb&C)	0	522	0	58	n. m.
81	Cevital Smen 500g (Medina)	0	900	0	100	0
82	Cuire & rôtir (Becel)	0	315	0	35	n. m.
83	Cuisine-Pâtisserie (Vitaquell)	0	720	0	80	n. m.
84	Cuisson & patisserie (Carrefour)	0	630	0	70	0
85	Cuisson Pratique (planta fin)	0	621	0	69	0
86	El Mordjene graisse végétale pure (Cebon)	0	900	0	100	0
87	En forme (Primevère)	0	477	0	53	n. m.
88	Fruit d'Or Oméga 3 Doux – Sans huile de palme (fruit d'or)	0	442	0	50	n. m.
89	Fruit d'Or Oméga 3 Doux – Sans huile de palme – 450g (Fruit d'Or)	0	450	0	50	n. m.
90	Le fleurier 250g demi sel (Le fleurier) OFF	0	479	0,6	53	n. m.
91	Le fleurier 250g doux (Le fleurier)	0	479	0,6	53	n. m.
92	Le fleurier 510g demi sel (Le fleurier)	0	479	0,6	53	0
93	Le fleurier 510g demi sel offre decouverte (Le fleurier) OFF	0	479	0,6	53	n. m.
94	Le fleurier 510g doux (Le fleurier) OFF	0	479	0,6	53	n. m.
95	Le fleurier 510g doux offre decouverte (Le fleurier)	0	479	0,6	53	n. m.
96	Le fleurier sans huile de palme 500 g demi sel offre decouverte (Le fleurier)	0	468	0,6	52	n. m.
97	Le Plaisir & la Cuisine – Oméga 3 tartine et cuisson – Doux 59% de mat. gr. (Leader Price)	0	531	0	59	n. m.
98	Léger 30% MG (Primevère)	0	274	0	30	n. m.
99	Liquide végétal pour cuisson (Marque Repère)	0	666	0	74	0
100	Liquide vegetal pour cuisson 82% mg 500ml (Bouton d'or) OFF	0	666	0	74	0
101	Margarine (Primevère)	0	496	0	55	n. m.
102	Margarine (Vitaquell)	0	635	0,5	70	2,4
103	Margarine (Olive Grove lite)	0	480	0,1	55	n. m.
104	Margarine	0	720	0	80	n. m.
105	Margarine (Orion) OFF	0	720	0	80	n. m.
106	Margarine 60%MG (Éco)	0	540	0	60	0
107	Margarine bio doux tartine & cuisson (Primevère)	0	485	0	55	0
108	Margarine cuisson 60% pq 500g (Top budget)	0	540	0	60	0
109	Margarine Molle (Becel)	0	700	0	80	0
110	Margarine omega 3 54% bq 500g (Netto)	0	486	0	54	0
111	MARGARINE OMEGA 3 SANS Huile de Palme 250G (Bouton d'or)	0	486	0	54	0
112	Margarine tartine 55% bq 500g (Top budget)	0	513	0	57	0
113	Matière grasse (St-Hubert)	0	468	0	52	0
114	Matière grasse tartine et cuisson (Monoprix) OFF	0	486	0	54	0
115	Matiere grasse vegetale 55% m.g. (Carrefour)	0	496	0	55	0
116	Matière grasse végétale allégée (Fruit d'Or)	0	450	0	50	n. m.
117	Megarine (Vitaquell)	0	541	0,5	60	n. m.
118	Molivo tartine et cuisson bio (Vitaquell)	0	720	0	80	0
119	Naturalmente (Vallé)	0	495	0	55	0
120	Oméga 3 (St-Hubert)	0	468	0	52	n. m.
121	Oméga 3 Demi-sel sans huile de palme (Fruit d'Or)	0	450	0	50	0
122	Oméga 3 Doux (St-Hubert)	0	450	0	50	n. m.
123	Oméga 3 doux (St-Hubert) OFF	0	468	0	52	n. m.
124	Oméga 3 Doux Tartine & Cuisson (St-Hubert)	0	468	0	52	n. m.
125	Oméga 3 extra – Matières grasses à tartiner 38 % (Delhaize)	0	343	0	38	0,4
126	Oméga 3® Doux (St-Hubert) OFF	0	468	0	52	n. m.
127	Oméga3 (St-Hubert)	0	468	0	52	0
128	Onctueux et végétal (Bocage)	0	522	0	58	n. m.
129	Pax	0	722	0	80	n. m.
130	Primevère bio doux (Primevère)	0	495	0	55	n. m.
131	Primevère bio doux – Tartine & cuisson (Primevère) OFF	0	495	0	55	n. m.
132	Primevère sans huile de palme (primevère)	0	567	0	63	0
133	Primevère Tartine & Cuisson (Primevère) OFF	0	566	0	63	0
134	Primevère Tartine & Cuisson (Primevère)	0	566	0	63	n. m.
135	ProActiv Gourmet Sans Huile de Palme (ProActiv)	0	490	0	55	0
136	RICHE en omega 3 (Carrefour)	0	451	0	50	n. m.
137	st Huber Omega-3 sans sel (St-Hubert) OFF	0	468	0	52	n. m.
138	St Hubert (St Hubert Oméga 3)	0	468	0	52	0
139	St hubert bio & végétal (St hubert bio & vegetal)	0	495	0	55	n. m.
140	St hubert bio & vegetal demi sel 230g ss hdp (St hubert bio) OFF	0	495	0	55	0
141	St hubert bio 245 g demi sel ss hdp (St-Hubert)	0	470	0	52	n. m.
142	St hubert bio 490 g doux sans huile de palme (St-Hubert) OFF	0	495	0	55	n. m.
143	St Hubert bio Doux Sans huile de palme (St-Hubert) OFF	0	495	0	55	n. m.
144	St Hubert Doux Bio 100 % végétal (St-Hubert)	0	470	0	52	0
145	st hubert Omega 3 (St-Hubert) OFF	0	468	0	52	0
146	St hubert omega 3 255 g demi sel (St-Hubert)	0	468	0	52	n. m.
147	St hubert omega 3 255g demi sel (St-Hubert)	0	468	0	52	n. m.
148	St hubert omega 3 255g demi sel frnl (Valmartib) OFF	0	468	0	52	0
149	St hubert omega 3 500g dx ss hdp offre decouverte (Beurre)	0	468	0	52	0,1
150	St hubert omega 3 600 g 1/2 sel format special (St-Hubert)	0	468	0	52	n. m.
151	St hubert omega 3 600 g doux format special (St-Hubert) OFF	0	468	0	52	0
152	St hubert omega 3 750 g demi sel grand format (St-Hubert) OFF	0	468	0	52	0
153	St hubert omega 3 750 g doux grand format (St-Hubert) OFF	0	468	0	52	0
154	St hubert omega 3 bio 230 g doux (St-Hubert)	0	495	0	55	0
155	St hubert omega 3 demi sel (St-Hubert)	0	468	0	52	n. m.
156	St Hubert Oméga 3 demi sel (St-Hubert)	0	468	0	52	n. m.
157	St Hubert Omega 3 doux (St-Hubert)	0	468	0	52	0
158	St Hubert Oméga 3 Doux (St-Hubert) OFF	0	450	0	50	0
159	St Hubert Omega 3 Sans Huile de Palme 500g Demi Sel (St-Hubert) OFF	0	468	0	52	0
160	St Hubert Omega 3 Sans Huile de Palme 500g Doux (St-Hubert) OFF	0	468	0	52	n. m.
161	St Hubert Omega 3 Sans Huile de Palme Demi Sel (St-Hubert) OFF	0	468	0	52	0
162	ST HUBERT OMEGA 470 g doux (St-Hubert)	0	468	0	52	0
163	ST HUBERT OMEGA demi sel 510 g Offre Découverte (St-Hubert) OFF	0	468	0	52	n. m.
164	ST HUBERT OMEGA doux 510 g Offre Découverte (St-Hubert) OFF	0	468	0	52	n. m.
165	St-hubert bio demi-sel sans huile de palme (St-Hubert)	0	495	0	55	0
166	Tartine & Cuisson (Bio Village)	0	522	0	58	0
167	Tartine & Cuisson 100% végétal (Primevère) OFF	0	566	0	63	0
168	Tartine & cuisson doux à tartiner et à cuire (Primevere)	0	567	0	63	0
169	Tartine demi-sel 100% végétal (Primevère)	0	495	0	55	0
170	Tartine demi-sel 100% végétal (Primevère) OFF	0	495	0	55	0
171	Tartine Doux (Primevère)	0	495	0	55	n. m.
172	Tartine doux (Primevere) OFF	0	495	0	55	n. m.
173	Tartine doux (Primevere) OFF	0	495	0	55	0
174	Tartine doux maxi format (PRIMEVÈRE) OFF	0	495	0	55	0
175	Tartine et cuisson (Rio d'Or)	0	486	0	54	n. m.
176	Tournesol doux (Carrefour)	0	540	0	60	0
177	Vita Coco (Vitaquell)	0	540	0,05	60	n. m.
178	Vivella	0	495	0	55	0

Cliquez sur un en-tête pour trier. « n. m. » : non mesuré.

Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 0 g pour 100 g : la moitié des margarines comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 17 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 59 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

Les protéines participent à l’entretien des muscles et à la satiété. La référence nutritionnelle de l’ANSES pour un adulte est d’environ 0,83 g par kilo de poids et par jour. Le classement compare des teneurs pour 100 g, pas la qualité des protéines.

Les autres comparatifs du rayon

Quel est le beurre le moins calorique ?Fève'camole (Hénaff) 147 kcal
Quelle est la margarine la moins calorique ?Tartine (Astra) 180 kcal
Quel est le beurre le plus protéiné ?Pâte à tartiner noix de cajou (McEnnedy) 9,4 g
Quel est le beurre le plus calorique ?Végétaline (Vigetaline) 900 kcal
Quel est le beurre le moins sucré ?Beurre cru de vache jersiaise (Bernard Gaborit) 0 g
Quelle est la margarine la plus calorique ?Cevital Smen 500g (Medina) 900 kcal
Quel est le beurre qui contient le plus de fibres ?Fève'camole (Hénaff) 2,2 g
Quel est le beurre qui contient le moins de glucides ?Beurre cru de vache jersiaise (Bernard Gaborit) 0 g
Quelle est la margarine qui contient le plus de fibres ?Le tartinable végétal (Nurishh) 6,1 g
Quelle est la margarine qui contient le moins de glucides ?Beurre (Fruits D Or) 0 g
Quel est le beurre le plus sucré ?Pâte à tartiner noix de cajou (McEnnedy) 33 g
Quel est le beurre le plus gras ?Végétaline (Vigetaline) 100 g
Quel est le beurre qui contient le moins de graisses saturées ?Fève'camole (Hénaff) 2,4 g
Quelle est la huile d’olive qui contient le moins de graisses saturées ?Huile d'olives vierge extra bio (Soléou) 11,9 g
Quelle est la margarine qui contient le moins de graisses saturées ?Margarine la prairie 225g (la Prairie) 0 g
Quel est le beurre le moins salé ?Beurre cru doux (Fontaine des veuves) 0 g
Quel est le beurre le plus salé ?Beurre aux cristaux de sel (Lidl) 3 g
Quelle est la margarine la moins salée ?Cevital Smen 500g (Medina) 0 g
Quelle est la margarine la plus salée ?Margarine au tournesol ou Filet de harengs (Butella) 3,6 g

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus élevé au plus faible. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 178 éléments classés. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale : 6 octobre 2026

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