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Quelle est la margarine qui contient le moins de graisses saturées ?

Données : Open Food Facts · Page mise à jour le 6 octobre 2026 · Méthodologie
Margarines dans un bol, sur un fond de lin clair.
Illustration

La réponse

Parmi les 176 margarines comparées, celui qui contient le moins de graisses saturées est Margarine la prairie 225g (la Prairie), avec 0 g pour 100 g. À l’autre bout du classement, Cevital Smen 500g (Medina) en compte 53 g.

  1. 1er : Margarine la prairie 225g (la Prairie)0 g
  2. 2e : Le tartinable végétal (Nurishh)2,5 g
  3. 3e : Margarine au tournesol ou Filet de harengs (Butella)4 g

À retenir

  • Le trio de tête : Margarine la prairie 225g (la Prairie), Le tartinable végétal (Nurishh), Margarine au tournesol ou Filet de harengs (Butella).
  • 1 comparées sur 176 restent sous 1,5 g pour 100 g.
  • La médiane : 15 g pour 100 g, la valeur qui partage les margarines en deux moitiés.

Les 10 margarines qui contiennent le moins de graisses saturées

Le classement complet, pour 100 g
1 Margarine la prairie 225g (la Prairie) 0 635 1 0 70 0
2 Le tartinable végétal (Nurishh) 2,5 223 7 1 18,5 6,1
3 Margarine au tournesol ou Filet de harengs (Butella) 4 189 17 0,5 13 n. m.
4 Tartine (Astra) 6 180 0,5 0,5 20 n. m.
5 Cuisson Pratique (planta fin) 6,4 621 0 0 69 0
6 Oméga 3 extra – Matières grasses à tartiner 38 % (Delhaize) 7 343 0 0 38 0,4
7 Liquide végétal pour cuisson (Marque Repère) 7,2 666 0 0 74 0
8 Cuire & rôtir (Becel) 7,4 315 0 0 35 n. m.
9 ProActiv (ProActiv) 7,6 314 0,5 0,5 35 n. m.
10 Tartine sans huile de palme (ProActiv) 7,6 314 0,5 0,5 35 n. m.
11 Vitelma essentials oméga 3 (Vitelma) 7,7 350 0,5 0,5 38 n. m.
12 ProActiv Tartine (Fruit D'or) 7,8 319 0,5 0,5 35 n. m.
13 Liquide vegetal pour cuisson 82% mg 500ml (Bouton d'or) OFF 8 666 0 0 74 0
14 Léger 30% MG (Primevère) 8,4 274 0 0 30 n. m.
15 Oméga 3 (Fruit d’or) 8,4 632 0,5 0,5 70 n. m.
16 Tartinable (Carrefour) 8,9 342 0,5 0 38 0
17 Beurre (Fruits D Or) 10 450 0 0 50 n. m.
18 Fruit d'Or Oméga 3 Doux – Sans huile de palme – 450g (Fruit d'Or) 10 450 0 0 50 n. m.
19 Margarine Molle (Becel) 10 700 0 0 80 0
20 Matière grasse végétale allégée (Fruit d'Or) 10 450 0 0 50 n. m.
21 Oméga 3 Demi-sel sans huile de palme (Fruit d'Or) 10 450 0 0 50 0
22 Matiere grasse vegetale 55% m.g. (Carrefour) 11 496 0 0 55 0
23 Margarine Tournesol (Belle France) OFF 12 540 0,2 0,2 60 0
24 Planta Fin léger (Planta Fin) 12 366 0,5 0,5 39 n. m.
25 ProActiv Cuisson et Tartine (ProActiv) 12 533 0,5 0,5 60 n. m.
26 ProActiv Gourmet Sans Huile de Palme (ProActiv) 12 490 0 0 55 0
27 Fruit d'Or Oméga 3 Doux – Sans huile de palme (fruit d'or) 12,5 442 0 0 50 n. m.
28 Beurre plata fin 450g (Beurre planta) 13 450 0,5 0,5 50 n. m.
29 Le Plaisir & la Cuisine – Oméga 3 tartine et cuisson – Doux 59% de mat. gr. (Leader Price) 13 531 0 0 59 n. m.
30 Margarine Doux (Planta Fin) 13 450 0,5 0,5 50 n. m.
31 Margarine omega 3 50% bq 500g (Bouton d'or) 13 450 0,1 0 50 0
32 Margarine omega 3 54% bq 500g (Netto) 13 486 0 0 54 0
33 Margarine tournesol Demi-sel (Marque Repère) 13 540 0,5 0,5 60 0
34 Nat & vie (Marque Repère) 13 450 0,04 0 50 0
35 Oméga 3 (Auchan) 13 451 0,5 0,5 50 0,5
36 OMEGA 3Tartine et Cuisine – DEMI-SEL (Auchan) 13 451 0,5 0,5 50 0,5
37 Oméga3 (Vita d'Or) 13 451 0,5 0,5 50 n. m.
38 Planta Fin demi-sel (Planta Fin) 13 450 0,5 0,5 50 0
39 RICHE en omega 3 (Carrefour) 13 451 0 0 50 n. m.
40 Riche en omega 3 doux (Aldi) OFF 13 451 0,5 0,5 50 0
41 Tartine et cuisson Oméga3 (Marque Repère) 13 450 0,5 0,5 50 0
42 Tartine et cuisson Oméga3 (Marque Repère) OFF 13 450 0,5 0,5 50 0
43 Tournesol doux (Carrefour) 13 540 0 0 60 0
44 TOURNESOL Tartine et cuisson (Aldi) 13 544 0,5 0,5 60 0
45 TOURNESOLTartine et Cuisine – DEMI-SEL (Auchan) 13 543 0,5 0,5 60 0
46 TOURNESOLTartine et Cuisine – DOUX (Auchan) 13 542 0,5 0,5 60 0
47 Beurre St Hubert oméga 3 (St-Hubert) 14 450 0 0 50 n. m.
48 Margarine allégée au tournesol 60% Mat. Gr. – barquette (Marque Repère) 14 540 0,2 0,2 60 0
49 Margarine bio doux tartine & cuisson (Primevère) 14 485 0 0 55 0
50 Margarine tartine 55% bq 500g (Top budget) 14 513 0 0 57 0
51 Oméga 3 Doux (St-Hubert) 14 450 0 0 50 n. m.
52 Primevère bio doux (Primevère) 14 495 0 0 55 n. m.
53 Primevère bio doux – Tartine & cuisson (Primevère) OFF 14 495 0 0 55 n. m.
54 St Hubert Oméga 3 Doux (St-Hubert) OFF 14 450 0 0 50 0
55 TOURNESOLTartine et Cuisine – DOUX (Auchan) OFF 14 541 0,5 0,5 60 0
56 Tartine et cuisson (Rio d'Or) 14,5 486 0 0 54 n. m.
57 Margarine (Olive Grove lite) 14,8 480 0 0,1 55 n. m.
58 BIOTartine et cuisine – Doux (Auchan Bio) 15 522 0,5 0,5 58 0,5
59 Margarine (Primevère) 15 496 0 0 55 n. m.
60 Margarine allégée tournesol (Clé d'or) 15 495 0,5 0,5 55 n. m.
61 Margarine grasse à tartiner et cuisson riche en Oméga 3 – 54%MG – 500g (U) 15 486 0,5 0,5 54 0,5
62 Matière grasse (St-Hubert) 15 468 0 0 52 0
63 Matière grasse tartine et cuisson (Monoprix) OFF 15 486 0 0 54 0
64 Oméga 3 (St-Hubert) 15 468 0 0 52 n. m.
65 Oméga 3 doux (St-Hubert) OFF 15 468 0 0 52 n. m.
66 Oméga 3 Doux Tartine & Cuisson (St-Hubert) 15 468 0 0 52 n. m.
67 Oméga 3&6 Doux (Fruit d'Or) 15 539 0,5 0,5 60 n. m.
68 Oméga3 (St-Hubert) 15 468 0 0 52 0
69 st Huber Omega-3 sans sel (St-Hubert) OFF 15 468 0 0 52 n. m.
70 St Hubert (St Hubert Oméga 3) 15 468 0 0 52 0
71 St Hubert Omega 3 (St-Hubert) 15 468 3 0 52 5
72 St hubert omega 3 255 g demi sel (St-Hubert) 15 468 0 0 52 n. m.
73 St hubert omega 3 255g demi sel (St-Hubert) 15 468 0 0 52 n. m.
74 St hubert omega 3 255g demi sel frnl (Valmartib) OFF 15 468 0 0 52 0
75 St hubert omega 3 600 g 1/2 sel format special (St-Hubert) 15 468 0 0 52 n. m.
76 St hubert omega 3 600 g doux format special (St-Hubert) OFF 15 468 0 0 52 0
77 St hubert omega 3 750 g demi sel grand format (St-Hubert) OFF 15 468 0 0 52 0
78 St hubert omega 3 750 g doux grand format (St-Hubert) OFF 15 468 0 0 52 0
79 St hubert omega 3 demi sel (St-Hubert) 15 468 0 0 52 n. m.
80 ST HUBERT OMEGA 470 g doux (St-Hubert) 15 468 0 0 52 0
81 ST HUBERT OMEGA demi sel 510 g Offre Découverte (St-Hubert) OFF 15 468 0 0 52 n. m.
82 ST HUBERT OMEGA doux 510 g Offre Découverte (St-Hubert) OFF 15 468 0 0 52 n. m.
83 Tartine & Cuisson (Bio Village) 15 522 0 0 58 0
84 Tartine demi-sel 100% végétal (Primevère) 15 495 0 0 55 0
85 Tartine demi-sel 100% végétal (Primevère) OFF 15 495 0 0 55 0
86 Tartine Doux (Primevère) 15 495 0 0 55 n. m.
87 Tartine doux (Primevere) OFF 15 495 0 0 55 n. m.
88 Tartine doux (Primevere) OFF 15 495 0 0 55 0
89 Tartine doux maxi format (PRIMEVÈRE) OFF 15 495 0 0 55 0
90 St Hubert Oméga 3 (Doux, Tartine et Cuisson), (54 % MG) Maxi Format (St-Hubert) 15,4 487 0,1 0,1 54 0
91 Margarine allégée au tournesol 60%MG, barquette 250g (U) OFF 16 540 0,5 0,5 60 0,5
92 Margarine allégée au tournesol 60%MG, barquette 500g (U) 16 540 0,5 0,5 60 0,5
93 st hubert Omega 3 (St-Hubert) OFF 16 468 0 0 52 0
94 St Hubert Oméga 3 demi sel (St-Hubert) 16 468 0 0 52 n. m.
95 St Hubert Omega 3 doux (St-Hubert) 16 468 0 0 52 0
96 Actif Végétal sans huile de palme (Primevère) 17 567 0,08 0,01 63 n. m.
97 MARGARINE OMEGA 3 SANS Huile de Palme 250G (Bouton d'or) 17 486 0 0 54 0
98 Oméga 3® Doux (St-Hubert) OFF 17 468 0 0 52 n. m.
99 Primevère doux sans huile de palme (Primevère) OFF 17 567 0,1 0,1 63 n. m.
100 Primevère sans huile de palme (primevère) 17 567 0 0 63 0
101 Primevère Tartine & Cuisson (Primevère) OFF 17 566 0 0 63 0
102 Primevère Tartine & Cuisson (Primevère) 17 566 0 0 63 n. m.
103 St hubert bio 245 g demi sel ss hdp (St-Hubert) 17 470 0 0 52 n. m.
104 St Hubert Doux Bio 100 % végétal (St-Hubert) 17 470 0 0 52 0
105 St hubert omega 3 500g dx ss hdp offre decouverte (Beurre) 17 468 0 0 52 0,1
106 St Hubert Omega 3 Sans Huile de Palme 500g Demi Sel (St-Hubert) OFF 17 468 0 0 52 0
107 St Hubert Omega 3 Sans Huile de Palme 500g Doux (St-Hubert) OFF 17 468 0 0 52 n. m.
108 St Hubert Omega 3 Sans Huile de Palme Demi Sel (St-Hubert) OFF 17 468 0 0 52 0
109 Tartine & Cuisson 100% végétal (Primevère) OFF 17 566 0 0 63 0
110 Tartine & cuisson doux à tartiner et à cuire (Primevere) 17 567 0 0 63 0
111 Ulker Teremyag Margarin / Unsalted Margarine – 250 GR (Ülker) 17 531 0,5 0 59 n. m.
112 Naturalmente (Vallé) 19 495 0 0 55 0
113 St hubert 41 250 g demi sel ss hdp (St-Hubert) OFF 19 392 1,3 2 41 n. m.
114 St hubert 41 250 g demi sel ss hdp frnl (St-Hubert) 19 392 1,3 2 41 n. m.
115 St hubert 41 250 g doux ss hdp (St-Hubert) 19 392 1,3 2 41 n. m.
116 St hubert 41 250 g doux ss hdp frnl (St-Hubert) OFF 19 392 1,3 2 41 n. m.
117 St hubert 41 500 g demi sel ss hdp (St-Hubert) 19 390 1,3 2 41 0
118 St hubert 41 500 g doux ss hdp (St-Hubert) OFF 19 392 1,3 2 41 n. m.
119 St hubert 41 ss hdp 565 g demi sel format special (Saint Hubert) 19 392 1,3 2 41 n. m.
120 St hubert 41 ss hdp 565 g doux format special (St hubert 41) OFF 19 392 1,3 2 41 n. m.
121 En forme (Primevère) 20 477 0 0 53 n. m.
122 Fruit d'Or Extra Gourmand (Fruit d'Or) 20 677 0,5 0,5 75 n. m.
123 Margarine (Vitaquell) 20 635 0 0,5 70 2,4
124 St hubert bio & végétal (St hubert bio & vegetal) 20 495 0 0 55 n. m.
125 St hubert bio & vegetal demi sel 230g ss hdp (St hubert bio) OFF 20 495 0 0 55 0
126 St hubert bio 490 g doux sans huile de palme (St-Hubert) OFF 20 495 0 0 55 n. m.
127 St Hubert bio Doux Sans huile de palme (St-Hubert) OFF 20 495 0 0 55 n. m.
128 St hubert omega 3 bio 230 g doux (St-Hubert) 20 495 0 0 55 0
129 St-hubert bio demi-sel sans huile de palme (St-Hubert) 20 495 0 0 55 0
130 Vivella 20 495 0 0 55 0
131 Le fleurier sans huile de palme 500 g demi sel offre decouverte (Le fleurier) 21 468 0 0,6 52 n. m.
132 Matiere grasse a tartiner et cuisiner (Planta Fin) 22 531 0,5 0,5 59 n. m.
133 Planta fin (Planta fin) 22 531 0,5 0,5 59 n. m.
134 Planta fin (PLANTA FIN) OFF 22 531 0,5 0,5 59 n. m.
135 Tartine et cuisson (Planta Fin) 22 531 0,5 0,5 59 0
136 Tartine et cuisson Demi-Sel (Planta Fin) OFF 22 531 0,5 0,5 59 0
137 Bocage végétal (Lb&C) 23 522 0 0 58 n. m.
138 Margarine 23 720 0 0 80 n. m.
139 Molivo tartine et cuisson bio (Vitaquell) 23 720 0 0 80 0
140 Onctueux et végétal (Bocage) 23 522 0 0 58 n. m.
141 Margarine (Bonneterre) OFF 24 720 0,1 0,5 80 0
142 Margarine (Bonneterre) 24 720 0,1 0,5 80 0
143 Planta Fin Doux (60 % MG) Tartine & Cuisson (Planta Fin) 24 534 0,5 0,5 60 n. m.
144 Le fleurier 250g demi sel (Le fleurier) OFF 25 479 0 0,6 53 n. m.
145 Le fleurier 250g doux (Le fleurier) 25 479 0 0,6 53 n. m.
146 Le fleurier 510g demi sel (Le fleurier) 25 479 0 0,6 53 0
147 Le fleurier 510g demi sel offre decouverte (Le fleurier) OFF 25 479 0 0,6 53 n. m.
148 Le fleurier 510g doux (Le fleurier) OFF 25 479 0 0,6 53 n. m.
149 Le fleurier 510g doux offre decouverte (Le fleurier) 25 479 0 0,6 53 n. m.
150 Margarine Oméga 3 Bio (Bonneterre) 25 720 0,1 0,5 80 n. m.
151 Coco cajou sans huile de palme (Vitaquell) 27 547 0,6 0,6 60 0
152 Margarine cuisson 60% pq 500g (Top budget) 27 540 0 0 60 0
153 Vita Coco (Vitaquell) 28 540 0 0,05 60 n. m.
154 Cuisine et pâtisserie (Auchan) OFF 29 631 0,5 0,5 70 0
155 Cuisine et pâtisserie (Auchan) 30 631 0,5 0,5 70 0
156 Cuisine-Pâtisserie (Vitaquell) 30 720 0 0 80 n. m.
157 Cuisson et Pâtisserie (Marque Repère) 30 632 0,5 0,5 70 0
158 La Belle Margarine 500g (LA BELLE 220da) 30 752 0,3 0,8 83 0
159 Margarine (Prix Mini) 30 540 0,5 0,5 60 0,5
160 Margarine 60%MG (Éco) 30 540 0 0 60 0
161 Flora (Flora) 31 713 0,4 0,5 79 n. m.
162 Margarine allégée (Carrefour) 31 544 0,5 0,5 60 n. m.
163 Margarine allégée de cuisine à 60% de matière grasse / Margarine aligerada para cocinar con un 60% de materia grasade cuisine (Auchan) 31 543 0,5 0,5 60 0
164 Margarine Végétale Doux (Flora) 31 713 0,5 0,5 79 n. m.
165 Planta Fin demi-sel (planta) 32 667 0,5 0,5 75 n. m.
166 Cuisson & patisserie (Carrefour) 33 630 0 0 70 0
167 Matière grasse cuisine & pâtisserie (Bouton d'or) 35 630 0,5 0,5 70 0,5
168 Le Fouetté de Beurre Demi-Sel (Elle & Vire) 37 580 1,1 2,1 63 0
169 Margarine (Astra) 38 628 0,5 0,5 70 n. m.
170 Organic Vegan Block (Naturli') 39 665 0,5 0,5 75 n. m.
171 Pax 39,7 722 0 0 80 n. m.
172 Megarine (Vitaquell) 44 541 0 0,5 60 n. m.
173 Matière grasse végétale à tartiner (Flora) 45 713 0,5 0,5 79 0
174 Margarine (Orion) OFF 47,2 720 0 0 80 n. m.
175 Tartinable Smeerbaar (Président) 49 640 1 1,5 70 0
176 Cevital Smen 500g (Medina) 53 900 0 0 100 0

Cliquez sur un en-tête pour trier. « n. m. » : non mesuré.

Comment lire ce classement

La valeur médiane est de 15 g pour 100 g : la moitié des margarines comparés est au-dessous, l’autre moitié au-dessus. Entre le premier et le dernier, l’écart atteint 53 g pour 100 g, et se retrouve dans la même proportion à portion égale. Le classement couvre 57 marques vendues en France ; les recettes évoluent, vérifiez toujours l’étiquette du paquet.

Les acides gras saturés sont à modérer : l’ANSES conseille qu’ils ne dépassent pas 12 % de l’apport énergétique total.

Non classés faute de donnée pour ce critère : El Mordjene graisse végétale pure (CEBON, El Mordjene), MARG VITAL OVAL PF 200G (vital).

Les autres comparatifs du rayon

Méthode

Classement par valeur pour 100 g, du plus faible au plus élevé. Source : Open Food Facts (base collaborative, licence ODbL), produits vendus en France, valeurs pour 100 g telles que vendues, données relevées le 6 octobre 2026. Couverture : 176 éléments classés, 2 sans donnée. Classement factuel, sans lien avec une marque ou un partenariat. Méthodologie.

Rédaction : Rédaction CalculerSonIMC Mise à jour éditoriale :

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